5 miniaplikací, které byste měli dostat, aby se cvičení méně nudilo

Cvičení není vždy zábavné. Někdy to může být naprosto nudné. Ale pokud hodíte do mixu jednu nebo dvě pomůcky, cvičení se může stát něčím, na co se skutečně těšíte.

Co způsobuje nudu v tělocvičně? První věcí může být to, že jste na prvním místě v tělocvičně. Lidská mysl se ráda vyzývá, aby si udržovala váš mozek tikání s těmito 5 aplikacemi pro trénink paměti Android Udržovala váš mozek tikala s těmito 5 aplikacemi pro trénink paměti Android Na individuální úrovni zjišťuji, že výměna informací každý den zkracuje mé vzpomínky. Myslím, že můj mozek dokáže ukládat pouze tolik a ne víc. Podle rady odborníků je to… s novým prostředím a činnostmi každý den a rychle se rozrůstající se na stejném běžícím pásu ve stejné tělocvičně může stárnout velmi rychle.

Takže i když následující pomůcky vám mohou pomoci vylepšit vaše tréninky tak, aby byly mnohem zábavnější, vřele doporučuji kombinovat je s nějakou jinou aktivitou mimo tělocvičnu. 7 Úžasné Kempování Android a aplikace pro iOS k naplánování dalšího dobrodružství 7 Úžasné Kempování Android a iOS aplikace pro plánování vašeho příštího dobrodružství Pokud je dobré se odpojit od digitálního světa, když jdete na táboření, následující aplikace pro Android jsou dobrým důvodem k tomu, abyste si s sebou vzali svůj smartphone nebo tablet. ; něco, na co se budete těšit každý den.

Sluchátka Bluetooth

Jednou z nejlepších investic, kterou jsem kdy učinil, abych podpořil mé přání, byla dvojice sportovních sluchátek Bluetooth od společnosti Jabra Nákup bezdrátových sluchátek? 6 věcí, které potřebujete znát Nákup bezdrátových sluchátek? 6 věcí, které potřebujete vědět Plánování nákupu bezdrátových sluchátek? Zde je to, co potřebujete vědět o ceně, formě, technických specifikacích a další. .

Celý život jsem měl kabelová sluchátka, ale zažívám běh, jízdu na kole nebo pěší turistiku při poslechu hudby, aniž by se vám do cesty bránil jakýkoli kabel, je to zcela nový zážitek..

Nemusíte chodit s Jabrou. Ve skutečnosti existuje spousta opravdu skvělých značek sportovních sluchátek Bluetooth. 3 nejlepší cenově dostupná sluchátka s potlačením hluku pro studenty 3 nejlepší cenově dostupná sluchátka s potlačením hluku pro studenty Jedná se o nejlepší levná sluchátka s potlačením hluku, kterou si můžete koupit za slušnou cenu --- ideální pro studenty! tam venku. Svou značku jsem si vybral na základě uší klapek na uši, skutečnosti, že se ovinuje kolem vně ucha, a samozřejmě kladných hodnocení od kupujících. Proveďte výzkum a vyberte si pár, který je pro vás dokonalý.

Zde je několik způsobů, jak může náhlavní souprava Bluetooth vylepšit vaše cvičení:

• Poslechněte si motivační podcasty během vaší dálkové túry.
• Poslouchejte inspirující hudbu během každodenního ranního joggingu.
• Poslouchejte hudbu tvrdě bít, zatímco v tělocvičně čerpáte železo.
• iTunes nabízí celou knihovnu jógy a dalších cvičebních podcastů, díky nimž se budete pohybovat přímo doma.

Díky volnosti pohybu bez kabelů jsou sluchátka Bluetooth tak cenná pro posílení vašeho tréninku. Stačí jej propojit s jednou z vašich oblíbených aplikací pro smartphony, jako jsou iTunes, Google Music, Pandora, Spotify nebo více - a můžete se pohybovat!

