4 způsoby, jak inteligentně využívat technologii a zvýšit sílu vaší vůle

Digitální vůle je nápad, který se čas od času vynoří a poměrně dobře popisuje naši současnou technologicky nasycenou kulturu. Všichni máme dostatečnou motivaci chtít dělat věci, ale ne dostatek motivace vlastně udělej je. Výsledkem je, že se obrátíme na technologii, abychom překlenuli propast v motivačním očistci.

V minulosti jsme zahrnuli inspirativní videa na YouTube 8 inspirativních videí, která okamžitě vyčerpají vaši motivaci 8 inspirativních videí, která okamžitě vyčerpají vaši motivaci Jak se cítíte o motivačních videích? Můžete si myslet, že to nejsou nic jiného než oslavované digitální rally, kde příliš optimističtí lidé kážou prázdná slova úspěchu, vítězství a nakonec štěstí. A k některým… motivačním TED rozhovory 10 motivačním TED rozhovory, které vám pomohou odštěpit vaše mentální bloky 10 motivační TED rozhovory, které vám pomohou odštípnout vaše duševní bloky Cennou lekcí ze života výdobytků je to, že odtrhávají od svých mentálních bloků bloky důsledněji než ostatní. Deset TED Talks podtrhuje jednu jednoduchou věc - je to všechno v mysli. a povzbuzující weby Změňte svou mysl: 8 skutečně inspirativních webů pro vaše dny a život Změňte vaši mysl: 8 opravdu inspirujících webů pro vaše dny a život Inspirace není tak jednoduchá. Je to vyšší volání. Pokud je motivací tlak, inspirací je tah. V ponurý den potřebujeme velké dávky obou. Dokonce i malé kousky buď jít ... dát vám tolik potřebný kop do zadku. Jak jinak vám technologie pomůže zaostřit vaše rozhodnutí? Kde můžete získat část této digitální vůle pro sebe? Pokračujte ve čtení a zjistěte to.

Rozptylovací blokátory

Pokud si chcete vybudovat svou vůli, první věcí, kterou musíte udělat, je zbavit se všeho, co ukradne vaši pozornost a vypustí vaši energii. Ano, není vždy možné se zbavit každý rozptýlení, ale nenechte se omluvit. Vystřihněte co nejvíce.

Je ironií, že technologie může pomoci naší vůli, ale je také jednou z největších rozptýlení: videohry, internet, chytré telefony, televize atd. Mnoho rozptýlení skutečně spadá pod větší problém závislosti na novosti, který se může projevit jako závislost na internetu Udělejte si pauzu od Internetu - Poděkujte později [Názor] Udělejte pauzu od Internetu - Poděkujte později [Názor] Oh, Internet. Jeden z nejvýznamnějších světových vynálezů minulého století, snad i v celé lidské historii. Nikdy předtím nebylo všechno k dispozici v tak malém úsilí pro tak nízké ..., závislost na smartphonu Jste závislí na svém smartphonu? Jste závislí na svém smartphonu? Najednou jsme měli jen pevné linky a telefonní automaty - a přežili jsme v pohodě, děkuji vám. Ale nyní je to téměř směšné, pokud nevlastníte iPhone nebo Android a pro některé z… závislost na videohrách Závislost na videohrách u dospívajících - Co je moc a jak omezit problém Závislost na videohrách u dospívajících - Co je Příliš mnoho a jak omezit problém Závislost na videohrách je vážný problém. Vím to, protože jsem závislý na videohrách. , a více.

