Mark Lucas
0 
1389
385
Studie ukázaly, že celodenní sezení je pro vaše zdraví špatné, ale mnoho pracovních míst vám nedává na výběr. Možná budete mít možnost získat stálý stůl 5 věcí, které děláte špatně u svého stálého stolu 5 věcí, které děláte špatně u svého stálého stolu Mnoho lidí, zejména těch, kteří pracují z domova, hledá řešení pro stálé stoly jako řešení pro prevence několika závažných zdravotních problémů způsobených sedením po celý den, ale ne každý ji používá správně. , pokud je to vaše věc, ale to prostě nebude možné ve všech případech.
Co tedy můžeš? Nejprve se můžete ujistit, že vstáváte a chodíte kolem každé tak často, aby se krev pohybovala. Dále si můžete udělat několik úseků Jak trénovat, aniž byste chodili do posilovny Jak trénovat, aniž byste chodili do posilovny Je dost těžké vyčlenit čas na skutečné cvičení, ale hodte do dojíždění a může přidat až spoustu zbytečného času. Vyzkoušejte tato efektivní cvičení, aniž byste opustili svůj domov. přímo z vašeho stolu. To je pravda, tento infographic vám ukáže, jak se protáhnout, aniž by vstal a zastavil svůj tok.
Přes Visual.ly
Klikni pro zvětšení