Bluetooth reproduktor

Někdy možná děláte aktivitu se skupinou lidí a opravdu nechcete chodit po izolaci od každého, kdo má sluchátka. To je místo, kde je výkon reproduktoru Bluetooth AirPlay vs. reproduktorů Bluetooth: Které vlastně potřebujete? AirPlay vs. Bluetooth reproduktory: Které vlastně potřebujete? Pokud jste audiofil s Mac nebo iPhone, pravděpodobně jste uvažovali o získání bezdrátových reproduktorů a narazili jste na otázku: AirPlay nebo Bluetooth? přichází v.

Stejně jako pár sluchátek Bluetooth je reproduktor Bluetooth bez kabelů a kabelů. Jediné, co musíte udělat, je nabít jej před svou činností a reproduktory Bluetooth mohou nabídnout hodiny úžasné hudby pro posílení vašeho tréninku.

G-Project G-POP Přenosný bezdrátový Bluetooth reproduktor s hlasitým telefonem G-Project G-POP Přenosný bezdrátový Bluetooth reproduktor s hlasitým telefonem Koupit nyní na Amazonu $ 44,99

Mým osobním favoritem je bezdrátový cestovní reproduktor G-POP, protože je poměrně robustní a má užitečný klip, na který mohu připojit karabinu a připevnit ji k turistickému batohu..

Dalo by se jít s kterýmkoli z skvělých bezdrátových reproduktorů Bluetooth na trhu, ale pokud je plánujete použít během outdoorových aktivit, jako je turistika, cykloturistika, chůze nebo jízda na kajaku, pak si opravdu chcete koupit ten, který je postaven pro venkovní použití. Pamatujte, že to není vždy hezké a slunečné venku - déšť může zařízení tlumit, větve stromů ho mohou poškrábat a spousta dalších věcí do něj narazí.

Kupte si robustní, takže nemusíte kupovat nový!

Zde jsou některé ze způsobů, jak reproduktor Bluetooth může posílit vaše tréninky:

• Připevněte reproduktor k batohu a sdílejte svou hudbu s turistickými kamarády, zatímco všichni chodíte po stopě společně.
• Propagujte reproduktor na skále během svého výletu pro zábavu v táboře.
• Uložte reproduktor do svého kajaku a užijte si několik melodií, zatímco se hádáte po řece.
• Udělejte nějakou aerobiku doma připojením telefonu k reproduktoru a přehráváním hudby s vysokým tempem, ke které chcete tančit!

Bluetooth reproduktory jsou jedním z těch gadgetů, které si neuvědomíte, kolik toho budete potřebovat, dokud jej skutečně nemáte. Jakmile to uděláte, budete se divit, jak jste žili bez nich!

Sledování GPS

Zrání trhu s GPS gadgety Sledujte své děti a přestaňte si dělat starosti s těmito sledovacími zařízeními GPS Sledujte své děti a přestaňte si dělat starosti s těmito sledovacími zařízeními GPS Existuje již na trhu spousta sledovacích sledovačů GPS. Které jsou nejlepší? To závisí na mnoha faktorech včetně vzdálenosti, kompatibility, trvanlivosti a ceny. byla taková úžasná věc. Pamatuji si, že jsem tak nadšený těmi starými ručními přijímači GPS Garmin, které byste mohli použít k nalezení cesty kolem nejvzdálenějších míst v lese. Byli robustní a měli černobílý LCD displej s velkou tlustou šipkou ukazující vaši polohu a směr.

Jak se časy změnily!

GPS nyní přichází v mnoha formách. Kapesní jednotky mají dnes mnohem více než kdy předtím - věci jako je nadmořská výška, vlhkost a teplota a samozřejmě vaše souřadnice. Existují také opravdu skvělé funkce protokolování, kde můžete mapovat svůj pokrok v reálném čase, aniž byste na to museli myslet.

A i když nemáte vyhrazené zařízení GPS, má dnes téměř každý chytrý telefon na trhu schopnost GPS a dokáže na tomtéž, i když ne více než mnoha ručních zařízeních GPS na trhu. Baterie nemusí vydržet tak dlouho, ale pro to jsou přenosné nabíječky smartphonů!

