Brian Curtis
0 
3288
849
Přestože rady týkající se zdravého života, které dostáváme, jsou dost jednoduché, jejich uvedení do praxe může být ve skutečnosti docela obtížné. Tam přichází váš iPhone.
Jednou z nejnáročnějších složek zdravého života je naprostý objem čísel a vzorců, které budete potřebovat, abyste zjistili svou ideální váhu, složení těla, denní kalorický příjem, teplotu a účinnost spánku..
Naštěstí místo toho, abyste to všechno museli řešit ručně, je nyní pro zařízení iOS k dispozici neuvěřitelné množství příslušenství, které pro vás všechno dělá práci!
Proč jsou důležité informace o zdravotním stavu?
Přechod na digitální sledování zdravotního stavu se může zdát divný, zejména pokud jste někdo, kdo přistupuje k vedení záznamů pomocí pera a papíru. Existuje však několik důvodů, proč zvážit provedení přechodu na tato zařízení.
Za prvé, všechna zařízení uvedená v tomto seznamu jsou propojena s aplikací Apple iOS 8 Health iOS 8 změní váš iPhone na osobní zdravotnický monitor iOS 8 změní váš iPhone na osobní zdravotnický monitor Nové hodinky Apple změní váš iPhone v revoluční zařízení pro správu vašeho zdraví a kondice - takto to funguje. . To znamená, že všechny vaše informace budou uloženy na jednom centrálním místě v jednom formátu. K těmto informacím lze přistupovat z jakéhokoli zařízení se systémem iOS, takže máte přístup ke svým zdravotním informacím doslova kamkoli jdete.
Nejlepší ze všeho je, že tyto informace mohou být integrovány do aplikací pro zdraví a fitness iOS, které již používáte (jako je MyFitnessPal nebo MapMyRun), aby se zvýšila jejich efektivita a zaměřily se na vaše individuální potřeby..
Nakonec aplikace Zdraví zobrazuje vaše zdravotní informace způsobem, který usnadňuje identifikaci trendů ve vašich statistikách, a slouží jako fantastický způsob, jak udržet své zdravotníky ve smyčce o tom, jak vypadá vaše každodenní zdraví. Je to budoucnost zdravotní péče!
Zdravotní příslušenství pro iOS
Vybrali jsme si čas na zaokrouhlení deseti našich oblíbených zařízení pro sledování zdraví, která se integrují s vaším iPhone, iPad nebo iPod Touch..
1. Váhy pro analýzu bezdrátového těla iHealth (75 až 99 $)
Co dělají?
Měřítko bezdrátové analýzy těla iHealth dokáže mnohem víc, než jen měřit vaši hmotnost. Čtyři elektronické senzory pracují v kombinaci s osvědčenými algoritmy pro výpočet složení těla (včetně svalové hmoty a procenta tělesného tuku), tělesné vody, kostní hmoty a odhadu počtu kalorií, které byste měli během následujících 24 hodin spotřebovat, abyste si udrželi vaše aktuální váha.
Všechny informace shromážděné na stupnici iHealth jsou odesílány pomocí Bluetooth nebo Wi-Fi do zařízení synchronizovaných s vaším účtem iHealth a prohlížených z jakéhokoli zařízení iOS kompatibilního s iHealth. Měřítko může používat až dvacet samostatných uživatelů současně.
Proč tě to zajímá?
Udržování zdravé váhy je klíčovou součástí zdravého životního stylu, protože nadváha nebo obezita jsou rizikovým faktorem pro řadu chronických zdravotních stavů, včetně srdečních chorob, cukrovky a mrtvice..
Měřítko iHealth jde nad rámec toho, že poskytuje také klíčová měření (například informace o složení těla), které uživatelům pomáhají určit, zda jejich aktuální váha, procento tělesného tuku a svalová hmota zvyšují riziko vzniku zdravotních problémů..
Kolik stojí?
