Zlepšete svůj život a vztahy jeden den v čase s každodenní výzvou

Jen velmi málo z nás si uvědomuje, že staré maximum - každá cesta začíná jediným krokem - se tak dobře vztahuje na naše životy a na naše úsilí o její zlepšení. Jediný krok se snadno promítne do jediného dne našeho života. Daily Challenge je webová aplikace, která nám přišla připomenout tuto skutečnost. Podle jejich vlastních slov The Daily Challenge podporuje každodenní pohodu tím, že povzbuzuje malé akce a podporuje sociální vazby, které vedou k smysluplným změnám.

Ale The Daily Challenge se stále zaměřuje (a vy) na malé přírůstkové změny, nikoli na vznešené. Zbavuje se běžného přístupu „maratónů za 3 měsíce“ k dosažitelnější „pohybujte rukama, jako byste běhali po dobu 1 minuty“. Jak nás však udržuje na správné cestě a dostatečně motivovanou na křivce změny životního stylu?

E-mail s každodenní výzvou

Každé ráno v 7:00 obdržíte denně e-mailem výzvu. „Výzva“ musí být splněna do 24 hodin. Ale nebojte se, nebudete vyzváni, abyste udělali 100 kliků. V návaznosti na své jednoduché cíle a téma jednoduchých výzev by to mohlo být něco jako - nastavit časovač na hodinky nebo telefon a vyčistit si zuby po dobu 2 minut, pak sledovat floss.

To byla první výzva, kterou jsem dostal hned poté, co jsem se přihlásil.

Zdarma registrace a nastavení vašeho profilu

Můžete se zaregistrovat pomocí e-mailu nebo se spojit s Facebookem. Důležité je, že webová aplikace je zcela zdarma. Jednou z prvních věcí, které byste měli udělat po registraci, je potvrzení časového pásma, protože e-mail zasáhne vaši doručenou poštu v 7 hodin ráno. ve vašem čase.

Můžete přeskočit spojení s přáteli, i když bych řekl, že to odstraní jednoho z klíčových motivátorů pro změnu života. Odpovědnost za váš sociální kruh pomáhá udržet vás na cestě k vašim cílům. Denní výzva je o sociální komunitě stejně jako o vás.

Nevynechávejte Well-Being Tracker protože několik otázek vám pomůže vytvořit základní skóre, ze kterého se můžete pouze zlepšit. Dokončete oddíly s názvem Hodnocení života a Emoční výzva než zasáhnete Denní výzva tlačítko.

Otázka jako - Za posledních 12 měsíců jste měli čas na to, abyste neměli peníze na odpovídající úkryt nebo bydlení pro vás nebo vaši rodinu? - nutí tě zamyslet se nad tím, že tvůj život není nakonec zlý.

Vyplněním těchto oddílů získáte také Známky. Známky jsou „odznaky“, které můžete zobrazit pro všechny své úspěchy na webu.

Jste připraveni na každodenní výzvu?

Denní výzva ve své nejjednodušší podobě funguje takto:

Zasílání komentářů poté, co splníte své každodenní výzvy, je zábavný způsob sdílení zkušeností. Nikdy nevíte, co byste se mohli naučit z této sdílené aktivity s ostatními na webu. Jak pokračujete v plnění úkolů, jdete nahoru na každou úroveň a sbírejte body. Tyto body otevírají širší oblast pro sebezdokonalování zvanou stopy.

Větší výzvy - Skladby

Stopy jsou koncentrované oblasti činnosti. Zde je například náhled tras, které můžete sledovat, a pokusit se dokončit do 28 dnů. Každý den se také staví na každodenních výzvách a postupných zlepšováních.

Ale pokud si myslíte, že se můžete jen pobavit a začít s trackem, mýlíte se. Skladby jsou uzamčeny a lze je otevřít pouze pomocí tokenů. Žetony lze získat body. Body můžete získat několika způsoby - důsledným vyplňováním výzev, zveřejňováním toho, jak jste to udělali, dokončením smluv s vašimi připojeními, budováním sítě, přijímáním a povzbuzováním… a dalšími.

Za každých 100 bodů, které získáte, získáte 1 token. 25 tokenů lze převést na klíč. Každý klíč odemkne 28 dní přístupu k denní výzvě podle vašeho výběru. Během následujících 28 dnů se můžete soustředit pouze na tuto oblast a dosáhnout zlepšení ve svém životě.

Sebezlepšení začíná motivací. Pokud to nemůžete matku dovnitř, nechte The Daily Challenge, aby vás prodala. Má všechny nástroje, které přinášejí malé změny do našich životů. Souhlasíte? Používáte jakýkoli jiný online nástroj ke zlepšení svého života a života lidí kolem vás?