Nejlepší aplikace pro sociální fitness pro práci s přáteli a rodinou

Výzkum znovu a znovu dokázal, že jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci udržet si svůj tréninkový plán nebo novou stravu, je zapojit do vašich plánů další lidi. Aplikace pro fitness na sociálních médiích mohou být jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, ale musíte najít aplikaci, která vám nejlépe vyhovuje!

Mezi nejčastěji opakované rady patří “řekněte všem, že sledujete, co jíte!“, “připojte se ke třídě fitness!“, nebo “plánovat s přítelem jít na běh ráno!” I když s těmito nápady rozhodně není nic špatného, ​​nejsou vždy kompatibilní s moderním životním stylem - co když váš jediný přítel, který běží stejnou rychlostí jako vy v jiném časovém pásmu? Nebo co když pracujete z domova a nemáte spolupracovníky, aby vás drželi daleko od bonbónu?

V posledních několika letech došlo k výbuchu fitness kanálů YouTube. 7 nejlepších kanálů YouTube pro cvičení na domácím cvičení 7 nejlepších kanálů pro cvičení na YouTube pro domácí cvičení Tělocvičny a osobní trenéři pomáhají vydělaným vstávat přímo ze svých postelí a zasáhnou tělocvičnu . Menší smrtelníci musí vyzývat naše schopnosti seberealizace a disciplíny, abych se přelstilo pár ..., nespočet článků, a dokonce i subreddity věnované fitness. Existuje mnoho aplikací pro zdravý život, ale aplikace, které mají kořeny v sociálních souvislostech mezi uživateli, se nejlépe hodí k vyplnění mezery mezi doporučeními odborníků a realitou vašeho životního stylu..

Shrnutí všech dostupných fitness aplikací by bylo téměř nemožné, ale je snadné rozdělit dostupné aplikace do tří základních kategorií:

1. Aplikace, které vás spojí s vašimi offline přáteli a rodinou
2. Aplikace, které se připojují k vašim existujícím účtům sociálních médií
3. Aplikace, které vás spojí s cizími lidmi s podobnými cíli

I když mezi těmito kategoriemi může docházet k překrývání, každá aplikace má tendenci se zaměřovat na jeden z těchto aspektů, přičemž jeho ostatní funkce mají zadní sedadlo. Stejně jako u většiny věcí, které ovlivňují váš životní styl, nebude existovat perfektní aplikace pro zdravý život ani styl aplikace pro zdravý život, který bude fungovat pro naprosto každého.

Zde jsme vyjmenovali některé klady a zápory každé kategorie a aplikaci, která tuto kategorii ilustruje. Doufejme, že tento seznam vám umožní najít aplikaci, která se nejsnadněji integruje do vašeho individuálního životního stylu, a pomůže vám dosáhnout cílů, které jste si sami stanovili.

1. Aplikace, které vás spojí s přáteli a rodinou

Vztahy, které máte se svými přáteli a rodinou, nenahrazují. Z tohoto důvodu mohou být tito jednotlivci jedněmi z vašich nejlepších podpor během významných změn životního stylu, které provedete. Aplikace sociálních médií, které se zaměřují na využití těchto vztahů ke zlepšení úspěchu, mohou být jedny z nejsilnějších při změně vašich návyků a mohou být také zábavné.!

Tyto aplikace však mohou být také zastrašující, pokud nejste obklopeni podpůrnými vztahy, nebo pokud lidé kolem vás nemají zájem na cestě ke zdravému životnímu stylu.

Fitbit (iOS / Android)

Fitbit je jednou z nejpoužívanějších aplikací, která se bezdrátově připojuje k elektronickému krokoměru (nyní k dispozici ve více stylech se širokou škálou funkcí!) A porovnává vaše statistiky (včetně kroků, schodů, stoupání kalorií a ztráty hmotnosti) ) svým přátelům z Fitbit.

Fitbit je skvělý způsob, jak zlepšit vaši kondici a zároveň konkurovat přátelům a rodině - některé velké společnosti dokonce začaly používat Fitbit jako iniciativu pro zdraví svých zaměstnanců! Můžete čekat na týdenní výsledkovou tabulku, která vyjde každou neděli v noci a uvidíte, kdo se stal šampionem, nebo zapojte své přátele a rodinu do stanovené výzvy, jako je “Workweek Hustle” pro další motivaci.

Aplikace, které jsou určeny k tomu, aby vás spojily s lidmi ve vašem “nemovitý” život může být pro vás tou nejlepší volbou, pokud si užijete konkurenci proti lidem, které znáte, chcete způsob, jak udržet své podpůrné přátele a rodinu ve smyčce o vašem tréninku prostřednictvím platformy věnované fitness, nebo zjistíte, že vaše nejlepší motivace pochází od zapojení lidí ve vašem životním stylu.