Chcete-li porazit závislost na smartphonu, můžete vyzkoušet detoxikaci smartphonu Jak vyléčit závislost na smartphonu (Detox na smartphonu) Jak vyléčit závislost na smartphonu (Detox na smartphonu) Závislost na smartphonu je skutečná a můžete být ovlivněni. . Ale pokud jste jako já, většinu vašeho času nasávají webové stránky, které vás lákají, abyste klikli na ještě jeden odkaz, než začnete vědět, že uplynuly tři hodiny. Chcete-li to omezit, doporučuji StayFocusd pro Chrome (naše recenze Zůstaňte zaměřeni s StayFocusd pro Google Chrome a rozloučte se s rozvahou Zůstaňte zaměřeni s StayFocusd za Google Chrome a řekněte sbohem rozrušení Internet je obrovské místo, se spoustou informací, které mohou často Bylo by to podcenění říci, že je to primární zdroj pro výzkum a práci. Ale ne…) a LeechBlock [Už není k dispozici] pro Firefox (naše recenze Rozptýlené časově plýtvajícími webovými stránkami? LeechBlock for Firefox Postará se o to rozptýlené časem plýtvajícími webovými stránkami? LeechBlock pro Firefox se o to postará).

U řešení, která nejsou založena na prohlížeči, vyzkoušejte tyto metody k blokování časově náročných webů. Jak skutečně blokovat časově náročné webové stránky: 3 tipy, které fungují Jak skutečně blokovat časově náročné webové stránky: 3 tipy, které fungují Zjistíte, že jste neproduktivní kvůli rozptylování. weby? Pomocí těchto tipů a nástrojů zablokujte weby s plýtváním časem. .

Kalendáře

Jedním z důležitých aspektů kultivace vůle je zajistit, abyste na to měli dostatek času a energie. Pro ty z nás, kteří mají neustále nabitý program, je snadné kompromitovat vůli pro dočasné pohodlí, volný čas a potěšení. Je důležité, abyste se zabývali kořenem tohoto problému, pokud pro vás digitální vůle udělá cokoli.

Naplánujte si čas pomocí digitálního kalendáře. Kalendář Google je standardní volbou, zejména pokud pomocí těchto triků IFTTT vylepšíte svůj život. 9 IFTTT hackeři, aby vám pomohli svůj život pomocí kalendáře Google 9 IFTTT hackeři, aby vám pomohli svůj život pomocí kalendáře Google Váš kalendář je velkou součástí vaší produktivity a spravujete jej. právo může udělat skutečný rozdíl. Správné recepty IFTTT vám mohou pomoci převzít kontrolu nad vaším Kalendářem Google a zajistit jeho výkon…. Vestavěný kalendář pro iOS je docela dobrý, ale existují i ​​skvělé alternativy aplikace kalendáře. Vyberte si, který kalendář se vám líbí nejlépe, ale ujistěte se, že jej používáte k dobrému rozpočtu.

Upřednostňujte vše, co potřebujete, na denní, týdenní a měsíční bázi. Seřaďte vše v kalendáři, abyste zjistili, kde je celý váš čas zaměřen, a poté rozhodněte, které z nich jsou nejméně důležité. Vystřihněte je, pokud můžete. Jsi člověk a tvoje energie je omezená - pokud se rozšíříš příliš tenký, nebudeš mít moc vůle.

Časovače a techniky

Pro některé z nás je naším největším problémem zapamatování věci, které chceme dělat. Jedním z důvodů je to, že naše plány jsou natolik napjaté, že nám to jen tak vadí. Pak znovu, někteří z nás jsou prostě zapomněli, období. V každém případě, pokud potřebujete pravidelná připomenutí, existuje spousta nástrojů, které tuto práci provedou.

• Připomenutí pro užívání léků v systému Android 3 Zdarma aplikace pro Android, které vám pomohou připomenout, abyste si vzali pilulky včas 3 Zdarma aplikace pro Android, které vám pomohou připomenout, abyste si vzali tablety na čas Dny jednoduchých diagnóz a jednodušších jednorázových tablet, které léčí vše, jsou dávno pryč . V dnešní době je to koktejl pilulek, které se zabývají každou nemocí, se kterou se člověk nešťastně setká. Nejvyhledávanější možností je ... a na iOS.
• Připomenutí prostřednictvím e-mailu a SMS.
• Obecné nástroje pro připomenutí stolních počítačů 4 způsoby, jak zabránit očnímu stresu souvisejícímu s počítačem bez ztráty produktivity 4 způsoby, jak zabránit očnímu stresu souvisejícímu s počítačem bez ztráty produktivity Strávíte mnoho hodin před obrazovkou počítače? Pokud tak učiníte, pravděpodobně jste obeznámeni s nevyhnutelným očním tlakem, který je s ním spojen. Bolesti hlavy, pálivé oči, svědění a únava jsou ..., Android, iOS Due: Připomenutí a časovač Aplikace, kterou jste vždy chtěli [OSX & iOS] Due: Připomenutí a časovač, aplikace, které jste vždy chtěli [OSX & iOS ] Nejsem velkým fanouškem plánovacích aplikací a abych byl upřímný, donedávna jsem toho moc neměl naplánovat. Jsem beznadějný na to, že si pamatuji narozeniny, a nalepování poznámek na tabuli nedosahuje nic. Vlastně…, Chrome a Firefox.

