5 známek, že pracujete příliš tvrdě (a jak je opravit)

Workoholici mají vážné potíže. Nejen, že s větší pravděpodobností trpí srdečními chorobami a migrénami, ale více než polovina workoholických manželství končí rozvodem (více než trojnásobkem rozvodovosti ne-workoholických manželství). Míříte k podobnému osudu?

Průměrný počet pracovních hodin, přinejmenším ve Spojených státech, od roku 1970 neustále roste. Na jedné straně lidé prostě potřebují déle, aby se splnili cíle. Na druhou stranu je potřeba stoupat na pole totemů “vyškoleni” lidé upřednostňují práci před všemi ostatními v životě.

Důraz na práci je skutečně jádrem toho, co je workoholismus. […] Rozdíl mezi někým, kdo je opravdovým workoholikem, a někým, kdo je jen tvrdým pracovníkem, spočívá v tom, že workoholik je na sjezdovkách, sní o tom, že je zpátky v práci, a tvrdý pracovník v kanceláři sní o tom, že je na sjezdovce.

- Přes WebMD

Přiznám se, že jsem workoholik. Možná jste také. Zde jsou některé náznaky, které mi otevřely oči k tomuto onemocnění a jak jsem se snažil to překonat.

Strach z neproduktivity

Problém

Typický pracovník se chce dostat pryč z jejich práce. Dorazí domů, hodí do série Netflix a uvolní a uvolní zóny. Může se potkat s přáteli a v tuto chvíli se ztratit. Může nakupovat, aniž by cítil, že ztrácí čas.

Pro workoholik jsou to všechny vzácné události. Čas strávený mimo práci - ať už tato práce vyžaduje kancelářské povinnosti, psaní nových kapitol nebo vytváření produktů Etsy - je čas, který je považován za neproduktivní.

Pokus o odpočinek dokonce způsobuje, že někteří lidé onemocní. Asi 3% populace trpí “nemoc ve volném čase” když jdou na dovolenou. Podle studie z roku 2002 v Nizozemsku mezi příznaky patří únava, bolest svalů, nevolnost a příznaky podobné chřipce.

A jev “víkendové bolesti hlavy” představuje zhruba jednu třetinu všech migrén a jednu šestinu bolesti hlavy.

- Přes Wall Street Journal

Každou hodinu ne strávená práce je hodinu mohl byl stráven prací. Workoholik se toho obává. Vyvolává strach z neproduktivity a workoholik začíná být znepokojený, kdykoli nefungují. Dokonce i něco tak příjemného jako volný čas je považováno za neproduktivní a zbytečné.

Řešení

Nejobtížnější součástí strachu z neproduktivity je to, že tento strach vás bude následovat kolem bez ohledu na to, co děláte nebo kam jdete. Dalo by se nutit každý den do tří hodin volného času, ale pokud je to tak Všechno během těch hodin se budete stále bát.

Jedna věc, kterou můžete vyzkoušet, je procvičit všímavost 3 aplikace, které vám pomohou procvičit všímavost v roce 2014 a dále, než 3 aplikace, které vám pomohou procvičit všímavost v roce 2014 a dále. špatně. , což je technika podobná meditaci, která vás upozorní na současný okamžik. Je v něm sedm klíčových prvků, které zahrnují trpělivost, důvěru a neúspěch.

Jak již bylo řečeno, je stále důležité naplánovat volný čas. Vyhněte se stresu z nadměrného plánování pomocí 10 tipů pro chytrý kalendář Google Vyhněte se stresu z nadměrného plánování pomocí 10 tipů pro chytrý kalendář Google Tajemství de-stresu pomocí kalendáře je jednoduché: řez dělejte věci, které nepotřebujete, udělejte si čas na věci, které máte rádi, a udržujte je pořádek. Použijte těchto deset tipů. a vytlačte se z práce. Zvyknout si na neproduktivnost je zásadní součástí uznání, že produktivita není všechno.

