3 opravdu inspirující fitness infografiky a navíc si vytvořte jeden z vašich vlastních!

Když se snažíte jíst zdravě, cvičit denně a obecně být pro vaše tělo dobré, může to být trochu tažné bez pravidelné inspirace a motivace, aby vás udržovalo v chodu. Navíc jsme všichni rádi našli tipy a hacky, které nám usnadní proces formování. Takže, kde získáte inspiraci?

Jeden skvělý způsob, jak se inspirovat, je podívat se na některé z nejlepších infografik tam. Byly sestaveny tak, aby vám byly poskytnuty všechny nejlepší informace co nejviditelnějším způsobem. Existují fitness infografiky pro tipy a triky, užitečné aplikace a typické postoje k rozvoji dobrých fitness návyků. Takže cokoli, co vám pomůže, je pravděpodobně někde pokryto. A co je opravdu pěkné, je to, že si také můžete snadno vytvořit svůj vlastní fitness infographic a inspirovat se ještě více!

Průvodce Redditem pro fitness

Redditovi fitness geekové ve Fittit strávili mnoho hodin nezávislým výzkumem a debatováním o výhodách různých zdravotních a fitness technik. Lidé ve Greatistu spojili všechny nejlepší jednodílné vložky, základní tipy a plány na vytvoření infographic, který vám řekne vše, co potřebujete vědět o zlepšení vašeho zdraví.

Ano, některé z nich jsou nad vrcholem a některé z nich jsou trochu protichůdné, ale to je svět fitness hacků a zdravotních rad. Stačí vzít obecnou radu o zdraví, pak zkusit hacky, které pracují pro vás a zbytek nechat.

Podívejte se na plnou verzi Reddit's Guide to Fitness ve vysokém rozlišení.

Anatomie nové fitness rutiny

Kdykoli se lidé pokusí změnit své zvyky, jsou zmařeni přírodou a je velmi pravděpodobné, že se vrátí ke svým starým zvykům. Součástí rozbití tohoto cyklu je uvědomit si, že pro lidskou povahu je obtížné vytvářet nové návyky. Většinou je to proto, že se zaměřujeme příliš vysoko na to, abychom začali nebo nevíme, jaké jsou nejlepší techniky.

Vibram Five Fingers usiluje o pomoc s tím, že nám ukazuje anatomii nové fitness rutiny v infographic formě. Také vám ukáže vaše statisticky nejlepší fitness zdroje, nejlepší motivaci k tomu, aby se vešly, a ukáže vám nejlepší dos a don'ts fitness. Je skvělé se na to podívat, než začnete cvičit.

Podívejte se na plnou verzi anatomie nové fitness rutiny s vysokým rozlišením.

Nejlepší aplikace High Table pro zdraví a fitness

High Table shromáždila své oblíbené zdravé mobilní aplikace, zahrnující nahrávání cvičení, stravování potravin a počítání kalorií, plus aplikace pro zlepšení spánku a výpočet účinnosti vašeho spánku. Zahrnují aplikace jako Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate a Sleep Bug.

Tady na MakeUseOf milujeme také fitness aplikace pro iPhone a Android, takže si také prohlédněte naše nejnovější články o zdraví a fitness.

Podívejte se na plnou verzi Zdravých aplikací s vysokým rozlišením.

Použijte Notch.me k vytvoření vlastního Fitness Infographic

Notch.me je úhledná webová aplikace založená na Fitbit, kterou jsme již dříve podrobně popsali zde Kickstart Your Summer Fitness & Chudnutí S FitBit Kickstart Your Summer Fitness & Chudnutí S FitBit S blížícím se letem mnoho z nás začíná přemýšlet trochu vážněji o naší váze. Zejména je to období roku, kdy si lidé dělají starosti s tím, jak vypadají v těch letních šatech…. Je to rychlé přihlášení, které poté propojíte se svým účtem Fitbit.

Okamžitě máte přehledný infographic vašich zdravých aktivit, které můžete snadno sdílet se svými přáteli nebo si ponechat pro vlastní motivaci. Možná si to vytisknete, nebo ho skryjete. Ať už je výsledek jakýkoli, doufejme, že je to motivace k pohybu!

Více infografiky

Pokud jste fanouškem infografiky, můžete si také prohlédnout tyto dva články:

• Dva snadné způsoby, jak vytvořit vizuální infografiku svého životopisu Dva snadné způsoby, jak vytvořit vizuální infografiku svého životopisu Dva jednoduché způsoby, jak vytvořit vizuální infografiku svého životopisu Kreativní uchazeči o práci hledají vždy nové způsoby, jak se odlišit od potenciálních zaměstnavatelů. Jedním z nejrychlejších způsobů, jak toho dosáhnout, je, aby vaše životopis vyčnívalo z davu. Jakmile ... .
• 10 skvělých bezplatných nástrojů pro vytvoření infografiky 5 nejlepších bezplatných nástrojů pro vytvoření online infografiky online. .

Co vás motivuje ke cvičení a udržení zdraví? Máte oblíbenou aplikaci nebo motivační plakát? Nebo máte slogan, který máte rádi? Dejte nám vědět v komentářích!