Jak se naučit jakoukoli dovednost s vlastním solidním výcvikovým plánem

Jste ambiciózní profesionál, který ví, kam chcete v životě jít a čeho chcete dosáhnout.

Ale jak se tam dostanete?

To je velká otázka, která udržuje mnoho lidí kroužit kolem svých cílů. 5 Kritické chyby, kterým je třeba se vyhnout při stanovování cílů 5 Kritické chyby, kterým je třeba se vyhnout při stanovování cílů Nastavení cílů je skvělý způsob, jak omezit otálení a zvýšit produktivitu. Pokud nemáte cíle, nemáte směr. Bez směru je pro vás snadné cítit se ztraceni a zmateni. Naštěstí ... bez jejich dokončení. Abyste se mohli pohybovat vpřed a postupovat požadovaným tempem, musíte převzít odpovědnost za svůj vlastní rozvoj.

Po léta výzkum ukazuje, že plánování je přímo spojeno s lepším úspěchem s dosažením cílů.

“Šance na uskutečnění relativně jednoduchých a přímých cílů mohou být překvapivě nízké. K přerušení návyků je nutná vědomá pozornost k čekajícímu cíli a zkušenosti ukazují, že je to často těžké.”

Ale kdyby to bylo snadné, každý by už žil svůj vysněný život. Požádejme o pomoc technologii. Postupujte podle těchto kroků a naplánujte a dokončete svůj vlastní tréninkový plán pro jakoukoli dovednost.

Vytvořte seznam “Whys” A “Co je?”

Překážky jsou nevyhnutelné při každém jednání. Připravte se předem, abyste mohli překonat překážky, když se objeví. První, seznam důvodů chcete se naučit tuto novou dovednost.

• Zvýší to váš výdělečný potenciál?
• Splňte celoživotní sen?
• Pomůžeme vám začít podnikat?

Ať už jsou vaše důvody jakékoli, mají tištěnou kopii, která vám připomene “proč” za vaším tréninkovým plánem vám pomůže prosadit potíže.

Udržování cílů v dohledu je stejně důležité, jako když si pamatujete, proč jste začali, jak vám pomocí logiky „If-then“ pomůže dosáhnout vašich cílů Jak pomocí logiky „If you then then“ vám pomůže dosáhnout vašich cílů dobré záměry. Je to všechno o sebezdokonalování. Ale záměry nestačí. Chcete-li pokračovat, potřebujete akční plán. . Váš seznam “co je” vás soustředí na výsledky, kterých chcete dosáhnout. Tento seznam může být podobný prvnímu, ale musí být co nejpopisnější o odlišném životě nebo kariéře, kterou budete mít, jakmile se tuto dovednost naučíte.

Pokud je například hlavním důvodem zahájení podnikání, může být váš výsledek něco podobného,

“Jako majitel malé firmy udělám práci, kterou miluji, a zároveň budu mít svobodu a flexibilitu, abych byl svým vlastním šéfem. Můj příjem poroste s úspěchem mého podnikání a vytvoří neomezený potenciál výdělků.”

Zde jsou nejlepší nástroje pro vytváření seznamů, které internet může nabídnout:

Evernote: Můžete vytvořit seznamy v telefonu nebo počítači, takže Evernote bude pohodlný přístup odkudkoli. Kromě vytváření jednoduchých seznamů můžete také shromažďovat webové stránky a skenovat vše, co vyfotíte. To by mohlo být užitečné pro lidi, kteří považují vizuální prvky za více motivující než text.

Pamatujete si na starou praxi nahazování fotografií z modelů do ledničky, která vám pomůže zůstat na dietě? Společnost Evernote nabízí technickou verzi této motivační podpory. Základní verze je zdarma nebo můžete upgradovat na balíček $ 24,99 / rok Plus nebo balíček Premium 49,99 $ / rok.

Stažení: Evernote pro iOS | Android

Any.do: Tato aplikace je také přístupná z více zařízení a její jednoduchý design pomáhá zabránit rozptylování. Kromě toho, že vaše “proč” a “co” seznamy s Any.do, můžete také nastavit připomenutí konkrétních úkolů souvisejících s dosažením vašich cílů.

Například první krok je vždy nejtěžší, proto jej okamžitě identifikujte a poté si připomeňte, že to uděláte, když jste řekli, že to uděláte. Any.do je zdarma pro základní účet. Můžete si koupit prémiový účet za 2,99 $ / měsíc nebo 26,99 $ / rok.

Stažení: Any.do pro iOS | Android

Poznámky: Pro uživatele Apple může být nejjednodušší používat aplikaci Notes již na svých telefonech. Lze jej také použít napříč zařízeními a na webu a jeho design připomínající poznámkový blok vypadá jako psaní seznamů staromódní cestou.

Nedávné aktualizace zvýšily konkurenceschopnost prostředí Notes s aplikací Evernote. Můžete uložit odkazy, fotografie a dokonce i titulky do textu, který vypadá jako váš vlastní rukopis.

Vytvořte týdenní plán

Jakmile vymyslíte, co chcete dělat, musíte naplánovat dny a časy, ve kterých se budete snažit dosáhnout svých cílů. Na rozdíl od vestavěného harmonogramu účasti v osobním kurzu vyžaduje učení na vlastní pěst disciplínu a plánování, aby zůstalo na trati.

Nejprve si vyberte každý týden čas, kdy si můžete sednout a rozhodnout o svých úkolech pro následující týden. Mohlo by to být v neděli odpoledne nebo v pondělí ráno - stačí si vybrat čas, který můžete každý týden věnovat. Vytvořte si seznam konkrétních úkolů, které lze v daném týdnu provést. Pak načrtněte dny a časy Jak vytvořit Vision Board a splnit své velké cíle Jak vytvořit Vision Board a splnit své velké cíle Můžete je nazvat jako velké skály nebo velké, chlupaté, odvážné cíle. Někteří to nazývají seznamem kbelíků. Vyprázdnění kbelíku vyžaduje akci. Zde se ukazuje užitečný vizuální nástroj, jako je Trello. kdy můžete dokončit každý úkol.

