Jak přeskočit žurnál Habit s 7 jednoduchých šablon

Začínáme se zapisováním do deníku Začněte s tímto jednoduchým návykem pro zvýšení vaší produktivity: Žurnálováním Začněte s tímto prostým zvykem pro vytěžování vaší produktivity: Žurnálováním do deníku je podceňovaný kariérní nástroj a základní zvyk mnoha úspěšných lidí. Od zvýšení produktivity až po udržení odpovědnosti prozkoumáme, proč byste měli zvážit zavedení deníku jako nástroje produktivity do pracovního dne. není vždy snadné, zvláště pokud si nejste jisti, o čem byste měli psát. Ale pokud máte šablonu deníku, máte velkou výhodu: nemusíte přijít na to, co napsat! Je to už před vámi a musíte to jen vyplnit.

Vyzkoušejte těchto sedm šablon pro Evernote a OneNote (nebo jakýkoli jiný systém žurnálování) a zjistěte, která z nich je nejpravděpodobnější, že vám bude pravidelně žurnálovat Jak udržovat psaní denního deníku nebo deníkových záznamů po dobu jednoho roku Nebo Záznamy o deníku na rok Začátek nového roku je skvělý čas začít si vést deník nebo deník, ale výzva spočívá v udržení nového každodenního zvyklosti psaní deníku. a vzít to z rutiny do zvyku. A nezapomeňte se podělit o své oblíbené oblíbené šablony v komentářích na konci článku, abychom je mohli také vyzkoušet!

Vytváření šablon Evernote a OneNote

Nejjednodušší způsob použití šablon je vytvoření vlastních souborů šablon v Evernote nebo OneNote, abyste k nim měli rychlý přístup, kdykoli si sednete do deníku. Vždy je můžete zkopírovat a vložit, ale pokud si sami ušetříte potíže s opakovaně použitelnou šablonou, z dlouhodobého hlediska vám pomůže být efektivnější..

Pokud si nejste jisti, jak vytvořit své vlastní šablony, podívejte se do našeho článku o užitečných šablonách Evernote. Jak 6 jednoduchých šablon Evernote zvyšuje moji denní produktivitu Jak 6 jednoduchých šablon Evernote zvyšuje moji každodenní produktivitu Vytváření vlastních šablon v Evernote. Pomocí těchto šablon můžete zvýšit vaši produktivitu v práci a ve svém osobním životě. Uvidíme, jak si můžete rychle vytvořit vlastní šablony Evernote. , který vás provede procesem vytváření vlastních, nebo tohoto, jak zůstat organizovaný pomocí šablon OneNote Jak používat šablony OneNote: Vše, co potřebujete vědět Jak používat šablony OneNote: Vše, co potřebujete vědět šablony OneNote jsou nezbytné pro skutečnou produktivitu . Zde je vše, co potřebujete vědět, abyste mohli upravovat a vytvářet své vlastní šablony OneNote. .

1. Týdenní přehledová šablona

Uživatel Reddit Mark1501 zveřejnil tuto šablonu týdenního přehledu, která vám pomůže ohlédnout se zpět na váš týden, přemýšlet o vašich úspěších a nedostatcích a naplánovat si příští týden Co děláte v neděli? 4 tipy pro plánování a vyvážení pracovního týdne Co děláte v neděli? 4 tipy pro plánování a vyvážení pracovního týdne Je stále těžší udržovat správnou rovnováhu mezi prací a životem. V týdnu je 168 hodin. Kam to jde? Zde je návod, jak jej získat zpět plánováním na tento týden. . Navrhuje, aby každou neděli bylo vyčleněno asi 30 minut, aby se dalo využít.

1) Jak šel můj týden?

• Jaký úspěch jsem zažil? Co mohu slavit? Na co mohu být hrdý?
• Nějaké magické okamžiky? (Kromě textu bych sem uvedl odkazy na soukromá (neuvedená) videa YouTube našich nejkrásnějších okamžiků.)
• Jaké výzvy jsem vydržel?
• Co jsem tento týden nedosáhl (ale řekl jsem, že ano). Jaké jsou důvody??

2) Co jsem se naučil tento týden?

• O sobě?
• O ostatních?
• Co mám v plánu zítra udělat - jinak nebo totéž -?

3) S kým jsem komunikoval?

