10 nejlepších tréninkových aplikací, které můžete získat ve tvaru

Nikdy není špatné začít dělat více cvičení. Po několika krátkých týdnech pravidelného cvičení zhubnete, vypadáte lépe, cítíte se sebevědomě a máte větší chuť do života.

Naštěstí ani uživatelé Android, ani iOS nemají dostatek možností, pokud jde o tréninkové aplikace. Nezáleží na tom, zda jste zkušený triatlonista nebo právě začínáte s kondiční jízdou; existují aplikace vhodné pro vaši úroveň.

Zájem? Pokračujte ve čtení a objevte nejlepší tréninkové aplikace pro váš smartphone.

1. CrossFit btwb

CrossFit btwb-short for “za tabulí”-je oficiální CrossFit cvičení tracker. Tato aplikace je zdarma a je tedy jednou z nejlepších bezplatných cvičení, které najdete.

Mezi funkce patří masivní tréninková knihovna s více než osmi miliony cvičení, sledování průběhu těla, celosvětové žebříčky leaderů, sledování makro a “komanda” pro sledování výsledků vašich přátel. Můžete dokonce použít aplikaci k vytvoření vlastního tréninku.

Stažení: CrossFit btwb pro Android | iOS (zdarma)

2. Tone It Up

Tone It Up je jednou z nejlepších tréninkových aplikací pro ženy. Jak název napovídá, aplikace se zaměřuje spíše na tónování těla než na kardio a vytrvalost. Cvičení se točí kolem jógy, kardio, barre, boxu, kettlebell a silového tréninku. Existují dokonce i speciální těhotenská cvičení.

Každý den obdržíte novou tréninkovou rutinu. Tyto rutiny jsou formulovány špičkovými fitness trenéry.

Aplikace má také živou komunitu žen, z nichž všechny jsou více než šťastné, že nabízejí rady a pokyny pro výkon nováčků..

Stažení: Tone It Up pro Android | iOS (vyžaduje bezplatnou zkušební verzi, vyžaduje se předplatné)

3. Couch do 5K

Pokud byste se raději soustředili na kardio než na sílu, podívejte se na aplikaci Couch to 5K. Podle plánu musíte běžet 30 minut, třikrát týdně, devět týdnů. Na konci devíti týdnů budete připraveni na závod 5K.

Tato aplikace zahrnuje čtyři virtuální trenéry, sledování tras pomocí GPS, sledování cvičení a nejlepší osobní sledování. Bohužel, i když je to jedna z nejlepších tréninkových aplikací pro muže a ženy, není zdarma ke stažení.

Pokud chcete, aby byl běh zábavnější, vyzkoušejte tyto aplikace pro spuštění vašich běžících relací a tyto hudební aplikace pro běh.

Stažení: Couch pro 5K pro Android | iOS (3 $)

4. Trénink tréninku na sběrnici

Skimble Workout Trainer je další z nejlepších bezplatných cvičení. Aplikace zajišťuje širokou škálu uživatelů - knihovna cvičení zahrnuje cvičení v tělocvičně, domácí cvičení a dokonce i cvičení, která můžete dělat v hotelových pokojích při cestování.

Cvičení v aplikaci mají nastavitelné úrovně obtížnosti. Ke každému cvičení jsou připojeny fotografie a videa, abyste se ujistili, že je váš formulář správný.

Navíc je zde aplikace pro předplatné. Stojí to 7 $ měsíčně a poskytuje přístup ke 100 vícedýdenním školicím programům a exkluzivním tréninkům. Podle našeho názoru je to však zbytečné.

Stažení: Skimble Workout Trainer pro Android | iOS (zdarma, k dispozici předplatné)

5. JEFIT Workout Tracker

Myslíme si, že JEFIT je jednou z nejlepších aplikací pro sledování cvičení. Je to docela bohaté na funkce. Můžete si nastavit cvičení, sledovat váhu a opakování, které jste dosáhli, naplánovat své tréninkové cíle, zaznamenávat měření svého těla, organizovat si rozvrh tělocvičny, přidávat poznámky k tréninku a mnohem více.

JEFIT také zahrnuje užitečné integrace, jako jsou odpočítávací časovače, intervalové časovače a podpora pro nadmnožiny a školení obvodů. Pro plán přidává pokročilé tréninkové zprávy a porovnání statistik s ostatními uživateli a navíc odstraní reklamy. To stojí 3,33 $ za měsíc.

