Pokud si koupíte Fitbit? 5 čestných otázek, které musíte položit, než začnete

Fitbit zařízení existují, aby vám pomohla žít zdravější život sledováním vašich fitness cílů. Po vyslechnutí úspěšných příběhů je pravděpodobné, že jste uvažovali o koupi jednoho pro sebe. Možná se snažíte zhubnout, trénovat na akci, nebo jen chcete každý den dělat zdravější rozhodnutí.

Není pochyb o tom, že zařízení Fitbit jsou zajímavá zařízení, která mohou být ideálním společníkem cvičení pro mnoho jednotlivců. Ale je pro vás Fitbit tou pravou volbou?

Bez ohledu na to, který model si vyberete, investujete. Než odejdete a koupíte si jednu, zeptejte se sami sebe na tyto jednoduché otázky Fitbit, abyste se ujistili, že to stojí za to.

1. Cvičíte důsledně?

Nemůžu se dočkat, až dostanu zaplaceno, abych mohl získat nového Fitbit, můj se zlomil jako před 3 měsíci a použil ho jako výmluvu k necvičení lol

- becky? (@__bexy) 20. srpna 2016

Toto je první otázka, kterou si můžete položit sami, protože je to past, do které mnoho lidí upadá. Jednoduše řečeno, Fitbit není kouzelná střela, která vám náhle dá motivaci k cvičení.

Někteří lidé dávají každou omluvu, co si lze představit, proč nevycházejí. Tvrdí, že nemohou začít, dokud nebudou mít vhodné oblečení nebo dokud se nezmění počasí, nebo dokud nebudou mít ten správný přístroj. Pravdou však je, že to nejsou tyto sekundární aspekty, které jim brání v nastartování - jsou to samy.

Pokud nemáte motivaci soustavně pracovat na svých cvičebních cílech bez Fitbit, nákupem se náhle nezmění vaše cesty. Fitness tracker je určen ke sledování vašich návyků a poskytuje vám údaje, které lze použít.

Znáte sebe a zda se skutečně zavazujete k plánu. Někdo, kdo dnes nechodí na procházku, protože čeká, až zítra přijde jejich Fitbit do pošty, vždy najde omluvu, aby se vyhnuli cvičení.

Ve zkratce: Pokud pravidelně necvičíte a neplánujete si na Fitbita motivovat, nekupujte Fitbit.

2. Budete jej skutečně nosit a používat?

Jakmile budete odhodláni cvičit, musíte se rozhodnout, zda budete svého Fitbit pravidelně nosit. Pokud se vám nelíbí pocit nošení hodinek nebo náramku, nebude se vám líbit ani Fitbit.

Aby fitness tracker mohl vykonávat svou práci, musíte ji nosit téměř po celou dobu. Pokud jej nenosíte během procházky nebo v noci, znamená to, že vaše kroky a spánek nebudou přesně zaznamenány. A pokud si ji koupíte jen proto, aby seděla v šuplíku, co má smysl?

Menší Fitbit Zip si můžete připnout na kapsu, ale toto základní zařízení vám to může říct jen tolik. Méně drahá zařízení, jako je Flex 2, se jednoduše zasunou pomocí malého konektoru, zatímco zařízení vyššího typu, jako je Charge 3, používají popruh podobný hodinkám.

Ti, kteří mají citlivou pokožku, mohou po celou dobu skončit s podrážděním. Pokud vám vaše práce brání v nošení hodinek, nemůžete nosit Fitbit ani během dne.

Bez ohledu na to, který sledovač Fitbit používáte, budete potřebovat bezplatnou aplikaci pro přístup ke všem shromažďovaným informacím. Nainstalujete tyto aplikace do telefonu, abyste drželi krok s vaším pokrokem, nebo je ignorovali?

Tipy a triky pro sledování fitness nezáleží, pokud s vaším zařízením a aplikací pravidelně nereagujete.

Ve zkratce: Pokud se nemůžete zavázat k nošení zařízení téměř celý den, každý den, nekupujte Fitbit.

Stažení: Fitbit pro Android | iOS | Windows 10 (zdarma)

3. Užíváte si data?

Dny se zkracují. Temps klesá. Naučte se brát své běhy dovnitř a stále se bavit: https://t.co/GbRPm6gzg6 pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4. listopadu 2018

Základy hubnutí a zdravějšího stavu jsou jednoduché, ale specifika každého lidského těla se mohou divoce lišit.

Někteří lidé těží z použití zařízení a aplikace Fitbit pro přesné zaznamenání toho, jak jsou aktivní a co jedí, přičemž tato data průběžně sledují. Jiní lidé se prostě snaží sníst méně nezdravých potravin, každý den chodit na jogu a nebojí se o to.

Pokud jste ve druhém táboře, nemusíte se starat o všechno, co Fitbit nabízí. Většina zařízení vám dokáže přesně říci, jak daleko jste uběhli, jak vysoká je vaše srdeční frekvence během tréninku a jak jste aktivní během dne.

Pokud vám nezáleží na žádné z těchto specifik a jste spokojeni s pouhým cvičením, Fitbit může být pro vás plýtváním. Na druhou stranu, pokud potřebujete sledovat určité statistiky týkající se zdravotního stavu, může být organizování a podrobné informace na dosah ruky fantastickým zdrojem.

Ti, kteří se daří informacím (například kolik kalorií jste spotřebovali a jak daleko jste šli), budou milovat, co Fitbit nabízí. Jsou však plýtváním pro někoho, kdo je odhaduje a nestará se o jejich sledování.

Ve zkratce: Pokud vám nezáleží přesně na tom, kolik kroků jste dnes podnikli nebo jaký je váš srdeční tep, Fitbit vám to asi nestojí.

