8 aplikací pro duševní zdraví pro lidi, kteří nevidí terapeuta

Může to znít překvapivě, ale poruchy duševního zdraví jsou v USA docela běžné. Miliony dospělých mají poruchu duševního zdraví, ale jejich počet se liší podle demografické skupiny..

Národní ústav duševního zdraví odhadl, že v roce 2014 duševní nemoc postihla 43,6 milionů dospělých v USA. Jinými slovy, 18,1 procenta všech dospělých v USA hlásil, že se zabývá nějakou duševní nemocí. A tato čísla nezahrnují poruchy užívání návykových látek, jako je zneužívání drog nebo alkoholu. 15 „Suchý leden“ Nástroje k udržení alkoholu bez alkoholu 15 „Suchý leden“ “Suchý leden” může být jedním z nejzdravějších. Udržujte svůj suchý leden silný, nebo s těmito nástroji ukončete pití alkoholu. .

Asi 21,8 procent žen se zabývá problémy duševního zdraví, zatímco 14,1 procent mužů. Duševní choroby jsou také častější u mladších lidí. Zhruba 20 procent lidí ve věku 18–49 let má problém s duševním zdravím ve srovnání s 15,4 procenta z těch 50 a starších. Je jasné, že duševní zdraví je pro mnoho lidí v USA důležitým tématem.

Najít terapeuta však není vždy snadné.

Každý si zaslouží přístup k duševní péči, ale může to být problém s přístupem. Někteří lidé žijí ve vzdálenějších oblastech, což omezuje jejich přístup k řádné péči. Také si prostě nemusí být schopni dovolit pravidelné návštěvy terapeuta, protože náklady na zdravotní péči v USA nedávno vzrostly..

Naštěstí tato technologie zpřístupňuje služby péče o duševní zdraví těm, kteří ji potřebují. Poskytovatelé zdravotní péče zavádějí nové technologie, jako je cloudové úložiště, ke sledování a organizování množství klientských dat. To umožňuje online a dálkovou terapii. Několik aplikací a webových zdrojů MedHelp - protokol mentální a fyzické zdatnosti pro sledování vašeho zdraví MedHelp - protokol duševní a fyzické zdatnosti pro sledování vašeho zdraví dnes hraje podpůrnou roli.

Pokud máte pocit, že potřebujete profesionální duševní péči a máte přístup k terapeutovi, využijte toho. Pokud jsou však vaše možnosti poradenství omezené nebo si nemůžete dovolit pravidelné osobní návštěvy, je třeba zvážit osm aplikací a webových zdrojů.

1. Talkspace

Talkspace je platforma, která nabízí cenově dostupný způsob, jak se vypořádat s depresí, stresem, úzkostí. udržení klidné mysli by se mohlo zdát jako nemožný sen. Některá digitální řešení poskytují ruku. a dalších poruch. Tato služba spojuje uživatele s licencovanou terapeutkou pro soukromou textovou, zvukovou nebo videochatovou terapii.

Náklady jsou přiměřené, zejména pokud službu využíváte pravidelně. Jeden měsíc neomezené terapie zasíláním zpráv stojí 128 USD (nebo 32 USD týdně). Další živá relace přináší celkem 172 USD, zatímco čtyři živé relace plus neomezené zasílání zpráv stojí 276 USD měsíčně.

Tato služba také nabízí párové terapie za 189 $ měsíčně nebo 499 $ za čtvrtletí (12 týdnů).

Pokud máte omezený rozpočet, nemusí být Talkspace pro vás tou nejlepší volbou. Ve srovnání s tradiční offline terapií jsou však ceny, které Talkspace nabízí, velmi rozumné, zejména pokud má váš plán zdravotní péče odpočitatelnou částku nebo nepokryje návštěvy terapeutické doložky..

Stažení - Talkspace pro iOS | Android (zdarma s nákupy v aplikaci)

2. Průlom

Průlomová služba sleduje jednoduchý čtyřkrokový proces:

1. Platforma umožňuje uživatelům najít terapeuta nebo psychiatra na základě proměnných, jako je umístění, typ poskytovatele a specialita.
2. Uživatelé pak mohou terapeutům poslat zprávu, aby zjistili, zda odpovídají jejich potřebám.
3. Zarezervujte si schůzku prostřednictvím online kalendáře platformy. Schůzky obvykle probíhají mezi 15 minutami a 1 hodinou.
4. Uživatel a terapeut se připojují k online relaci.

