Jak vytvořit více volného času hraním plánu

Není nic užitečnějšího než splnění úkolu, který je podle vašeho plánu v předstihu. Proč tedy trváte na potrestání sebe sama za splnění úkolů, než aby jste si dávali spravedlivou odměnu?

Vývoj efektivního systému pro správu času Jak vytvořit poslední dokonalý systém pro správu času, který budete používat Jak vytvořit poslední dokonalý systém pro správu času, který budete používat Produktivita je neustálé hledání více organizací s méně práce. Způsob, jak dosáhnout všeho, co sen splní, aniž byste přišli o spánek. Dokáže tento automatizovaný systém správy času všechno? je nesmírně obtížné, ale jádrem tohoto systému je plán. V mém vlastním systému je rozvrh konečný “výstup” systému řízení času, přiřadit přesný den a čas, kdy jste odhodláni tento úkol dokončit.

Rob Nightingale nastínil jeden z nejlepších způsobů, jak spravovat rozvrhování s názvem Blokování času Blokování času - Tajná zbraň pro lepší zaměření Blokování času - Tajná zbraň pro lepší zaměření Hledáte účinnější způsob, jak uspořádat pracovní dny? Vyzkoušejte blokování času. Tato taktika správy času vám může pomoci udržet vás na správné cestě a přitom udržet rozptýlení, otálení a neproduktivní multitasking na uzdě. . To je dobrá metoda, kterou byste měli použít, když plnicí svůj rozvrh, ale je tu druhá technika, kterou musíte dodržet po dokončení úkolů - v podstatě vyprázdnění plánu a doplňování to se zábavnými věcmi.

Proč byste svůj plán naplnili?

Faktem je, že nejtěžší součástí systému správy času není organizování vašich úkolů, je to vlastně získávání úkolů dokonalý. Někteří lidé s touto částí bojují natolik, že existuje populární technika zvaná Pomodoro Pomodoro Web App Tomato.es Je Time Management Made Simple Pomodoro Web App Tomato.es Je Time Management Made Simple Nemůže se zaměřit? Začněte pracovat hned teď. Tomato.es je bezplatný časovač Pomodoro, který můžete použít přímo ve vašem prohlížeči - a je to možná nejlepší taková aplikace, jakou jsem kdy použil. Technika Pomodoro je jednoduchá:… která kombinuje krátké dávky práce s krátkým časem odpočinku - způsob, kterým se někteří lidé snaží udělat více za den.

Ať už je vaše technika jakákoli, motivace k tomu, aby se skutečně posadila a začala s úkolem a zůstala k tomu odhodlána, může být obtížná. Pravda je, že nepotřebuje žádné triky nad rámec toho, co Ivan Pavlov objevil před více než 100 lety při experimentech se psy.

Vědec zjistil, že ačkoli psi přirozeně sliní, kdykoli vidí jídlo, mohl by donutit stejný salivační reflex výcvikem psů, aby spojili zvuk zvonu s jídlem.

Nakonec mohl donutit psy, aby začali slinit pouze zvukem zvonu - a to ani v přítomnosti jídla.

Jak to platí pro váš rozvrh? Je to jednoduché - systém odměn funguje. Musíte se spojit zábavné věci s provádění práce. Vezměte si například malý blok času v mém plném rozvrhu.

Řekněme, že je neděle v noci a mám trochu volného času. Mohl bych se rozhodnout dívat na film, nebo bych se mohl rozhodnout řešit některé úkoly, které jsem naplánoval na týden. Místo abych si ležel na gauči a díval se na film, rozhodl jsem se připravit na schůzku, která se objeví později v týdnu. Díky tomu můžu nyní úkol odstranit z mého pondělního plánu a vytvořit tak prázdné místo.

Co kdybyste využili svůj volný čas v neděli k provedení všech úkolů, které jste nastavili na jeden celý den v týdnu? Nyní máte během týdne prázdný plán na to, co chcete.

