Jste stresovaní? Tato píseň může snížit úzkost o 65%

Nyní, když jsme v novém roce, všichni máme spoustu usnesení, které chceme držet. Pro mě jsem pracoval příliš tvrdě 5 Známek, že pracujete příliš tvrdě (a jak je opravit) 5 Známek, že pracujete příliš tvrdě (a jak je opravit) Trpíte nenasytnou touhou pracovat? Zde jsou některé znaky k rozpoznání tohoto onemocnění a jak ho můžete překonat. , takže jedním z mých předsevzetí je pracovat méně a méně stresu. Ale jak asi víte, je to snadněji řečeno, než uděláno.

Existuje mnoho způsobů, jak porazit stres, jako je procvičování jógy 5 nejlepších jógových kanálů na YouTube, které vám pomohou porazit stres 5 nejlepších jógových kanálů na YouTube, které vám pomohou porazit stres Po stresujícím dni může několik minut jógy znamenat rozdíl mezi úzkostí a odpočívat. Načtěte tyto kanály YouTube a nebuďte překvapeni, když se váš stres rozplyne. , vědomě přemýšlí o 10 nejlepších uklidňujících aplikacích pro relaxaci, odcizení a očištění mysli 10 nejlepších uklidňujících aplikací pro odpočinek, odcizení a očištění mysli Život vás někdy může přemoci stresem a úzkostí. Tehdy vám tyto uklidňující aplikace mohou pomoci zbavit se mysli a vyčistit mysl. , hraní videoher Věda prokazuje, že hraní videoher snižuje váš stres Věda dokazuje, že hraní videoher snižuje váš stres hraní Videohry mohou zmírnit stres, snížit depresi a cítit se lépe. a zlepšování pracovního prostředí Stressed at Work? Jak si odpočinout a soustředit se v otevřené kanceláři zdůrazněné při práci? Jak relaxovat a soustředit se v otevřené kanceláři Zabraňuje práce v kanceláři s otevřeným plánem vaší produktivity? Pravděpodobně můžete Němcům obviňovat za jejich široké přijetí. Až se však pokusíme tyto tipy, smířme se s nimi. . Pokud je to opravdu špatné, možná budete chtít přejít na práci, která není stresující. Je vaše práce příliš stresující? Zde je vaše cesta ven Je vaše práce příliš stresující? Tady je vaše cesta ven Není nikdy příliš brzy na to, abyste se přesunuli ze stresující práce. Stát se nezávislou osobou může zvýšit vaši spokojenost, kreativní svobodu a produktivitu. A může být bezpečnější být nezávislým dodavatelem. .

Ale pokud chcete vyzkoušet něco, co je méně drastické, měli byste zavřít oči a poslouchat níže vloženou píseň:

Vážně, poslouchejte a vraťte se k tomuto příspěvku, až budete hotovi. Bude to trvat jen osm minut a navíc se nikam nedostaneme.

…

Tak jak to bylo? Cítíte se nyní více uvolněni? Možná se dokonce cítíte ospalý a na okraji spánku. Pokud ano, nebyli byste první. Jak se ukazuje, Beztíže bylo vědecky prokázáno (vědci z Mindlab International), jak snížit úzkost u posluchačů až o 65 procent.

Ve skutečnosti, Beztíže je uvolňující než jakákoli jiná skladba, která byla doposud testována. Ale asi nejzajímavější je, že tato píseň od Marconi Union byla záměrně navržena pro účely snižování stresu pomocí zvukových terapeutů..

Máte zájem o více z těchto písní, které jsou vědou prokázány jako látky snižující stres? Podívejte se na náš přehled nejpohodlnějších písní podle vědy Nejpohodlnější písně všech dob, podle vědy Nejpohodlnější písně všech dob, podle vědy „Nejpohodlnější melodie vůbec“ je ve skutečnosti věc a vědci určili, 10 nejlepších seznamů relaxačních písní. Je na čase, abychom si znovu prohlédli některá z těch více uklidňujících čísel. .

Jak jste stresovaní? Podnikáte nějaké kroky k nápravě? Máte nějaké tipy nebo triky pro snížení stresu? Sdílejte s námi komentáře níže!

Image Credits: Marjan Apostolovic přes Shutterstock