Cvičit úmyslná neproduktivita, zkuste použít tyto online relaxační nástroje 5 nejlepších způsobů, jak relaxovat pomocí online nástrojů 5 nejlepších způsobů, jak relaxovat pomocí online nástrojů a těchto webových stránek na přestávku Přestávka: 10 webových stránek, které vám pomohou relaxovat na dvě minuty Přestávka: 10 webových stránek Abychom vám pomohli relaxovat na dvě minuty Je neuvěřitelně důležité vzít si čas na občasný odpočinek. Není pro nikoho dobrého být neustále zapnutý, pracovat, být zdůrazňován přísností každodenního života. Ve stejné… . Zkombinujte je s trochou osobního jógového času 5 nejlepších jógových kanálů na YouTube, které vám pomohou porazit stres 5 nejlepších jógových kanálů na YouTube, které vám pomohou porazit stres Po stresujícím dni může několik minut jógy znamenat rozdíl mezi úzkostí a odpočinkem. Načtěte tyto kanály YouTube a nebuďte překvapeni, když se váš stres rozplyne. a zjistíte, že vaše úzkost je nakonec zmírněna, pokud není odstraněna.

Ale co je nejdůležitější, musíte si to říct - a tomu věřit - máte povolení k odpočinku. Úspěšní podnikatelé Jak podnítit osobní růst: 5 triků podnikatele Jak podnítit osobní růst: 5 triků podnikatele Ne každý musí být podnikatel, ale každý se může od podnikatele něco naučit. Klepnutím na některé z těchto podnikatelských rysů můžete radikálně změnit svůj vlastní život vzhůru. uvědomte si to: pokud chcete dosáhnout svých cílů, nemůžete běžet na 100% kapacity, 100% času. Bez odpočinku se chystáte rozebrat.

Závislý na technologii

Problém

Vzpomeňte si na poslední večeři s přáteli nebo rodinou. Všichni sedíte u stolu - ať už doma nebo v restauraci - a máte poutavý rozhovor. Většina z vás je. Jeden nebo dva lidé mají namísto toho ve svých iPhonech nosy.

Všiml sis? Pokud ne, je to pravděpodobně proto vy tráví příliš mnoho času vaše chytrý telefon. Ve skutečnosti se zdá, že váš smartphone ničí váš život Jak Smartphone ničí váš život Jak Smartphone ničí váš život Váš smartphone by mohl zničit váš život, nebo alespoň mít schopnost tak učinit v budoucnosti. . V tomto případě váš společenský život.

Workoholici jsou o tom známí. Neustále kontrolují svůj e-mail Proč jsou chytré telefony úžasné: Případ pro kontrolu e-mailů po celou dobu Proč chytré telefony jsou úžasné: případ pro kontrolu e-mailů po celou dobu Před několika týdny jsme zveřejnili příspěvek, kde Yaara napsala, proč si myslí, že mnoho lidé používají smartphony příliš mnoho a proč nemusí být tak skvělí. Zatímco mnoho Yaara je ..., problém, který se zhoršuje push oznámení a snadný přístup. Jsou vždy zaseknutí v mobilních zprávových konverzacích 5 Nejlepší bezplatné aplikace pro zasílání zpráv pro Android 5 Nejlepší bezplatné aplikace pro zasílání zpráv pro Android Potřebujete bezplatný způsob odesílání zpráv přátelům a rodině s telefonem zdarma? Podívejte se na tyto aplikace. buď se svým šéfem, kolegy nebo klienty. Zkušení workoholici dokonce píšou dokumenty a sledují prodej 5 Nástroje produktivity pro prodejce v pohybu 5 Nástroje produktivity pro prodejce v pohybu Mnoho prodejních profesionálů se obrátilo na technologii, která pomůže udělat více a pomoci si zapamatovat vše, co musí udělat. Pojďme mluvit o některých nezbytných nástrojích v jejich arzenálu. zatímco na cestách.

Ale ze všeho nejvíc mají nezdravá posedlost produktivitou. Nemluvím jen o tom jak přestat být neproduktivní, ale raději Jak zmáčknout každou unci produktivity 12 Návyky produktivity konečně zaseknout svůj život v novém roce 12 Produktivita návyky konečně zaseknout svůj život v novém roce Společné řešení pro většinu pracujících lidí musí být produktivnější. V tomto článku prozkoumáme dvanáct špatných návyků, které můžete změnit - jeden za měsíc - a výrazně tak zvýšit produktivitu práce. z jejich kostí. To zní jako já. Možná to zní jako ty.

