Prořízněte prokrastinaci pomocí těchto aplikací a softwaru Pomodoro Technique

Procrastination Jak to MakeUseOf Writer prodrastá v 8 snadných krocích Jak to MakeUseOf Writer prodlužuje v 8 snadných krocích Jak možná víte, MakeUseOf není obsluhován roboty, kteří chrlí články denně prostřednictvím automatického systému. Každý z nás má své vlastní metody, jak se pustit do psaní. Protože nejsem ... je nemoc, která prostupuje studenty a pracovníky ve všech koutech světa a infikuje amatéry i profesionály. Jako spisovatelka denně trpím otálením. Někteří to nazývají “spisovatelský blok”.

Z mých vlastních zkušeností jsem se dozvěděl, že jeden z výrazných rozdílů mezi úspěšným a neúspěšným spočívá v tom, jak zvládáte a reagujete na tendence k otálení. Pokud můžete najít způsob, jak potlačit svou touhu otálet, pak se vydáte směrem k úspěchu. 6 Mind-Blowing TED mluví o psychologii a lidském chování 6 Mind-Blowing TED mluví o psychologii a lidském chování Lidský mozek je složitý a matoucí, což vysvětluje, proč je lidské chování tak složité a matoucí. Lidé mají sklon jednat jedním způsobem, když se cítí něco úplně jiného. Zde je několik…. Pokud ne, nikdy nic neděláte.

Jednou z technik, která byla prokázána jako účinná pro mnoho lidí, je Pomodoroova technika. MakeUseOf se zabývala tímto tématem v minulosti 3 z nejlepších bezplatných aplikací pro produktivitu Pomodoro 3 z nejlepších bezplatných aplikací pro produktivitu Pomodoro, ale v posledních několika letech se objevilo mnoho aplikací a softwarových nástrojů, které usnadňují techniku ​​Pomodoro než kdykoli předtím.

Technika Pomodoro: Přehled

Co přesně je Pomodoro technika? Pokud jste o této metodě nikdy neslyšeli, pokračujte ve čtení. Pokud již o tom víte, neváhejte přeskočit na další sekci.

Podle vynálezce samotné techniky:

Pomodoro Technique® je způsob, jak vytěžit maximum z řízení času. Proměňte čas v cenného spojence, abyste dosáhli toho, co chceme dělat, a zmapujte průběžné zlepšování tak, jak to děláme.

V zásadě vše, co musíte udělat, je následující:

• Vyberte úkol, který má být splněn. V tomto případě, psaní.
• Nastavte časovač na 25 minut.
• Práce na úkolu, dokud časovač nezazvoní.
• Když časovač zazvoní, udělejte si záznam a udělejte krátkou 5minutovou přestávku.
• 25 minut práce a 5 minut odpočinku je 1 Pomodoro. Každé 4 Pomodory si udělejte 15 minutovou přestávku.

A je to. To je celá metoda.

Tuto techniku ​​můžete samozřejmě upravit tak, aby vyhovovala vašim osobním potřebám. Pokud byste raději pracovali po dobu 60 minut a udělali si 15minutové přestávky, udělejte to. Pokud raději pracujete 15 minut a uděláte 10minutové přestávky, jděte do toho. Účelem této metody je pomoci vám, takže ji můžete vyladit a maximalizovat tak svou efektivitu.

Jaké aplikace a softwarové nástroje tedy můžete použít k tomu, abyste si to sami usnadnili? Zde je několik, které pokrývají četná zařízení a operační systémy - a nejlepší ze všeho je, že jsou zdarma.

PomLife Lite [Android]

Pokud hledáte bezplatnou aplikaci Pomodoro pro vaše zařízení Android, PomLife Lite je stejně dobrá jako nyní. Není k dispozici mnoho možností, takže pokud jde o bezplatné aplikace Pomodoro pro Android, jde o to nejmenší ze všech zla. PomLife Lite však má řadu funkcí, které vám mohou dobře pomoci.

Pokud jde o sadu funkcí PomLife Lite, jedná se o základní aplikaci časovače se zabudovaným seznamem úkolů. Můžete si jej přizpůsobit podle vašich preferencí Pomodoro (pracovní délka, krátká délka přestávky, dlouhá délka přestávky). Kromě toho sleduje vaše individuální Pomodoros pro vás.

Za 2,99 $ můžete upgradovat na PomLife Pro. Díky tomu získáte nové funkce, jako je třídění aktivit a větší velikosti seznamu.

iTomato [iPhone]

Bohužel pro iPhone existuje jen velmi málo aplikací Pomodoro, které jsou zdarma. Ve skutečnosti je iTomato pouze jeden, který jsem mohl najít. Ještě více bohužel je sada funkcí pro iTomato poněkud barebone. Pokud hledáte kvalitní časovač Pomodoro, budete muset rozdávat nějaké peníze.

S iTomato jste v zásadě odsunutí k nastavení časovače vajec. Zaškrtne, dokud nedosáhne nuly, pak zazvoní.

Pomodairo [Windows, Mac, Linux]

Pomodairo je samostatný program, který pracuje jako elegantní stolní časovač Pomodoro. Běží však na platformě Adobe Air, což je dobré, protože to znamená, že Pomodairo je multiplatformní. To však také znamená, že vzhled programu nebude zapadat do jakéhokoli operačního systému, který používáte. Pokud vás to vadí, budete se muset podívat jinde.

S Pomodairo můžete nastavit různé úkoly a každá úloha sleduje statistiky, jakmile je dokončíte - a to je prodejní místo tohoto kusu softwaru. Zaznamenává statistiky týkající se vašeho pracovního postupu a můžete zkontrolovat svůj výkon.

Tomighty [Windows, Mac, Linux]

Pokud hledáte velmi minimalistický, bez rozptylování typu programu Pomodoro, pak Tomighty je ten pravý pro vás. Sedí tiše v systémové liště a sleduje váš čas. Možnosti jsou také minimalistické. Můžete nastavit, kolik času bude přiděleno každému Pomodoru a každé přestávce.

Tomighty může běžet jako přenosný program ve Windows, nebo ho lze nainstalovat na jakýkoli stroj, který je schopen běžet za běhu Java.

Focus Booster [Windows, Mac]

Chcete-li dosáhnout maximální dostupnosti, podívejte se na Focus Booster. Není prošpikována přetížením nastavení a možností. Místo toho je velmi elegantní a minimální a jeho samostatnou verzi pro stolní počítače lze provozovat na Windows a Mac. Pokud vám však záleží na instalacích nebo pokud používáte Linux, můžete použít jejich bezplatnou verzi prohlížeče.

Používáte techniku ​​Pomodoro? Pokud ano, pomohlo vám to zlepšit se? Jaké aplikace používáte? Dejte nám vědět v komentářích.

Obrázek Kredit: Bolest hlavy Obrázek Via Shutterstock