Zdůraznil při práci? Jak si odpočinout a soustředit se v otevřené kanceláři

Zničuje vaše kancelářské prostředí (Bürolandschaft) vaši produktivitu? Pravděpodobně můžete Němcům obviňovat za jejich široké přijetí. I když doufám, že se můžeme smířit poté, co jste vyzkoušeli mou radu.

Ať už jste na volné noze ze společného prostoru Sdílené kanceláře a spolupracovníci: Jak se stát produktivnějším nezávislým pracovníkem Sdílené kanceláře a spolupracovníci: Jak se stát více produktivním nezávislým pracovníkem Práce z domova se může zdát jako skvělý nápad, ale já ne vidět to. Po více než roce práce z různých míst pobytu jsem naprosto nemocný se smícháním podnikání s potěšením. Domů ... nebo vaše společnost považovala otevřený půdorys za dobrý nápad, pravděpodobně jste si uvědomili, že je to vyčerpávající. Společná kancelář může ušetřit peníze, ale pouze pokud se dokážete soustředit, navzdory všem rozptýlením.

Výzva

Vědecké studie znovu a znovu dokazují, že některé typy hluku v pozadí, jako například ty, které se nacházejí v otevřené plánovací kanceláři, mohou snížit vaši koncentraci, což ztěžuje zpracování a zapamatování informací. Přerušení kolegy a neustálý hluk mohou také způsobit stres, což má za následek vysoký krevní tlak a další nepříjemné příznaky. V důsledku toho jsou lidé méně spokojeni se svou prací a zkušenostmi se sníženou motivací, což vede k prudkému poklesu kreativity, spolupráce, produktivity a zvýšení pracovní neschopnosti.

Jinými slovy, němečtí designéři udělali něco populárního, což nakonec lidem znemožnilo práci. Pokud stále trpíte tímto špatným vývojem, pomůžeme vám.

Techniky kopírování

Získejte své kolegy na stranu

Vaši kolegové pravděpodobně trpí stejně jako vy. Pokud vás určité věci trápí, jistě trápí ostatní. Sdílejte, jak se cítíte, ale určitě nikomu nevinte. Místo toho se zeptejte svých kolegů, jak se vypořádají. Mohli by pro vás mít nějaké skvělé rady. Jakmile se rozepne konverzace, budou se zajímat o to, co s tím hodláte dělat, a jakmile to uděláte, bude to také méně trapné..

Například, pokud máte kolegy, kteří vás neustále přerušují, až se s nimi příště budete bavit, zeptejte se, zda se někdy nepřerušili a soustředili se na něco v práci. Zeptejte se, jak se cítí, a sdílejte, co jste si všimli o tom, jak se cítíte. Dále se jich zeptejte, jak to zvládnou, a sdílejte s nimi to, co jste přišli, aby ostatním usnadnili vidění, kdy se opravdu potřebujete soustředit.

Jinými slovy, neříkej jim, co by měli dělat, neříkej jim, co uděláte, abyste situaci vyřešili! Potom se modlete, aby to fungovalo a vaši kolegové budou respektovat vaše nové způsoby.

Utopte hluk

Hluk je ve skutečnosti nejškodlivějším faktorem v otevřené kanceláři. I když studie ukázaly, že poslouchání hudby může být stejně rušivé jako hluk v kanceláři, jiný výzkum ukazuje, že některé zvuky mohou pomoci při obnově stresu a mohou vám pomoci soustředit se. Jinými slovy, vyberte tu správnou zvukovou stimulaci, abyste utopili hluk. 10 Webů, které vám pomohou utopit hluk, takže můžete zůstat soustředěný 10 Webů, které vám pomohou utopit hluk, takže můžete zůstat soustředěný jít kolem vás a těžko se soustředit na to, co děláte? Řešením jsou sluchátka potlačující šum. Ať už jste v kavárně s pláčem ... a můžete opravdu zvýšit svůj výkon. To zahrnuje zvuky přírody, zvuky zdarma a zvuky přírody, které chcete relaxovat, spát, meditovat, studovat a koncentrovat [Zvuková neděle], hudbu a příroda, zvuky k relaxaci, spánek, meditovat, studovat a koncentrovat [zvuková neděle] Objevte širokou škálu volného prostředí, elektronické, zvukové scény dronů, zvuky přírody, ASMR a zpívající mísy. V tomto vydání Sound Sunday je skryto mnoho hodin bezplatného stahování hudby. Pojďte dovnitř a poslouchejte. , bílý šum a okolní hudba ... a zde najdete spoustu zdrojů.

