Usnesení, dokončeno 9 aplikací pro Android pro vytváření návyků

2014 je tady a vy jste to všechno řekli “Novoroční předsevzetí” svým přátelům. Rozlišení pro vás však mohou být dobrá, pokud je skutečně ponecháte, a existuje spousta aplikací pro Android, které vám s tím mohou pomoci. Zapomeňte na seznam úkolů. Zde je devět různých aplikací, jejichž cílem je pomoci vám při vytváření dobrých návyků a prolomení špatných.

Pravidelně (zdarma)

Pravidelně je skvělý sledovač zvyklostí, který vám umožňuje kategorizovat to nejdůležitější, položky barevného kódu, které vyžadují pozornost, a organizovat související úkoly se značkami. Protože Pravidelně je spíše zvyklou aplikací než typickou aplikací seznamu úkolů, je také mnohem více odpouštějící, pokud jde o připomenutí. To jde ruku v ruce s naléhavostí úkolů - týdenní úkol, který je zpožděný o čtyři dny, je mnohem naléhavější a vyvolá více připomenutí než roční úkol, který je o týden pozdě. Má také několik widgetů pro váš launcher, takže se můžete vždy rychle podívat na to, co musíte udělat.

Habit Streak Plan (zdarma)

Plán Habit Streak se zaměřuje na návyky, které musíte denně dělat implementací metody Jerry Seinfeld Chain Method Trouble Reaching Your Goals? Form A Habit Streak [Android] Potíže při dosahování vašich cílů? Form A Habit Streak [Android] Získávání nových návyků může být obtížný úkol, proto existuje řada populárních metod, které vám pomohou s jeho správou. Pokud pravidelně zjistíte, že si uvědomujete, že váš plán na každodenní ráno…. Na konci dne budete obvykle muset odpovědět na několik otázek pravdivě, zda jste udělali, co jste chtěli dělat. Poté vám ukáže, jak daleko jste se dostali k formování tohoto zvyku, a zobrazí, jak často jste dokončili úkol z celkového počtu dní a jaké jsou vaše nejdelší a současné pruhy. Je to docela jednoduché a přímočaré a je dokonce zdarma!

Zdarma iPro Habit Tracker

iPro Habit Tracker Free je další skvělá návyková aplikace, která se v zásadě podobá aplikaci Pravidelně, ale nabízí spoustu pohledů, abyste viděli, jak se vám daří, včetně procent, sloupců, grafů a barevného kalendáře. Má také podporu pro různé vstupy v závislosti na zvyku. Například, pokud jste se probudili dříve, než bylo možné odpovědět na určitý čas ano nebo ne, cvičení se může počítat ve dnech v týdnu a množství vody, kterou jste měli za den, se může počítat pomocí šálků za den. Poslední dvě metody znamenají, že můžete sledovat částečný pokrok - pokud sledujete, kolik vody jste museli pít, je lepší mít více dní 7/8 šálků vody než byt “selhal”.

Goal Tracker - Habit Calendar [Už není k dispozici]

Pokud chcete, aby vaše cíle byly přísnější, Goal Tracker - Habit Calendar je to, co hledáte. Nabízí příjemné rozhraní s tématem Holo, zobrazení kalendáře, které dny jste splnili úkol a které ne, a tvrdě nastavená, neodpouštějící připomínky ve stylu kalendáře. Ne, že by to tak dobře nefungovalo - někteří lidé potřebují takovou přísnost nebo “Černý a bílý” koncept skutečně zasáhnout jejich cíl, spíše než jen přiblížit. To však může být pro ostatní příliš ohromující.

Úkol: Život (2,99 $)

Úkol: Život umožňuje sledovat vaše cíle podobně jako výše uvedené aplikace, ale v rozhraní, které se točí kolem různých sloupců, grafů a grafů. Kromě toho může sledovat více kategorií - například můžete mít více úkolů cvičení v Úkol: Život a poté může ukázat váš kombinovaný úspěch v této kategorii. To také umožňuje nastavit “průchod procentem” - pokud chcete, aby se něco pravidelně dělo, ale nemusíte to dělat každý den, můžete to změnit na něco jiného. Pokud například chcete pracovat 5 dní v týdnu namísto 7, ale nezáleží na tom, v které dny v týdnu pracujete, můžete nastavit procento úspěšnosti na 70%.

Protokol úspěchu a protokol selhání [již není k dispozici]

Protokol úspěšnosti a protokol selhání fungují docela odlišně od těchto ostatních zvyklostí vytvářejících aplikací. Místo toho tyto dvě práce jednoduše zaznamenávají, kdy se odehrávají dobré (a špatné) věci. Formulář Zdravé návyky a Zbavte se špatných pomocí protokolu úspěšnosti a protokolu selhání [Android 2.1+] Formulář Zdravé návyky a Zbavte se špatných pomocí protokolu úspěšnosti & Fail Log [Android 2.1+] Rozvíjení dobrých návyků a odstraňování špatných může být složité. Někteří lidé rádi sledují svá selhání a snaží se zjistit, co je přiměje, aby sklouzli, například „proč jsem měl…. Nové položky lze zadávat s malým množstvím popisného textu a pokaždé, když máte takový úspěch ( nebo selhání), stačí na něj klepnout jednou. To je vše. Aplikace budou také sledovat, kdy tyto klepnutí provedete, takže můžete vidět statistiky o tom, jaké dny v týdnu a jakou denní dobu máte sklon většina úspěchů (nebo neúspěchů). Potom se můžete strategicky pokusit zaměřit se na tyto časy na úspěchy, nebo se těmto časům vyhnout na neúspěchy. Nakonec se můžete naučit a sledovat, jak si formujete návyky. Neměli byste používat protokol úspěchů i Protokol selhání - použijte pouze jeden nebo druhý, podle toho, co si myslíte, že by pro vás fungovalo lépe.

QuitNow! (Zdarma a 5,95 $) a zbohatněte nebo zemřete kouřením (zdarma)

Dalším důležitým řešením, které někteří z vás mohou mít, je přestat kouřit. Existuje několik aplikací, které jsou určeny speciálně pro ty, kteří chtějí přestat kouřit, což Dave přezkoumal ve svém rozsáhlém článku Váš chytrý telefon vám pomůže nakazit návyk: Přestat kouřit s těmito aplikacemi Váš chytrý telefon vám pomůže nakazit zvyk: přestat kouřit s těmito aplikacemi O ukončení kouření není snadné. Stejně jako jakákoli závislost, to může převzít vaši mysl a učinit to téměř nemožné jít dál se svým životem a kopat zvyk. Ať už ... Hází také v některých aplikacích pro iOS, ale ty, na které se ve svém článku zaměřují, jsou QuitNow! a zbohatněte nebo zemřete.

Závěr

S obrovským seznamem 9 aplikací, které máte k dispozici, pro vás není žádná omluva, abyste těchto řešení nedosáhli. A pokud je to nutné, můžete také svým přátelům říci o svých předsevzetí - dobrý staromódní partnerský tlak může být velkým motivačním faktorem, je-li uplatňován ze správných důvodů.

Co jste používali k udržení vašich předsevzetí? Co jsou jsou vaše novoroční předsevzetí? Dejte nám vědět v komentářích!

Image Credits: vanhookc Via Flickr