Řešení

Jako u jakéhokoli druhu závislosti je prvním krokem k uzdravení uznání, že problém existuje. Jste závislí na smartphonu Jste závislí na smartphonu? Jste závislí na svém smartphonu? Najednou jsme měli jen pevné linky a telefonní automaty - a přežili jsme v pohodě, děkuji vám. Ale teď je to téměř směšné, pokud nevlastníte iPhone nebo Android a pro některé z ...? Zde je několik otázek, které si můžete položit:

• Zkontrolujete svůj smartphone do hodiny po probuzení?
• Zkontrolujete svůj smartphone do hodiny po spaní?
• Děláš? mít zkontrolovat svůj smartphone po přijetí textu nebo e-mailu?
• Kontrolujete a používáte svůj smartphone během osobních kontaktů?
• Pokud jste byli požádáni, abyste se vzdali svého smartphonu na jeden týden, mohli byste to udělat?

jestli ty jsou závislý, další akcí je zajistit, že se osvobodíte od zotročení do smartphonu. Nenechte svůj chytrý telefon převzít svůj život Nenechte svůj chytrý telefon převzít svůj život zpět na konci roku 2012, právě včas Novoroční předsevzetí jsem napsal článek o závislostech na smartphonu. Vytvořili jsme technologii, která nám bude sloužit, ale tolik z nás - včetně mě ... S trochou vůle a podpory od přátel a rodiny, budete moci kopnout závislost v žádném okamžiku.

Další potenciální příznak závislosti na technice Jak rozpoznat a překonat vaši závislost na technice Jak rozpoznat a překonat svou závislost na technice Překonání závislosti na technice neznamená ukončení používání této technologie, ale pouze použití technologie ke zlepšení kvality vašeho života. Tato příručka vám ukáže, jak spravovat své online touhy. je svědění na nákup nejnovějších a největších gadgetů; Jinými slovy, jste brzy adoptorem 5 důvodů, proč být předčasný adoptor je špatný nápad 5 důvodů, proč být předčasným Adopterem je špatný nápad Jste typ člověka, který si předobjedná nejnovější technologické pomůcky, jakmile jste k dispozici? Pak jste brzy adoptivní. Existuje nevýhoda? Pojďme to zjistit. . Je to v pořádku, pokud je to jen koníček, ale včasné přijetí může ukázat na posedlost produktivitou.

Posedlost produktivity je vážný problém protože žádné množství nestačí. Je to marná honička bez konce a pravděpodobně se v procesu spálíte. Proto je důležité zabránit posedlosti produktivity 5 způsobů, jak zabránit tomu, aby produktivita převzala svůj život 5 způsobů, jak zabránit produktivitě, aby převzala svůj život Jsme jako společnost výrazně produktivnější? A pokud ano, jsme šťastnější? Produktivita je důležitá, ale musí být na svém místě. předtím, než se to vymkne kontrole.

Pronásledování po nových projektech

Problém

Můj strach z neproduktivního projevu se projevuje mnoha způsoby, ale nejznámějším projevem je potřeba vždy myslet na plánování, zkoumání a práci na něčem. Jako nezávislý pracovník a podnikatel to znamená neustálé hledání nových projektů, které mě udržují obsazené.

Během mého nejhorší období workoholismu, Žongloval jsem se svými povinnostmi MakeUseOf, psal román, kódoval videohry a každý den jsem se několik hodin věnoval učení, jak vytvořit digitální umění. I tehdy jsem se cítil, jako bych chtěl převzít více projektů a pronásledovat jiné nápady.

Úplné zveřejnění: všechny tyto projekty (kromě mé pozice v MakeUseOf) byly kompletní selhání. Ve dne nebyl dost času na to, abych je zvládl všechny a následný nedostatek spánku zničil mou pracovní efektivitu.

Ale tady je to, co jsem si uvědomil: Nebyl jsem zvláštní případ. Workoholici na celém světě nadále přebírají víc, než dokáží zvládnout a ještě pořád dál hledat další.

Řešení

Odpověď je mnohem jednodušší, než udělat: odmítnout svůj život Vymazat Clutter je pro vás dobrá - ale proč? Vymazání nepořádku je pro vás dobré - ale proč? Decluttering je skvělý způsob, jak začít rok cítit svěží, a to vám dává velký pocit úspěchu - ale je toho víc než to. Tento jednoduchý zvyk může zlepšit váš život. .

Jak se ukazuje, multitasking poškozuje 3 způsoby, jak zastavit multitasking a soustředit se více, aby byl efektivnější a produktivnější [Windows] 3 způsoby, jak zastavit multitasking a zůstat soustředit se, aby se stal efektivnější a produktivnější [Windows] Ve společnosti MakeUseOf jsme napsali nespočet článků o tom, jak multitask. Jak se však ukazuje, multitasking nepořádek s mozkem. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří více věcí najednou, jsou „náchylnější k rušení z… na efektivitu a produktivitu. Rozděluje vaši pozornost tak, že napůl zadek mnoho věcí a nikdy celý zadek nic. Kognitivní nepořádek také způsobuje pocity stresu, viny a úzkosti. Váš mozek má jen tolik výpočetní síly.