Cena se liší podle terapeuta, ale uživatelé si mohou při prohlížení prohlížet informace o cenách. Tato služba pokrývá většinu hlavních pojistných plánů, dokonce umožňuje uživatelům procházet terapeuty podle pojistného krytí.

Stažení - Průlom pro iOS [již není k dispozici] | Android (zdarma s dodatečnými náklady na relaci) [již není k dispozici]

3. Operace Reach Out

Cílem operace Reach Out je zabránit sebevraždě, jak můžete pomoci zabránit sebevraždě na Instagramu, jak můžete pomoci zabránit sebevraždě na Instagramu Sociální média jsou často systémem včasného varování před negativním chováním a problémovými duševními problémy. Pokud na Instagramu zjistíte příspěvek, který naznačuje sebepoškození, můžete udělat následující. mezi vojenským personálem a veterány.

Tato bezplatná služba, kterou vyvinul tým odborníků na prevenci sebevražd, vybízí lidi, aby vyhledali pomoc, kdykoli mají sebevražedné myšlenky..

Tato aplikace je také užitečná pro ty, kteří se zajímají o přátele nebo členy rodiny. Zahrnuje osobní kontaktní centrum nápovědy a aktivity, které pomáhají těm, kteří jsou v depresi, zůstat ve spojení s ostatními.

Stažení - Operace Reach Out pro iOS | Android (zdarma)

4. Theravive

Theravive je bezplatná online služba. Hlavní rozdíl oproti ostatním je v tom, že funguje spíše prostřednictvím webového prohlížeče než prostřednictvím aplikace.

Zatímco používání Theravive je zdarma, služby profesionálů, které na webu najdete, nejsou. Naštěstí každý terapeut, psycholog nebo poradce uvádí své ceny ve svém profilu na webu, takže budete mít přesnou představu o cenovém modelu tohoto profesionála dříve, než se na ně obrátíte.

Web je o tom, jak vás spojit s někým, kdo vám může pomoci. Ber to jako síť licencovaných profesionálních poradců, terapeutů a psychologů, vše dostupných prostřednictvím vašeho počítače.

Funkce vyhledávání na webu umožňuje uživatelům prohlížet dostupné terapeuty podle města a státu. Existují také seznamy poradců otevřené pro účast na lekcích online nebo telefonické terapie. Kromě toho seznam obsahuje semináře, semináře a další události podle geografického umístění.

Zahrnuto je také mnoho článků a zpravodajských příběhů týkajících se různých aspektů duševního zdraví, které jsou užitečné, pokud hledáte informace.

5. Poradenská činnost

Zatímco ostatní zdroje na tomto seznamu poskytují přímý přístup k terapeutům a poradcům, webová stránka Poradenská služba umožňuje návštěvníkům provádět psychologické kvízy a autotest, číst o různých formách duševních nemocí a porovnávat různé dostupné typy poradenství a terapie.

Pokud jste stále na plotě ohledně kontaktování terapeuta, mohlo by to být dobré místo pro začátek. Stránka také nabízí tipy, jak najít živé online poradenství pomocí zabezpečeného chatu s profesionálním poskytovatelem zdravotní péče.

Poradenská služba také nabízí bezplatnou online službu s názvem Zeptejte se psychologa, který zveřejňuje odpovědi na vybraný počet četných otázek, které každý den dostává. Nabízí také seznam online zdrojů nabízených třetími stranami, které se týkají mnoha aspektů duševního zdraví.

6. BetterHelp

BetterHelp je služba, která spojuje uživatele s poradci, kteří vám mohou pomoci s nejrůznějšími problémy, včetně deprese, závislosti, stresu, úzkosti, vztahů, zármutku, sebeúcty. 12 Výkonných nástrojů pro sebepotvrzování, které denně zvyšují vaši motivaci. Nástroje, které zvyšují vaši motivaci Denní sebepotvrzování jsou silné psychologické triky, které pomáhají překonat negativní myšlenky. Sebepotvrzování může lidem pomoci při práci lépe. Tyto aplikace a weby vám pomohou začít s smysluplnými pozitivními výroky. , a více.

