Jak získat nejlepší trénink pomocí fitness senzorů

Bohužel nyní žijeme ve světě smažených potravin, levných jídel s sebou a cukrového občerstvení. Tyto druhy potravin jsou pro naše zdraví hrozné - vedou ke zvýšené obezitě a srdečním onemocněním po celém světě.

V této souvislosti je důležitější než kdykoli předtím, abyste se ujistili, že udržujete své tělo v perfektním stavu. Dobrá strava a dostatek cvičení 8 jednoduchých cvičení, která vám pomohou zůstat fit u svého stolu 8 jednoduchých cvičení, která vám pomohou zůstat fit u vašeho stolu Zůstaňte fit u svého stolu je skutečně možné. Zde jsou některá cvičení, která může kdokoli udělat. Někteří ani nevyžadují vstávání, jiní neberou déle než 10 minut z vaší každodenní rutiny. jsou dvě největší ingredience pro zdravý život.

Existuje spousta zařízení a aplikací, které vám pomohou zajistit správnou rovnováhu živin. Sledujte svou stravu a štíhleji s těmito webovými aplikacemi Sledujte svou stravu a štíhlejší s těmito webovými aplikacemi Závist hodné úrovně fitness sportovců pochází z let přísných kondičních režimů a zdravé výživy. Pokud nejste sportovcem, nebudete jej v tomto rozsahu schopni duplikovat, ale můžete… ve svém jídle. V tomto článku se však zaměříme na cvičení - podíváme se na některé z nejnovějších inovací v oblasti fitness senzorů.

Proč najednou inovace?

Mělo by přijít jako malé překvapení, že výrobci senzorů jsou tak rádi, aby do svých produktů přidali spoustu nových technologií - závod o vedoucí postavení na trhu je v plném proudu.

Nejnovější zpráva společnosti ABI Research naznačuje, že do začátku roku 2016 bude v oběhu více než 80 milionů fitness senzorů, přičemž trh bude nadále růst tempem 46 procent ročně - alespoň do konce desetiletí..

Kupte si nový pásek na hodinky Apple

Hodně zhoubné hodinky Apple Watch Prodej Apple Watch mohl klesnout, ale je to daleko od Flop Prodej Apple Watch mohl klesnout, ale je to daleko od Flop Nebudeme znát skutečný počet prodejů, dokud Apple neukáže oficiální data na podzim , ale i když nedávné údaje o špatném prodeji jsou správné; Apple Watch není daleko od flopu. mohl by ale mít jiný účel než duplikovat svůj smartphone v menším měřítku.

Zpravodajský web společnosti Apple z České republiky tvrdil, že firma se sídlem v Cupertinu vytváří speciální náramky, které se budou moci připojit ke skrytému portu gadgetu. Jejich účelem by bylo přidat do zařízení zvýšenou funkčnost zdraví a kondice, aniž by lidé byli nuceni vystříknout na zcela nové hodinky.

Pokud mají být tyto fámy věřeny, přidá nový popruh schopnost měřit hladinu kyslíku v krvi, rychlost dýchání, krevní tlak a tělesnou teplotu. Toto je výhoda pro majitele s vědomím fitness - Apple Watch je již díky své aktivitě trackeru, monitoru srdeční frekvence považován za jeden z nejlepších fitness kapel kolem sebe, který vám řekne, kdy máte optimální tuk - rychlost vypalování / kardio), počítadlo kalorií a monitor spánku.

Přepětí Fitbit

Fitbit Surge je novou špičkou v oblasti fitness trackerů společnosti. Výsledkem je, že je těžce zaměřena na fitness fešáky. Všechny jeho funkce a výstupy jsou navrženy tak, aby vám poskytly kompletní škálu nástrojů pro maximalizaci tréninkového režimu.

Například má nepřetržitý snímač srdeční frekvence, který monitoruje vaše údery za minutu a který vám umožní nastavit jiné srdce “zóny” když cvičíte nebo odpočíváte. Má také tracker aktivity (včetně vestavěného GPS trackeru, který vám umožní sledovat vaše tempo a nadmořskou výšku během tréninku) a automatický senzor detekce spánku.

Když je připojen k cloudu, může se synchronizovat s více dalšími zařízeními, zatímco aplikace pro smartphone a webová aplikace vám umožní nastavit denní cíle v oblasti fitness, sledovat váš pokrok v průběhu týdne a zadávat spotřebu jídla a sledovat svůj dietní plán.