Stažení: JEFIT Workout Tracker pro Android | iOS (zdarma, k dispozici předplatné)

6. Aaptiv

Samotná značka Aaptiv jako “audio fitness aplikace.” V praxi to znamená, že hudební seznam doprovází každou z 3000 jednotlivých tréninkových rutin. Stopy jsou převážně moderní hity v grafu.

Navzdory marketingovým trikům je Aaptiv stále špičkovou cvičební aplikací pro Android a iOS. Je navržen tak, aby vám umožnil cvičit kdekoli. Některé relace jsou kratší než sedm minut; jiní nabízejí kompletní rutinu na hodinu nebo více.

Samotné třídy pokrývají celé spektrum tréninkových rutin; najdete vše od cyklistiky a jógy po HIIT (trénink s vysokou intenzitou intervalu) a protahování. Měsíční předplatné Aaptivu stojí 15 $.

Stažení: Aaptiv pro Android | iOS (vyžaduje bezplatnou zkušební verzi, vyžaduje se předplatné)

7. Freeletika

Pokud žijete ve stísněném bytě, Freeletics je nejlepší tréninková aplikace, kterou najdete. Má speciální filtr pro hledání cvičení, která můžete provádět v prostoru 2 × 2 yardů.

Kromě prostorového filtru najdete i veškerý obvyklý fitness obsah. To zahrnuje 900 cvičení, přizpůsobené rutiny 10-30 minut na základě vaší tělesné hmotnosti, fitness plánovače a tréninkového trenéra.

Trenér je spolu s některými výhodami pro komunitu uzamčen za výplatou.

Stažení: Freeletics pro Android | iOS (zdarma, k dispozici předplatné)

8. Denní popálení

Daily Burn má několik jedinečných funkcí, díky kterým je úžasná aplikace pro cvičení pro muže i ženy.

Především je tu živé denní cvičení, které můžete streamovat přímo ze zařízení. Živá show je každý den v 9:00 EST, i když ji můžete sledovat kdykoli následujících 24 hodin. Je také snadné přistupovat k obsahu přes Android TV a Roku, takže můžete sledovat na vaší větší televizní obrazovce.

Daily Burn zahrnuje 150 cvičení pro všechny úrovně fitness. K dispozici jsou také zvuková cvičení (v případě, že potřebujete hudební motivaci). Samotná cvičení se točí hlavně kolem jógy, kardiogramu a silového tréninku.

Stažení: Denní vypalování pro Android | iOS (zdarma, k dispozici předplatné)

9. Strava

Strava je nejlepší aplikace pro sledování cvičení pro lidi, kteří mají rádi kardio cvičení, jako je jogging, plavání a jízda na kole.

Aplikace má tři primární funkce:

• Sledování a analýza vaší vzdálenosti, rychlosti, rychlosti, získané nadmořské výšky a spálených kalorií.
• Mapa běžeckých tras a cyklotras pro tisíce míst po celém světě.
• Měsíční výzvy a soutěže, které vás motivují.

A pokud se přihlásíte do webové aplikace, budete mít také přístup k rozsáhlé komunitě členů, funkcím budování tras a aktivitám skupinového tréninku..

Stažení: Strava pro Android | iOS (zdarma, k dispozici předplatné)

10. Sworkit

Sworkit je perfektní aplikace pro lidi, kteří se často ocitnou krátce na plné cvičení. Sdělíte aplikaci, jaký typ tréninku chcete udělat a jak dlouho to chcete udělat, a dostanete seznam personalizovaných doporučení.

Existuje více než 200 tréninkových cvičení, z nichž mnoho používá vaši tělesnou hmotnost jako odpor. Nebudete tedy potřebovat další vybavení. Můžete si také vytvořit neomezený počet vlastních tréninků.

Zatímco aplikace bývala zdarma, nyní stojí 30 USD za čtvrtletí.

Stažení: Sworkit pro Android | iOS (vyžaduje bezplatnou zkušební verzi, vyžaduje se předplatné)

Další způsoby, jak zůstat fit pomocí Tech

Pokud se chcete dostat do formy, technologie může hrát obrovskou roli. Chcete-li se dozvědět více, podívejte se na náš seznam bezplatných kurzů a aplikací pro začátečníky jógy, nejlepší aplikace pro cvičení tělesné hmotnosti. 7 nejlepších aplikací pro cvičení tělesné hmotnosti pro fitness kdekoli 7 nejlepších aplikací pro cvičení na tělesné hmotnosti pro fitness kdekoli Můžete získat skvělé cvičení s jen vaše tělo a telefon. Tyto aplikace pro Android a iPhone vám pomohou cvičit kdekoli. a nejlepší fitness sledovače, které mohou sledovat váš srdeční tep.