Chcete-li, aby tyto zvuky zlepšující zaostření byly co nejefektivnější, můžete zkusit pár sluchátek s potlačením hluku. 3 nejlepší dostupná sluchátka s potlačením hluku pro studenty 3 nejlepší cenově dostupná sluchátka s potlačením hluku pro studenty Toto jsou nejlepší levné sluchátka s potlačením hluku, které jste vy lze koupit za slušnou cenu --- ideální pro studenty! .

Dát si pauzu

Lidé, kteří sdílejí kancelář nebo pracují v hlučném prostředí, neupravují své postavení tak často, jako by pracovali v soukromí. Sedět není pro vás dobré 4 Vážné zdravotní problémy z příliš dlouhého sezení (a jak se jim vyhnout) 4 Vážné zdravotní problémy z příliš dlouhého sezení (a jak se jim vyhnout) Sedět příliš dlouho u stolu nebo na gauči je moderní epidemie. Zde jsou čtyři smrtelná rizika pro sedavý životní styl. a zvýšená fyzická zátěž na zádech a kloubech způsobená ještě menším počtem přestávek způsobuje poškození při sezení ještě horší.

Můžete čelit své přirozené tendenci doslova sedět ve své práci a nastavit připomenutí, abyste si udělali přestávku. 3 Nástroje, které vám připomenou, že si uděláte přestávku a relaxaci při práci na počítači 3 Nástroje, které vám pomohou připomenout si přestávku a relaxaci při práci na počítač Práce na počítači nemusí být příliš fyzická, přesto je to těžké na těle. Pokud jste zatraceně strávit svou pracovní dobu za stolem, měli byste lépe najít způsoby, jak něco udělat ..., změnit svou pozici a protáhnout se. Mezi nástroje, které to mohou udělat, patří:

• EVO - Nastavte ji tak, aby vám v různých intervalech připomínala, a sledujte intrukce oční gymnastiky, abyste snížili namáhání očí.
• Big Stretch Reminder - Tento nástroj použijte, pokud potřebujete připomenutí a pokyny k provádění úseků.
• Breaker [Už není k dispozici] - Nejlepší aplikace pro připomenutí, pokud máte nabitý program a potřebujete nástroj, který vám umožní nastavit vlastní vzory pro přestávky.

Vytvořte si soukromí na ploše

Část stresu a nepohodlí při práci v otevřené kanceláři pramení z tohoto pocitu, že je někdo sledován. Nejen, že si nepřestáváte přestávky, ale také nečtete nebo nekontrolujete Facebook Focus! 4 nejlepší nástroje, které dočasně blokují Facebook & Co Focus! 4 nejlepší nástroje, které dočasně blokují Facebook a Co Nejste sami, všichni jsme to udělali - ztrácíme hodiny procházením webu, místo abych něco dělal. Potřebujete zvýšení produktivity? Zde najdete nejlepší nástroje k úniku ze sociálních médií. , což, pokud bude probíhat s mírou, může skutečně zvýšit vaši kreativitu a produktivitu.

Přestávky mohou uvolnit některé nepohodlí, zejména pokud se můžete stáhnout do soukromého koutku a zkontrolovat svůj telefon. Můžete také přinést notebook a omluvit se do soukromé zasedací místnosti, pokud se opravdu potřebujete na něco soustředit. A možná vám váš šéf jednou týdně umožní pracovat z ticha vašeho domova.

Pokud cítíte, že u svého stolu potřebujete více soukromí, zkuste pro svůj monitor použít filtr obrazovky soukromí. Oboustranné obrazovky přicházejí v různých velikostech, snadno se připevňují a zviditelňují data na obrazovce pouze pro osoby sedící přímo před monitorem - vy.

Situace v Evropě dnes

Atlhough Němci udělali otevřenou kancelář populární, od té doby mizí. V sedmdesátých letech vedlo spolurozhodovací hnutí, které začalo v Německu a následně bylo přijato jeho sousedy, k legislativě, která dávala pracovníkům právo na okno, minimální osobní prostor a obecně propagovala soukromé kanceláře. Můžeme jen doufat, že moderní hnutí, která vydělávají pracovníky více svobody, pokud jde o to, jak a kde pracují, povedou nakonec ke zvýšení kreativity, produktivity a spolupráce. Velmi to potřebujeme.

Jak pracuješ?

Jaká je vaše kancelářská situace a co vám pomáhá být produktivní? Pokud sdílíte své tipy, můžete inspirovat a pomoci kolegovi čtenáři, takže buďte velkorysí se svými komentáři!

Obrázek Kredit: K2 Space Via Flickr, Busy Office Building od John přes Flickr, Změňte se pomocí BK přes Flickr [Už není k dispozici], Hluk přes Audimute, Filtr obrazovky soukromí od Miika Silfverberg přes Flickr