Cena přichází za 99,95 USD za stupnici pro bezdrátovou analýzu těla a hodnota iHealth lite (která měří a synchronizuje pouze informace o vaší hmotnosti) je 79,95 $.
2. iHealth Glucometers (17 - 30 $)
Co dělají?
Glukometry iHealth (jako je neuvěřitelně přenosný iHealth Align nebo bezdrátový inteligentní monitorovací systém Gluco) pomáhají lidem s diabetem sledovat hladinu cukru v krvi po celý den a pomáhají indikovat správnou dávku inzulínu, kterou v daném okamžiku potřebují..
Zarovnání iHealth Align je o něco větší než čtvrtina, jedná se však o metodu synchronizace informací o cukru v krvi přímo se zařízením iOS schváleným FDA. Systém Smart Gluco-Monitoring může pracovat nezávisle na vašem zařízení iOS, ale může také synchronizovat informace s vaší databází iHealth prostřednictvím Bluetooth.
Proč tě to zajímá?
Mít dostupné digitální informace o hladině cukru v krvi je užitečné zejména pro diabetiky a může vám pomoci při každodenním řízení nemoci..
Holistický přístup systému iHealth umožňuje uživatelům rychle přidávat informace o jejich stravě a lécích do svého deníku cukru v krvi, což umožňuje snadnou identifikaci trendů a faktorů, které je způsobují.
Kolik stojí?
Zarovnání iHealth je pouze 16,95 $ a inteligentní monitorovací systém Gluco je jen o něco více na 29,95 USD. Testovací proužky iHealth se prodávají samostatně.
3. Krokoměry čelistí (od 60 $)
Co dělají?
Zařízení, jako je fitness tracker Jawbone, sledují počet kroků, kolik času trávíte aktivním, spálené kalorie a vzdálenost, kterou během 24 hodin cestujete..
Všechny tyto informace lze synchronizovat pomocí aplikace Apple's Health - překvapivé, vzhledem k tomu, že před několika měsíci Apple ve skutečnosti vytáhl ze svých maloobchodních prodejen všechny ostatní značky trackerů fitness.
Proč tě to zajímá?
Nejen, že zůstane aktivní pro vaše fyzické zdraví, alechůze zlepšuje vaše zdraví mozku Použijte těchto 5 aplikací k procházce více a zlepšete zdraví mozku Použijte těchto 5 aplikací k procházce více a zlepšete zdraví mozku Všichni zoufale hledáme způsoby, jak zlepšit naši funkci mozku - ale může to být stejně jednoduché jako jít za procházka po bloku! také! Mít zařízení, které sleduje vaši aktivitu, může být neuvěřitelně inspirativní - ať už soutěžíte s přáteli, nebo jen proti sobě.
Proti těmto zařízením je třeba argumentovat, protože iPhone 5 a především mají nativní akcelerometr typu pedometr. Můžete však nosit externí monitory aktivity, aniž byste na sobě měli telefon. Tato zařízení jsou také požadována, pokud nemáte iPhone 5S nebo vyšší, a někteří se domnívají, že jejich sledování je ve skutečnosti přesnější.
Kolik stojí?
Jawbone fitness trackery přicházejí v několika různých modelech - základní model (Jawbone UPmove) přichází za 59,99 $ a nejdražší (Jawbone UP3) je o něco dražší 199,99 USD.
4. iHealth monitory krevního tlaku (80 - 100 $)
Co dělají?
Monitory krevního tlaku iHealth vám umožní provádět jednoduché a přesné měření krevního tlaku doma. Tyto monitory krevního tlaku schválené FDA jsou bezdrátové a všechny informace lze snadno synchronizovat s aplikací iOS Health.
Bezdrátový monitor zápěstí iHealth vám ušetří potřebu zjistit ideální umístění monitoru krevního tlaku na horní části paže a namísto toho shromáždí přesné čtení z vašeho zápěstí. Bezdrátový monitor krevního tlaku však vyžaduje, aby fungovala klasická pozice.