Ale skutečným zločinem je to nepořádek ukradne váš čas. Skončíte tvrdě na tolika věcech se spoustou potenciál zatímco zanedbáváme všechny věci, které jsou již dobré ve tvém životě. Už nikdy nedostanete ten čas zpět a poškození je často trvalé, dokonce trvalé.

Nepřítelem vyvracení je nerozhodnost. Chcete si odpočinout? Musíte se rozhodnout, které projekty se chystáte sekerou a které projekty se chystáte realizovat. Není to vždy snadné, ale naštěstí existují aplikace, které pomáhají při rozhodování nerozhodně? S těmito aplikacemi můžete dělat správná rozhodnutí? S těmito aplikacemi udělejte správná rozhodnutí Už jste slyšeli o paradoxu volby? Pokud jste jako já a trpíte analýzou paralýz, tyto aplikace změní váš život. .

A pokud opravdu chcete svou workoholickou energii dobře využít, zvažte uvážení minimalismu. Jak se stát efektivním minimalistou ve svém každodenním životě Jak se stát efektivním minimalismem ve svém každodenním životě Stále více lidí se rozhodlo přijmout minimalismus. V určitých situacích to může způsobit frustrující zmatek ve vašem každodenním životě. S minimálním plánováním k tomu nemusí dojít. . Ušetřete čas a peníze a navíc uvolníte spoustu stresu, který vzniká při hromadění myšlení.

Zanedbávání zdraví a hygieny

Problém

Je to jedna věc, která zanedbává vaše zdraví z lenivosti a potřeby podporovat okamžité uspokojení. Je to další věc, kterou musíte v práci dohnat, že přestanete hýbat, přestanete jíst a přestanete spát. Nemluvě o záplavě kofeinu, kterou většina z nás vydrží každé ráno.

Pro jednu věc, pokud pracujete doma nebo v kancelářském prostředí, posezení vás zabije 4 závažné zdravotní problémy z příliš dlouhého sezení (a jak se jim vyhnout) 4 závažné zdravotní problémy z příliš dlouhého sezení (a jak se jim vyhnout) Sedět příliš dlouho u stolu nebo na gauči je moderní epidemie. Zde jsou čtyři smrtelná rizika pro sedavý životní styl. . Nejen, že zvyšuje riziko pro různé nemoci, ale také ničí vaše držení těla. 5 důvodů, proč je práce s počítači špatná pro vás a jak zůstat zdravá 5 důvodů, proč je práce s počítači špatná pro vás a jak zůstat zdravá Práce na počítači může znít jako nejvíce uvolněná práce na světě, ale je to právě naopak. Je to velmi těžké na vašem těle, které není zvyklé na tento moderní typ práce ... a ovlivňuje vás únavou počítače Přihlásit se do života: Top 9 tipů na boj s únavou počítače a chránit své zdraví Přihlásit se do života: Top 9 tipů na boj s únavou počítače & Chraňte své zdraví Věděli jste, že váš sedavý životní styl by vás mohl zabít zevnitř ven? Ryan již představil případ potenciálních zdravotních rizik z příliš dlouhého sezení a pro ty z nás, kteří… .

A co strava? Workoholici častěji jedí u stolu, takže nemusí přestat pracovat a oni vrčeli dolů řekl jídlo za méně než 20 minut. Horší je, že průzkum OfficeTeam zjistil, že 29% amerických pracovníků přeskočí oběd úplně.

A mít takovou mysl zaměřenou na práci může vést k neklidným nocím nebo plnohodnotné nespavosti.

Řešení

Ať už svůj život znevažujete (jak je uvedeno v předchozí části), je třeba každý den věnovat pozornost udržování zdraví. Jaký je smysl tvrdé práce, pokud skončíš brzy, nemůžeš si plně užít úspěch, který ti přijde?

