6 aplikací buddhismu pro větší mír mysli

Pokud si chcete užít duševní jasnost a být podle vašich nejlepších představ, nemusíte se stát oddaným buddhistem - ale můžete se poučit z jejich učení a aplikovat je na svůj každodenní život.

Možná už máte každodenní meditační praxi. Možná jste jako většina z nás a chtěli byste se zapojit do nějaké meditace, ale zdá se, že nemáte čas. Tam přicházejí aplikace.

Aplikace vám mohou pomoci využít dobu přepravy, přestávky na oběd a další případy prostojů a vytvořit si vlastní meditační prostor a najít rovnováhu uprostřed chaosu života.

Abychom vám pomohli najít více mysli 10 nejlepších uklidňujících aplikací pro relaxaci, odcizení a vyčistění mysli 10 nejlepších uklidňujících aplikací pro relaxaci, odcizení a vyčistění mysli Život vás někdy může přemoci stresem a úzkostí. Tehdy vám tyto uklidňující aplikace mohou pomoci zbavit se mysli a vyčistit mysl. ve vašem životě je zde šest aplikací inspirovaných buddhismem.

Buddha Mind (iOS, [již není k dispozici])

Tato aplikace funguje nejlépe s monitorem srdeční frekvence Bluetooth LE, ale můžete také použít Buddha Mind samostatně. Když je tato aplikace spárována s monitorem srdeční frekvence, umožňuje uživatelům sledovat meditaci při srdeční frekvenci.

Pokud se snažíte být uvolněni, můžete pomocí některých dalších funkcí aplikace dosáhnout většího vnitřního klidu. K regulaci vdechování a výdechů použijte dýchací tyčinku.

Při meditaci s Buddha Mind uvidíte také řadu uklidňujících přírodních obrazů, které vám podle průzkumů pomohou relaxovat. Chcete-li tento zážitek ještě více rozšířit, můžete poslouchat volitelné tiché přírodní zvuky na pláži.

Kombinace všech těchto faktorů je navržena tak, aby uživateli pomohla vstoupit do hlubokého stavu meditace. Naučte se meditovat na jakémkoli zařízení a nestrávit desetník Naučte se meditace na jakémkoli zařízení a nestrávíte desetník bez podložky na jógu, náboženského vedení, klidného osobního prostoru, vonných svíček a jiných přístrojů. Zde je jednoduchý nástroj, který vám pomůže začít. , což vám umožní rozvíjet buddhistické hodnoty emoční pozitivity a jasnosti vědomí v sobě.

Ke stažení: Buddha mind pro iOS [již není k dispozici]

Buddhify 2 (iOS, 4,99 $ | Android, 2,99 $)

Buddhify 2 je čistá, okouzlující aplikace, která pokrývá celou řadu vědomých meditačních praktik inspirovaných buddhismem s cílem pomoci vám být během svého rušného dne více všímaví a klidní..

Aplikace přizpůsobuje více než 11 hodin vlastních plánů zprostředkování tak, aby se konkrétně zaměřily na 15 jedinečných částí vašeho dne, včetně vašich pracovních přestávek, doby cestování a doby, kdy pracujete online. Mezi další užitečné otázky, na které se meditační plány zaměřují, patří bolest a nemoc, pocit stresu a chůze ve městě.

Aplikace obsahuje více než 80 vlastních zvukových stop s průvodcem pro zprostředkování. Ty se pohybují od pěti do 30 minut, takže můžete meditovat v časovém rámci, který vám vyhovuje. Aplikace také obsahuje časovač pro samostatnou meditaci a umožňuje hodnotit vaši pozornost, koncentraci a rovnováhu pokaždé, když meditujete pro dlouhodobé sledování pokroku.

Tato aplikace vám umožňuje zobrazit vaše statistiky v průběhu času, včetně toho, jak dlouho jste každý den meditovali, a vaší kvality koncentrace, rovnováhy a všímavosti během každého tréninku.

A konečně, aplikace také obsahuje komunitu vystupoval s názvem “Spolu,” což umožňuje uživatelům Buddhify klást a odpovídat na otázky týkající se meditace, stresu a dalších souvisejících otázek. Pokud vidíte vlákno, které je pro vás užitečné, můžete jej rychle uložit pro budoucí použití.

Stažení: Buddhify 2 pro iOS | Android

Knihovna The Ultimate Buddhism Library (iOS, 0,99 $)

Pokud chcete něco masivnějšího než soubor citací, Knihovna Ultimate Buddhism Library nabízí obrovské úložiště knih - 50, abych byl přesný. Za méně než babku budete mít přístup k velkému množství knih pokrývajících čtyři různá témata: moderní díla, jižní buddhismus, Jataka a severní buddhismus.

Toto je ideální aplikace pro ty, kteří se chtějí ponořit do teorie a praxe, kterou se buddhističtí mniši zabývají každý den.

Pro mnoho současných buddhistů jim učení o základních a hluboce podrobných aspektech buddhismu umožňuje dosáhnout většího pocitu míru. Obzvláště užitečné je získat dostupnou hloubku znalostí, které pocházejí přímo od oddaných buddhistických mnichů a v některých případech i samotného mudrce Gautama Buddhy..

Přečtěte si tyto knihy, jako byste měli jakoukoli jinou elektronickou knihu, s otočením stránky, záložkami a vyhledávací funkcí, abyste měli vždy po ruce nejdůležitější texty..

