Jak zvládnout svůj vysněný potenciál pomocí DreamON [iPhone]

Minulý týden jsem se podíval na aplikace, které vám skutečně pomohou lépe spát tím, že se probudíte ve chvíli, kdy se budete cítit nejvíce svěží. Může aplikace opravdu pomoci lépe spát? Může aplikace opravdu pomoci spát lépe? Vždy jsem byl trochu spánkovým experimentátorem, který jsem po většinu svého života držel pečlivý deník snů a studoval jsem co nejvíce o tom, jak v tomto procesu spát. Existují…. Tento týden jsem našel aplikaci, která toto všechno dělá, a jde o krok dále - ve skutečnosti tvrdí ovlivnit vaše sny.

Dream: ON je bezplatná aplikace, která je nyní k dispozici v obchodě iTunes App Store [již není k dispozici].

Teorie

Sny mohou být ovlivněny zvuky (a vizuály), které se vyskytují v bdělém světě. Pokud jste někdy použili rádiový budík, možná jste zažili skladbu, kterou hraje “unikající” do vašeho snu těsně předtím, než jste skutečně vzhůru.

Dream: ON používá tuto teorii ovlivňování vnějších snů ke hře zvukové krajiny přizpůsobené konkrétnímu prostředí nebo požadovanému nastavení.

Funkce

Za prvé, Dream: ON funguje jako kompetentní (a bezplatný) inteligentní alarm. Stejně jako aplikace, které jsem vám ukázal minulý týden, používá akcelerometr ke čtení pohybů během spánku a probouzí vás v ideální době - ​​kdekoli ve 30minutovém okně před konečným časem budíku. K dispozici je celá řada poplachových zvuků, které jsou celkem relaxační. Ráno můžete zobrazit graf údajů o spánku.

Tato data pohybu také používá k určení, kdy s největší pravděpodobností sníte, a přehrává zvukovou scénu, když spíte. Zahrnuté zvukové scény jsou Mírová zahrada, a Do města. Ráno můžete zaznamenat krátký zápis do deníku o všech snech, které si pamatujete, a dokonce i označit své přátele na Facebooku, pokud si přejete sdílet.

Některé zvukové obrazy jsou označeny “přehledné”. Tyto vám pomohou stát se srozumitelnými při snu pomocí zvukových podnětů, které vám podle všeho řeknu “sníš”. Téma lucidního snění se však budu zabývat i další den, takže se nemusíte bát, pokud nemáte tušení, co je tato funkce.

Oh, a je tu 50 odstínů K dispozici je zvuková scéna, díky které je tato aplikace v mé knize okamžitě vítězem. Přineste na uzel! Nebo pokud je vaše hrůza spíš vaše věc, co takhle Noc ZOMBIES?

Experimenty

Aplikace slouží jako rozhraní pro experimenty snů. Účast je samozřejmě zcela volitelná a základní funkce aplikace budou fungovat, i když neodesíláte své sny. Experimenty jsou plně anonymizovány a získaly etický souhlas od University of Hertfordshire.

První experiment zkoumá, jak zvukové krajiny ovlivňují sny. K tomu je třeba povolit přehrávání náhodného zvukového prostředí, než výběr konkrétního. Po probuzení odešlete krátký příspěvek o snu a vědci pak uvidí, jak konkrétní zvukový obraz ovlivnil sny jeho uživatelů. K dispozici je samozřejmě také “řízení” zvukovou scénu, která se může hrát, když spíte, ale nebude vám řečeno, aby to neovlivnilo váš záznam v deníku snů.

Druhý experiment se obecně zabývá psychologií snění. Každý příspěvek snů, který přidáte, bude uložen anonymně a použit k prozkoumání celé řady faktorů - například vlivu pohlaví na sny nebo významných světových událostí.

Náklady

Základní aplikace s inteligentním alarmem a dvěma zvukovými scénami je 100% zdarma. Můžete si ji stáhnout hned teď, používat jej po dobu jednoho týdne, abyste zjistili, zda to funguje, a nikdy zaplatit penny. Pokud však chcete přidat další zvukovou scénu, většina stojí 0,99 $ a několik stojí až 4 $, což se zdá být trochu vydíráno. Bohužel neexistuje žádný způsob, jak zobrazit náhled zvukové scény, ale popisy jsou docela dobré.

V době psaní této recenze je v obchodě k dispozici také několik dalších zvukových scén zdarma - Divoký západ a Výlet do Tokia.

Design a prezentace

Musím říct, Dream: ON je velmi profesionálně sestavený. Úvodní obrazovka je krásná řada zubů a hypnotických snímků na pozadí. Interaktivní prvky a tlačítka mají velké zásahové zóny - důležité pro nadějné ospalé snílek. Rozhraní je radost a snadné použití - aplikace, jako je tento, skutečně ukazují, jak skvělá je platforma iOS.

Při prvním spuštění aplikace se zobrazí úplné pokyny, jak ji používat, ale pokud si přečtete můj poslední článek o aplikacích, které vám pomohou lépe spát, může aplikace opravdu pomoci spát lépe? Může aplikace opravdu pomoci spát lépe? Vždy jsem byl trochu spánkovým experimentátorem, který jsem po většinu svého života držel pečlivý deník snů a studoval jsem co nejvíce o tom, jak v tomto procesu spát. Existuje…, už víte, jak na to.

Obavy

Skutečnost, že nemůžete vůbec zobrazit náhled zvukových scén - i ty, které jsou v ceně, nebo když jste si koupili navíc - je pro mě trochu chytrá. Za vše, co víme, se mohli pokusit ovlivnit nešťastné sny, aby se staly mezinárodními super-vrahy. Nebo to může být jen pár vědců, kteří vydávají prdící zvuky. Jde o to, že by bylo hezké na to, co přesně se hraje. Můžete zkusit aplikaci předstírat, že si myslíte, že spíte, myslím, ale moje problémy s důvěrou nejdou tak daleko.

Nevidím ani žádný způsob, jak exportovat deník snů, takže pokud chcete zachovat tyto záznamy snů, jste v podstatě uzamčeni do používání této aplikace. Jedním z řešení by mohlo být použití aplikace jako velmi obecného stručného popisu snu a později jej úplnějšího zapsání do samostatné aplikace (nebo do deníku s perem a papírem).

souhrn

Doposud jsem měl pár bláznivých snů, ale je těžké je připsat aplikaci - mohlo by to být jen placebo, když věřím, že je budu mít. Twitter však ukazuje poměrně málo spokojených uživatelů:

@dream_views už jste vyzkoušeli @DreamONapp? S tím jsem měl častěji jasnější sny! Je to krvavé úžasné ?

- Luna Parry (@parry_luna) 31. srpna 2012