Nejdříve je třeba zvážit Naučte se vařit zastrašený Vařením? 6 jednoduchých tipů, jak překonat obavy z kuchyně zastrašené vařením? 6 jednoduchých tipů, jak podmanit si kuchyňské obavy Jíst se je úžasné, ale nesrovnává se s zážitkem vaření jídla od nuly. Ale je příliš běžné, aby lidé drželi fólii v kuchyni. . Zpočátku to bude bolest v krku, ale jakmile se naučíte základy, budete moci vařit zdravá jídla v rekordním čase. Vařte ve velkém, abyste si mohli pochutnat na večeři a nechat některé odejít do práce. Začněte s těmito levnými, jednoduchými recepty. 4 Webové stránky za dostupné recepty, které nezlomí banku 4 Webové stránky za dostupné recepty, které nezlomí banku Chcete ušetřit několik stovek dolarů každý měsíc? Přestaňte jíst a začít vařit! Vařením pro sebe jíte zdravější a šetříte peníze, mohlo by to být dokonce zábavné a relaxační koníček. .

V práci nevynechávejte oběd. Jíst. Čas na čas. Nemysli na práci během celé polední přestávky.

Dále musíte opravit rozvrh spánku Lepší spánek a zlepšení vašeho zdraví změnou způsobu, jakým používáte počítač Spánek Lepší a zlepšení vašeho zdraví změnou způsobu, jakým používáte počítač Práce na počítači nesmí být na vašem těle tvrdá. Jednoduché změny, které vás každý den stojí jen minuty, mohou mít velký dopad. Zde je několik nástrojů, které vám pomohou. , což je jednodušší, než si myslíte. Nainstalujte F.lux (na Windows, Linux, iOS) a Twilight (na Android), abyste v noci pomohli omezit světlo obrazovky narušující spánek. Aplikace s bílým šumem 3 aplikace s bílým šumem, které vám pomohou spát, soustředit se a relaxovat 3 Aplikace s bílým šumem, které vám pomohou spát, soustředit se a relaxovat Pokud se pokoušíte spát nebo pracovat a nepřetržitý hluk v pozadí se nepustí, tyto aplikace Pomoc. může pomoct. Nezapomeňte si osvěžit ranní rutinu 5 způsobů, jak obnovit ranní rutinu a být šťastnější 5 způsobů, jak obnovit ranní rutinu a být šťastnější První hodina dne určuje, jak zbývá 23 zbývajících. Převezměte kontrolu nad svým dnem tím, že ovládáte své ráno a stanete se šťastnějším. pro maximální efekt.

Konečně, budete muset cvičit. Začněte s něčím jednoduchým, jako jsou tato cvičení pro váš pracovní stůl. 8 jednoduchých cvičení, která vám pomohou zůstat fit u svého stolu 8 jednoduchých cvičení, která vám pomohou zůstat fit u vašeho stolu Zůstat fit u stolu je skutečně možné. Zde jsou některá cvičení, která může kdokoli udělat. Někteří ani nevyžadují vstávání, jiní neberou déle než 10 minut z vaší každodenní rutiny. nebo tyto aplikace pro rychlé cvičení Zůstaňte fit: 5 nejlepších aplikací pro rychlé cvičení pro Android Zůstaňte fit: 5 nejlepších aplikací pro rychlé cvičení pro Android Potřebujete najít čas na cvičení? Tyto aplikace vám mohou pomoci pouze s několika minutami dne. . Pokračujte v těchto rutinních cvičeních doma Jak cvičit, aniž byste chodili do tělocvičny Jak cvičit, aniž byste chodili do tělocvičny Je to dost těžké vyčlenit čas na skutečné cvičení, ale hodte do práce a můžete přidat až spoustu zbytečně čas. Vyzkoušejte tato efektivní cvičení, aniž byste opustili svůj domov. . A když začnete brát vážně, začněte se dívat na tyto cvičební kanály YouTube 7 nejlepších kanálů na cvičení YouTube na cvičení doma 7 Nejlepší kanálů na cvičení na YouTube na cvičení doma Domácí posilovny a osobní trenéři pomáhají vydělávaným penězům vstávat přímo ze svých postelí a zasáhnout do posilovny. My menší smrtelníci musíme vyzývat naše schopnosti sebepo motivace a disciplíny, abych se přelstil pár ... .

Nikdy nespokojen s prací

Problém

Jedním z důvodů, proč workoholici pracují tak tvrdě, je to, že nikdy nejsou spokojeni s tím, co vyrábějí. Vytrvale usilují o dokonalost, která je izolovanou obdivuhodnou zvláštností. Když to začne mít dopad na váš život, ztrácí svou obdivuhodnost.

To platí pro mě. Nezáleží na tom, co vyrobím, ať už je to můj první nebo tisícý pokus, nikdy to není dost dobré. To mě vede k tomu, abych pokračoval, pokračoval v tréninku, pokračoval v práci v naději, že jednoho dne udělám něco, na co budu konečně hrdý.

