Jak obnovit život na produktivnější verzi

Dostanete se někdy do týdne, kdy se zdá, že jste na autopilotu? Jsi unavený a nechceš tvrději pracovat, abys udělal zbytek svých úkolů. Máte pocit, že jste ve vyjetých kolejích uvízlých v kariéře? 10 způsobů, jak restartovat své pracovní zaměření dnes uvízl v kariéře koleji? 10 způsobů, jak restartovat své pracovní zaměření dnes Čím déle se budete cítit, jako byste uvízli v kariéře, tím těžší může být útěk. Zde je několik metod, jak do vašeho pracovního života vnést zaměření, vzrušení a účel. a šlapající voda čekající na někoho, kdo vás zachrání nebo se něco stane, kde můžete vyčistit břidlici a začít znovu?

A reset může být někdy nutné, abyste se vymanili z propadu a pokroku.

Většina z nás jsou hromadiči 8 Základní nástroje pro digitální Hoarder 8 Základní nástroje pro digitální Hoarder Ano - já jsem digitální hromadí - a můj pevný disk byl tak plný, že jsem si musel koupit 4TB NAS. Filmy, hudba, fotografie, eKnihy, stopáže - prostě vím, že se obejdu ... tak či onak. Někteří lidé sbírají aplikace na svých mobilních zařízeních, jiní plní své pevné disky fotografiemi, jiní sbírají drobnosti a jiní sbírají povinnosti. Duševní nebo fyzické, v určitém okamžiku budete muset prosít nepořádek a najít základ pro posun vpřed.

Idea za a “Reset”

Když se dostaneme k bodu, kdy máme pocit, že nemůžeme zvládnout další věc přidanou na náš talíř, je čas resetovat a začít od nuly. Tento reset je děsivý.

Volání ukončit a začít znovu znamená přiznat selhání. Jsme tvrdohlaví.

Alternativou je začít kopat hlouběji náš den a žít ve stejný den znovu a znovu - aniž bychom se snažili být šťastnější nebo být produktivnější.

Analyzujte kolej

Při práci na čemkoli je snadný způsob, jak začít analyzovat vaši vyjížďku, myslet na sebe ...

“Proč to dělám, pomáhá mi to k dosažení (___středního cíle zde___)?”

To mohou být pracovní nebo osobní úkoly. Zpravidla existuje nějaký základní cíl, kterého se snažíte dosáhnout, když vyhodíte hrb, snažíte se zkontrolovat všechno ze svého seznamu úkolů. Gamify Your Life Better With With HabitRPG Tips Gamify Your Life Better With With HabitRPG Tips Tato webová aplikace umožňuje skutečně zlepšit sami návykové. Ať už právě začínáte hledat, nebo jste dlouholetý dobrodruh, naučte se ho lépe používat pomocí těchto zasvěcených tipů. .

Podívejte se na svůj den a kde váš čas jde. Kvantifikované já: Jak sledovat svůj život s iPhone Kvantifikované já: Jak sledovat svůj život s iPhone Pokud sledujete své akce, budete je moci udělat lépe. Sledování však může být únavné, pokud nemáte správné nástroje. Udělejme to co nejjednodušší. . Podívejte se na věci ve svém každodenním životě, které vás zaplavují, a začněte porovnávat denní aktivity s vaším konečným cílem.

Být naprosto upřímní vůči sobě je ironicky těžké. Nejjednodušší lži, které můžeme říct, jsou ty, které si říkáme, přesto je naprosto nezbytné být k sobě upřímný. Sebevědomí je kritickým krokem pro jakýkoli program změn. Seznam staromódních výhod a nevýhod může být mocným agentem změn.

Jak uvádí Dr. Atul Gawande v manifestu The Checklist Manifesto - jednoduché kontrolní seznamy mohou zlepšit jakýkoli výsledek.

Proconlist.com je skvělý web, který vám pomůže se seznamem. Každý pro nebo proti je vážen. Můžete hodnotit pro nebo proti s emocionálním a racionálním hodnocením. Po dokončení seznamu budete mít skóre, které pomůže lépe zviditelnit vaše rozhodnutí.

