8 nejlepších aplikací pro iPhone a Android, které vám pomohou jíst zdravěji

  • Mark Lucas
  • 0
  • 2729
  • 13
reklama

Nakonec jste si to rozmysleli a rozhodli jste se začít jíst zdravěji. Dobré pro tebe; udržování dobré stravy nabízí více stravovacích výhod, než jen zůstat ve formě. Zdravé stravování může zlepšit vaši náladu, eliminovat rizika určitých úmrtí a dokonce vám ušetřit peníze.

Jako vzorkovač vám doporučujeme vyzkoušet tento vynikající výběr mobilních aplikací, které dělají vše od počítání kalorií až po pomoc s vyhýbáním se potravinám, na které jste alergičtí..

1. Fitbit

Náš první výběr je možná nejznámější ze všech. Jste obeznámeni s Fitbitem jako nástrojem ke sledování každodenní aktivity. Je to však ve skutečnosti skvělé pro sledování dalších částí vaší každodenní rutiny.

Pokud chcete začít protokolovat jídlo, které jíte, můžete k tomu použít mobilní aplikaci Fitbit. Vedení záznamu o vaší historii jídla je díky skeneru čárových kódů snadné. Nenechá vás zapomenout na jiné části účinné stravy, protože sleduje také příjem vody a spací vzorce.

Chcete-li zůstat na vrcholu svého přírůstku / ztrátě hmotnosti ještě lépe, můžete tuto aplikaci používat společně s inteligentní váhou Aria Wi-Fi od Fitbit.

Stažení: Fitbit pro iOS | Android (zdarma)

2. YAZIO

Na první pohled vypadá YAZIO jako jednoduchý počítadlo kalorií. Ale než se dostanete ke sledování nutričních prvků jídla, aplikace vám nabízí příležitost vytvořit si osobní plán hubnutí..

Můžete ji také použít, pokud se chcete pouze vrátit do formy a budovat svaly. V aplikaci můžete vytvářet stravovací plány a sledovat svůj denní příjem kalorií Tento každodenní návyk na sledování potravy může proměnit vaše zdraví Tento každodenní návyk na sledování návyků může proměnit vaše zdraví Sledování jídla, které jíte, může změnit vaše zdraví. Životní výhody zahrnují hubnutí a lepší spánek. A sledování potravin není těžké - můžete to udělat snadno pomocí několika jednoduchých nástrojů. stejně jako přijaté kroky. Existuje dokonce možnost synchronizace s dalšími aplikacemi pro fitness, které používáte.

Aplikace je bezplatná s možností upgradu. Zakoupením verze Pro odemknete spoustu zdravých receptů, sledování tělesného tuku a krevního cukru.

Stažení: YAZIO pro iOS | Android (zdarma, k dispozici je předplatné)

3. MyFitnessPal

Pokud jste v minulosti vyzkoušeli různé aplikace na hubnutí a nedosáhli jste výsledků, na které jste doufali, může být vaše odpověď MyFitnessPal. Tato aplikace není jen o tom, co vám říká, co jíst a nejíst. Je v něm také hodně podpory komunity.

Nejlepší část této aplikace je, že má vlastní fitness sociální síť. Můžete se spojit s ostatními uživateli, vyměňovat si aktualizace a dostávat povzbuzení a podporu pro dosažení vašich cílů. Jsou to skoro (virtuální) kamarádi do tělocvičny, jaké jste nikdy neměli. Samozřejmě dostanete také diář s jídlem k zaznamenávání denních jídel a počítadlo kalorií pro miliony různých potravin.

Můžete si zdarma stáhnout MyFitnessPal, ale pro ty, kteří hledají více možností sledování a exkluzivní obsah, je k dispozici předplatné..

Stažení: MyFitnessPal pro iOS | Android (zdarma, k dispozici je předplatné)

4. Substituce

Substituce je aplikace, která vám pomůže najít - uhodli jste, že substituce různých potravin a přísad. Tato aplikace se hodí jak v supermarketu, tak v kuchyni.

Může to pomoci, když se snažíte vyhýbat se konzumaci určitých potravin, nebo pokud si uvědomíte, že jste uprostřed vaření došli ingredience. Když už mluvíme o tom, jste si vědomi skvělých služeb, které dodávají čerstvé jídlo do vašeho domova?

