Zlepšete své zdraví, zlepšete sami sebe 3 Fitness Bloggeri vám ukážou, jak

Vy znát že dobré zdraví a návyky jsou životně důležité pro lepší život. Ale možná vám chybí know-how, motivace nebo obojí, abyste pracovali v těchto klíčových oblastech. Výsledek? Jste uvězněni v začarovaném cyklu špatných návyků, selhání a sklíčenosti. Dobrou zprávou je, že se z ní můžete osvobodit se zdravou dávkou inspirace.

Abychom vám pomohli najít motivaci k práci na vaší kondici a návycích, sdíleli jsme zdroje, jako jsou tělesné soutěže. 5 nejlepších míst pro soutěže o tělo: Vyhrajte peníze za to, že jste fit 5 nejlepší stránky pro tělové soutěže: Vyhrajte peníze pro to, že jste fit Online soutěže o zdraví se vyplatí fyzicky, ale mohou se vyplatit i finančně. Podívejte se nyní na tyto populární soutěže o fitness. které vám zaplatí za to, že jste fit, aplikace pro sebeobsluhu HabitRPG dělá zlepšení sebe samého návykové HabitRPG dělá zlepšení sebe samého návykové Změňte své návyky k lepšímu tím, že je spojíte do výzev v hraní rolí. O úroveň výše za to, co děláte, byste měli ztratit přístupové body za oddávání se zvyklostem, které znáte…, a subreddity, které se zaměřují na zdraví 4 subreddits, které byste si měli přečíst, pro tipy, jak zůstat zdravý a Fit 4 subreddits, které byste si měli přečíst, pro tipy, jak zůstat zdravý a Fit, teď vám řeknu, že jsem nemohl napsat článek o tom, jak žít zdravý život. Jsem přiznaný znalec Taco Bell. Určitě vám však mohu říct, kde najdete další tipy na zdraví…. Ale není nic inspirativnějšího, než vidět obyčejného jednotlivce, jako jsi ty, a já děláme mimořádné věci. Proto vás seznamujeme se třemi blogery, kteří vám mohou pomoci překonat tyto bariéry self-porážkového chování a připravit cestu pro vaši vizi lepšího života. A fitness je místo, kde všichni začínají.

James Clear z JamesClear.com

Poprvé jsem slyšel o Jamesi Clearovi, když několik autorů MUO ocenilo účinnost následujícího cvičení mobility sdíleného Clearem na jeho blogu.

Vzpěrač, cestovní fotograf a podnikatel, Clear se popisuje jako “jen venkovský chlapec, který se snaží změnit”. Díky svému přátelskému psaní a psaní na zem se setkává jako milý člověk, který by mohl také bydlet vedle vás. Jeho blog je zajímavou směsí vědeckého výzkumu a praktických experimentů zaměřených na pomoc čtenářům zlepšit jejich návyky i fyzické a duševní zdraví..

Funkce Clear umožňuje jednoduché a snadno proveditelné i zásadní změny života. Vřele doporučuji přečíst si jeho 45stránkového průvodce o transformaci vašich návyků. Učí, jak zajistit, aby určité psychologické faktory fungovaly ve váš prospěch a vytvářely dlouhodobé dobré návyky pro sebe. Průvodce si můžete stáhnout zdarma jako PDF po přihlášení k e-mailovým aktualizacím blogu. Také si dejte pozor na měsíční fotografický esej Clear, který je bohatým průzkumem místa nebo tématu z jeho cest.

Joel Runyon of Impossible

Joel Runyon je vášnivý člověk, jehož touha žít neobyčejným životem ho i nadále podněcuje k nemožnému. Sdílí své experimenty o kondici a životě na svém vysoce energetickém webu nazvaném Impossible. Díky cestovatelským zážitkům, které pokrývají pět kontinentů, jeho život opravdu přispívá k skvělému příběhu.

Runyonův přístup k psaní je přímočarý. Nesladí svá slova ani se neohýbá zkoumáním citlivých témat. Jeho příspěvky pokrývají širokou škálu témat, které shrnuje do tří kategorií - fitness, ruch a myšlení. Jeho výzva k léčbě studené sprchy je malý a vynikající způsob, jak se naučit, jak vystoupit z vaší zóny pohodlí.

Pokud vás zajímá dieta Paleo, podívejte se na jeden z dalších blogů Runyona, Ultimate Paleo Guide. Kromě zkoumání Runyonových příspěvků si přečtěte příspěvek Henryho Rollinsa The Iron And The Soul, který byl také uveden na blogu.

Steve Kamb z Nerd Fitness

Kamb vytvořil Nerd Fitness, aby pomohl lidem dosáhnout pozitivních změn v každé oblasti jejich života, počínaje jejich zdravím. Stolní žokejové, pitomci a “průměrný Joes” jsou jeho cílové publikum.

Kamb byl nedávno uveden na Aaronově seznamu 10 inspirujících lidí na Twitteru 10 Inspirující Twitter účty, které vám pomohou s vašimi novoročními usneseními 10 Inspirující Twitter účty, které vám pomohou s novoročními řešeními Jaké jsou vaše cíle v letošním roce? Získejte nějaké nápady a inspiraci, jak je dosáhnout. kdo vám může pomoci s vašimi novoročními předsevzetí. Na jeho blogu najdete příběhy o úspěchu, které ukazují, jak různí čtenáři komunity Nerd Fitness udělali superfit. Tyto příběhy a doprovodné fotografie před vámi skutečně poslouží domů k efektivitě Kambovy rady.

Blog obsahuje různé návody, aplikace a další bezplatné zdroje, které vám poskytují komplexní rady o výživě, fitness postupech a návycích. Chcete-li získat osobní poradenství, můžete se zaregistrovat jako platený člen Nerd Fitness Academy.

Nechte se inspirovat, zůstaňte inspirováni

Ať už chcete vytvořit malý zvyk nebo vylepšit svůj život, využijte výhod života v digitální éře a využívejte vynikající informace a inspiraci, které máte na dosah ruky. Čtení o kondici nebo sebezdokonalování nemůže změnit váš život víc než víla kmotra. Ale může vám poskytnout další tlak, který potřebujete, abyste sebrali ze židle, stočili si rukávy a učinili tento důležitý první krok k životu, který si přejete.

Kam vy jděte hledat, když chcete inspiraci a radu, jak zvýšit svou kondici a zlepšit své já? Dejte nám vědět v komentářích.