Brian Curtis
0 
4117
172
Stále více lidí používá počítače - jak pro práci, tak pro zábavu - po dlouhou dobu. I když to nemusí být nutně špatná věc, je to praxe, která podporuje sedavý životní styl. To rozhodně je špatná věc, protože k nečinnosti a obezitě je spojeno nespočet nemocí.
Toto objevující se porozumění a znalosti o tom, jak někteří z nás poškozují naše těla tím, že nečiní nic víc než pomocí počítače každý den celé hodiny, vyvolalo šílenství pro stálé stoly od sezení po stání při psaní: Proč je třeba změnit své Pracovní zvyk od sezení do stání při psaní: Proč potřebujete změnit svůj pracovní zvyk Při psaní na plný úvazek mě neustále sedím u stolu téměř osm hodin denně. Moje kancelářská židle není jedním z těch ergonomických modelů Lexus, které jsou navrženy tak, aby odstraňovaly bolest sezení, ačkoli jsem…. ale stejně jako se zdá, že se mnoho lidí obývá kolem a používá svůj počítač jako sedět nebo stát. Za minulý týden Žádáme vás jsme se rozhodli zjistit, jak jste při používání počítače umístěni.
Při používání počítače sedíte, stojíte nebo salonek?
Zeptali jsme se vás, Při používání počítače sedíte, stojíte nebo salonek? Odpověď byla skvělá, protože desítky lidí nám daly vědět, jakou pozici zaujímají při používání svého počítače. Zdá se, že většina by upřednostňovala jednu konkrétní pozici, ale často se ocitnou v přechodu na rozmanitost, protože touha je zaujme.
Při velmi obecném pohledu na odpovědi na okamžitou otázku lze výsledky rozdělit takto:
- Sedící - 64 procent
- Stál - 11 procent
- Lounging - 25 procent
To znamená, že 64 procent komentátorů sedí při používání počítače alespoň část času, zatímco 25 procent salonku a 11 procent stojí. Zajímavé je, že ti, kdo stojí, mají sklon nedělat nic jiného než stát. Je to, jako by postavení bylo volbou životního stylu, zatímco ti, kteří sedí nebo salonek, ani neuvažují o tom, v jaké pozici jsou ve většině případů.
Doufejme, že tato debata povede k tomu, že si lidé budou více všímat svého postavení a držení těla a budou se zlepšovat v průběhu času.
Komentář týdne
Měli jsme skvělé odpovědi od Patricie Mooreové, Boba Hensona, Alana Wade a Chucka Pilgera, abychom jmenovali jen několik. Komentář týdne jde do Marka, který vyhrál s tímto komentářem:
Vždy jsem dělal spoustu postavení a chůze + obhajuji aktivní pohyby, nejen stojící stojící (což by mohlo zdůraznit oběhový systém). Kdykoli začnu nový fitness program, začnu jemně.
Věřím, že je téměř nemožné udržet dlouhodobou celoživotní kondici, bez pružnosti a flexibility. Když mi fyzioterapeut / trenér dal protahovací cvičení, počet opakování pro mě nikdy nestačil, abych dosáhl dobrého trvalého výsledku. Také jsem se podíval na Yoga & Pilates na různé pohyby nohou. Svalová paměť našeho životního stylu nyní přispívá k vašemu fitness profilu desetiletí do budoucna, včetně toho, jak snadné je dostat se později do života..
Mám domácí kancelář, takže nemusím zvažovat vnímání kolegy na pracovišti. Potřebujete protáhnout hamstring? - polož nohu na stůl. Potřebujete čtyřkolku? - položte nohu na židli za sebou. Když je to zvyk - neodvádí vás to od práce.
Řeknu to - někde ve 21. století - na pracovišti, v některých místech se stane Hub pro fitness. (To může zahrnovat stojící, chodící stroje a výkyvnou desku, na které stojí) Možná, že se to může stát jen tehdy, když se na náklady za úplnou nečinnost po desetiletí na pracovišti bude vztahovat skutečná cena. Dnešní kancelářská kultura je taková, že když management nabízí zdravé intervence, může být neochota vstát, abych tak řekl. Možná je to pochopitelné v otevřené plánovací kanceláři.
Jako někdo, kdo se podíval na řadu zdravých životních stylů, jako je Paleo diets & CR (Calorie restrikce), je mezera v moderní společnosti statickým pracovním dnem.
Mimochodem, zvedl jsem svůj stojan, 2. ruku, v garáži; robustní starý dřevěný architektonický stůl.
To byla vlastně následná reakce v diskusi vedené Markem, který uvedl, že vždy používá stojící stůl. Je to skvělý komentář, protože odhaluje někoho, kdo jasně provedl svůj výzkum této záležitosti a má velmi jasný pohled na toto téma. I když stále ještě nejsem úplně prodaný Jak postavit levný stojan z Ikea a jaké to je použít Jak postavit levný stojan z Ikea a jaké to je použít Existuje stálá šílenství pro stoly, doslova stoly, na kterých stojíte při práci. Poté, co posledních pět let strávil jako samostatně výdělečně činný spisovatel na volné noze, který tráví většinu svých dnů, seděl v… na stálém stole jako trvalé řešení, je to důkaz, že to fungovalo pro některé.
Zítra se zeptáme na novou otázku, tak se k nám prosím připojte. Žádáme vás je týdenní sloupec věnovaný zjišťování názorů čtenářů MakeUseOf. Položíme vám otázku a řeknete nám, co si myslíte. Otázka je otevřená a je obvykle otevřena debatě. Některé otázky budou vycházet výhradně z názorů, zatímco jiné vás uvidí, jak sdílet tipy a rady nebo obhajovat nástroje a aplikace pro své čtenáře MakeUseOf. Tento sloupec není nic bez vašeho vstupu, což vše je hodnoceno.
Obrázek Kredit: Ollie Crafoord