Ruční GPS je skvělý pro pěší turistiku nebo chůzi, ale pravděpodobně nechcete být zavěšeni na nějaké zařízení, když jdete po ulici. Proto GPS nejnovější generace sleduje 5 nejlepších aplikací pro sebeobranu pro osobní bezpečnost při chůzi samostatně 5 nejlepších aplikací pro sebeobranu pro osobní bezpečnost při chůzi samostatně Tyto aplikace pro sebeobranu poskytují osobní bezpečnost každému, kdo chodí v noci sám. Uschovejte je v telefonu pro klid. jsou tak cool.

Mohou také sledovat a mapovat váš postup a nabízet většinu funkcí, které mají větší GPS zařízení. Jak skvělé je, že můžete získat úplnou mapu se stopou vaší cesty nebo běhu, aniž byste museli dělat vůbec nic, kromě stisknutí tlačítka start? Sledování vzdálenosti a postupu vaší kondice nebylo nikdy snazší.

Zde je několik z mnoha způsobů, jak zařízení GPS pomáhají s posilováním vašich fitness aktivit:

• Sledujte své běžecké trasy a celkový čas, aniž byste museli neustále kontrolovat hodinky.
• Zmapujte celkovou vzdálenost a nadmořskou výšku vašich horských výletů 7 lekcí pro správu času, které jsem se naučil z horolezectví do postele, je to jako horolezectví. Tyto lekce jsem se naučil tvrdě. .
• Už nikdy neztratíte při jízdě na kole na velké vzdálenosti.
• Jízda na čtyřkolce nebo sněžném skútru je mnohem zábavnější, když můžete prozkoumat divočinu, aniž byste se museli bát ztráty..

Krása GPS je taková, že na rozdíl od celulární je to bezplatná služba. Můžete si koupit zařízení podporující GPS a oni prostě fungují, dokonce i v některých nejodlehlejších místech na planetě, díky mnoha satelitům GPS obíhajícím Zemi v kterémkoli daném čase.

A co Fitbit?

Když vyšel Fitbit poprvé, opravdu jsem si myslel, že to nebude nic víc než hloupá fitness výstřelka. Lidé by byli unaveni z toho, že mají toto zařízení na zápěstí celý den, zejména s ohledem na to, že levnější modely nepřicházejí s časovým displejem, jen s hloupou sadou světel!

Chlapec se mýlil.

Vidím Fitbit všude Připojte svůj Fitbit Tracker a IFTTT k automatizaci vašeho domu a života Připojte svůj Fitbit Tracker a IFTTT k automatizaci vašeho domu a života Možná vás překvapí, že Fitbit je jedním z nejpohodlnějších zařízení, které můžete použít jako první krok k budování toho, co by mnoho lidí považovalo za „inteligentní dům“. . Mám přátele a kolegy v práci a kdekoli jinde, koho poznám, nosím Fitbit. Začal jsem dokonce nosit ten, kterého jsem unavil už před více než rokem - poté, co jsem začal běžet, se znovu objevil můj zájem o sledování mé běžecké vzdálenosti (Fitbit používá k odhadu vzdálenosti spíše pohyb než GPS, ale stále je to docela přesné).

Náramek Fitbit Charge HR Wireless Activity Wristband (Black, Large (6,2 - 7,6 in)) Fitbit Charge HR Wireless Activity Wristband (Black, Large (6,2 - 7,6 in)) Koupit nyní na Amazonu $ 94,44

Jsem si jistý, že jste viděli dvanáct recenzí různých modelů Fitbit, takže skutečná otázka je zde; Jak Fitbit dělá cvičení méně nudným? Vlastně spousta způsobů.