• Co na nich bylo zajímavé?
• Každý, kdo potřebuji aktualizovat?
• Poděkovat? Položit otázku?
• Sdílejte informace nebo zpětnou vazbu?

4) Moje 3 nejlepší cíle na příští týden BIZ / OSOBNÍ

• …
• …
• …

5) Nahrajte nejkrásnější a nejvíce inspirativní fotografie týdne

Mark1501 také poskytuje několik pokynů, jak stanovit cíle. 5 Kritické chyby, kterým je třeba se vyhnout při stanovování cílů 5 Kritické chyby, kterým je třeba se vyhnout při stanovování cílů Nastavení cílů je skvělý způsob, jak omezit otálení a zvýšit produktivitu. Pokud nemáte cíle, nemáte směr. Bez směru je pro vás snadné cítit se ztraceni a zmateni. Naštěstí ... pro nadcházející týden v jeho původním příspěvku Reddit, tak se na to také podívejte.

2. Šablona denního snímku

Tato šablona z deníku 365 vám dává skvělou platformu pro reflexi po celý váš den, od tématu vašich modliteb nebo meditací až po vaše pocity v denních zprávách. Je to skvělý způsob, jak zachytit, jak se cítíte, že se budete ohlédnout později.

Obrázek pro den

Za co jsem vděčný za dnešek

Když jsem se dnes ráno modlil a meditoval, byly to moje myšlenky

Když se dnes podívám zpět, v mém osobním životě to vyniká

Když se dnes ohlédnu zpět, v mém domácím životě to vyniká

Když se dnes ohlédnu zpět, v mém pracovním životě to vyniká

Popište dnešní počasí

Jaké byly hlavní zprávy dne?

Jakékoli zvláštní pocity o tom?

Jak vidíte, jedná se o velmi podrobnou šablonu, a pokud odpovíte na všechny otázky týkající se šablony, může to chvíli trvat, než si zapíšete celý svůj záznam. Tento čas byste mohli využít k vysoce kvalitní reflexi nebo se každý den jen soustředit na několik různých otázek, abyste ušetřili čas. Původní příspěvek obsahuje komentáře ke každé sekci a také ukázkový záznam, který umožňuje zjistit, jak se používá.

3. Šablona denních, týdenních, měsíčních, ročních odrazů

Asijská účinnost má skvělý článek o tom, jak udělat deníku rituálem a zahrnuje denní, týdenní, měsíční a roční šablony časopisu. Zde jsou denní a týdenní:

Denní šablona

• Co se ti stalo ten den (události).
• Výsledky, úkoly, otázky.
  • Výstupy jsou velké věci, které chcete za den dosáhnout.
  • Úkoly jsou menšími kroky k dosažení výsledků.
• Zapište 3 úspěchy.
• Dotazy (všechny volitelné, vyberte, jak chcete):
  • Co jsem četl?
  • Co jsem se naučil?
  • Co jsem udělal, abych pomohl své budoucnosti?
  • Jak jsem dnes někomu pomohl?
  • Koho miluji?
  • Za co jsem vděčný?

Týdenní šablona

• Co se ti stalo ten týden (události).
• Výsledky, úkoly, otázky.
• Přezkum toho, jak týden šel.

Díky volitelným otázkám v denní šabloně je to univerzální - můžete strávit pět minut deníkem, nebo můžete strávit půl hodiny (nebo déle) pouhým výběrem jiného počtu volitelných bodů, které chcete řešit.

4. Šablona 5minutového deníku

Pokud hledáte něco trochu rychlejšího, možná budete chtít využít rozvržení 5minutového deníku, skvělého malého deníku, který se má udělat ráno, než začnete svůj den a pak znovu v konec (my jsme vlastně vychvalovali jeho ctnosti Jak být šťastný za pět minut denně Jak být šťastný za pět minut denně Psychologie začala vrhnout světlo na to, jak se udělat šťastnější. Nové produkty a aplikace používají tato zjištění. Jeden z těchto slibů, že vás učiní šťastnějšími za pouhých pět minut denně.) Můžete si aplikaci stáhnout, koupit fyzický deník nebo použít tuto šablonu pro Evernote nebo OneNote:

Jsem vděčný za ...

• …
• …
• …

Co by dnes dělalo skvělé?

• …
• …
• …

Denní potvrzení: Já jsem ...

