5 nejlepších způsobů, jak relaxovat pomocí online nástrojů

Relaxace je proces uvolňování napětí. Cílem je snížit úroveň stresu, hněvu nebo úzkosti a dosáhnout stavu zvýšené klidu. Existují různé relaxační techniky, které mohou pomoci, včetně autogenního tréninku, meditace nebo jógy.

Internet poskytuje nejen informace o tom, jak relaxovat, ale existuje také mnoho skvělých nástrojů, které vám pomohou uvolnit a snížit úroveň stresu. Níže naleznete pět nejlepších způsobů, jak relaxovat online, stejně jako množství zdrojů, z nichž si můžete vybrat.

Poslechněte si relaxační zvuky a zdřímněte si

Přirozenou relaxační tělesnou funkcí, kterou snad každý z nás těší alespoň pár hodin každou noc, je spánek. Bohužel je velmi obtížné usnout nebo zdřímnout, když se cítíme stresovaní nebo úzkostní. Spolu s horkou sprchou před spaním nebo horkým mlékem s medem mají relaxační zvuky uklidňující účinek a mohou být lékem pro ty, kteří mají problémy s usínáním.

Můj oblíbený nástroj v této kategorii je Rainy Mood. Web poskytuje třicetiminutovou vysoce kvalitní smyčku se zvuky silného deště, hromu a cvrlikání ptáků.

Další skvělou stránkou je Zvuky přírody. Můžete si vybrat vysoce kvalitní zvukové smyčky ze čtyř různých kategorií: Ptáci a les, voda a vlny, déšť a noc.

Podobné weby najdete v následujících článcích:

• Zvuky, které vám pomohou spát, relaxovat, soustředit se nebo probouzet se! Zvuky, které vám pomohou spát, relaxovat, soustředit se nebo probouzet se! Zvuky, které vám pomohou spát, relaxovat, soustředit se nebo probouzet se!
• 6 bezplatných webových stránek s bílým šumem k relaxaci nebo nastavení spánku 6 bezplatných webových stránek s bílým šumem k relaxaci nebo nastavení spánku 6 bezplatných webových stránek s bílým šumem k relaxaci nebo nastavení spánku

Poslouchejte uklidňující hudbu

Věděli jste, že hudba může nejen podpořit náladu, ale také změnit náladu? Pozitivní hudba vás může potěšit, tak proč by vás relaxační hudba neměla uklidňovat? Pokud si jen chcete odpočinout, možná při plnění běžných úkolů může být uklidňující hudba skvělým nástrojem.

GetRelaxed kombinuje měkké relaxační zvukové krajiny s vizuálně přitažlivými obrázky, které vám pomohou snížit hladinu stresu.

Pokud vám hudba na tomto webu není lákavá, existuje mnoho dalších online zdrojů ke stažení nebo streamování hudby. Naštěstí jsme mnoho z nich na MakeUseOf:

• 5 webových stránek pro přehrávání hudby odpovídající vaší náladě 5 webových stránek pro přehrávání hudby odpovídající vaší náladě 5 webových stránek pro přehrávání hudby odpovídající vaší náladě
• Poslouchejte svou oblíbenou hudbu online zdarma s Grooveshark Poslouchejte svou oblíbenou hudbu online zdarma s Grooveshark Poslouchejte svou oblíbenou hudbu online zdarma s Grooveshark
• Top 10 bezplatných způsobů objevování nové hudby online Top 10 bezplatných způsobů objevování nové hudby online Top 10 bezplatných způsobů objevování nové hudby online
• 4 nejlepší webové stránky k vyzvednutí nových hudebních vydání jako první 7 nejlepších webových stránek k vyzvednutí nových hudebních vydání 7 nejlepších webových stránek k vyzvednutí nových hudebních vydání Zde jsou nejlepší nové hudební weby pro udržování aktuality s novými písněmi a alby vydání.
• Top 10 stránek pro poslech klasické hudby Top 10 stránek pro poslech klasické hudby Top 10 stránek pro poslech klasické hudby
• 5 rádiových stanic online, aby vaše hudba byla opravena 5 rádiových stanic online, aby vaše hudba byla opravena 5 rádiových stanic online, aby vaše hudba byla opravena
• 3 nejlepší bezplatné stránky ke stažení klasické hudby Tři nejlepší bezplatné stránky ke stažení klasické hudby 3 nejlepší stránky zdarma ke stažení klasické hudby
• 14+ nejžhavější hudební streaming a objevovací weby 14+ nejžhavější hudba streaming a objevující weby 14+ nejžhavější hudba streamování a objevování
• 7 webů, kde můžete poslouchat živou hudební skupinu 7 webů, kde si můžete poslechnout živou hudební skupinu 7 webů, kde můžete poslouchat živou hudební skupinu

Úsměv a smích

Smích je nejlepším a nejlevnějším lékem na snižování stresu a není zde ani trochu trpkosti. Ve skutečnosti výzkum ukázal, že smích nejen snižuje stres, ale také může “pomáhají zmírňovat bolest, přinášejí větší štěstí a dokonce zvyšují imunitu.” Raději byste si předepsat vysokou dávku.

