Peter Holmes
0 
4484
1432
Na konci roku 2012, právě včas na novoroční předsevzetí, jsem napsal článek o závislosti na smartphonu Jste závislí na svém smartphonu? Jste závislí na svém smartphonu? Najednou jsme měli jen pevné linky a telefonní automaty - a přežili jsme v pohodě, děkuji vám. Ale teď je to téměř směšné, pokud nevlastníte iPhone nebo Android a pro některé z ... Bylo mnoho komentátorů, kteří připustili, že se spoléhají na své telefony, jak důležité jsou jejich telefony pro jejich každodenní život a jak viděli skutečná nebezpečí závislosti na smartphonu (pokud ne fyzicky, pak alespoň emocionálně a sociálně). Stále věřím, že je to skutečný problém.
Vytvořili jsme technologii, která nám bude sloužit, ale tolik z nás - včetně mě - spadl do našich telefonů. Ztratili jste někdy telefon na chvíli a cítili, jak vám srdce vyskočilo z hrudi? To je to, o čem mluvím. Nedopusťte, aby vás váš smartphone ovládl. Převezměte kontrolu nad svým smartphonem a vyhněte se těmto potenciálně škodlivým návykům.
# 1: Sociální sítě 24/7
Apoštol Pavel jednou řekl “všechno je přípustné, ale ne všechno je prospěšné“. Jinými slovy, jen proto, že vy umět to neznamená by měl. Toto je pravda, která by se mohla vztahovat na mnoho aspektů života, ale platí to zejména pro to, že vždy máte na koncích prstů Facebook, Twitter a Instagram..
Všichni víme, jaké druhy lidí píší o svých nejnovějších testovacích výsledcích, hrubý chlap ve frontě u Wal-Martu nebo (Bože, zakazuj) impozantní skládku, kterou právě vzali během přestávky na oběd. Možná jste jedním z nich. Ano, ty umět aktualizujte své stavy těmito informacemi, pokud chcete a neexistují žádné zákony, které by vám v tom bránily, ale proč?
Řešení: Před odesláním dalšího tweetu nebo aktualizace stavu se zeptejte sami sebe - dělá svět opravdu potřebujete to vědět? Nebo jiným přístupem by byl svět na újmu, kdybych ne zveřejnit toto?
# 2: zanedbávání skutečného života
Tady je jedna nevýhoda závislosti na smartphonu, která může skutečně zhoršit váš život - když máte tendenci rušit interakce nebo závazky ve skutečném životě ve prospěch spojování se smartphonem, můžete mít vážný problém.
Nevím o vás, ale vždycky jsem měl mazlíček proti lidem, kteří se pohřbili ve svých smartphonech během společenských setkání, ať už jsme na večeři, diskutovali jsme o skupinovém projektu, nebo dokonce hráli deskové hry . Nejenže je to neslušné, ale zabíjí také hybnost a sociální tok konverzací (v závislosti na velikosti skupiny).
Řešení: Až příště půjdete někam ven jako společenské setkání, zahrajte si hru Stacking Phone. V zásadě každý stohuje své telefony lícem dolů a první osoba, která za telefon dosáhne, je potrestána. Trest může být, cokoli se rozhodnete: pokud se chystáte na večeři, vyzvednou celý účet; pokud slaví, kupují si nápoje. Vaše představivost je limit.
# 3: Plnění prostojů
Osobní prostoje je jedním z nejčastějších časů, kdy je třeba dosáhnout pro váš mobilní telefon. Možná chodíte do hodiny dojíždět do práce metrem nebo můžete čekat ve frontě na letišti. Ať tak či onak, znudíte se, abyste vyhodili telefon a odhodili ho.
Pro většinu lidí se to nemusí zdát jako problém. Možná si nemyslíš, že to tak je. Musíme si však uvědomit, že vizi telefonního tunelu je ve své podstatě antisociální činnost. Chybí vám veškerá scenérie, lidé a příležitosti kolem vás. Hraní telefonních her na prostoje je v pořádku pokaždé, ale když se to stane pokaždé, jdete na atrofii.
Řešení: Cvičte trochu vůle a udržujte telefon v kalhotách (nebo kabelce), i když se nudíte. Místo toho navažte rozhovor s osobou stojící za vámi na poště. Pokud jste ve vlaku, podívejte se z okna a studujte přírodu. Nebo jen snít. Každý, kdo miluje snění.
# 4: Pod vlivem
Hraní s mobilním telefonem, když je opilý, intoxikovaný, promarněný nebo jakýkoli jiný deskriptor, který chcete použít, vás může při příštím ránu kousnout do krku. Pokud jste neustále na svém mobilním telefonu, když jste střízliví, představte si škodlivé činy, které byste mohli dělat, když jste opilí.