Samozřejmě je samozřejmě možné mít vysoké sebe-standardy a ne být workoholik. Jak se k tomuto bodu dostaneme? Buď se naučíte udržovat tyto vysoké standardy pod kontrolou, nebo se zhroutíte a přestanete se snažit úplně. První z nich je lepší cesta.

Řešení

Začněte tím stanovení správných cílů 5 kritických chyb, kterým je třeba se vyhnout při stanovování cílů 5 kritických chyb, kterým je třeba se vyhnout při stanovování cílů Nastavení cílů je skvělý způsob, jak omezit otálení a zvýšit produktivitu. Pokud nemáte cíle, nemáte směr. Bez směru je pro vás snadné cítit se ztraceni a zmateni. Naštěstí,… . Co chcete dosáhnout dlouhodobě? Jaké jsou střednědobé krátkodobé kroky, abyste se tam dostali? Každou noc plánujte, co musíte udělat. Jak být produktivnější při práci z domova Jak být produktivnější při práci z domova Pracuje z domova (nebo používat termín - telecommuting) produktivnější než práce z kanceláře? Debata byla znovu zapálena poté, co Marissa Mayerová vyslala výzvu všem zaměstnancům Yahoo. Stejně jako všichni bla bla ... další den. Poté dokončete tyto úkoly a nic víc. Stop. Odpočinek. Jsi hotový.

Za tímto účelem doporučuji aplikaci jednoduchého úkolu, jako je Todoist. Jak mnohem produktivnější je ToDoist Premium? Zde je 6 dobrých důvodů pro upgrade Jak mnohem produktivnější je ToDoist Premium? Tady je 6 dobrých důvodů pro upgrade Na chvíli jsem dál používal ToDoist. Ale stále se stavěl proti věcem, které jsem chtěl a nemohl. E-mailová připomenutí. Přidávání poznámek k úkolu. Věci, které by opravdu přidaly hodně… nebo správce úloh, jako je Google Tasks, pět zabijáckých způsobů, jak používat Google Tasks Five Killer, způsob, jak používat Google Tasks Pokud jste jako já, trávíte více času spravováním svých úkolů, než jste je skutečně vykonávali. . Je to všechno o několika seznamech, offline přístupu a získávání vašich úkolů na cestách. Protože jsme se naposledy podívali ... .

Důležité je, že jste zaměřit se na úsilí spíše než Výsledek. Výsledky jsou kvalitativní: občas se vám daří dobře, jindy vykládáte svinstvo. Na druhé straně úsilí je binární: buď to zvládnete, nebo ne. Jakmile to zvládnete, oslavte.

Zjevně byste se měli stále snažit dosáhnout kvalitních výsledků, ale ten jemný rozdíl je v tom, kde si pověsíte svou hrdost. Je to na vstupu (úsilí) nebo na výstupu (výsledky)?

Jaká je vaše diagnóza?

Takže, jste workoholik? Pokud jste a vyzkoušíte výše uvedená řešení a stále je nemůžete setřást, doporučujeme provádět vážnější formu terapie, jako je Workaholics Anonymous. Kvůli svému dlouhodobému zdraví bojujte prosím proti workoholismu.

I když nejste workoholikem skrz a skrz, můžete trpět souvisejícími problémy, jako je motivační vyhoření. 5 způsobů, jak znovu najít svůj tok Je syndrom vyhoření nutí nenávidět vaši práci? 5 způsobů, jak znovu najít svůj tok a stres založený na produktivitě 4 způsoby, jak odstranit stres z produktivity 4 způsoby, jak odstranit stres z produktivity S několika dobře cílenými změnami můžete zvýšit produktivitu skoky a mezemi. Aplikujte tyto jednoduché metody na svůj život a výsledkem je to, co byste očekávali - lepší práce s menším úsilím. . Prosím, štípněte je do pupenu, dokud budete moci!

Kde stojíš? Co jste udělali, abyste omezili svou nenasytnou touhu pracovat? Máte nějaké rady pro další workoholiky? Sdílejte s námi komentáře níže!

Image Credits: Desk Worker Spící Via Shutterstock, Vacation Worker Via Shutterstock, Telefon S přáteli Via Shutterstock, Žena Multitasker Via Shutterstock, Práce během Oběda Shutterstock, Workaholic Spící na gauči Via Shutterstock