5 Back-to-school stresových busterů pro starosti rodičů

Byl zveřejněn první den školních obrázků. Školní potřeby byly zakoupeny. Nyní se vaše dítě usazuje do své nové rutiny.

Všechny starosti by měly být u konce, správně?

Začátek školy je jen začátkem celé nové starosti pro každého rodiče školního dítěte. Kromě toho, že se ujistíte, že udržují krok se svými studiemi, můžete se také obávat částí svého života, které je trochu těžší ovládat.

Stejně jako každý rodič můžete zjistit, že se obáváte domácích úkolů, šikany, bezpečnosti, času na obrazovce, úrovně stresu vašeho dítěte, nebo jen zajistit, aby se každý dostal tam, kde má být včas.

Naštěstí existuje spousta webových stránek a aplikací, které vám a vašemu dítěti pomohou učinit tento školní rok co nejbezpečnější..

Rozvahy Busy plány

Jedna z nejbláznivějších částí dětí ve škole se snaží sledovat různé mimoškolní úkoly, domácí úkoly a domácí práce. I když se stále snaží splnit vše, co musíte během dne udělat!

Vyzkoušejte aplikaci jako Cozi (k dispozici pro Windows, Android a iOS). Jedná se o bezplatný organizátor rodiny, který vám pomůže sledovat přehled celé rodiny v jedné pohodlné aplikaci.

Aplikace obsahuje barevně označený kalendář, ke kterému má každý člen rodiny přístup ze svého smartphonu, tabletu nebo prohlížeče. Cozi můžete také použít k vytváření nákupních seznamů, seznamů úkolů, plánování jídel a vedení rodinného deníku.

Pokud jsou vaše děti ještě příliš malé na to, aby ocenily plnohodnotnou aplikaci kalendáře, jako je Cozi, možná byste si měli nastavit vlastní kalendář. Aplikace, jako je týdenní plánovač pro děti, nabízí mladším dětem zjednodušený kalendář přizpůsobený jejich harmonogramům.

Tento druh vizuálního kalendáře může být skvělý pro přípravu dětí na následující den a pomáhá předcházet roztavení!

I když jsou tyto vyhrazené aplikace skvělou volbou, Kalendář Google je také skvělou volbou pro skupinové plánování. 12 Produktivní nápady pro sdílený kalendář Google 12 Produktivní nápady pro sdílený kalendář Google Kalendář Google je fenomenální nástroj produktivity. Těchto 12 nápadů by vám mělo poskytnout inspiraci pro kreativní myšlení, pokud jde o Kalendář Google. , zejména pokud jste již na platformu zvyklí!

Šikanování

Šikana je jednou z nejobtížnějších situací, se kterou se můžete se svým dítětem setkat během svého pobytu ve škole. Vzhledem k tomu, jak obtížné mohou být tyto situace, může být těžké mluvit se svým dítětem o tom, čím prochází.

Skvělým prvním krokem je vychovávat sebe a své dítě o tom, co je to šikana. Jako rodič musíte také prozkoumat postoj, který k tomuto problému zaujaly místní školy a vláda.

Některé skvělé zdroje šikany „Moje dítě je šikanováno“ - podívejte se na těchto 7 užitečných zdrojů „Moje dítě je šikanováno“ - Podívejte se na těchto 7 užitečných zdrojů Šikanování jakéhokoli druhu lze potírat vědomím, vzděláním a pozitivní akcí. Tento článek obsahuje několik zdrojů, které, jak doufáme, pomohou. zahrnout:

• Prevnet.ca (projekt kanadské vlády)
• Stopbullying.gov (projekt vlády Spojených států)
• Thebullyproject.com

Tyto tři stránky jsou velmi užitečné, pokud jde o poznání místních a národních zákonů týkajících se šikany. Nabízejí tipy, jak mluvit se svým dítětem o šikaně a jak být obhájcem svého dítěte v jejich škole.