Jakmile budeme mít srdce k srdci s naším já a přijdeme na to, co nás zabraňuje, musíme si naplánovat. Jako každá změna, budete muset být připraveni a mít vůli a prostředky, aby se změna stick Jak pracovat The Willpower Muscle Jak pracovat The Willpower Muscle Někteří lidé nemají problém vůle. Co odlišuje tyto produktivní lidi? Jak se ukázalo, existuje spousta výzkumu na toto téma a odpověď se ukazuje být docela jednoduchá .

To vše zní docela jednoduše, správně?

No, uvedení do akce je děsivá část. Když očistíte svůj život od věcí, na které jste zvyklí uloveni v technologickém koleji? 5 jednoduchých tipů, jak osvobodit staré návyky chycené v technologickém koleji? 5 jednoduchých tipů, jak se osvobodit od starých návyků Může trvat hodně času, než budete držet krok s nejnovějšími zprávami, takže rosteme líní a spokojeni s tím, co máme. Nakonec se vypořádáme s tím, co je méně než ideální. , budete odolat. I když víte, že je ve vašem nejlepším zájmu změnit.

Bojujte s odporem

Náš čas - jak pro práci, tak pro odpočinek - trávíme v digitální říši. Je těžké přestat používat náš počítač, chytrý telefon nebo tablet pro potěšení, když je rozptýlení jen pár kliknutí daleko. 10 Denních rozptýlení, aby se zvýšila vaše produktivita 10 Denních rozptýlení, aby se zvýšila vaše produktivita Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, tam jsou některé rozptýlení, které by nás ve skutečnosti mohly produktivnější. Rozptylování nemusí být zátarasy… s těmito úmyslnými způsoby mohou snadno být katapulty. .

Boj proti odporu při čištění digitální břidlice a resetování věcí do stavu, kdy nejste tak přeplněni, může nějakou práci trvat. Začněte na menší straně a propracujte se k větším věcem.

Udělejte dětské kroky.

Vezměte například hlavní reset telefonu. Poté, co se ujistíte, že zálohujete všechny své kontakty, obrázky a věci, které nepotřebujete, stiskem posledního tlačítka vymažete vše, co je nervové. Co když vám něco opravdu chybělo, opravdu důležité a je to navždy pryč?

Jakmile je to vymazáno, náročný proces instalace všech základních aplikací Nejlepší aplikace pro Android v obchodě Google Play Nejlepší aplikace pro Android v obchodě Google Play Hledáte nejlepší aplikace pro svůj telefon nebo tablet Android? Zde je náš úplný seznam nejlepších aplikací pro Android. a opět se začne přihlašovat do vašich účtů. Tento proces není vůbec zábavný, ale je osvobozující. Můžete si stáhnout aplikace, které absolutně potřebujete, a zjistit, jak dlouho můžete jít, bez všech chmýří.

Přílohy ke stávajícímu stavu způsobí, že mnoho lidí zamrzne a zůstane ve své zóně pohodlí. To je důvod, proč nejmenší první krok narušuje odolnost a zvyšuje dynamiku.

Malé věci, které můžete udělat?

Technologie je tak všudypřítomná, může to být první místo, kde začnete resetovat svůj život. Pokud jste již vytvořili seznam problémů a rozhodli jste se podniknout kroky, uvádíme několik způsobů, jak jednat.

Unclutter

Začněte tím, že vyčistíte vaši elektroniku. Jak se zbavit nepořádku ve vašem digitálním životě Vymazání nepořádku je pro vás dobré - ale proč? Vymazání nepořádku je pro vás dobré - ale proč? Decluttering je skvělý způsob, jak začít rok cítit svěží, a to vám dává velký pocit úspěchu - ale je toho víc než to. Tento jednoduchý zvyk může zlepšit váš život. může vaše dny připadat jako překážková dráha. Všichni máme počítače a telefony s malými výstřednostmi, protože na nich je příliš mnoho věcí.

Jak již bylo zmíněno, odstraňování nepoužitých aplikací na vašich zařízeních je dobré místo, kde začít. Tato hra, kterou jste hráli na svém letu před 6 měsíci, ale od té doby, jo, měli byste se toho opravdu zbavit.