• Můžete si vydělat hru z maximalizace světel Fitbit flex 5, nebo z maximálního počtu kroků, jako cíl zasáhnout, pokud si chcete koupit občerstvení na cestě domů z tělocvičny.
• Použijte jakékoli měření jako milník po celý den, abyste získali dostatek pohybu do “hra”, s cílem zasáhnout 4 míle, 120 aktivních minut nebo 10 000 kroků v době, kdy jste si stanovili jít do postele.
• Použijte funkci vzdálenosti od Fitbit k zaznamenání vzdálenosti vašich výletů nebo běhů a pokračujte ve snaze porazit svůj poslední nejlepší rekord.

S Fitbitem se vše scvrkává na to, co měříte, a jak můžete pomocí těchto měření proměnit větší aktivitu v něco, co je zábavné a udržuje vás v pohybu každý den..

Cvičte na kole s notebookem

V dnešní kultuře je velmi obtížné to zvládnout i za několik hodin, aniž by se použila nějaká obrazovka - ať už jde o notebook, tablet nebo smartphone. Problém s tolika časem obrazovky je, že je obvykle synonymem pro sezení. Celé to sezení je synonymem pro ... no ... ztloustnutí.

Nemusí to tak být a nemusí to být ani obtížné. Jedním z nejlepších nákupů, které jsem kdy provedl, je nákup cvičebního stolu FitDesk.

FitDesk 2.0 Stolové rotoped s masážním barem FitDesk 2.0 Stolové rotoped s masážním barem Koupit nyní na Amazonu $ 178,69

Vím, že to zní jako naprosto hloupá věc, kterou si můžete koupit, ale realita je taková, že vám umožňuje dělat všechny věci, které rádi děláte, jako je procházení Facebooku, připínání věcí na Pinterestu nebo shlédnutí Netflix pořadů, ale také získávání ve spoustě cvičení. Ve skutečnosti můžete mít takovou zábavu, že byste mohli úplně zapomenout na to, že spalování kalorií.

Používání rotopedu nemusí být vaše představa o vhodném čase, ale věřte mi, když kombinujete další aktivity, které můžete dělat s notebookem nebo tabletem, s aktem jízdního kola, opravdu změní celý zážitek.

Zde je několik věcí, které můžete během cyklistického tréninku udělat, a díky tomu bude mnohem zábavnější, a možná i něco, na co se těšíte.

• Naplánujte si čas na sledování filmů, které jste vždy chtěli vidět, a získejte plných 90 až 120 minut cvičení!
• Pomocí stolu uchopte Kindle a získejte spoustu kvalitního času na čtení.
• Nastavte si notebook s oblíbenou hrou, nasaďte si sluchátka a budete mít tolik zábavných her, že úplně zapomenete, že cvičíte.
• Podpořte tablet, připojte sluchátka a poslouchejte inspirativní motivační videa, zatímco se cvičíte.

Zní to intuitivně, když udeříte stůl na rotoped. Zažijte jízdu na virtuální realitě v tělocvičně s Expresso Zažijte jízdu na virtuální realitě v tělocvičně s Expresso V průběhu let jsem začal a ukončil nespočet cvičebních režimů. Vždycky hledám nové nápady a pokaždé, když jdu do posilovny, hledám nové kardio stroje, které vyzkouším. To nebylo dokud ... - po tom všem, co se mělo cvičit, je čas pryč z práce, že? Pokud o tom přemýšlíte, mnoho dalších lidí se rozhodlo, že na tom nebudou pracovat, protože si myslí, že na to nemají čas. Pokud mohou stále pracovat, zatímco cvičí, je mnohem pravděpodobnější, že to udělá střela - a v tomto procesu bude mnohem zdravější.

Použili jste některou z pomůcek uvedených v tomto článku k posílení vašich fitness cílů? Existují nějaké další pomůcky, které jste zjistili a které vám při cvičení zpříjemnily zábavu? Podělte se o své nápady v sekci komentářů a pomůžeme si navzájem najít radost ve fitness.

Image Credit: Unavená sportovní žena od Deana Drobota přes Shutterstock, Blazej Lyjak přes Shutterstock, Sander van der Werf přes Shutterstock, Aitormmfoto přes Shutterstock