• …

3 úžasné věci, které se dnes staly…

• …
• …
• …

Jak jsem mohl dnes vylepšit?

• …

Tento styl časopisu je skvělý, pokud nechcete trávit spoustu času psaní, ale přesto chcete zachytit věci, které jsou důležité pro zlepšení vašeho života s deníku. Další informace o systému najdete na adrese fiveminutejournal.com.

5. Včera - nyní - dnes šablona deníku

Tento časopis se zaměřuje na tři různá časová období, aby vám pomohl získat dobrou představu o tom, co se ve vašem životě děje, a také se těšit na budoucnost a plánovat úspěch. Tvůrce této šablony, Michael Hyatt, říká, že mu pomohl přejít od boje s důsledností k žurnálování..

Včera

• Co jsem udělal včera?
• Jaké lekce jsem se naučil?

Nyní

• Za co jsem vděčný právě teď?
• Jak se teď cítím?

Dnes

• Co jsem dnes četl?
• Jaké mám dnes plány??
• Co dnes musím udělat?

Hyatt poskytuje vhled do odpovědi na každou otázku ve svém blogovém příspěvku na šabloně. Také zmiňuje, že používá textový expandér. Co je rozšíření textu a jak vám může pomoci ušetřit čas? Co je rozšíření textu a jak vám může pomoci ušetřit čas? Pokud byste si mohli ušetřit i malý zlomek času, který strávíte psaní, můžete každý týden ušetřit hodiny času. To je přesně to, k čemu je textová expanze. k rychlému psaní otázek, což je další možnost mimo použití šablony Evernote nebo OneNote.

6. Šablona deníku 10 věcí

Narazil jsem na tuto šablonu deníku od Candy Cook na Pinterestu a okamžitě mě to upoutalo, protože je velmi rychlé použití, ale dokáže také zachytit dost informací, které by mohly být užitečné při vaší cestě do deníku..

V současné době…

1. Sluch:
2. Degustace:
3. Čtení:
4. Nošení:
5. Pocit:
6. Počasí:
7. Chtějí:
8. Potřeba:
9. Myslící:
10. Těší se:

Mnoho výzev je založeno na smyslových podnětech, které v současné době zažíváte, což je zábavný způsob, jak zaznamenat to, co děláte ... ale existují i ​​některé, které budou vyžadovat trochu více zamyšlení. Na této konkrétní šabloně můžete strávit tolik času, kolik chcete, protože je velmi flexibilní. Množství detailů a myšlenek, které vložíte, se může každý den měnit, pokud chcete.

7. Všímavá šablona pro zápis do deníku

Šablona Katherine Torrini vám dává šest různých kategorií, abyste si během několika minut zapisovali některé myšlenky. Její web také obsahuje opravdu pěknou tiskovou verzi této šablony, kterou můžete použít k vytvoření šablony nebo k vytištění a vložení do papírového deníku..

Vděčnost: Uveďte jednu věc, za kterou jste vděční.

Záměr: Jak chceš být dnes? Zaměřeno? Spontánní? Světlo?

Priority: Jaké jsou 3 nejdůležitější věci, které chcete dnes udělat?

Pokrok: Jakého pokroku, i když malého, jste již dosáhli k dosažení vašich cílů?

Příležitost: Každý den může být příležitost: Jaký je váš dnes??

Žádost: Zeptejte se na to, co potřebujete - od sebe, své rodiny a vesmíru!

Můžete projít všech šest kategorií nebo se jen každý den soustředit na několik poznatků.

Vaše oblíbené šablony deníku

Těchto sedm šablon pomůže snížit tření, když začínáme s žurnalistickým zvykem, což vám umožní soustředit se na to, co je důležité: reflexe a růst. Každý den máte jen omezenou mentální energii, tak proč byste ji použili na to, abyste zjistili, o čem žurnálovat? Místo toho použijte šablony pro přístup ke všem velkým výhodám deníku.

Můžete si také vyzkoušet tyto programy pro kreativní psaní Nejlepší programy pro tvůrčí tvůrce Nejlepší programy pro tvůrčí tvůrce Jako spisovatel potřebujete nejlepší dostupné kreativní nástroje. Vyzkoušejte tyto fantastické programy, které pokryjí všechny vaše potřeby psaní. použít s vámi vybranou šablonou.

Obrázek Kredit: Obrázek otevřené knihy s poznámkami od airdone (Shutterstock)