5 skvělých aplikací pro Android pro cvičení jógy doma

Vítejte. Pro dnešní trénink budete potřebovat jógovou podložku, pár bloků a ručník, pomocí kterého můžete opravdu zatáhnout. Budete také potřebovat svůj telefon. Správně, aplikace vás provede dnešním zasedáním.

Dýchat. Prohledal jsem obchod Play a sestavil seznam obsahující některé z nejlepších dostupných možností. Jeden je povinen být vhodný pro vaši úroveň dovedností nebo odhodlání. Nadechněte se, vydechněte a začněme.

Než začneme

Jsem někdo, kdo cvičil jógu polo-pravidelně v průběhu posledních dvou let a většina mých zkušeností se odehrála v pohodlí domova. Zúčastnil jsem se lekcí vyučovaných v místním hinduistickém chrámu, ale většinou jsem používal videa a články,.

Existuje několik věcí, které získáte z osobní třídy, kterou nelze získat z žádné aplikace nebo webu. Instruktoři nabízejí okamžitou zpětnou vazbu a mohou vám opravdu pomoci provést každý úsek správně. Ještě důležitější je, že mohou zajistit, že si neublížíte. Můžete najít obecné zdravotní poradenství online 8 Fitness odborníků na webu s nejlepším zdravotním poradenstvím pro vás 8 Fitness odborníků na webu s nejlepším zdravotním poradenstvím pro vás Poslední věc, kterou chcete udělat, je vzít radu o zdraví od někoho, kdo ne vědět o čem to mluví. Tito odborníci jsou ti, kteří se mají řídit doporučenými radami veteránů. , ale je to téměř stejné.

To neznamená, že výuka ve třídě je ve své podstatě lepší než cokoli, co dostanete doma. Videa vám umožňují trénovat v časech, které odpovídají vašemu harmonogramu. A pokud nemáte kázeň, která by vás vtáhla do třídy, můžete cvičit doma doslova rozhazováním postele. Neexistuje také žádný důvod, proč je nemůžete použít k doplnění, než k nahrazení, cokoli se naučíte osobně. Některé z nich mohou být užitečné, i když jste se někdy sami stali instruktorem. 5 Užitečných průvodců, které vám pomohou získat certifikaci jako instruktora jógy 5 Užitečných průvodců, které vám pomohou získat certifikaci jako instruktora jógy jóga, pak předávání těchto znalostí by mohlo být dalším krokem. Těchto pět nástrojů vám může pomoci začít. .

Nakonec, nějaký čas strávený vyladěním vašeho těla a mysli je lepší než žádný. Pokud vám tyto aplikace pomáhají pravidelně se na tom starat, pak na tom záleží. Dokonce si můžete předobjednat inteligentní jógovou podložku, pokud jste tak nakloněni. 6 nejchladnějších výrobků pro domácí fitness, kteří hovoří k internetu 6 nejchladnějších výrobků pro domácí fitness, kteří hovoří k Internetu Zatímco fitness trackery na zápěstí jsou již nějakou dobu kolem, Brzy uvidím nová fitness zařízení, která hovoří s internetem, aby zůstala motivovaná, sledovala pokrok a pomohla vám zlepšit vaše fitness návyky. , i když je to jen stěží nutné. Tady jsou moje doporučení.

1) Kapesní jóga

Pocket Yoga je doprovodný jógový společník, protože stahováním videa nemusíte zatěžovat WiFi ani mobilní připojení. Místo toho vás provede každou praxí pomocí statických obrázků různých pozic. Na výběr jsou pouze tři sezení, ale každá obsahuje pestrý výběr technik. Můžete také zvýšit obtížnost, jak postupujete a zkracujete časový limit, když máte někde být.

Pocket Yoga postrádá podrobné instrukce, takže to není aplikace, kterou bych doporučil někomu, kdo by se chtěl učit jógu poprvé. Obrázky mohou být obtížné rozeznat a bez jakýchkoli předchozích znalostí o tom, jak se ponořit do pozice, pravděpodobně nebudete vyvíjet tlak na správných místech.

Ale pro ty, kteří mají zkušenosti, dělá Pocket Yoga dobrou práci tím, že udržuje oči mimo obrazovku tím, že oznamuje každý krok a dává vám pokyn, kdy máte inhalovat a vydechovat. Tím se soustředíte na to, co děláte, ne na to, co vidíte.

Stahování aplikace stojí 3 $ a to jsou jediné peníze, které musíte utratit. Všechny postupy jsou k dispozici hned od začátku. Pozadí jsou jiný příběh. Začnete cvičit doma, ale musíte odemknout možnost tak učinit na pláži nebo v horách. Můžete to udělat sami, pouze pomocí aplikace, ale můžete si koupit vše, pokud se chcete vyhnout čekání.

2) Yoga.com

Aplikace Yoga.com slouží jako společník na stejnojmenném webu. Představte si to jako snadnější způsob přístupu k obsahu webu ve vašem zařízení Android.

Každý z programů oznámí název pozice, zobrazí videoprezentaci a poté poskytne zvukové pokyny, jak budete udržovat úsek. Prezentace se může cítit trapně, zejména při tréninku, kdy dlouho nezůstanete v jedné pozici.