Po podobných liniích je mým oblíbeným digitálním nástrojem vůle Pomodoro Technique Proříznuto Procrastination S těmito Pomodoro Technique Apps & Software Proříznuto Procrastination S těmito Pomodoro Technique Apps & Software Procrastination je nemoc, která prostupuje studenty a pracovníky ve všech koutech světa a je to infikuje amatéry i profesionály. Jako spisovatelka denně trpím otálením. Někteří lidé…, časově založená technika produktivity, kterou jsme zde na MakeUseOf hodně pokryli. Rozdělením svého dne na střídavé kusy práce a odpočinku si zachováte motivaci a duševní energii. Pokud jste to ještě nezkusili, měli byste opravdu. Funguje to.

Mějte na paměti, že nástroje připomenutí fungují nejlépe, když jsou spojeny s vnitřní motivací. Pokud ne chtít něco udělat, připomínka, že to udělá, vám pravděpodobně nedá významnou podporu v motivaci. Ale pokud ano chtít něco udělat, ale nechat zapomenout k tomu budou tyto nástroje přesně to, co potřebujete.

Habit Gamification

Co když potřebujete vyvinout vůli k dokončení úkolů, které máte malou nebo žádnou motivaci k dokončení? Dobrým příkladem je vyjmutí koše, úklid domu, psaní papíru, nebo dokonce vyjíždění do práce. Existuje něco, co vám může pomoci?

Ano!

Jedním z nejužitečnějších nástrojů pro tento účel je HabitRPG (naše recenze HabitRPG dělá zlepšení sebe samy návykové HabitRPG dělá zlepšení sebe samy návykové Změňte své návyky k lepšímu tím, že je spojíte do výzev v hraní rolí. by měl a ztratil přístupové body za to, že si dopřát návyky, které znáte ...), což transformuje všechny vaše úkoly na RPG hru. Vyděláváte zkušenosti a zlato za plnění úkolů, které vás vylepšují a odemykají další funkce. Celý koncept závisí na pozitivním posílení: jste odměněni za svůj úkol, který poskytuje okamžité uspokojení, dobrý pocit a zvyšuje pravděpodobnost, že budete pokračovat v práci.

Ale návyková hra nemusí být tak složitá. Použití aplikace, která sleduje pruhy, může být užitečné pro generování vnitřní motivace. Habit Streak je skvělý pro Android (naše recenze Problémy s dosahováním cílů? Form A Habit Streak [Android] Problémy s dosahováním vašich cílů? Form A Habit Streak [Android] Získávání nových návyků může být obtížný úkol, proto existuje řada populárních metod aby vám to pomohlo zvládnout. Pokud pravidelně zjistíte, že váš plán na každodenní ráno…) a ChainsCC je dobré, pokud dáváte přednost webovému trackeru.

Technologie je jak bean, tak boon. Technologie je rozptýlení, ale technologie nám poskytuje způsoby, jak s těmito rozptýleními bojovat. Pomocí četných výše uvedených nástrojů byste nyní měli být dobře vybaveni pro generování a kultivaci své vůle.

Co myslíš? Jaké další aplikace a nástroje používáte, když potřebujete zvýšit motivaci? Sdílejte je s námi v komentářích!

Kredity obrázků: Bez rozptylování prostřednictvím Shutterstocku, připnul kalendář přes Shutterstock, časovače Via Shutterstock, Gamification Via Shutterstock