3 Snadná a levná ergonomická vylepšení pro váš domov nebo kancelář

Většina geeků je závislá na svém stole. Je to zvláště špatné pro ty z nás, kteří oba pracují s počítačem a hrají na počítači. Stát deset hodin denně v kancelářské židli není obtížné.

Také není obtížné trávit většinu z těchto hodin nepohodlí. Lidé nebyli nuceni sedět na židlích hodiny najednou, ani jsme nebyli nuceni zírat na jasné displeje den co den. Pojďme se podívat na některá levná (a někdy zdarma) ergonomická vylepšení, která mohou doslova zlepšit váš život.

Kupte si stojan na monitor (nebo vložte pod něj některé knihy)

Napětí krku a ramen je běžnou stížností mezi těmi, kteří tráví hodně času před stolem. To je často důsledek špatného pozorovacího úhlu monitoru, který tlačí krk příliš daleko dopředu nebo dozadu.

Monitor by měl být umístěn tak, aby horní okraj byl několik centimetrů nad vysokou úrovní. Je také moudré nechat displej dole naklonit dopředu. Zatímco drahé monitory přicházejí s nastavitelnými stojany 4 nejlepší IPS monitory, které lze zakoupit v této sezóně 4 nejlepší IPS monitory, které lze zakoupit v této sezóně, jsou důležitou součástí jakéhokoli počítače. Vzhledem k široké dostupnosti levných možností panelu TN je snadné se vydat cestou nejmenšího odporu a koupit cokoli, co vypadá jako dobrá hodnota. To,… levné monitory téměř nikdy nemají tyto funkce vestavěné, takže možná budete muset použít nějaké staré vázané knihy nebo jiný pevný materiál, abyste zvýšili svůj monitor do vhodné výšky..

Pokud vám nevadí vyhodit nějaké peníze, problém vyřeší stojan monitoru. Navrhujeme ten, který se připevňuje pomocí držáku VESA vašeho monitoru a který alespoň podporuje nastavení výšky a sklonu.

Nainstalujte Bias Lighting

Většina lidí ví, že oslnění může způsobit strašné namáhání očí, ale většina lidí neví, že sledování monitoru v tmavém prostředí může také způsobit únavu. Kontrast mezi tmavým pozadím a jasným monitorem může způsobit situaci, kdy se vaše oko musí neustále upravovat.

Není to úplně na rozdíl od procházky rušnou ulicí v noci. Nakonec kontrast mezi jasnými světlomety a jinak laděnou černou noc způsobí namáhání očí nebo bolesti hlavy. Váš monitor dělá totéž - v menším měřítku.

Řešením je instalace zkreslení osvětlení za vaším monitorem pomocí LED pásku, jako je ten, který prodává Antec. Vytváří se tak světelný kroužek, který snižuje kontrast mezi pozadím a displejem, a stojí to jen několik babek, takže to zkuste jen malou nevýhodou. Alternativně byste mohli jít s dražším zákaznickým řešením pomocí LED pásů pro všeobecné použití. Tím se nastaví záda o 30 až 50 USD, ale také vám poskytne větší výběr v síle použitého osvětlení a také vám dá možnost připojit dálkové ovládání..

Další výhodou je lepší vnímaná kvalita obrazu. Pokud je implementováno správně, podsvícení umožňuje vašim očím trávit více času správně přizpůsobeného světlu monitoru, což znamená lepší obraz. U HDTV byly použity pokročilejší verze tohoto konceptu.

Možná budete v pokušení vyzkoušet si verzi do-it-yourself pomocí lampy, ale pokud vím, obvykle to nefunguje. Osvětlení končí nerovnoměrně, protože je obtížné namontovat lampu za monitor, světlo je často příliš intenzivní a teplota barev žárovky nebo zářivky se neshoduje s LED diodami používanými ve většině moderních monitorů..

Použijte klávesnici bez číslic

Klávesnice mají vždy numpad. To je jeden z nevyslovených předpokladů moderních stolních počítačů. Chybějící numpad je na malém notebooku přijatelný, ale jeho vyloučení z desktopové klávesnice se zdá být pro většinu lidí trochu šílené. To je škoda, protože se to opravdu dostane do cesty.

Ergonomicky chcete mít před sebou klávesnici i myš tak, aby se vaše paže nemusely výrazně pohybovat doleva nebo doprava, aby k nim měly přístup. To není možné u klávesnice plné velikosti, která obsahuje numpad.

Vyloučení numpadu tento problém vyřeší. Myš nyní může být umístěna přímo vedle klávesnice, což poskytuje lepší ergonomickou polohu.

Výměna klávesnice samozřejmě nebude zdarma, ale nemusí to stát mnoho. Klávesy Microsoft Arc jsou u většiny prodejců přibližně 50 USD a HP vyrábí mini-USB klávesnici, která na Amazonu činí 35 $. Ti, kteří mají rádi mechanické spínače Jak funguje mechanická klávesnice? [Vysvětlená technologie] Jak funguje mechanická klávesnice? [Vysvětlená technologie] Pro geeky jsou mechanické klávesnice svatým grálem vstupních zařízení. Jsou relativně vzácné, jsou drahé a vyžadují určité vysvětlení, aby jim lidé rozuměli. Je to všechno, co mohl geek požádat. Pokud nejste ... měli byste se podívat na Cooler Master QuickFire.

Závěr

Zde můžete implementovat všechna řešení za méně než 100 USD. To se může zdát jako hodně peněz, ale zvažte alternativy. Slušná kancelářská židle bude stát nejméně 250 $ a ergonomický stůl může stát tisíce.

Existují důvody, proč je lze použít, ale proč začít hledáním ergonomické blaženosti s nejdražším řešením? Snížení namáhání krku správným umístěním monitoru, snížením namáhání očí snížením kontrastu mezi displejem a pozadím a snížením namáhání rukou a zápěstí správným umístěním klávesnice a myši bude pro většinu lidí znamenat výrazná vylepšení. Můžete být trochu šokováni tím rozdílem, který je tak malý, jak může zlepšit postavení monitoru.

Znáte levné nebo bezplatné ergonomické řešení, které jste použili doma nebo v kanceláři? Řekněte nám o tom v komentářích!