Proč tě to zajímá?
Znalost trendů v krevním tlaku je skvělý způsob, jak zůstat informován o jakýchkoli změnách způsobených změnou léků, úrovní stresu nebo souvisejících zdravotních stavů..
Příliš vysoký nebo příliš nízký krevní tlak může být rizikovým faktorem mnoha chronických zdravotních stavů, takže včasné rozpoznání vzestupného trendu krevního tlaku je skvělý způsob, jak vyhledat zásah dříve, než se situace zhorší..
Kolik stojí?
Monitor iHealth Wrist Monitor je 79,95 USD a klasický bezdrátový monitor krevního tlaku iHealth je 99,95 $.
5. Beddit Sleep Monitors (od 119 $)
Co dělají?
Je úžasné, jak důležitý je dobrý spánek! Bohužel, zlepšení kvality spánku (nebo dokonce nezaujatý názor na to, jak závažné jsou vaše problémy se spánkem) může být neuvěřitelně obtížné. Zadejte Beddit, malý senzor, který je připevněn k matraci pod vloženým prostěradlem.
Beddit vám poskytuje komplexní skóre vaší kvality spánku, ale také rozkládá vaše spánkové návyky podle počtu dosažených spánkových cyklů, kolikrát se probudíte během noci, ať už chrápáte nebo ne, a vaše srdeční frekvence.
Beddit také poskytuje “chytrý alarm” To vám pomůže probudit se v optimálním čase na základě aktuálního spánkového cyklu.
Proč tě to zajímá?
Spánek je klíčem k našemu zdraví a pohodě. Jak vám může pomoci uspět? Jak vám může pomoci uspět? kvůli jeho regeneračním vlastnostem. Pokud nedosáhnete kvalitního spánku, možná zjistíte, že máte potíže s udržováním zdravé váhy, vypořádáním se se stresem, zdravým stravováním nebo udržováním krevního tlaku v přijatelném rozmezí..
Tím, že jste si byli vědomi vašich spánkových návyků a důvodů, které způsobují jakékoli potíže se spánkem, budete moci změnit hygienu spánku a zlepšit množství regeneračního spánku, který skutečně dostanete.
Kolik stojí?
Klasický model Beddit je 119 $, ale nový Beddit Sleep Monitor Smart vám umožní sledovat váš spánek, aniž byste museli mobilní aplikaci otevírat současně za 149 USD.
6. Monitory srdeční frekvence Wahoo Tickr (od 60 $)
Co dělají?
Monitory srdeční frekvence Wahoo Tickr nejen sledují vaši srdeční frekvenci, zatímco cvičíte, ale také využívají informace, které shromažďují v reálném čase, aby udržely vaši intenzitu cvičení přesně tam, kde ji potřebujete pro vaše individuální potřeby fitness.
Monitory jsou odolné vůči potu a vodě a mohou sledovat váš srdeční rytmus bez ohledu na úroveň intenzity cvičení - ať už jde o nejlehčí jogging nebo nejnáročnější maraton.
Monitory srdečního rytmu Tickr jsou kompatibilní nejen s aplikací Apple Health, ale mohou být také synchronizovány s více než 50 dalšími zdravotními a fitness aplikacemi. Nejlepší zdraví a fitness aplikace od Runtasticu Vyzkoušejte nejlepší zdraví a fitness aplikace od Runtasticu Test Runtastic, výrobci jedné z nejlepších fitness aplikací pro Android, mají také mnoho dalších aplikací. Podíváme se na všechny z nich, abychom zjistili, zda stojí za váš čas. jako Runkeeper a MapMyFitness.
Proč tě to zajímá?