Pokud si stále nejste jisti, jak zahájit konverzaci s vaším dítětem, zkuste aplikaci jako KnowBullying (vytvořenou divizí vlády Spojených států). Tato aplikace nabízí začátečníky konverzace, které můžete použít k otevřenému a efektivnímu dialogu se svým dítětem.

Nakonec je také důležité zmínit, že některé školy (např. Školy v Britské Kolumbii, Kanada) směřují k webovému systému hlášení šikany. Poraďte se se školní radou, zda používají nebo zvažují podobný program, nebo zda dávají přednost šikaně, která má být nahlášena jiným způsobem..

Stres

Je obtížné sledovat někoho, koho milujete, být ovlivněn extrémním stresem. Uvolněte denní stres s krásnými barvami Mandala zdarma Uvolněte denní stres s krásnými barvami Mandala zdarma Snižte denní úroveň stresu pomocí této tradiční buddhistické praxe. Omalovánky Mandala kombinují všímavost s úžasnými výhodami kreativního zbarvení. Stáhněte si ty nejlepší mandaly z těchto stránek. , a to je ještě pravdivější, když se to děje vašemu dítěti.

Pamatujte, že děti nemusí zažívat stres stejným způsobem jako dospělí. Děti nemají vždy slova, která by dospělým řekla, že se cítí “zdůraznil”. Místo toho mohou říci, že se cítí nemocní, nejsou schopni spát nebo odmítají chodit do školy.

Stres může mít obrovský negativní dopad na rozvoj dětí a dospívajících. Ujistěte se, že vaše dítě spí dost, má bezpečný prostor na mluvení a dobře se stravuje. Chcete-li výrazně pomoci s úrovní stresu, můžete také vyzkoušet některé z následujících nástrojů.

Jednou z velkých možností pro mladší děti je meditační video s průvodcem. Kontrolovaná meditace je skvělý způsob, jak uvolnit své tělo a mysl, protože vypravěč vás vede imaginárním příběhem.

Na YouTube je k dispozici velké množství těchto videí (včetně videí pro dospívající a dospělé) a vy můžete se svým dítětem najít příběhy, které si užívají při poslechu většiny.

Další fantastickou volbou je PositivePenguins, aplikace věnovaná pomoci dětem pojmenovat a identifikovat jejich emoce, pochopit, proč se cítí tímto způsobem, napadat negativní myšlenky a vytvářet pozitivní myšlenkové vzorce.

Tato aplikace funguje nejlépe, pokud děláte aktivitu s vaším dítětem, takže můžete sledovat diskusní výzvy a propojit je konkrétně se situací vašeho dítěte.

Starší děti a dospívající mohou dávat přednost meditačním aplikacím Stop. Dýchat. Relaxovat. 7 aplikací pro iOS k uvolnění stresového zastavení. Dýchat. Relaxovat. 7 aplikací pro iOS k úlevě od stresu Jaký stresující den! Všichni je občas máme, a přestože nejlepším možným způsobem relaxace (alespoň v mé knize) je nechat vše a projít se venku, toto ... jako je Mindshift nebo Headspace. Obě tyto aplikace umožňují uživatelům sledovat jejich emoce a nabízejí užitečná řešení (včetně možností meditace) pro řešení úzkosti.

Další zdroje pro stresované děti a dospívající

Zatímco v ideálním světě by vaše dítě k vám vždy přicházelo se svými problémy, mohou se cítit, jako by to nedokázaly. Ujistěte se, že vaše dítě ví, že existují bezpeční lidé, s nimiž mohou mluvit na linkách pomoci nebo v jejich přidružených chatovacích místnostech. To nemusí být ideální, ale alespoň víte, že vaše dítě mluví o pozitivním vlivu dospělých, který byl vyškolen, aby je bezpečně vedl svými problémy..