Nakonec lze všechna vaše nahraná data klasifikovat a označit pomocí cvičení, což usnadňuje mapování a sledování vašeho pokroku.

Je to jeden z nejlepších všude kolem fitness monitorů na trhu. 8 nejlepších fitness miniaplikací, které vám pomohou dostat se do tvaru nyní je snazší než kdykoli dříve formovat se. dnes.

Sledujte zdraví svého srdce

I když může být lákavé tlačit sebe tvrdě, když jste na kondici, mohlo by vám to více ublížit než prospět. Vaše srdce může mít jen tolik a dnes na něj můžete příliš zatěžovat, což vám může v pozdějším životě způsobit vážné problémy.

Během tréninku je proto důležité sledovat všechny aspekty výkonu vašeho srdce.

Jedním z řešení je Scanadu Scout. Nedávno se rozbila prostřednictvím svého cíle financování na Indiegogo (získání kapitálu 1,6 milionu USD po žádosti o 100 000 $) a očekává se, že bude pokračovat v obecném prodeji koncem tohoto roku.

Je navržen jako lékařský trikordér Nové Biosensory promění váš chytrý telefon na trikordér Nové Biosensors změní váš smartphon na trikordér Pokud jde o zdraví, nové senzory smartphonu mají potenciál proměnit váš telefon v lékařský trikordér hned od Star Trek. Ale co s nimi uděláte? a bude tedy sledovat vaši teplotu, srdeční frekvenci, pulzní oxymetrii, EKG vlnu, variabilitu srdeční frekvence a dobu přenosu pulsní vlny. Stačí umístit zařízení na čelo na deset sekund a data budou automaticky odeslána do doprovodné aplikace pro smartphone.

Vylepšete si vzpírání

Vzpírání je skvělý způsob, jak budovat sílu, ale může to být velmi nebezpečné, pokud máte špatnou techniku ​​nebo se pokusíte zvedat závaží, která jsou nad vaše možnosti..

Beast Sensor prohlašuje, že je první senzor, který vám pomůže sledovat a zlepšit vaše zvedání. Navržen týmem inženýrů a posilovacích a kondičních trenérů, bude poskytovat metriky síly v reálném čase prostřednictvím smartphonu nebo tabletu připojeného přes Bluetooth.

Funguje to pomocí zabudovaného magnetu, který lze umístit na samotný stroj nebo na zápěstí. Magnet bude vzorkovat pohybová data až 50krát za sekundu.

Poté tato data použije k navrhování vylepšení - například k úpravě zatížení, počtu opakování, počtu sad, doby odpočinku nebo rychlosti opakování.

Gadget má také webovou aplikaci, která vám umožní naplánovat vaše relace předem.

Virtuální trenér

Osobní trenéři mohou být drahá - nebylo by skvělé, kdybyste mohli mít virtuálního osobního trenéra Jak se přizpůsobit se správným osobním trenérem online Jak se přizpůsobit se správným osobním trenérem online Je online školení efektivní? Získáte stejné výhody? A jak můžete pro vás najít nejlepšího trenéra? Zde je několik rad, jak najít úspěch v osobním online školení. přímo vedle vás, dávat konstantní zpětnou vazbu o vašem tréninku?

Nyní můžete díky Moov Now. Malé zařízení analyzuje a trénuje vaši techniku, počítá vaše opakování, “rozhovory” pro vás při cvičení, podporuje monitory srdeční frekvence třetích stran a zahrnuje sociální prvek, který vám umožní spojit se a soutěžit s přáteli.

Nejzajímavější je, že je citlivý na pět různých sportů - běh, chůze, jízda na kole, plavání a box. To znamená, že můžete rychle pochopit, kde leží vaše silné a slabé stránky, a podle toho přizpůsobit své cvičení.

Jaká zařízení používáte?

Vlastníte některá zařízení, o nichž jsme diskutovali? Možná máte jiné způsoby, jak sledovat své fitness cíle? Jsou tyto gadgety dokonce schopny vám pomoci zlepšit trénink?

Bez ohledu na vaši situaci bychom rádi slyšeli od vás. Můžete nám sdělit své myšlenky a zpětnou vazbu v sekci komentářů níže.

Image Credits: Muž se snaží zvednout váhu pomocí dedMazay přes Shutterstock