Pojďme přeskočit ten zřejmý, který se zabývá navrhováním bývalých kamarádek. Pokud používáte Facebook nebo Twitter hodně 10 způsobů, jak aktualizovat Facebook a Twitter současně 10 způsobů, jak aktualizovat Facebook a Twitter současně, můžete říct něco, co jste nikdy nechtěli veřejně říct. Mohli byste poškodit nebo dokonce zničit některé z vašich osobních vztahů v důsledku jedné chyby. A co racy obrázky, které nevědomky fotografujete, ale zapomínáte, dokud je někdo náhodou nenajde? Mobilní telefony se dobře nemísí s alkoholem nebo drogami.
Řešení: Máte-li určeného řidiče nebo někoho, kdo prostě nespadá tak nízko pod vliv jako vy, podejte jim telefon na noc. Určitě jim důvěřujte.
# 5: Vývod pro frustrace
Jak je uvedeno v bodě 1, mobilní telefony jsou tak úzce propojeny se sociálními sítěmi, že jsme vždy jen jeden prst od Facebooku, Twitteru a všech těchto služeb. Máte publikum za všech okolností, takže když vám život hodí curveball, sociální média jsou přímo jako vaše mýdlová schránka pro chvástání, odvzdušňování a frustrace..
Je to tak snadné hop na Twitteru poté, co vás šéf vypálí a rozmazá jeho jméno přes Twitterverse. Možná, když mluvíte o odpadcích za zády svých spolupracovníků (nebo dokonce za zády vašich přátel), když se dramatické povrchy mění. Nebo prostě řeknete spoustu obecně ošklivých věcí, když jste naštvaní. To vše se může vrátit a kousat vás do krku, někdy s následky v reálném životě. Jaké chování vás dostane do potíží na Twitteru Jaké chování vás dostane do problémů na Twitteru Bývaly doby, kdy se na vás zaměstnavatel smál pokud jste byli vášnivým uživatelem sociálních médií. V dnešní době si budou zaměstnavatelé myslet, že jste podivín, pokud nepoužíváte Facebook, Twitter, LinkedIn,… .
Řešení: Nepoužívejte telefon, když máte špatnou náladu, kromě případů, kdy je to nutné. Vázání s # 3, cvičení nějaké vůle a jít najít něco jiného udělat, že pomůže s uvolněním své frustrace. Nechcete říkat něco, za co budete litovat o několik hodin později.
# 6: Každé vejce v jednom košíku
A tady je pravděpodobně největší důvod, proč jsou lidé jako vy a já tak svázáni s našimi telefony: to ano všechno. Osobně můj telefon funguje jako moje centrum pro poznámky, hudbu, komunikaci, GPS a prohlížení (když nejsem doma). Když váš telefon dokáže tolik, je snadné se na něj spolehnout.
Tomu se říká “dát vejce do jednoho košíku” a proto je to zničující, když ztratíme nebo rozbijeme naše telefony: ztratíme všechno. Telefon je místo, kde udržujeme všechny aspekty našeho života, takže jsme se do něj zotročili. Není divu, že jsme tak závislí.
Řešení: Nevkládejte všechno do jednoho košíku. Duh! Snadná rada, ale rozhodně snadněji řečeno než hotovo. Co jsem udělal, je použití notebooku Moleskine 5 způsobů, jak kopat váš notebook Moleskine nahoru zářez 5 způsobů, jak kopat svůj notebook Moleskine nahoru zářez V průběhu let se notebook Moleskine stal ochrannou známkou pro kohokoli, kdo fandí kreativním snahám. Ve skutečnosti je Moleskine téměř stejně ikonický jako notebook Apple, brýle bederní a denní ... pro poznámky. Používám telefon pouze pro hudbu a GPS, když jsem v autě. Už jej nepoužívám k procházení webu. Když jsem to všechno udělal, najednou se necítím tak upoutaný na můj telefon. Můžete udělat totéž.
Závěr
Nechápejte mě špatně, chytré telefony jsou skvělý nástroj a pokud jsou správně používány, mohou opravdu zlepšit kvalita života. Pokud jsou však zneužívány, když lidé do svých telefonů vkládají příliš mnoho víry a důležitosti, mohou to mít skutečné a vážné následky. To je heslo téměř všeho, správně? Dobré, když se používá s mírou.
Dbejte na to, aby váš smartphone nepřevzal kontrolu nad vaším životem. jestli ty jsou závislí a ovládaní telefonem, začněte dnes podnikat kroky k boji a získání kontroly nad sebou.
Obrazové kredity: Smartphone Hand Via Shutterstock, Social Fingers Via Shutterstock, Telefonická večeře Via Shutterstock, Rozzlobený na telefonu Via Shutterstock