Nasávejte to a smažte. Nebudeš to hrát znovu. Pokud se nemůžete rozhodnout, využijte pomoc aplikací jako Frekvence [Už není k dispozici]. Zjistěte, které aplikace používáte, kolik jich používáte a kdy je používáte.

Declutter a ušetřete peníze. Vymazání nepoužívaných aplikací vám může ušetřit dolarů ve skrytých nákladech na data a také prodloužit výdrž baterie Zjistěte, které aplikace zabíjejí baterii pro Android Zjistěte, které aplikace zabíjejí baterii pro Android Pokud se ve vašem zařízení snižuje životnost baterie, pravděpodobně mít na pozadí aplikaci zneužívající vaši baterii. Zjistěte, jak tyto aplikace identifikovat a jak vyřešit problémy s baterií. .

Řekněme, že platíte za Dropbox a máte 1 TB prostoru. Co když jste se zbavili všech e-knih, které nebudete číst, rozmazaných obrázků a dalších nevyžádaných souborů, které držíte na Zbavte se svého PC zastaralých záložek, duplicitních souborů, poškozených zkratek a prázdných složek [Windows] Zbavte se svého zastaralého počítače Záložky, duplicitní soubory, přerušené zkratky a prázdné složky [Windows] Sběr je součástí lidské povahy. V průběhu života shromažďujeme spoustu věcí. Po několik desetiletí to zahrnuje i digitální data. S každou zálohou, kterou vytvoříte, jste…. Byli byste schopni obejít méně místa a ušetřit pár dolarů měsíčně?

Nemusíte zlomit pot. Je snadné spravovat Dropbox 3 další způsoby, jak spravovat soubory Dropbox, které možná nevíte O 3 dalších způsobech, jak spravovat soubory Dropbox, které možná nevíte O naší oblíbené službě sdílení souborů, Dropbox, velkoryse poskytuje až 2 koncerty bezplatně. Pro mnoho uživatelů by to mohlo stačit, ale nyní se Dropbox stává synchronizací centrálního cloudu… pomocí správných nástrojů. Nástroje jsou Cloudsfer lze také použít k potlačení online úložiště.

Měřítko zpět na předplatné. Předplatné zpravodaje 3 snadné způsoby, jak zabránit přetížení e-mailu z zasažení vaší doručené pošty 3 snadné způsoby, jak zastavit přetížení e-mailu z zasažení vaší doručené pošty E-mail má docela dobrou pověst jako zabijáka produktivity. Správná správa e-mailu vám může pomoci udržet vaši doručenou poštu v čistotě, ale nebylo by skvělé, kdybyste na ni měli méně? jsou obrovští darebáci ve schránce. Většina nám nepomáhá k dosažení našich cílů a jde jen o rozptýlení. Dann ukazuje několik způsobů, jak odmítnout zpravodaje. 4 Tipy pro snižování emisí pro zpravodaje, pokud je nechcete smazat 4 Tipy pro snižování emisí pro zpravodaje, pokud je nechcete likvidovat Kolik e-mailových předplatných máte? Pokud jste jako já, nemáte absolutně tušení, ale víte, že je toho hodně. Je čas jednat. pokud je teď nechcete vyhodit do koše.

Zjednodušte svou organizaci

Někteří lidé, včetně mě, jsou vinni z toho, že jsou příliš organizovaní. Do jaké míry má složka ve složce ve složce. Pokud nepřijdete do svých podsložek 5 vrstev hluboko, nevíte, co máte. Aaron nám ukazuje, jak vytvořit soubor a složku z chaosu v neuspořádané ploše Vytváření objednávky z chaosu: 9 skvělých nápadů pro správu počítačových souborů Vytváření objednávky z chaosu: 9 skvělých nápadů pro správu počítačových souborů Je to frustrující, není to tak, když nemůžete najít tento soubor? Když jste prohledávali všechny složky, které si lze v počítači představit, a nějak se ztratily ... nebo horší, smazány. Nyní existují vynikající vyhledávací nástroje pro Windows, které… .

