Jeden snadný způsob, jak učinit techniku ​​Pomodoro atraktivnější

Pokud potřebujete zvýšit produktivitu, existuje mnoho triků a tipů. 12 Návyky na produktivitu, abyste konečně zasekli svůj život v novém roce 12 Návyky na produktivitu, aby konečně zasekli svůj život v novém roce Společné řešení pro většinu pracujících lidí musí být produktivnější. V tomto článku prozkoumáme dvanáct špatných návyků, které můžete změnit - jeden za měsíc - a výrazně tak zvýšit produktivitu práce. tam, které vám mohou pomoci, ale jedním z nejúčinnějších musí být technika Pomodoro.

Pomodoroova technika vyžaduje dlouhé střídání pro ty, kteří nejsou obeznámeni “práce” a “odpočinek” - například 20 minut práce následované 10 minutami odpočinku, které se opakují neurčitě. Funguje tak, že vás nutí soustředit se na jeden úkol najednou (protože multitasking je ve skutečnosti kontraproduktivní Single-vs Multitasking: Co je nejlepší pro produktivitu? Single-vs Multitasking: Co je nejlepší pro produktivitu? Multitasking je běžná metoda pro zvýšení produktivity. Ukázalo se, že to nemusí být nutně stříbrná střela pro produktivitu. Klíčem je vědět, kdy multitaskovat.).

I když existují aplikace, které jsou speciálně navrženy tak, aby pomáhaly s časovým omezením Pomodoro, lze tuto techniku ​​provádět pomocí jakéhokoli běžného časovače nebo stopek. Ale ještě lepší metodou je použít předem postavené hudební seznamy namísto časovačů: pracovat, zatímco hudba hraje a odpočívat, když končí.

Jak je to efektivní? Studie ukázaly, že hudba - pokud je hladká, měkká a bez textů - může pomoci s koncentrací. Jak se naučit něco nového s 5 tipy Sure-Fire Jak se naučit něco nového s 5 tipy Sure-Fire Jak se efektivně učíte ? Co můžete udělat, abyste minimalizovali množství zbytečného času a maximalizovali množství vědomostí, které si uchováte? Krátká odpověď - používejte inteligentní strategie. . Výhoda je zřejmá, ale hudební seznam skladeb také usnadňuje vědět, jak daleko jste do Pomodoro. Není třeba kontrolovat časovač a přerušit vaši koncentraci v procesu.

Pokud jde o vytváření hudebních seznamů skladeb, YouTube funguje dostatečně dobře, pokud zvládnete šířku pásma videí, ale celkově preferujeme Spotify Jaký je nejlepší způsob, jak streamovat hudbu zdarma na Androidu? Jaký je nejlepší způsob, jak streamovat hudbu zdarma na Android? Existuje několik bezplatných aplikací pro streamování hudby pro Android, ale jak se liší a jaká je vaše nejlepší volba? . A konečně, když užijete přestávky na Pomodoro, nezapomeňte na přestávky zvyšující produktivitu. Pokud si myslíte, že přestávka pomáhá produktivitě, zamyslete se znovu, pokud si myslíte, že přestávka pomáhá produktivitě, zamyslete se znovu Všichni jsme slyšeli, že přestávky během dne jsou dobrá věc, ale někteří z nás nemusí dělat přestávky správným způsobem. !

Používáte techniku ​​Pomodoro? Pokud ano, raději byste použili časovače nebo hudební seznamy skladeb? Máte nějaké tipy, jak se během práce soustředit? Sdílejte s námi komentáře níže!

Obrázek Kredit: Ilustrace pracovní stanice Ramcreativ prostřednictvím Shutterstocku