Stažení: Substituce pro iOS (zdarma)

5. Můj dietní trenér

Můj dietní trenér je zaměřen na ženy a je dobrou volbou pro každého, kdo potřebuje motivaci. Stejně jako skutečný trenér, i zde jde o to, abyste se ujistili, že jste odhodláni dosáhnout svých cílů.

Aplikace umožňuje vytvořit avatar, který vás zastupuje. Časem budete sledovat, jak avatar zhubne a spolu s vámi se utváří, jak splníte své cíle ve virtuálním i skutečném světě.

Můžete si nastavit přizpůsobená připomenutí, která vám pomohou zůstat na správné cestě. Můj dietní trenér je méně o přístupu k počítání kalorií a více o virtuálním příteli, který se vám snaží na cestě pomoci. Aplikace má také řadu motivačních příspěvků a fotek.

Stažení: My Diet Coach pro iOS | Android (zdarma, k dispozici je předplatné)

6. FoodPrint

Zatímco některé aplikace pro výživu začínají tím, že vás požádají o vaše parametry a umožní vám sami si stanovit cíle, FoodPrint začne tím, že se vás zeptá, co jíte. Jakmile dokončíte zadávání vašich preferencí vkusu a cílů zdraví / fitness, aplikace vám pomůže vytvořit přizpůsobené menu.

Na základě toho vám také řekne, kolik kalorií byste měli jíst každý den, abyste dosáhli svých cílů. Dozvíte se také, jaké typy fitness aktivit jsou pro vás a vaše potřeby nejlepší. Abychom vás udrželi v odpovědnosti, FoodPrint vám umožní sdílet váš pokrok na sociálních médiích.

Stažení: FoodPrint pro iOS | Android (zdarma, k dispozici je předplatné)

7. Najděte mě bez lepku

Když jste v nové čtvrti nebo na cestách, může být obtížné najít místo, kde se podává bezlepková jídla. Naštěstí Find Me Gluten Free bude vaším osobním Yelpem pro bezlepkové stolování. Můžete vyhledat restaurace poblíž vaší aktuální polohy, vyhledat místo podle adresy nebo použít interaktivní mapu a zjistit, co je kolem vás k dispozici.

Uživatelské recenze vám umožní zkontrolovat, zda je místo dobré před příjezdem.

Stažení: Najdi mě bez lepku pro iOS | Android (zdarma, k dispozici je předplatné)

8. Fooducate

Pokud chcete získat nějaké jídlo vzdělání, Fooducate je tu, aby vám pomohl. Pokud se snažíte zjistit nutriční údaje na etiketách potravin, budete tuto aplikaci milovat. Pomocí něj můžete naskenovat čárový kód produktu (nebo zadat jeho název) a zjistit jeho celkový obsah kalorií, tuků a související informace.

Fooducate vám také pomůže sledovat kalorie, které denně konzumujete. Navíc vyhodnotí vaše spánkové vzorce, náladu a hlady hladů a určí, kde by vaše zvyky mohly vyžadovat zlepšení. Do aplikace můžete také přihlásit své zdravotní stavy a alergie a v budoucnu vám to pomůže vyhnout se určitým potravinám.

Stažení: Fooducate pro iOS | Android (zdarma, k dispozici je předplatné)

Jste připraveni změnit svůj životní styl?

Změny životního stylu nejsou nikdy snadné. Bu někdy vše, co potřebujete, je jeden další tlak, aby pokračoval. Tyto aplikace vám mohou pomoci získat motivaci a zůstat oddaní vašim cílům.

Chcete vylepšit víc, než jen stravu? Zvažte instalaci jedné z ekologicky šetrných aplikací, které vám pomohou zeleně Go Green: 8 bezplatných aplikací pro ekologičtější životní styl Go Green: 8 bezplatných aplikací pro ekologičtější životní styl Chceš jít zeleně? Pomocí těchto aplikací pro Android a iPhone je snadnější než kdy jindy dělat lepší rozhodnutí pro životní prostředí. a žít více ohleduplný život.




Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

O moderní technologii, jednoduché a cenově dostupné.
Váš průvodce ve světě moderních technologií. Naučte se, jak používat technologie a pomůcky, které nás každý den obklopují, a naučte se, jak objevovat na internetu zajímavé věci.