Stažení: Knihovna Ultimate Buddhism Library pro iOS

Equanimity (iOS, 4,99 $) [již není k dispozici]

Historická postava Gautama Buddha učila meditaci, aby podpořila klid a emoční pozitivitu. Meditace je také označována jako trénink mysli a je založena na mnoha různých přístupech, ale všechny typy meditace vám pomohou na vaší cestě k vnitřnímu míru.

Přesto může být těžké se zvyknout na meditaci každý den - proto Robin Barooah vyvinul Equanimity se svým elegantním rozhraním pro každodenní mobilní uživatele. Na rozdíl od jiných časovačů byla aplikace Equanimity vytvořena speciálně s ohledem na meditaci a díky tichému zvonění vás upozorní na dokončení přednastavené relace..

Abychom pomohli těm, kteří si chtějí vytvořit každodenní meditaci, nabízí aplikace řadu sledovačů, abyste mohli vidět svůj pokrok. Můžete zaznamenat délku vašich sezení, jakož i čas a datum, kdy jste meditovali.

Nejlepší funkcí pro sledování vašeho osobního meditačního zážitku je funkce poznámek v aplikaci, která vám umožňuje zadávat myšlenky a pocity ohledně vašeho emočního stavu během každého sezení.

Zapište si, o čem jste přemýšleli, nebo zda jste zažili více rozptýlení než obvykle. Zaznamenání těchto průniků je obrovskou součástí praxe všímavosti. Procvičujte všímavost s pomocí vašeho iPhone a těchto aplikací. Procvičujte všímavost s pomocí z vašeho iPhone a těchto aplikací. Vnitřní klid a klid? K tomu je aplikace. , proto je užitečné sledovat deník vašich meditací a sledovat váš pokrok.

Stažení: Rovnocennost pro iOS [již není k dispozici]

Denní buddhistické modlitby (iOS, 1,99 $ | Android 0,99 $) [Zlomený odkaz odstraněn]

Pokud jste oddaní buddhistickým oddanostem mimo meditaci a chcete si udržet všechny své modlitby na jednom místě, denní prostor Buddhistických modliteb tento prostor nabízí. Jeho jednoduché uklidňující rozhraní nezbaví zážitek samotného textu, který do vašeho mobilního zařízení přináší moudrost původního Buddhy..

Současní anglicky mluvící buddhisté často chtějí vyslovit modlitby a učení nahlas - nebo si je užívat potichu - ve svém původním jazyce. Tato aplikace zobrazuje modlitby přepsané z thajské abecedy, aby se usnadnila správná výslovnost, spolu s překlady anglickými překlady nebo popisy modliteb.

Někteří buddhisté cestují daleko a široko, aby se poučili ze skutečného gurua. Chcete-li zachránit letadlo a dosáhnout podobného vnitřního klidu, můžete poslouchat zvukové verze modliteb uvedených v této aplikaci, které zaznamenali mniši z kláštera Drepung Gomang.

Stažení: Denní buddhistické modlitby pro iOS [již není k dispozici] Android [již není k dispozici]

Buddhovy mozky (iOS, 4,99 $)

Zajímá vás věda za meditací a dalšími praktikami navrženými k dosažení vnitřního klidu a klidu mysli? Rick Hanson, Ph.D., neuropsycholog UC Berkeley, napsal knihu s názvem “Buddhův mozek,” který se pak vyvinul v doprovodnou aplikaci.

Buddhova mozková aplikace nabízí konkrétní strategie pro opětovné zapojení vlastního mozku prostřednictvím buddhistických praktik. Pomocí Hansonových praktických neurovědních technik se naučíte přijímat pozitivní zážitky a uvolňovat stresující, což vám umožní cítit se šťastnější, sebevědomější a méně frustrovaní Take Break: 10 Webů, které vám pomohou relaxovat na dvě minuty Break Break: 10 Webů Abychom vám pomohli relaxovat na dvě minuty Je neuvěřitelně důležité vzít si čas na občasný odpočinek. Není pro nikoho dobrého být neustále zapnutý, pracovat, být zdůrazňován přísností každodenního života. Ve stejném… celkově.

Postupujte podle průvodních meditací a přečtěte si o tom, jak se stát šťastnějším a zdravějším, nebo klepnutím na tlačítko nahoře poslouchejte každou praxi.

Při použití ve spojení s aplikacemi, které podporují buddhistické meditační praktiky a všímavost, vám Buddhovy mozky pomohou cítit se ve světě.

Stažení: Buddhovy mozky pro iOS

Získejte klid mysli, ať jste kdekoli

Tyto aplikace mohou udělat hodně, aby vám pomohly uklidnit se, relaxovat a ocenit všechny malé věci, které život nabízí. Nejlepší způsob, jak používat buddhistická učení, je přemýšlet o nich alespoň několik minut každý den.

To vám pomůže vytvořit návyk, jak vytvořit nový zvyk, když se zdá být příliš těžké na to, jak pokračovat, Každý rok přijímáme tato usnesení, která vyžadují zásadní změny. Pokud chcete nový zvyk, musíte být připraveni na úskalí a jak je překonat. všímavosti a rozvíjet dlouhodobé uklidňující praktiky, které vám pomohou cítit se klidnější.

Baví vás buddhismus nebo buddhistické učení? Jaké další aplikace nebo zdroje používáte k dosažení klidného stavu? Řekněte nám to v sekci komentářů níže!

Image Credit: Alexis přes Pixabay