S více než 283 miliony zhlédnutí na YouTube musí být toto nejzábavnější video všech dob.

Hm, možná ne?

Pro výběr zdrojů, které budou opravdu stimulovat vaše legrační kosti, procházejte tyto články:

• 5 nejlepších vtipů denních stránek vůbec 5 nejlepších vtipů denních stránek všech 5 nejlepších vtipů denních stránek
• Podívejte se na veselý rutinní komediální rutiny a vtipy pomocí tlačítka smíchu Podívejte se na veselý rutinní komediální rutiny a vtipy pomocí tlačítka pro smíchy
• 8 nejlepších denních vtipných webů pro rozjasnění nálady 8 nejlepších denních vtipných webů pro odlehčení nálady
• 4 opravdu vtipné kanály YouTube stojí za to udržet se 4 opravdu vtipnými kanály YouTube stojí za to držet krok se 4 opravdu vtipnými kanály YouTube, které stojí za to udržet krok s
• 55 vtipné vtipy s jednou linií 55 vtipné vtipy s jednou linií 55 vtipné vtipy s jednou linií
• 9 veselých webů k návštěvě, když potřebujete zabít čas 9 veselých webů k návštěvě, když potřebujete zabít čas 9 veselý webů k návštěvě, když potřebujete zabít čas
• Top 10 stand-up komedií na YouTube Top 10 stand-up komedií na YouTube Top 10 stand-up komedií na YouTube
• 5 nejzábavnějších amatérských blogů na webu 5 nejzábavnějších amatérských blogů na webu 5 nejzábavnějších amatérských blogů na webu
• Moje nejoblíbenější nejzábavnější videa na YouTube Moje nejoblíbenější nejzábavnější videa na YouTube

Hrát hru

Nic vás nezbaví nepříjemné myšlenky, než zaneprázdněn něčím jiným a nic zábavnějšího než zábavná hra. Spojte je a doslova zapomenete na svůj stres.

Hra, která mě uchvátila ve stavu toku po celé dny a týdny mého dětství, byla Tetris. Od svého vydání s Game Boyem 1989 prošlo dlouhou cestu a dodnes není nic uvolňujícího než bezduchá, ale mentálně náročná hra Tetrisu..

Na MakeUseOf jsme pokryli doslova stovky online her. Zde je malý výběr:

• 5 nejvíce návykových her na webu 5 nejvíce návykových her na webu 5 nejvíce návykových her na webu
• 19+ náročná online logická hra, kterou musíte hrát 19+ náročná online logická hra, která musíte hrát 19+ náročná online logická hra, která musíte hrát online
• 5 způsobů, jak hrát Scrabble online hry 5 způsobů, jak hrát Scrabble online hry 5 způsobů, jak hrát Scrabble online
• 6 online hádanek, které vás udržují přilepené na váš počítač 7 online hádanky, které vás udržují přilepené na váš počítač 7 online hádanky na hádanky, aby vás přilepily na váš počítač Hledáte nějaké těžké hádanky, které vám pomohou rozbít? Tyto online hry s hádáním zdarma vám nabídnou spoustu problémů, které je třeba vyřešit.
• Top 9 zdarma dobrodružné hry k dispozici online Top 9 zdarma dobrodružné hry k dispozici online Top 9 zdarma dobrodružné hry k dispozici online
• 5 zábavných online stavebních her, které běží ve vašem prohlížeči 5 zábavných online stavebních her, které běží ve vašem prohlížeči, 5 zábavných online stavebních her, které běží ve vašem prohlížeči
• 10 rozšíření pro hraní zábavných her v prohlížeči Google Chrome 10 rozšíření pro hraní zábavných her v prohlížeči Google Chrome 10 rozšíření pro hraní zábavných her v prohlížeči Google Chrome

Zkuste udělat nic za 2 minuty

Tento web vás vyzve k nečinnosti, tj. Nedotýkejte se myši nebo klávesnice po dobu dvou dlouhých minut. A odměnu, když ji dosáhnete? Výborně a stránky se vám mohou líbit na Facebooku! A ano, nedělat nic vlastně vám pomůže relaxovat.

Pokud jste vážně přepracovaní, vystresovaní nebo se obáváte, měli byste vyhledat odbornou pomoc. Pro dočasnou okamžitou úlevu zkuste analytik stresu. Podle Matthew Leitch, chlap, který vytvořil tento test, “80% lidí, kteří používají analytik stresu, se v důsledku toho cítí klidněji.” Alespoň to neublíží, zkusil jsem to.

Jaké jsou vaše oblíbené techniky k relaxaci? Potřebujete vůbec internet?

Obrazové kredity: Valua Vitaly