Jak daleko byste opravdu měli sedět od svého monitoru?

Mnoho lidí tvrdí, že sezení příliš blízko monitoru nebo televizoru trvale poškodí vaše oči. Přihlásit se do života: Top 9 tipů na boj proti únavě počítače a chránit své zdraví Přihlásit se do života: Top 9 tipů na boj proti únavě počítače a chránit své zdraví Věděli jste, že váš sedavý životní styl by vás mohl zabít zevnitř ven? Ryan již představil případ potenciálních zdravotních rizik z příliš dlouhého sezení a pro ty z nás, kteří…, ale existují nějaké empirické důkazy, které by ho podpořily? A jaká je ideální sedací vzdálenost pro běžné uživatele počítačů?

Odpověď je celkem jednoduchá.

Monitory a televizory nepředstavují žádné riziko trvalého poškození očí. Vůbec žádná. Je to mýtus, který začal jako příběh starých manželek a je neustále udržován bez jakýchkoli solidních podpůrných důkazů. Pravda je, že nezáleží na tom, jak blízko nebo daleko sedíte:

“Nemyslím si, že lidé měli celý den sledovat obrazovku počítače,” [Dr. Richard Rosen] řekl, ale “nezpůsobí to dlouhodobé poškození.”

Většina problému může pocházet z obrazovky, protože lidé na ně dlouho zírali, neblikají.

“Pokud je slzný film trochu na suché straně, než nebliká dostatečně ... pak kvalita vidění trpí,” řekla Rosen. “Je to druh dočasného jevu.”

Jako vodítko začněte od délky paže a podle toho upravte. Menší obrazovka (např. Méně než 14 palců) může být pohodlnější zblízka, zatímco větší obrazovka (např. Více než 20 palců) může vyžadovat, abyste si sedli dále.. Ale cokoli jde tak dlouho, dokud budete v pohodě.

Skutečné tajemství boje proti únavě očí související s počítačem 4 způsoby, jak zabránit očnímu stresu souvisejícímu s počítačem bez ztráty produktivity 4 způsoby, jak zabránit očnímu stresu souvisejícímu s počítačem bez ztráty produktivity Strávíte mnoho hodin před obrazovkou počítače? Pokud tak učiníte, pravděpodobně jste obeznámeni s nevyhnutelným očním tlakem, který je s ním spojen. Bolesti hlavy, pálivé oči, svědění a unavení… mají časté přestávky a oči si odpočinout. Pokud tak učiníte, pomůže vám to lépe spát a zlepšit vaše zdraví Spánek Lepší a zlepšení vašeho zdraví změnou způsobu, jakým používáte počítač Spánek Lepší a zlepšení vašeho zdraví změnou způsobu, jakým používáte počítač Práce na počítači nesmí být na vašem těle tvrdá. Jednoduché změny, které vás každý den stojí jen minuty, mohou mít velký dopad. Zde je několik nástrojů, které vám pomohou. .

Jak velký je váš monitor a jak daleko od něj sedíte? Bojujete často s námahou očí? Sdílejte s námi komentáře, možná vám můžeme pomoci.

Obrázek Kredit: Žena zírala na notebook pomocí lightpoetu prostřednictvím Shutterstocku