To je místo, kde pravděpodobně “vysoce produktivní” lidé dělají chybu. Myslí si, že pro větší produktivitu byste měli tyto prázdné prostory doplnit více práce.

Chybou je, že postupem času spojujete práci dříve a více práce. Odměnou v tomto případě může být navýšení nebo povýšení, jedná se však o krátkodobé odměny. Nakonec vyhoříte nebo onemocníte.

Jak spravovat svůj osobní systém odměn

Místo toho byste měli mít připravenou zásobu Pavlovova krmiva pro psy. Ve vašem případě to bude nový list, který vytvoříte ve svém systému správy času nazvaném “Zábavné časy”.

Na toto “Zábavné časy” list (nebo stránka - jakýkoli systém, který používáte) seznam 4 nebo 5 sloupců činností, které milujete nejvíce. Pro mě je to hraní videoher, čtení knih, sledování filmů a outdoorových aktivit. 10 zábavných outdoorových her k hraní pomocí smartphonů s podporou GPS 10 zábavných outdoorových her k hraní pomocí smartphonů s podporou GPS Pomocí funkce GPS, která je součástí všech moderních smartphonů, můžete nyní mohou jít ven ze dveří a začít objevovat svět - a udělat z toho zábavnou hru. .

V každém z těchto záhlaví můžete uvést 4 nebo 5 konkrétních položek, které byste chtěli dělat, kdybyste měli čas. Například, kdybych měl čas, hrál bych Wolfensteina: Nový řád, nebo bych si přečetl román Stephena Kinga Pod kopulí.

Nyní máte připravenou dobrou tašku.

Pokaždé, když úkol dopředu dokončíte, jděte do této dobré tašky, vyberte si jednu z vašich oblíbených aktivit a zkopírujte ji. Pak jděte na svůj rozvrh a vyplňte svůj nový, prázdný prostor touto zábavnou aktivitou.

Takže teď, v pondělí, protože jsem dokončil přípravu na schůzku a uvolnil jsem pár hodin, místo toho, abych vyplnil tento čas více práce, strávím tento čas se svou rodinou a sleduji film Sledování offline Filmy z Google Play? Můžete to udělat na Chromebooku! Sledujete filmy offline z Google Play? Můžete to udělat na Chromebooku! Dnes se podíváme na jednu oblast, kde mnoho lidí stále má mnoho mylných představ o Chromebookech - offline přehrávání filmů. Extrémně hlasitý a neuvěřitelně blízko.

Po chvíli se váš mozek začne spojovat s plněním úkolů v předstihu a během týdne bude mít mnohem více zábavy. Vychutnáte si vyhlídky na rychlé zvládnutí naplánovaných úkolů, abyste je mohli začít otevírat zábavné sloty v průběhu týdne.

Naplňte svůj plán pro zábavu a zdraví

Sečteno a podtrženo, je to, že ve skutečnosti je to odpočinek a relaxace, které zapadají do vašeho rozvrhu, a díky nimž budete produktivnější na dlouhé vzdálenosti. Tahání všech nighterů za účelem co největšího dokončení tento týden, není odpověď.

Vyprázdněním plánu a jeho naplněním věcmi, které máte rádi, si zachováte své duševní a fyzické zdraví. Deprese a internet: Vítejte ve vaší dočasné podpůrné skupině Deprese a internet: Vítejte ve vaší dočasné podpůrné skupině Mluvení je důležité a někdy internet není dobrou náhradou, když vaši přátelé ze skutečného života nejsou poblíž. Zde jsou tři weby, které doporučuji pro méně formální konverzace zaměřené na deprese. - umožňující vám zůstat velmi produktivní i do budoucna.

Jaká je vaše technika, jak se odměnit, když budete mít práci hotovou? Pokoušíte se vyplnit otevřené automaty více práce nebo více zábavy? Sdílejte své techniky v sekci komentářů níže!

Image Credit: Zest for life Via Shutterstock, Amy Rene prostřednictvím Shutterstock