• Dětská linka pomoci - 1800 55 1800 (pouze Austrálie)
• Telefon pro děti - 1-800-668-6868 (pouze Kanada) [již není k dispozici]
• BullyingUK - 0808 800 2222 (pouze ve Velké Británii)
• Národní horká horká linka pro mládež - 800-442-4673 (pouze v USA můžete mít k dispozici také horkou linku pro konkrétní stát)
• CrisisChat.org - (textový systém zasílání zpráv, pokud vaše dospívající není pohodlné mluvit po telefonu)

Domácí práce

Sledování domácích úkolů může být pro děti a mládež velmi obtížné!

Pro starší děti se složitými domácími úkoly možná zjistíte, že aplikace, jako je iHomework2 (pouze pro iOS) nebo myHomework (iOS / Android / Windows), je pro vaše studenty skvělým řešením..

Aplikace Aplikace provádí uživatele seznamem všech jejich úkolů, rozdělením úkolů na menší úkoly a sledováním známek, které dostávají po celý rok. Tyto aplikace také odešlou připomenutí, když se blíží datum splatnosti úkolu, aby rodiče nemuseli!

Pro mladší děti, které mohou být neochotné čtenáře, můžete zkusit číst-rewards.com. Tato stránka je pro děti podobná Goodreadsům. Umožňuje jim sledovat knihy, které četli, zjistit, které knihy jejich přátelé čtou, a možná dokonce pracovat za odměnu za dokončení určitého počtu knih..

Internet je také skvělým zdrojem pro online matematické pracovní listy Nejlepší sbírka tiskových matematických listů na webu Nejlepší sbírka tiskových matematických listů na webu Nejlepší webové stránky pro matematické pracovní listy uspořádané podle kategorií. Tyto soubory ke stažení vám mohou pomoci vyřešit i ta nejodolnější matematická témata. nebo pravopisné činnosti [Zlomený odkaz odstraněn], pokud vaše dítě potřebuje v těchto oblastech další praxi.

Čas obrazovky

Sledování času, který vaše dítě tráví na svém telefonu nebo online, může být úkolem do kopce. Internet je koneckonců jejich hlavním prostředkem k dokončení domácích úkolů, rozhovoru s přáteli a hraní her.

Několik monitorovacích softwarových systémů je k dispozici online k použití, ale je těžké vědět, jak udržet své dítě v bezpečí online. 7 Bezpečnostní nástroje pro rodinu, aby byly vaše děti v bezpečí online 7 Bezpečnostní nástroje pro rodinu, aby byly vaše děti v bezpečí online Stejně jako ve skutečném světě může internet někdy je děsivé místo pro vaše děti. Existuje několik skvělých aplikací a nástrojů, které je udržují v bezpečí; Zde jsou některé, o kterých si myslíme, že jsou nejlepší. a zároveň jim umožňuje jejich soukromí.

Jedním kompromisem, který si můžete vybrat, je nástroj jako SelfControl (Free) nebo FocusMe (paid). Tyto nástroje vám umožňují zcela zakázat a whitelist určité weby, stejně jako nastavit časové limity pro konkrétní webové stránky. Tímto způsobem můžete povolit vašemu dítěti pracovat na domácích úkolech online a zároveň si být jisti, že nejsou současně na Facebooku..

Může být obtížné sledovat, co vaše dítě dělá online nebo v telefonu. Začněte s vědomím aplikací, které používají, a webů, které navštěvují. To může být začátek upřímných rozhovorů s nimi o rizicích, která mohou podstoupit a jak se vyhnout / řešit kyberšikanu.

Zhluboka se nadechnout

Vždy, když vaše dítě začne něco nového, je vždy provokující úzkost a nový školní rok není výjimkou. Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro vaše dítě, je zapojit se do jejich života konverzací o jejich dni, dotazem na přátele a ujistit se, že vědí, že jste na bezpečném místě, kde se můžete obrátit o radu..

Jaké aplikace a weby udržují vás a vaši rodinu zdravou v průběhu školní sezóny? Rád bych slyšel vaše tajemství, aby vaše rodina v komentářích hladce fungovala!

Image Credits: Photographee.eu/Shutterstock