4. Udělal by lehčí alternativu práci?

Věděli jste, že pokud máte smartphone, můžete vyzkoušet spoustu toho, co Fitbit nabízí bez placení?

Najdete stovky aplikací pro fitness a krokoměr 12 bezplatných aplikací krokoměru, které jsou lepší než Fitbit 12 bezplatných aplikací krokoměru, které jsou lepší než Fitbit Chcete sledovat své kroky bez drahých Fitbit? Tyto aplikace pro krokoměr pro Android a iPhone dělají práci stejně dobře zdarma! v systémech Android a iOS, které mohou pomoci s vašimi zdravotními cíli. Google Fit je řešení společnosti Google pro Android, zatímco aplikace Apple Health je integrována do iOS. Mobilní aplikace Fitbit může také provádět některé základní sledování i bez připojeného zařízení.

Než se rozhodnete koupit Fitbit, zkuste použít jeho aplikaci bez zařízení. Nebo vyzkoušejte test Google Fit nebo Apple Health. Udělejte to po dobu dvou týdnů.

Možná dělají vše, co vás zajímá. Pak nemusíte utrácet peníze za Fitbit. Na druhou stranu, pokud se nemůžete zavázat k používání jedné z těchto aplikací pravidelně po dobu několika týdnů, nákup nového zařízení to nezmění.

Ve zkratce: Pokud bezplatná aplikace pro sledování zdraví dělá vše, co potřebujete, nebo pokud se nemůžete zavázat, že ji budete používat důsledně, nepotřebujete Fitbit.

Stažení: Google Fit pro Android (zdarma)

5. Baví vás soutěž??

Je tu jeden klíčový aspekt Fitbit, kterého jsme se dosud nedotkli: sociální faktor. Aplikace Fitbit vám umožňuje přidat přátele a zkontrolovat, jak se jejich počet počítá v porovnání s vašimi. Můžete se rozhodnout zveřejňovat aktualizace stavu svým přátelům a informovat je o tom, že jste dosáhli cíle za daný den, nebo jste získali milníkový odznak.

Kromě toho můžete vytvářet skupiny a vyzvat své přátele ke konkrétním výzvám. Například, Workweek Hustle vyzve dva až 10 lidí, aby od pondělí do pátku dostali co nejvíce kroků.

Jsou to skvělé funkce, ale jsou pro vás? Pokud nehledáte přátele, kteří také používají Fitbit, nezůstanete tak zodpovědní za své cíle, což by mohlo snížit vaši motivaci. Nemusíte znát jiné lidi, kteří používají Fitbit, aby si jeden užili, ale pokud vám toto nevyužijete, chybí vám celá oblast služby..

Do extrému se však soutěž může stát nezdravou, pokud se nad tím posadíte. Takže to neberte příliš vážně.

Ve zkratce: Pokud nemáte jiné přátele, kteří používají Fitbit a mohou vás vést k odpovědnosti, možná budete chtít vyhnout nákupu Fitbit.

Které Fitbit zařízení je pro mě nejlepší?

Fitbit nabízí několik zařízení Porovnání Fitbit: Který model je pro vás nejlepší? Porovnání Fitbit: Který model je pro vás nejlepší? S tolika zařízeními Fitbit může být těžké vybrat jedno. Naše srovnání Fitbit vám pomůže najít nejlepší Fitbit pro vás. pro různá použití.

Nejzákladnější model, Fitbit Zip, nabízí krokové a kalorické sledování. Na druhém konci spektra je Fitbit Ionic plně kombinovanou kombinací smartwatch a fitness tracker.

Několik dalších modelů mezi nimi, včetně nového Charge 3, splňuje různé potřeby. Myslíme si, že pro většinu lidí nabízí Alta HR nejlepší hodnotu za peníze.

Podrobné srovnání každého modelu Fitbit je nad rámec tohoto článku, ale porovnali jsme zařízení Fitbit s podobnými zařízeními Garmin Fitbit vs. Garmin: Rozdíly mezi všemi fitness pásy a trackery Fitbit vs. Garmin: Rozdíly mezi všemi fitness pásy a trackery Nemůžete se rozhodnout mezi fitbitem Fitbit a Garmin fitness? Porovnali jsme Fitbit vs. Garmin a přišli jsme se šesti jejich nejlepšími nositelkami pro sledování fitness. které vám pomohou při rozhodování.

Rozhodl se koupit Fitbit?

Pokryli jsme pět velkých otázek, na které byste se měli vážně zamyslet, než investujete do Fitbit. Je třeba zvážit i několik dalších otázek, například zda fitness trackery představují bezpečnostní riziko, zda Fitbit vyhovuje vaší módě a zda jste v pořádku s nezapomenutím pravidelného nabíjení jiného zařízení.

Po přemýšlení o těchto otázkách, pokud se rozhodnete koupit Fitbit, gratuluji! Doufejme, že se vám to bude líbit a pomůže vám to stát se zdravějším. S některými dalšími službami můžete vytvořit kompletní automatizované nastavení sledování zdravotního stavu. Používejte automatické sledování zdravotního stavu, jak zhubnout a žít zdravější život. Používat automatizované sledování zdravotního stavu, jak zhubnout a žít zdravější život. Sledování zdravotního stavu je o péči o jídlo, vaše cvičení , vaši produktivitu a náladu. Moderní fitness sledovací přístroje to nyní mohou zautomatizovat, aby vám pomohly zhubnout a žít zdravější život a získat ještě více údajů o vašem těle.

Obrázek Kredit: lev radin / Shutterstock