5 životních dovedností, které ve vašem dni vyžadují jen náhradní hodinu

Možná to nemáte. Ti ušetří šedesát minut, aby se naučili pár životních dovedností.

Možná rozbalíte po dovolené. Nebo úklid domu po drsné párty. Naučení se nové dovednosti může nyní provést dešťovou kontrolu. Pokud však na vašem seznamu ještě není odpočinek a vyvrácení, přečtěte si dále. Osobní přeměna bez přílišného úsilí je.

Dobrou zprávou je, že můžete jiskra se vylepšení za pouhou hodinu také.

Mohli byste být v letištní hale nebo uvíznout u zubaře. Kolem jsou zbytečné minuty. Stačí si je vyzvednout a hodit je do užitečné hodiny Vytlačte další hodinu z každého dne s těmito 10 Rychlými tipy Vytlačte Extra hodinu z každého dne s těmito 10 Rychlými tipy Několik jednoduchých návyků nám může pomoci zbavit se neefektivních způsobů a zvýšit náš rezervoár času dělá věci, na kterých záleží. Tyto nápady vám mohou přinést jednu produktivní hodinu navíc každý den. plný znalostí o životní dovednosti, které můžete potřebovat v práci nebo doma.

Dnes se zaměřujeme na pět krátkých kurzů Udemy to trvá hodinu nebo trochu déle. V nadcházejících dnech však mohou zanechat pozitivní přelévání do různých oblastí vašeho života. Toto je část naší pokračující série nejlepších kurzů Udemy, ze kterých můžete těžit.

Life Skill # 1: Dress to Kill - Pánský primer na styl a móda

Klíčová lekce: Naučte se triky důvěry ze svého vlastního smyslu pro styl.

Je toho tolik, na co se lze podívat za černé, šedé a modré. Dnešní muži nemusí ve své skříni držet jen klasiky. Internet nám pomáhá oblékat se 5 Podceňovaných pánských módních aplikací a webů pro stylové figuríny 5 Podceňovaných pánských módních aplikací a webů pro stylové figuríny Pokud jste chlap, který by chtěl vypadat dobře, ale neví jak, nechte technologie být vaším osobní stylista. Vezměte na web nejlepší módní tipy a rady. . Můžete si upravit svůj vlastní vzhled a nezáleží na tom, zda jste baculatí, krátký, svalnatý nebo štíhlý. Jediným nátlakem k oblékání je to - způsob, jakým se oblékáte, ovlivňuje vaši mysl.

Věda tomu říká “uzavřené poznání“. Psychologové tvrdí, že naše mysl je ovlivněna, když si oblékneme určité oblečení. Do tohoto kurzu vstupují některé stejné psychologické zásady. Naučíte se rozpoznat své sartoriální slabosti a způsoby, jak je napravit. A stačí se vzdát jediné epizody Twin Peaks pro to.

Každá žena, která si to přečte, možná bude chtít vyzkoušet kurz Jak se stát stylovou a dobře oblečenou ženou. Hodiny za čtyři hodiny.

Životní dovednost # 2: Štěstí Hormony - tajemství žít v krásném stavu

Klíčová lekce: Naučte se silné návyky, rutiny a osvědčené postupy k ovládání nálady.

Štěstí také odlivy a proudí jako vaše důvěra. Ale štěstí je kompas, ne cíl. Musíte na tom pracovat 24 hodin, protože drtiče nálad jsou vždy za rohem. Souhlasíte s tím, že život je dobrý i špatný a že jste dobří, že si můžete vzít kterýkoli den s trochou pomoci od vědy radosti. Naučte se o radosti z radosti: Najděte nejlepší rady pro štěstí na internetu Naučte se o radosti z radosti: Najděte nejlepší rady pro štěstí na internetu Ano, můžete se naučit být šťastní, ale bude to vyžadovat určité odhodlání. Nejlepší rady ohledně štěstí by toto úsilí měly vyhladit. .

Mathieu Ricard je někdy (často nesprávně) nazýván “nejšťastnější člověk planety”. Buddhistický mnich a biochemik tvrdí, že můžeme trénovat své mysli se správnými návyky, abychom dosáhli pocitu pohody. Tento hodinový kurz je o zvycích laskavost, vděčnost, cvičení a spánek které pomáhají uvolňovat správné chemické látky v našem těle.

Ano, po té jediné hodině to bude hodně trénovat. Ale všechny návyky vyžadují rutinu. Použijte tento kurz, abyste to všechno dali dohromady.

Životní dovednost # 3: Manuální práce zenové meditace

Klíčová lekce: Jak začít meditační cvičení, když nemůžete sedět.

Jen velmi málo lidí může sedět, natož ticho své myšlenky. Je to jako přemostit dva koně, kteří chtějí utéct opačným směrem. Jiným typem zenové meditace může být řešení, které potřebujete k posílení své mysli i těla. A je snadné pracovat na rychlé meditační relaci Naučte se meditovat na jakémkoli zařízení a nestrávit desetník Naučte se meditovat na jakémkoli zařízení a nestrávit desetník Na rozdíl od všeobecného mínění můžete meditovat bez jógové podložky, náboženského vedení, klidný osobní prostor, vonné svíčky a jakýkoli jiný přístroj. Zde je jednoduchý nástroj, který vám pomůže začít. do tvého dne.

