Peter Holmes
0 
3422
583
Faktem je, že hubnutí nebude nikdy snadné. Bez ohledu na to, jakou metodu se pokusíte použít, existuje pouze tento jednoduchý vzorec: jíst méně, spalovat více. Existuje milion způsobů, jak méně jíst a pálit více, klíčem je najít něco, co vám vyhovuje. Asi před 7 měsíci jsem vážil 225 liber a teď přicházím ve štíhlé a průměrné 175 librách (to je 50 liber ztracených pro mé nematické hlavní přátele).
Jedním z klíčových důvodů, který mi umožnil zhubnout, byla motivace ostatních. Měl jsem přátele, kteří buď diety ve stejnou dobu jako já, nebo nedávno diety, aby mi to pomohli. Také jsem měl na internetu spoustu lidí, kteří byli rádi, že nám nabídli motivační slova nebo přátelský tip. Klíčem je vědět, kde najít takové užitečné lidi.
MyNetDiary
Toto je web / aplikace, kterou jsem použil během procesu diety. Zjistil jsem, že uživatelské rozhraní jejich aplikace pro iPhone je nejlepší, a co je nejdůležitější, integroval své komunitní funkce do mobilní aplikace. Je zřejmé, že podvádění se pravděpodobně stane v restauraci, a je pravděpodobné, že budete mít notebook před sebou. Pokud potřebujete rychlý tip, jak se vyhnout pokušení, můžete vytáhnout telefon a skočit na fórech a prosit o pomoc.
Mají dietologa na plný úvazek u personálu, který je vždy na fóru a odpovídá na otázky, stejně jako tisíce užitečných dieters, kteří budou připraveni pomoci. Mimo komunitu nabízejí také počítadlo kalorií a sledování pohybu.
MyFitnessPal
Funkce MyFitnessPal byly podrobně popsány v úplném článku zde MyFitnessPal - měřič kalorií s počítadlem a dietami pro různé platformy Sledujte svůj příjem i cvičení v diáři. Jediný problém je, že ..., ale stojí za to opakovat. Zjevně mají počítadlo kalorií a sledování pohybu a základní funkce, které má jakákoli aplikace nebo webové stránky tohoto druhu. Tam, kde opravdu svítí, je jejich sociální síť a komunitní část. Když splníte cíle, zveřejní je vašim následovníkům a dá jim vědět.
Mají také neuvěřitelně aktivní fórum plné příběhů o úspěchu, před a po obrázcích a lidé, kteří dávají a dostávají užitečné tipy a rady. Na fóru si také můžete prohlédnout zdravé recepty vytvořené uživatelem; pro ty časy, kdy se nudíte s jídlem stejného dietního jídla znovu a znovu.
Reddit's Lose It Subreddit
Podle mého názoru je nemožné mít nějaký příspěvek o komunitě, aniž bychom se dívali na Reddita. Už jsme vám ukázali mnoho způsobů, jak může Reddit pomoci lidem v nouzi 3 způsoby, jak Reddit může pomoci těm, kteří to potřebují 3 způsoby, jak Reddit může pomoci těm, kteří to potřebují nerozšiřují memy jako nemoc, starají se o lidi, kteří…, ale také skvěle pomáhají zůstat motivovaní k hubnutí. Mají přes 23 000 čtenářů na jejich subredditu Lose It a všichni rychle nabízejí pomocnou ruku. Uživatelé také zveřejňují obrázky před a po, spolu s podrobným popisem toho, jak zhubli.
Na Redditu jsou také velcí na Non Scale Victories (nebo NSV). Milují slyšení o věcech, jako jsou kalhoty, které se nehodí, lidé, kteří se doplňují, půjčují si mladší sourozenecké oblečení, které se dříve nehodilo, a věci takové povahy. Mnohokrát lidé zapomínají na tato malá vítězství, zatímco zhubnou, a příliš se soustředí na počet na stupnici. Je důležité si pamatovat tyto NSV a Reddit vám nedovolí zapomenout. Reddit.com/r/fitness je také skvělá komunita, kde se dozvíte více o cvičení a spalování těchto kalorií.
Traineo
Celý web Traineo je založen na komunitě. Každý obsah na jejich webu zveřejňuje jeden z více než 200 000 členů. Je plná tun tipů, příběhů, tréninkových plánů, receptů, dietních plánů a téměř všeho, co byste mohli chtít. Existují tisíce fotografií členů, které vás motivují. Existuje dokonce celá část webu věnovaná pouze motivačním tipům pro členy, členy.
Mají také opravdu skvělou funkci skupin, která vám umožní propojit další lidi, kteří zhubnou a sdílejí podobné zájmy s vámi. Například existují skupiny vysokoškolských studentů, uživatelé Wii, běžci a mnoho dalších lidí.
Pokud hledáte čistou komunitu plnou stovek tisíc lidí, kteří jsou všichni ve stejném boji jako vy, musíte se podívat na tuto stránku.
Závěr
Pokud se snažíte zhubnout a máte chuť vzdát se, vězte, že to nemusíte dělat sami. Na internetu jsou lidé, kteří se potýkají se stejnými problémy jako vy. Rádi vám nabídnou tipy, které vám pomohou udržet si motivaci. Mějte na paměti tyto komunity, když se cítíte, jako byste sklouzli ze stravy. Dieta je těžká, ale kvalitní systém podpory vám pomůže! Jen se na to držte a nebojte se o pomoc spoléhat na ostatní.
Už jste zhubli? Jak jsi to udělal? Pomohly vám tyto komunity? Dejte nám vědět v komentářích!
Obrázek Kredit: Pixabay