Jak trénovat vaši bezvědomí při práci na počítači [Windows]

Tréninkem své bezvědomé mysli můžete ovlivnit a případně změnit své chování. Můžete to například udělat opakováním kladných prohlášení pro sebe. Mnohem jemnější metodou je použití podprahových zpráv, které vyzvedáváte nevědomě. Účinek podvědomých podnětů je sice slabý a dočasný, není však zcela zanedbatelný. Nechtěli byste zjistit, zda tuto techniku ​​nulového úsilí lze použít k tréninku své bezvědomí?

Zřeknutí se odpovědnosti: Jsem ne psycholog! Představuji zde jednoduchý nástroj, který je třeba používat jednoduchým způsobem ve spojení s neškodnými zprávami, vše s dobrým úmyslem. To nemůže být zvyklý na sebe léčit vážné duševní stavy nebo jiné zdravotní stavy. Prosím ne použijte zde popsané metody a nástroje k manipulaci s ostatními nebo k poškození sebe nebo jiných!

Co je podvědomí?

Než vás poučím o tom, jak to nastavit ve svém počítači, dovolte mi, abych vás krátce seznámil s vaší bezvědomí.

Vaše bezvědomí je filtrem vědomí. To vám umožní soustředit se na jeden úkol, zatímco v pozadí vaší mysli nebo děje kolem vás je milion dalších věcí. Filtr například umožňuje zaměřit se na konverzaci uprostřed rušné strany. Přestože nic neunikne vašim smyslům, uvědomíte si to pouze tehdy, pokud váš mozek rozpozná, že je to relevantní.

Například si představte situaci v minulosti, kdy jste byli hluboko v rozhovoru a když jste najednou slyšeli, jak se někde zmiňuje vaše jméno. Nezjistili jste, že jste byli okamžitě rozptýleni a posunuli vaši pozornost?

Jak mohu použít podprahové zprávy?

Podprahové zprávy jsou smyslové podněty, které jsou pod prahem pro vědomé vnímání. Jinými slovy si jich nevšimnete. Mohou to být krátké záblesky obrázků nebo textu, stejně jako zvukové signály. Co dělají, je informovat vaši nevědomou mysl, která může mít potenciální dopad na to, jak se cítíte nebo jak se chujete.

Zda zprávy zaměřené na vaši bezvědomí fungují, závisí do velké míry na tom, jak je vyslovujete. Vaše nejlepší bezvědomí procesy přítomný čas a pozitivní prohlášení. Kromě toho by měla být vaše potvrzení osobní a charakteristický. Čím kratší, tím lepší.

Nejlepší způsob, jak používat podprahové zprávy, jsou jednoduché, pozitivní myšlenky a pokyny, jako je připomínat si pravidelné pití vody (Baví mě pitné vody!), ke snížení námahy očí po celý den zírající na obrazovku a častějším zamračením očí (Zamrkněte oči!), nebo zvednout náladu (Úsměv a být pozitivní!).

Zdarma podprahové text

Zdarma Subliminal Text (FST) je nástroj založený na Javě, který během používání počítače bliká podprahové zprávy na obrazovce. Ve výchozím nastavení je text částečně průhledný, protože na náhodných místech obrazovky bliká velmi krátký text. Tato nastavení můžete upravit v Možnosti kartu nástroje.

Pro mě osobně bylo výchozí načasování příliš dlouhé nebo byl můj počítač příliš zaneprázdněn. Jasně jsem viděl, jak se text rozzáří, což bylo velmi nepříjemné. Upravil jsem to na 5ms s 500ms přestávkami mezi zprávami. Také jsem zvětšil velikost písma na 100 a zvýšil jsem alfa asi na jednu třetinu. Nakonec jsem umístil text do středu.

Pod Zprávy můžete přidat libovolný počet různých textových kusů. Můžete přetahovat věty z návrhů nebo přidat své vlastní. Vaše zprávy mohou být zobrazeny postupně nebo náhodně.

Související čtení

Pokud se vám tento článek líbil, možná vás bude zajímat i následující:

• 5 nejlepších způsobů relaxace pomocí online nástrojů 5 nejlepších způsobů relaxace pomocí online nástrojů 5 nejlepších způsobů relaxace pomocí online nástrojů
• 5 webových stránek, které vám pomohou stát se šťastnější osobou 5 webových stránek, které vám pomohou stát se šťastnější osobou 5 webových stránek, které vám pomohou stát se šťastnější osobou

Už jste někdy použili afirmace k posílení své důvěry nebo pomoci, když jste se vědomě snažili něco změnit ve svém životě? Co pro vás fungovalo a co ne?

Obrazové kredity: Vlue, NLshop, marekuliasz