Edmund Richardson
0 
2451
557
Ať už je to něco důležitého, jako je rodina nebo práce, nebo něco triviálnějšího, jako je ztráta pruhu vaším oblíbeným sportovním týmem, zdá se, že vždy existuje spousta věcí, na které si můžete stěžovat.
Stížnost vám může pomoci cítit se lépe na minutu nebo dvě, ale co to opravdu dosáhne?
Pokud něco, stěžování na problém pouze přidává. Zaměření na vaše stížnosti zřídka, pokud vůbec, změní výsledek problému a změní jej ve velkou ztrátu času a energie.
Zde je myšlenka: Namísto plýtvání energií si stěžujete na to nebo ono, proč nevyužít tuto energii k tomu, abyste zůstali pozitivní 5 zvykových vývojových diagramů, které můžete vytvořit během několika minut 5 zvykových vývojových diagramů, které můžete vytvořit během několika minut Věděli jste, že můžete použít vývojové diagramy a myšlenkové mapy k vytvořit nebo odstranit návyky ve vašem životě? Zkusme pět mocných vizuálních příkladů a stanovíme pět zdravých cílů pro náš život. a ukázat nějaké vděčnosti 5 Úžasné aplikace pro iOS pro spuštění a vedení vděčného deníku 5 Úžasné iOS aplikace pro spuštění a vedení vděčnému deníku Vedení vděčného deníku může vést k vyšší úrovni bdělosti, nadšení, odhodlání, optimismu a energie - a my můžeme za to jsou všichni vděční. ? Nejen, že vám to pomůže cítit se lépe, než si stěžujete, ale také to může mít pozitivní dopad na ty kolem vás.
To se snadněji řekne, než udělá, samozřejmě, zejména v žáru okamžiku. Zde je 10 nástrojů, které vám mohou pomoci zůstat laskaví a pozitivní a dostat vás z zbytečného zvyku stěžovat si.
Projekt bez stížností
Pokud jste chronický stěžovatel, byl pro vás postaven projekt bez stížností. Základem stránek je naučit vás, že prvním krokem ke zlepšení vašeho života a prožívání většího štěstí 5 Inspirativní nástroje pro okamžitý záběr štěstí 5 Inspirující nástroje pro okamžitý záběr štěstí Když vás život dostal dolů, je to všechno o tom, jak rychle můžete se vrátit nahoru. Těchto pět úžasných nástrojů vás inspiruje k akci a přivede vás s úsměvem. je přestat si stěžovat a obviňovat ostatní.
Stránka obsahuje řadu užitečných blogových příspěvků, včetně jedné o řešení stresu, než o tom si stěžovat, a další o přečtení zpráv bez šílenství. Konec konců, jak poznamenává Go NoCo, chronické stížnosti zvyšují stres a deprese, snižují produktivitu, potlačují kreativitu a poškozují vztahy.
Způsob života (iOS)
Pokud je stížnost jedním z vašich nejhorších návyků, aplikace Cesta života vám to dá vědět. Koncept aplikace je identifikace a odstranění vašich negativních návyků Jak používat mikro návyky a Spark masivní osobní změny Jak používat mikro návyky a Spark masivní osobní změny Vytváření nových návyků je obtížné. Návyky jsou obvykle stavěny během týdnů nebo měsíců opakování a motivace je výzvou. Když bude cesta tvrdá, mikro zvyky mohou být obrovskou pomocí. , a zároveň vytvářet nové, pozitivnější návyky.
Neexistují žádná omezení týkající se toho, co aplikace může sledovat, včetně modelů cvičení, příjmu potravy nebo spaní. To znamená, že jej můžete nastavit tak, aby sledovalo, kolikrát denně cítíte nekontrolovatelné nutkání stěžovat si na souseda s kójí, který prostě nedokáže použít vnitřní hlas.
Aplikace také obsahuje praktickou funkci připomenutí, takže můžete přestat stěžovat na zpoždění nebo chybějící termín.
I když je aplikace zdarma ke stažení, budete muset zaplatit 4,99 $, pokud chcete získat přístup k dalším funkcím, které přicházejí s prémiovou verzí.
Stažení: Způsob života pro iOS (zdarma)
Stát se minimalistou
Webové stránky Becoming Minimalist se dotýkají nejrůznějších témat, včetně části o tom, jak si méně stěžovat.
Tito tři patří mezi poznatky o stížnostech webu:
- Může to negativně ovlivnit přístup lidí kolem vás.
- Zdá se, že hrajete kartu oběti.
- Nezmění to žádné okolnosti, na které si stěžujete.
Místo toho stránka radí čtenářům, aby přijali skutečnost, že svět je nedokonalým místem, a aby pochopili rozdíl mezi stížností a konstruktivní kritikou.
Kromě svých tipů na stížnosti nabízí společnost Becoming Minimalist širokou škálu funkcí životního stylu, které vám usnadní a zpříjemní váš život. Je těžké si na to stěžovat.
Pravidlo bez stížnosti
Tato kniha pochází od společnosti The Jon Gordon Companies a má praktické nápady a strategie, které vás mají přeměnit z neustálého stěžovatele v pozitivního vůdce, aby nedošlo k záměně s výše uvedeným projektem bez stížností. Pravidlo bez stížnosti navrhuje, mimo jiné nugety moudrosti, trávit méně času a energie na problémy a více času a energie prací na řešeních..
Pro pracoviště má web základní pravidlo, které zní:
“Zaměstnanci nesmějí bezdůvodně stěžovat svým spolupracovníkům. Pokud mají problém nebo stížnost na svou práci, svou společnost, svého zákazníka nebo cokoli jiného, doporučuje se, aby problém předali svému nadřízenému nebo někomu, kdo je schopen stížnost vyřešit. Zaměstnanci však musí sdílet jedno nebo dvě možná řešení jejich stížnosti.”