Opět mám příliš mnoho štítků v Gmailu Znovuobjevení štítků Gmailu a konečně zkrotení vaší doručené pošty Znovuobjevení štítků Gmailu a konečně zkrotení vaší doručené pošty Existuje spousta triků, které se zabývají přetížením e-mailem, ale pod nosem je jeden, který možná nepoužíváte : staré dobré štítky Gmailu. . Díky skvělé funkci vyhledávání, kterou má většina aplikací, není nutné organizovat soubory a e-maily navíc s OCD. Jednoduché seskupení je ve většině případů dost dobrý.

Přeinstalujte OS

Master resetujte připojená zařízení nebo vyčistěte pevný disk opětovnou instalací uživatelů systému Mac OS: Existuje nějaký dobrý důvod k opětovné instalaci OS X? Uživatelé Mac: Existuje nějaký dobrý důvod pro přeinstalaci OS X? Potřebujete pravidelně přeinstalovat OS X, aby váš Mac fungoval dobře? Ne. Jsou chvíle, kdy to může být dobrý nápad? Možná. Tady je, když. . Začněte čistou břidlicí.

Vzal jsem si tablet, který měl málo místa. 5 Aplikace pro Android, které opravdu uklidí vaše zařízení (žádná místa!) 5 Aplikace pro Android, které opravdu uklidí vaše zařízení (žádná místa!) Tyto aplikace pro čištění telefonu pro Android vám pomohou vyčistit nevyžádané soubory místo na vašem zařízení. a všechno to vyčistilo, aby to urychlilo. Protože to bylo prázdné plátno, udělal jsem to do své pracovní tablety. Žádné hry ani nic neproduktivního.

Mají pouze to, co je nezbytné pro dokončení úkolů, pro které se používá. Čím více je na vašem zařízení nepořádek, tím je pravděpodobnější, že budete rozptýleni. Rozptýlení překonává zaostření a to může přinést neštěstí.

Zajímavý experiment Matthew Killingsworth a Daniel Gilbert zjistil, že čím více se naše mysl toulá, tím méně jsme šťastní.

Vidíme důkazy, že bloudění mysli způsobuje neštěstí, ale žádný důkaz neštěstí způsobuje bloudění mysli.

Resetujte rutinu

Proveďte malé změny ve své rutině a změňte své zvyky. Některé návyky, jako je poskakování na Facebook každou každou minutu, kterou máte, může být těžké zlomit. Zkuste v určitých denních dobách aplikaci smazat z telefonu nebo blokovat Facebook a další sociální aplikace v počítači. Nebo si můžete vzít Akshatinu skvělou špičku, abyste si zašpinili se svými zvyky Jak zabít špatné návyky se špatnými návyky v novém roce Jak zabít špatné návyky se špatnými návyky v novém roce Špatné návyky nemohou být tak špatné, pokud mohou pomoci nějakým způsobem. Porazte je ve své vlastní hře tím, že je postavíte proti sobě. .

Pokud nedůvěřujete své vůli, aplikace jako Offtime (Android) a Checky (iOS, Android) mohou pomoci změnit vaše časově náročné telefonní zvyky a obnovit váš digitální životní styl.

Sdělte své cíle

Některé části vašeho života však nelze snadno resetovat. Pokud je váš manžel spouštěčem určitého zvyku, musíte si promluvit a vysvětlit, co se snažíte změnit. Zjistěte, zda mohou pomoci tím, že nespustí (špatný) zvyk nebo necítíte špatný pocit, že nejste stranou.

Může být stejně snadné jako odesílání častých textových zpráv po celý den nebo pomocí rodinné e-mailové adresy k registraci na všechny druhy webů, které zvou na nevyžádanou poštu.

Sdělte své cíle a požádejte je o pomoc, ne vám brání.

Ať už je to výběr nebo katastrofa, v určitém okamžiku všichni restartujeme naše digitální životy. Převzetí iniciativy a provedení potřebných změn na vlastní pěst bude přínosnější než náklady na selhání pevného disku nebo digitální vyhoření. Cesta zpět je dlouhá.

Jaká část tvého života tě váží? Co můžete udělat, abyste otřeli břidlici čistě a šli na ni novým směrem?

Image Credit: Werther mx přes Wikimedia Commons, Landy4no přes Wikimedia Commons, Organizace přes Pixabay, The Dirty Habit přes geograf.org.uk