Stejně jako některé jiné služby v tomto seznamu je BetterHelp síť nezávislých poskytovatelů, kteří se připojují pomocí platformy.

Jednou z nejlepších věcí na BetterHelp je relativně nízké riziko. Tato služba nabízí bezplatnou týdenní zkušební verzi, během níž se uživatelé mohou přihlásit, spojit se s terapeutem a poté s nimi začít pracovat.

Odtud služba nabízí různé cenové plány, počínaje 35 USD za týden.

Stažení - BetterHelp pro iOS | Android (zdarma s dodatečnými náklady)

7. 7 šálků

Služba 7 pohárů se popisuje jako bezplatný, anonymní a důvěrný online textový chat s vyškolenými terapeuty a poradci. Musí to dělat něco v pořádku: pomohlo více než 6 milionům lidí prostřednictvím téměř 13 milionů rozhovorů.

Tato služba nabízí několik cenových plánů. Čím déle se přihlásíte, tím levnější to bude. Například standardní měsíční předplatné stojí 12,95 USD. To však klesne na 7,99 $ za měsíc u celoročního předplatného nebo 6,24 $ za měsíc u dvouletého předplatného.

Uživatelé se také mohou přihlásit k odběru na celý život za 419,95 $.

Předplatné zahrnuje přístup k síti zdravotnických pracovníků této služby, ale je zde mnohem více. Existuje řada různých témat, jako jsou životní dovednosti, vztahy a mysl nad náladou. Nabízeny jsou také jednorázové sezení zabývající se tématy jako šikana, správa ADHD a odpuštění.

Stažení - 7 šálků pro iOS | Android (zdarma s náklady na předplatné)

8. iPrevail

Služba iPrevail spojuje uživatele s “Vyškolení peer specialisté” pro online poradenství. Kolegové mohou nebo nemusí být profesionální poskytovatelé péče o duševní zdraví, ale mají zkušenosti v oblasti poradenství prostřednictvím webu.

Tento bezplatný web také nabízí základní test zdravotního posouzení. Výsledky pomáhají přizpůsobit programy online terapie pro každého jednotlivého uživatele.

Při výběru partnera pro chatování s online vás web automaticky informuje o předpokládané době čekání pro každou dostupnou osobu (asi 10 minut, když jsem navštívil). Existuje možnost nechat offline zprávu pro vrstevníky, kteří nejsou v jejich počítačích.

Předtím, než si s ním promluvíte, si můžete také přečíst o každém vrstevníkovi, včetně témat, která se daná osoba specializuje a kdo jsou mimo web. Můžete si například přečíst, že dotyčná osoba má zkušenosti s mluvením o úzkosti, depresi. 5 nejlepších slunečních paprsků pro zimní depresi a světelnou terapii 5 nejlepších slunečních paprsků pro zimní depresi a světelnou terapii sezónní a dá se léčit sluneční lampou. , rodičovské problémy atd. a je matkou a postgraduálním studentem.

Pokud chcete začít s osvětlením při zahájení léčby, může být pro vás iPrevail vhodným řešením.

Je čas, abyste mluvili s profesionálem?

Pokud máte přístup a prostředky k profesionální osobní péči o duševní zdraví, je to nejlepší volba.

Možná však nebudete mít peníze na tradiční terapii nebo nežijete v blízkosti terapeuta s licencí. S útěchou zjistíte, že existuje spousta dostupných online možností, jak získat profesionální pomoc, kterou potřebujete.

Tyto zdroje mohou být přinejmenším skvělým výchozím bodem pro někoho nového v léčbě duševního zdraví a mohou vás povzbudit, abyste hledali tradičnější způsoby poradenství, jakmile budete na to lépe připraveni..

Podívejte se také na tyto aplikace, které vám mohou pomoci zvládnout depresi a změnit náladu. 5 Aplikace pro pozitivitu v mozku pro správu deprese a změnu nálady. nemůžete se dostat z funk? Tyto bezplatné aplikace vám pomohou zvládnout vaši náladu. a to pro pozitivitu a správu duševního zdraví. 5 bezplatných aplikací pro pozitivitu pro správu duševního zdraví a pro zvýšení vaší nálady Vyzkoušejte tyto užitečné aplikace, které mohou řídit vaše duševní zdraví a zvyšovat náladu. .

Obrázek Kredit: chuanpis přes Shutterstock.com