Například, pokud se učíte nový jazyk, vaše úkoly na začátku mohou být všechny bloky času, které můžete věnovat studiu a procvičování jazyka. I když v daný den můžete strávit pouze 15 minut, jsou důslednost a opakování důležitější než nalezení největšího bloku času.

Tyto nástroje kalendáře a plánování vám pomohou držet se vašeho seznamu úkolů:

todoista: Mezi užitečné funkce této mobilní a webové aplikace patří schopnost rozdělit úkoly do dílčích kroků, což je ještě snáze splní. Můžete si nastavit termíny i opakující se data, která vám pomohou si vzpomenout na týdenní schůzku s sebou. Todoist nabízí bezplatnou verzi i prémiový balíček za 29 $ / rok.

Stažení: todoist pro iOS | Android

Kalendář Google: Google má nejlepší kalendářovou aplikaci pro plánování a správu úkolů. Barevné kódování vám umožňuje určit schůzky a úkoly do různých částí vašeho života, jako je práce a osobní. To by mohlo být užitečné, když plánujete svůj týden, takže můžete vidět, jak se váš tréninkový program hodí ke zbytku vašeho života.

Stažení: Kalendář Google pro iOS | Android

do Cal: Pokud se rozhodnete použít Any.do pro vytváření seznamů, oceníte jeho sesterskou aplikaci, Cal. Snadno synchronizujte seznamy cílů a úkolů do formátu kalendáře. Snadno ohromený ocení Calův jednodenní formát, který vám ukáže pouze to, co musíte dnes udělat. To vám může pomoci zůstat ve chvíli a dokončit své úkoly, aniž byste se museli bát toho, co zítra přinese.

Stažení: Cal pro iOS [již není k dispozici] Android

Nastavení odpovědnosti

Jistě, chcete uspět v učení své nové dovednosti. 27 Fantastické vzdělávací weby, které by vám mohly uniknout 27 Fantastické vzdělávací weby, které by vám mohly uniknout Mnoho fantastických vzdělávacích webů, které létají pod radarem. Díky šíři znalostí z těchto dvaceti sedmi míst je celoživotní učení plynulejší cestou. ze všech výše uvedených důvodů. Ale co když onemocníte, práce je zaneprázdněna nebo osobní povinnost začne spotřebovávat více času než obvykle? Je snadné přeskočit den nebo úkol s odůvodněním, které můžete dohnat později. Vnější odpovědnost vás bude soustředit na splnění vašeho cíle, pokud nechcete čelit následkům.

Pomocí sociálních médií informujte o svém plánu každého, koho znáte. Přísahejte, že budete pravidelně zveřejňovat informace o vašem postupu, a požádejte své stoupence, aby vám přišli na případ, pokud vám pošlou. Pokud nesplníte určitý cíl, můžete také slíbit sdílení své trapné fotografie nebo videa. Strach z veřejného hanby je vždy dobrým motivátorem!

Najděte si komunitu pro své dovednosti a požádejte na diskusních fórech, aby byla zodpovědná. Můžete dokonce najít další, se kterými můžete obchodovat. Pokud je například vaše nová dovednost v oblasti blogování, najdete další bloggery ve fóru komunit na webu, jako je například blog Freelance Blogger..

Vytvořte si vlastní studijní plán pomocí skupiny Mooc, a pozvat ostatní, aby se k vám připojili. Členové skupiny se mohou také navzájem zodpovídat.

Stažení: Skupina Mooc pro iOS [již není k dispozici]

Zhodnoťte svůj pokrok

Jak budete vědět, že postupujete k ovládnutí své dovednosti, nemluvě o tom, kdy jste skončili? Stejná hodnocení, která jste provedli ve škole, jako jsou testy, eseje a další projekty, vám mohou pomoci zjistit, jak se vám daří ve vašem samostudijním programu.

Jak hodnotíte sami sebe Jak používat Google Forms k vytvoření vlastního kvízu s vlastním hodnocením Jak používat Google Forms k vytvoření vlastního kvízu s vlastním hodnocením Jste učitel nebo trenér? Někdo zapojený do procesu náboru? Potřebujete nějakým způsobem zkontrolovat, zda ostatní lidé mají dovednosti nebo znalosti, které od nich očekáváte? Dobře, budeš… bude určovat tvou zvolenou dovednost.

Pokud například chcete hrát na kytaru, můžete po několika měsících cvičení hrát píseň na otevřené mic noci. Zpětná vazba publika vám dá vědět, jak jste to udělali. Pokud se učíte blogovat, začněte svou práci odesílat na různé weby. Studenti jazyků si mohou procvičovat s partnery v konverzaci domorodce jazyka, aby získali zpětnou vazbu o svých schopnostech.

Pointa je, že v určitém okamžiku se musíte dostat ven.

Můžete být součástí 8 procent

To je průměrný počet lidí, kteří skutečně dokončili svá novoroční předsevzetí. Nyní však víte, proč ostatní selhávají: Stanovení cíle je snadné a vzrušující, ale skutečná práce se děje při plánování a následném sledování. Nyní, když jste vybaveni technologickými a psychologickými nástroji pro provádění svého samoučícího programu, můžete být dalším úspěšným příběhem inspirujícím ostatní.

Jaké cíle tedy dosáhnete s programem školení? Jaké nové dovednosti se naučíte?

Image Credits: superscheeli via Flickr, Kaboompics, Unsplash, MariusMB and Startup Stock Photos