Vaše srdeční frekvence je neuvěřitelně důležité měření, pokud jde o vědomí vašeho kardiovaskulárního zdraví. Velká část zlepšení kardiovaskulární zdatnosti a úbytku tuku zahrnuje provedení aerobního cvičení v rámci cílového srdečního rytmu (kde vaše srdce pumpuje dost tvrdě, aby se stalo výzvou, ale ne tak tvrdým, že byste si nakonec ublížili).
Díky monitoru srdeční frekvence se veškerá hádání a matematika vyvinou z hledání tohoto ideálního tréninkového rozsahu a umožní vám místo toho soustředit se na trénink.
Kolik stojí?
Základní model srdečního monitoru Wahoo Tickr je 59,95 $, ale pro sledování a okamžitou zpětnou vazbu je nutné jej používat ve spojení s vaším iPhone. Wahoo Tickr X má však až šestnáct hodin úložiště pro vaše informace o tréninku - takže můžete nechat svůj iPhone doma a synchronizovat informace později.
7. Inteligentní teploměry Kinsa (30 $)
Co dělají?
Teploměry Kinsa jsou jednoduché, ale úžasně. První teploměr připojený k smartphonu, který má být schválen FDA, se připojuje k vašemu zařízení iOS prostřednictvím konektoru pro sluchátka a poskytuje jasný digitální údaj o vaší teplotě (který lze zaznamenat orálně, rektálně nebo pod paží).
Zábavné nakládací obrazovky mohou pomoci odvrátit pozornost dětí (nebo dospělých!), Které mají potíže se sezením při teplotách bez potřeby baterií, a data jsou synchronizována jak do nativní aplikace Kinsa, tak do aplikace Zdraví pro přesné vedení záznamů a snadné sledování teploty trendy.
Proč tě to zajímá?
Skromný teploměr je pravděpodobně jedním z nejjednodušších zdravotnických prostředků tam, ale také jedním z nejdůležitějších.
Být schopen sledovat svou tělesnou teplotu je skvělý způsob, jak si být stále vědom závažnosti jakýchkoli nemocí, které můžete mít (nebo vaše děti), a být schopen prezentovat přesné a zaznamenané informace lékaři může být nesmírně užitečné, když je čas na aby přišli s diagnózou.
Kolik stojí?
Teploměr Kinsa stojí pouze 29,99 $ a je inzerován jako jeden z nejodolnějších teploměrů v okolí - rozhodně konkurenční alternativa ke klasickým teploměrům!
8. BACtrack Breathalyzers (od 50 $)
Co dělají?
Dychové analyzátory BACtrack jsou přenosné dechové analyzátory, které vám poskytují rychlý a přesný odhad vašeho aktuálního obsahu alkoholu v krvi, jakož i vysvětlení toho, co zobrazené číslo znamená, a odhad doby, kdy by se měla hladina alkoholu v krvi vrátit na nulu.
Tato data lze synchronizovat s aplikací Zdraví, abyste viděli, jak faktory, jako je spánek a strava, ovlivňují (a jsou ovlivněny) vaší úrovně intoxikace.
Proč tě to zajímá?
Otravná jízda je vážnou hrozbou pro zdraví - vlastní i ostatní. Tím, že jste zodpovědní a používáte přenosný dechový analyzátor na večírku nebo společenské funkci před nástupem do automobilu (nebo umožněním hostům, aby mohli jet domů), zvyšujete bezpečnost na cestách pro všechny.
Kolik stojí?
Základní dechový analyzátor BACtrack Vio je dostatečně malý, aby se vešel na klíčenku, a stojí 49,99 $. O něco dražší 99,99 USD BACtrack Mobile Pro obsahuje dobíjecí baterii a přesnější senzor.
9. Bezdrátový pulzní oxymetr iHealth (70 $)
Co to dělá?
Bezdrátový pulzní oxymetr iHealth je rychlý způsob, jak zkontrolovat hladinu kyslíku v krvi a srdeční frekvenci, když jste na cestách. Tyto informace lze synchronizovat s aplikací Zdraví na zařízeních iOS.