Naštěstí můžete tyto různé aspekty přepínat a zapínat podle potřeby. Můžete také ukládat programy pro použití offline. Ale poté, co jste udělali pár, budete muset zaplatit, abyste získali plnou zkušenost. Alespoň se nemusíte vyrovnávat s reklamami.

Aplikace obsahuje databázi téměř 300 různých pozic. Každý z nich obsahuje popis, jak se dostat na své místo, diagram, který ukazuje, jak se vaše svaly mají ohýbat, a ukázku videa. Díky tomu je aplikace Yoga.com nástrojem go-to, když chcete vidět, jak se skutečný člověk dostane do pozic, které najdete na fotografiích a blogech.

Stažení: Yoga.com pro Android (zdarma s nákupy v aplikaci)

3) Ekhart jóga

Dnes najdete na YouTube mnoho dobrých zdrojů jógových videí. 5 nejlepších kanálů jógy na YouTube, které vám pomohou porazit stres 5 nejlepších kanálů jógy na YouTube, které vám pomohou porazit stres Po několika stresových dnech může několik minut jógy znamenat rozdíl mezi úzkost a odpočinek. Načtěte tyto kanály YouTube a nebuďte překvapeni, když se váš stres rozplyne. a Ekhart Jóga je jedním z nich. Relativně nová aplikace pro Android vám poskytuje přístup k úplnému katalogu. Videa můžete streamovat na požádání nebo je ukládat pro použití offline.

Po chvíli se pravděpodobně setkáte s několika, které rádi děláte pravidelně po celý týden nebo měsíc, a můžete je oblíbené, aby se k nim snadno vrátili pokaždé.

Ekhart jóga stojí 12,50 $ měsíčně nebo 120 $ ročně. To je drahé ve srovnání s ostatními výše uvedenými možnostmi, ale je to rozumné ve srovnání s účastí na třídě osobně. Instruktoři v každém z nich nejen předvádějí jednotlivé pozice, ale vedou vás tím, jak by se vaše tělo mělo cítit a co je třeba dávat pozor. To je asi tak blízko k účasti na lekci, aniž byste tak učinili, jak se dostanete.

Stažení: Ekhart jóga pro Android (zdarma s předplatným)

4) Jóga časovač

Pokud jste někdo, kdo už zná vaši cestu kolem a vy se nehledáte do svého telefonu s pokyny, je to stále aplikace, kterou byste mohli najít jako užitečnou. Jóga časovač je nástroj, který nakonfigurujete, aby se ujistil, že trávíte požadované množství času v každé pozici.

Opravdu, je to jen oslavovaný budík, který se vypíná každých pár minut, ale to je v pořádku. Konfigurace je mnohem snazší a na jednom místě můžete uložit více rutin.

Časovač jógy je podporován reklamou, ale nezačne se zobrazovat teprve po 7denním období. Poté můžete zaplatit 1,49 $ za jejich odstranění.

Stažení: Jóga časovač pro Android (zdarma s nákupy v aplikaci)

5) Jóga meditační hudba

Jóga může být běžně spojována s protahováním, ale fyzická aktivita je pouze součástí cvičení. To, co se děje ve vaší mysli, je patrně důležitější. Bohužel, dostat se do správného mentálního prostoru může být obtížné se všemi rozptýleními v celé domácnosti.

Jóga meditační hudba je aplikace, která vám poskytuje druh prostředí na pozadí, aby svou mysl, kde je třeba.

Potřebujete specializovanou aplikaci pro to, co je v podstatě hudba na pozadí? Vůbec ne. Můžete snadno koupit album nebo si prohlédnout web pro skladby, které upoutají vaši mysl. Tato aplikace vám jen ušetří trochu úsilí. Je to zdarma a získáte slušný počet skladeb. Rozhraní je také překvapivě dobře provedeno, pokud se dokážete s reklamami vypořádat.

Stažení: Jóga meditační hudba pro Android (zdarma)

Buďte opatrní: Smartphony jsou meč s dvěma okraji

Smartphony a jóga nejsou zjevné. Tato zařízení ztělesňují všechny rozptýlení, které nás bombardují v průběhu dne, a udržují nás v neustálém stavu úzkosti. Jóga nás v současné chvíli nutí zpomalit a soustředit se na naše těla.

Je však důležité cvičit jógu pravidelně, a pokud je váš smartphone nástrojem, který musíte udržet, pak vás to posune správným směrem. Stačí vypnout oznámení Jak zakázat oznámení z libovolné aplikace v systému Android Jak zakázat oznámení z libovolné aplikace v systému Android Získání nepříjemných oznámení reklam v zařízení Android? Vypněte je rychle a snadno. , i když jen na pár okamžiků. Je těžké udržet rovnováhu ve stromové póze, když zvonek (byl to text? E-mail? Pípání?) Osloví vaši pozornost na půli cesty.

Používáte telefon nebo tablet k cvičení jógy? Jste zde, abyste našli alternativy Androidu pro mnoho možností dostupných pro iOS 10 jógových aplikací, které vám pomohou cvičit kdekoli 10 jógových aplikací, které vám pomohou cvičit kdekoli na světě Svět využil výhod jógy. Díky chytré aplikaci pro jógu si můžete své oblíbené jógy představovat kdekoli. Zde je několik tipů, jak najít aplikaci na jógu, která vyhovuje vašim potřebám. ? A co další fyzické aktivity? Zvuk v komentářích níže!