Přestože je web jedinečný v tom, že konkrétně přistupuje k tomu, jak přestat stěžovat v práci, tipy, které na webu a v knize najdete, vám pomohou mimo kancelář..
Koupit pravidlo bez reklamace: Amazon (12,11 $) | iOS (13,99 $) | Android (11,50 $)
Freshmind (iOS) [již není k dispozici]
I když se snažíte co nejlépe vyhnout stížnosti za každou cenu, stále mohou nastat situace, kdy se to bude zdát nevyhnutelné. Pokud k tomu dojde, vypusťte vše a spusťte aplikaci Freshmind.
Freshmind je vše o meditaci 6 všímavých meditačních aplikací, které zlepší váš život 6 všímavých meditačních aplikací, které zlepší váš život Život s více všímavým životem prostřednictvím meditace může mít úžasné pozitivní účinky. Zkuste to s těmito aplikacemi. , optimalizované pro ty z nás, kteří nemají čas na stisknutí hodiny a půl jógy do našeho dne. Zaměřuje se na rychlé a snadné pětiminutové meditace, které vám mohou pomoci znovu zaostřit a vyrazit na den.
Aplikace obsahuje meditace pro řadu situací, včetně úzkosti, stresu, deprivace spánku, nadměrné touhy po jídle a motivace. Existuje také řada uklidňujících zvukových efektů a hudebních výběrů, které vám pomohou přivést vás z negativního města do pozitivního města.
Bezplatná verze aplikace přichází se čtyřmi stopami, které vám pomohou relaxovat, ale pokud chcete mít přístup ke všem meditacím nebo jiným funkcím aplikace, budete muset zaplatit poplatek v aplikaci 3,99 $ (odemkne všechny meditace) nebo 9,99 $ (odemkne) všechno).
Stažení: Freshmind pro iOS (zdarma)
Vděčnost (iOS)
Někdy jméno říká všechno, a to je jistě případ aplikace Vděčnost. Jeho účelem je přimět vás, abyste znovu propojili svůj mozek a soustředili se na vše, co je ve vašem životě dobré, spíše než si stěžovali na každou maličkost.
Tato aplikace je další zvyk tvůrce, a to dobrým způsobem. Chce vás dostat ze zvyku stěžování a do zvyku projevovat vděčnost. Aplikace vás požádá, abyste si poznamenali pět dobrých věcí o svém životě. Přemýšlíte zde, že když se opakovaně zaměřujete na něco pozitivního, váš mozek se cvičí sám, aby tak v budoucnu snáze provedl úsilí.
Stažení: Vděčnost pro iOS (2,99 $)
Potvrzování zdarma
Webové stránky Free Affirmations jsou skvělým online zdrojem, kde můžete rychle a snadno odvrátit pozornost od stížností. Stejně jako mnoho jiných nástrojů na vašem seznamu, může být web použit k trénování mozku tak, aby automaticky nastavil pozitivní návyky spíše než ty negativní..
Stránka obsahuje řadu slovních potvrzení, která si můžete přečíst sami, například “Vždycky myslím pozitivně,” nebo “Dokážu se se stresem náležitě vypořádat.” Může to znít vtipně, ale je úžasné, co se zaměřením na tyto výroky na minutu nebo dvě může udělat pro změnu vašeho postoje.
Projekt stížnosti
Projekt Stížnost je web, který nabízí skvělý tip, který vám pomůže přestat si stěžovat a zůstat pozitivní: využití síly vestavěného budíku telefonu Lepší způsoby, jak probudit: Unikátní aplikace budíku pro Android Lepší způsoby, jak probudit: jedinečný Budík Aplikace pro Android Probuď se! Není to skvělé, když vás někdo ráno potřásá a ujišťuje vás, že jste nahoře? Pokud jste sériový snoozer jako já, víte vše o natažení alarmu z pěti ... .
Cílem je nastavit upozornění po celý den, která vás udrží pozitivní a možná poskytnou úsměv. Můžete si přizpůsobit budík tak, aby přehrával povznášející píseň, nebo dokonce zvukovou nabídku nebo vtip, který vás udrží v pohybu po celý den.
Kromě tohoto tipu nabízí projekt Stížnost řadu dalších zdrojů pro seberealizaci a umění vyhýbat se stížnostem. Jednou z nejužitečnějších je 21denní stížnost. Tento bezplatný kurz nabízí nástroje a tipy, které vám pomohou žít život bez stížností za pouhých 21 dní.
Coach.me (iOS a Android)
Coach.me nabízí řadu různých služeb na základě úrovně koučování, které byste mohli potřebovat.
Ale nebuďte znepokojeni, když uvidíte cenovku pro plán vedení a návyků, aplikace pro sledování návyků Coach.me je zdarma a stále nabízí spoustu rad, které můžete použít k přeměně vděčnosti na návyk. Je to další nástroj, který vám pomůže sledovat všechny vaše návyky, negativní i pozitivní, a posune vás k implementaci větší pozitivity do vašeho života..
Stažení: Coach.me pro iOS (zdarma) | Android (zdarma)
Jak by stěžování méně změnilo váš život?
Možná si neuvědomujete, kolik si stěžujete na nezvyklé věci ve vašem životě, dokud se nepokusíte přestat. Pravděpodobně byste byli překvapeni, když zjistíte, kolik energie, času a dobrých pocitů každý den zmizí malými stížnostmi.
Pokud jde o stížnosti, můžete jen zastavit. Přesto není nic špatného s tím, jak získat malou pomoc nebo motivaci podél cesty, a kterýkoli z těchto devíti nástrojů vám pomůže udělat právě to.
Který z nich vyzkoušíte jako první? Řekněte nám to v sekci komentářů níže!