Proč tě to zajímá?
Jak váš puls, tak hladina kyslíku v krvi jsou důležitými měřeními, pokud jde o sledování vašeho celkového zdravotního stavu a atletických schopností. To je zvláště důležité pro sportovce, kteří soutěží ve vysokých nadmořských výškách a kteří si musí být vědomi měnících se podmínek kyslíku v krvi, ke kterým dochází v těchto výškách..
Kolik to bude stát?
Bezdrátový pulzní oxymetr iHealth lze v současné době zakoupit za 69,95 $.
10. Sledování specifická pro sport
Co dělají?
Existuje neuvěřitelná řada zdravotnických zařízení a výrobků pro domácí fitness připojených k internetu. 6 Nejchytřejší výrobky pro domácí fitness, které hovoří s internetem Brzy uvidím nová fitness zařízení, která hovoří s internetem, aby zůstala motivovaná, sledovala pokrok a pomohla vám zlepšit vaše fitness návyky. které jsou zaměřeny na jeden sport (nebo na jeden aspekt sportu), včetně fotbalu, baseballu, golfu a cyklistiky. Tato zařízení mohou sportovcům pomoci trénovat na jejich preferovaný sport s hloubkovou analýzou golfového švihu, fotbalových dovedností nebo cyklistických návyků..
Proč tě to zajímá?
Tato zařízení jsou důležitá, protože mohou výrazně zvýšit úspěch sportovce ve zvoleném sportu, čímž se zvyšuje pravděpodobnost, že budou hrát i v budoucnu. Pokračující zapojení do atletických aktivit je ideálním způsobem, jak si dlouhodobě udržet zdraví, a
Kolik stojí?
Procházení výběru sportovních zařízení Apple Store ukazuje širokou škálu možností se stejně rozmanitou sadou cen. S tím, co bylo řečeno, však buďte připraveni na většinu zařízení, která vás vrátí do pěkné penny - atletická dokonalost nepřijde levně!
Měnící se povaha zdravotnictví
Nyní, více než kdy předtím, je vaše zdraví opravdu ve vašich rukou.
Díky tomuto druhu technologie a úžasné řadě aplikací pro zdraví a wellness je Apple a Day: Nejlepší iPhone Health & Wellness Apps Apple a Day: The Best iPhone Health & Wellness Apps Žádná mobilní aplikace není dobrou náhradou za běžné, in- lékařské prohlídky osoby nebo pohotovostní lékařská péče, ale stále mají své použití. K dispozici je opravdu velmi malá omluva za to, že nemáte přehled o svém zdraví a snaží se udržovat nebo zlepšovat své každodenní návyky.
Pokud budeme tyto údaje pozorovat izolovaně, možná nebudeme vědět nic jiného než naši srdeční frekvenci v jednom okamžiku. Krása iHealth a přidružených zařízení však spočívá v tom, že máte příležitost si holisticky zobrazit své zdraví v čase, a poskytnout údaje, které potřebujete, aby vás vedly, jak se vaše zdravotní stav v průběhu času mění..
Tyto produkty jsou také neuvěřitelnými zdroji pro lékaře - namísto toho, aby se při jmenování spoléhali na jediné čtení při sledování, mohou sledovat trendy ve vašem zdraví, které nastaly od posledního jmenování, a naučí vás, jak nejlépe interpretovat vaše údaje pro vaše individuální potřeby v oblasti zdravotní péče..
Klíčové je zapamatovat si, že nemá žádný přínos mít tento holistický obraz vašeho zdraví, pokud s tím nic neuděláte - použijte data jako způsob, jak zlepšit nebo udržet své zdraví, místo aby je pouze shromažďoval ze zvědavosti.!
Máte nějaké zařízení iHealth? Ovlivnili vaše každodenní návyky?
Obrázek Kredit: Mascha Tace přes Shutterstock.com