Jak zhubnout ... Rychle - nejlepší webové zdroje pro půstové diety

Nejnovější šílenství ve světě diety 6 skvělých zdrojů hubnutí zdarma 6 skvělých zdrojů hubnutí zdarma je přerušované půst. K dispozici je řada stravovacích návyků, které zahrnují stravování normálně několik dní a jindy jen velmi málo. O tom, zda tyto druhy stravy - rychlá strava, strava 5: 2, střídání denního půstu a přerušovaný půst - fungují dlouhodobě, zůstává verdikt, zda se zdá, že nabízejí krátkodobé výsledky..

Je třeba poznamenat, že neobhajujeme diety, které zahrnují půst. Jakákoli zásadní změna životního stylu by se neměla brát na lehkou váhu a možná se budete chtít poradit se svým lékařem, než se pustíte do rychlého stravování, stravy 5: 2, střídavého denního půstu nebo jakéhokoli přerušovaného půstu. Vše, co jsme udělali, je spojit některé z nejlepších zdrojů online souvisejících s touto populární metodou pro hubnutí a získání zdravějšího stavu.

Wikipedia

Začneme tím, jak mnozí z nás začínají naše online cesty zkoumáním nových předmětů, Wikipedií. Zejména stránka Wikipedie pro přerušované půst. To vám řekne absolutní základy myšlenky půstu úmyslně, ponoří se do různých druhů stravy, které používají půst jako metodu hubnutí, a dá trochu pozadí do vědy za celou věc.

Jako obvykle u Wikipedie, jsou to nejužitečnější odkazy ve spodní části stránky. Mnoho externích odkazů odkazuje na jednorázové články, které pojednávají o pozitivních a negativních aspektech občasného půstu, a tyto jsou nezbytné pro každého, kdo uvažuje o zahájení diety zahrnující půst.

Rychlá strava

Přerušovaný půst používali lidé v mnoha různých kulturách po celá staletí, ale teprve v době, kdy Michael Mosley, lékařský novinář pracující pro BBC, vytvořil dokument o tom, že myšlenka vstoupila do hlavního proudu. Toto je jeho webová stránka s Mimi Spencerovou, která byla spoluautorem knihy Rychlá strava.

Stránka nabízí spoustu základních informací o rychlém stravování, jinak známém jako strava 5: 2. Existují stravovací plány a recepty, fórum pro každého, kdo se snaží stravu sdílet své úspěchy a neúspěchy, a hloubkové zkoumání vědy za půstem jako prostředek hubnutí a zlepšování zdraví.

Kniha o stravě 5: 2

Existuje více než jedna kniha s podrobností o stravě 5: 2 a tento web je založen na knize Kate Harrison. Kromě odhalení, jak uspět v dietě nalačno, vydala také knihu receptů plných jídel vhodných pro půstové dny, které jsou oběma stránkami tohoto webu rozšířeny..

Ke stažení je plánovač stanovování cílů a plánovač jídla, fóra plná návrhů a tipů na jídlo, recepty, které se mají sledovat, příběhy o úspěchu a povinné FAQ. Skvěle je zde také PDF obsahující všechny odkazy z knihy, které obsahují informativní články, rozhovory s odborníky, průzkumy a vědecké analýzy.

Fórum rychlého stravování 5: 2

Všechny diety jsou těžkou prací, bez ohledu na to, jak snadné mohou být postaveny jako bytí. Diety, které se spoléhají na přerušované půst, nejsou výjimkou z tohoto pravidla, což znamená, že podpora jiných lidí, zejména těch, kteří procházejí stejným procesem, je zásadní. To je druh věcí, pro které je internet dokonalý. Fóra poskytující bezpečné útočiště Ztráta s váhou rychleji pomocí těchto komunit Ztráta s váhou rychleji pomocí těchto komunit Faktem je, že hubnutí nebude nikdy snadné. Bez ohledu na to, jakou metodu se pokusíte použít, existuje jednoduchý vzorec: jíst méně, spalovat více. Existuje milion způsobů, jak nosit ... pro lidi, aby se potkali s podobně smýšlejícími jednotlivci.

Takže je to s tímto webem, fórem věnovaným stravě 5: 2. K dispozici je často kladené dotazy a dobrý výběr externích odkazů, ale maso tohoto webu je samotné fórum. Lidé ze všech oblastí života se mohou spojit se svou vzájemnou touhou zhubnout, klást otázky a hledat radu, jak uspět v této jedinečné stravě.

Další místa k prozkoumání

Toto je jen stručné roztříštění webových stránek věnovaných přerušovanému půstu a specifických stravovacích návyků, které vyplynuly z praxe. Existuje však mnoho dalších míst, kde můžete online hledat informace týkající se této formy diety.

Jak jste si bezpochyby všimli, existují Youtube videa vložená do tohoto článku, ale hledejte na webu vlastněném společností Google a najdete mnohem více, odkud pochází. Podmínky, které je třeba použít, zahrnují „Přerušovaný půst','Dieta 5: 2','Půstová strava', a '5: 2 dietní recepty'.

Facebook a Cvrlikání jsou dobrým místem k nalezení lidí, jejichž jména se stala synonymem pro tuto formu diety, a tipy, které vám pomohou uspět v půstu. Jednoduše použijte stejné vyhledávací dotazy jako výše pro YouTube.

Pinterest je skvělým zdrojem denních receptů, kdy lidé sdílejí své nápady na nízkokalorická jídla. Nevyhledávejte slova související s rychlou stravou, místo toho se zaměřte na nalezení desek plných zdravých jídel a potravin s hodnocením nízkého GI (glykemický index)..

Závěry

Půstová strava je alternativou pro ty z nás, kteří se snaží držet konvenční stravy. Zjednodušeně řečeno, tyto diety vedou k tomu, že během týdne konzumujete méně kalorií, jediný rozdíl spočívá v tom, že jste zabalili dietu do dvou dnů, nikoli do sedmi. Osobně jsem měl nějaký úspěch s přerušovaným půstem a pomocí těchto webových zdrojů možná také budete. Pokud to nefunguje, můžete vždy hrát videohry, které vám pomohou zhubnout 4 Videohry, které vám pomohou zhubnout 4 Videohry, které vám pomohou zhubnout Až příliš často mají lidé, kteří nejsou hráči, tušení, že jednotlivci kteří se rozhodnou trávit čas hraním videoher, jsou líní. Jistě, rádi si sedneme s ovladačem v naší ... místo toho.

Obrázek Kredit: Doc Searls