Tento hodinový kurz vás seznámí myšlenka všímavosti a jak ji můžete použít k uvolnění mysli nebo těla. Je to všechno v dechu. Gordon Greene je hlavním knězem Jaro Zeleného Dojo, který chce, abyste se naučili Zen meditaci prostřednictvím “fyzičnost” každodenních akcí. Chce také cvičit vaši mysl na soucit, když jste příkopem hluboko ve stresu.

Je to těžká práce. Není to však mystické. Přineste tuto dovednost do svého života.

Life Skill # 4: The Habit Journal ™ - Jak dosáhnout jakéhokoli cíle

Klíčová lekce: Naučte se, jak používat jednoduchý denní deník k podpoře vašich návyků.

Pokud můžete napsat větu, můžete začít denní deník. Žurnálovací zvyk Začněte tímto jednoduchým návykem a zvyšujte svou produktivitu: Žurnálovací žurnál Začněte tento jednoduchý zvyk na raketovou svou produktivitu: Žurnálovací žurnál Žurnál je podceňovaný kariérní nástroj a základní zvyk mnoha úspěšných lidí. Od zvýšení produktivity až po udržení odpovědnosti prozkoumáme, proč byste měli zvážit zavedení deníku jako nástroje produktivity do pracovního dne. má v poslední době hodně tisku. Nemůžeme to odmítnout jako výstřelek, protože psaní časopisu bylo jednou z nejstarších koníčků od doby, kdy byl papír vynalezen. Možná to řekl William Wordsworth - “Naplňte svůj papír dechem svého srdce”.

Kurz Habit Journal se může zdát jako reklama na stacionární produkt. Ale existuje mnoho volných jídel s sebou z kurzu. Jádro je zvykem si zapisovat věci k budování dalších mocných návyků. Časopis vám pomůže plán, udělej, a přemýšlet jak pracujete na přijímání nových návyků.

Nemusíte kupovat časopis Habit, protože můžete začít pouze s verzí časopisu PDF, která je pro studenty zdarma.

Životní dovednost # 5: Základy asertivity - 50minutový komunikační průvodce

Klíčová lekce: Jak upoutat pozornost asertivitou.

Dokážou vládnout světu introverti? Abraham Lincoln a Bill Gates to určitě udělali. Oba zvládli dovednosti a vinu v komunikaci. A nevedli jen říkáním “Ne” na všechno. Koneckonců, asertivita je jen schopnost chovat se a komunikovat s ostatními důstojným a sebevědomým způsobem. Asertivita je nezbytnou podmínkou pro vysvětlení vašich názorů na svět.

Hodí se to v každé situaci - od formování vašich dětí až po přežití na pracovním setkání. Introvertův průvodce po přežívajících schůzkách v práci Introvertův průvodce po přežívajících schůzkách v práci Setkávací události jsou zastrašujícími událostmi pro introverty. Se správnými nástroji a tipy na setkání však můžete zefektivnit interakce na pracovišti. Pokud jste někdo, kdo bojuje se schůzkami na pracovišti, pomůže vám tento článek. . A lze se to naučit.

Kurz vám pomůže najít střed mezi pasivní a agresivní komunikací. Na konci hodiny nedostanete všechny klíče k vaší důvěře, ale můžete odejít s lepšími přesvědčovacími schopnostmi. Kurz se také dotýká neverbální způsoby komunikace se správným řečem těla, a to je stejně důležité, když chcete vytvořit první dojem.

Zkuste to a vyzkoušejte, zda vám pomůže rozšířit vaši zónu pohodlí, vyřešit konflikty a potlačit stres.

Jaké jsou další dovednosti pro sebedůvěru?

Je to dlouhý seznam. Těchto pět dovedností však najde vysoké místo v každém seznamu dovedností, které by měl každý znát. Je snadné absolvovat hodinové kurzy, ale můžete se k nim zlepšit pouze tehdy, pokud na nich pracujete každý den.

Tyto dovednosti se ve školách nevyučují. Tyto životní dovednosti se na školách nevyučují. Zde se můžete dozvědět, že tyto životní dovednosti se ve školách nevyučují. Zde se místo toho můžete učit Ne mnoho škol vám dává čas naučit se životní dovednosti, které můžete dále rozvíjet. Vždy se ale můžete obrátit na internet a naučit se několik klíčových měkkých dovedností, které jste vynechali. , takže je musíte naučit sami. Stojí za námahu, protože se točí zpět k celému účelu soběstačnosti - důvěra.

Vyberte si z těchto kurzů Udemy. Jak víte, každý placený kurz na Udemy přichází s:

• Celoživotní přístup.
• 30denní záruka vrácení peněz.
• Certifikát o ukončení.

Jak se hodnotíte podle výše uvedených pěti životních dovedností? Jaké další dovednosti mají dalekosáhlý dopad na kvalitu našeho života?