2. Aplikace, které se připojují k vašim existujícím účtům sociálních médií

I když aplikace věnované fitness a zdravému životu jsou schopny poskytnout řadu skvělých funkcí, pokud je nikdo jiný, koho znáte, nepoužívá, může jim uniknout jejich původní účel. Pokud chcete zůstat v kontaktu se svými přáteli ze skutečného života, ale nemají zájem používat samotné aplikace pro zdravý život, pak je volba propojit aplikaci s vašimi stávajícími účty sociálních médií skvělým způsobem, jak je ještě zapojit do stanovování cílů, pokrok a úspěchy.

Nyní je tu určitá námitka - lidé, kteří zveřejňují své fitness aktivity na obecných sociálních mediálních sítích, mohou být pro řadu uživatelů mazlíčkem. Zvažte vytvoření seznamu přátel na Facebooku, který bude specifický pro ty, kteří se chcete zapojit do svých fitness aktivit, a sdílet své aktualizace pouze s nimi.

Nike + (iOS / Android)

Nike + je jednou z nejvíce všudypřítomných aplikací pro fitness, zejména proto, že začala partnerství s technologií Apple. Existuje mnoho funkcí Nike + Track, Motivate a Soutěžte s Nike + Running Track, Motivate a Soutěžte s Nike + Running Ať už jste jen na začátku běhu na dálku poprvé, nebo jste ztratili přehled o tom, kolik maratonů máte za vámi je Nike + Running užitečným nástrojem. které jsou užitečné pro váš trénink. Sleduje statistiky z vašich běhů, umožňuje vám plnit úkoly a také má koučovací funkci, která vás provede cíleným programem pro konkrétní závodní vzdálenosti a úrovně běhu.

Sociální aspekt aplikace Nike + je nedílnou součástí jejího návrhu. To vám umožní sdílet dokončení vašich běhů přes Facebook, Twitter nebo Path. Kamera v aplikaci umožňuje přidat ke sdílené fotografii fotografii bez opuštění aplikace. Můžete se také rozhodnout “Získejte na zdraví” od přátel z Facebooku a Pathu - v reálném čase zazní vaše povzbuzující zvuk jako vaši přátelé jako váš příspěvek.

Aplikace, které jsou určeny k tomu, aby vás spojily se svými přáteli prostřednictvím existující sítě sociálních médií, jsou skvělým způsobem, jak využít všechny výhody podpory, kterou požadujete od svého blízkého sociálního kruhu, aniž byste se museli snažit je stáhnout (a používat!) aplikace, o kterou se nemusí zajímat.

3. Aplikace, které vás spojí s komunitou cizinců

Jak úžasné, jak to může být, mít podporu od vašich stávajících přátel a rodiny, existuje mnoho situací, ve kterých je možné pracovat s komunitou jednotlivců, o kterých nevíte, že se lépe hodí. Tyto aplikace jsou skvělé pro lidi, kteří cvičí na jiné úrovni než ti kolem nich - možná budete chtít vést více technických diskusí o silový trénink, nebo nechat někoho jiného mluvit, kdo také začíná cvičit s nulovou zkušeností.

Tyto aplikace vyžadují více individuální odhodlání než ty, které se týkají vašich offline přátel. Koneckonců, motivace online komunity je účinná pouze tehdy, pokud se rozhodnete zůstat zapojeni. Stejně tak úroveň interakce a investic, které vložíte do online komunity, obecně určuje výhody, které z používání aplikace získáte.

PumpUp (iOS / Android)

Aplikace, jako je PumpUp, jsou navrženy speciálně pro ty, kteří rádi mluví o svých cvičeních na sociálních médiích a kteří se také těší, že jsou inspirováni úspěchy ostatních.

Rozhraní PumpUp vypadá, jako by se podobalo Instagramu jak svým vzhledem, tak funkčností, ale má tři různé kanály. A “Nový” feed vám umožňuje prohlížet nejnovější zveřejněné fotografie, a “Oblíbený” feed vám umožní zobrazit příspěvky, se kterými jste naposledy spolupracovali, a “Následující” feed vám umožňuje prohlížet fotografie pouze od těch uživatelů, které si vyberete. Cvičení můžete sledovat pomocí aplikace a zveřejňovat fotografie s popisy, které můžete sdílet se svými následovníky.

Aplikace, které mají za cíl vytvořit komunitu mezi stejně smýšlejícími lidmi, kteří se nikdy nesetkají, jsou fantastickým zdrojem pro ty, kteří chtějí změnit svůj životní styl. Jsou skvělou volbou, pokud rádi komunikujete pomocí sociálních médií, a mají zájem sdílet vaše fitness aktivity s ostatními, kteří pochopí váš pokrok..

Máte oblíbenou aplikaci pro sociální cvičení?

Aplikace pro zdravý život se rychle zlepšují a pravděpodobně se budou i nadále zlepšovat s informacemi poskytovanými Health Kitem na iOS 8. Druh aplikace, která pro vás nejlépe funguje, však bude záviset na druhu sociálních vazeb, které nejlépe vyhovují vašemu životnímu stylu. a osobnost.

Kromě aplikací pro sociální fitness, které jsme uvedli výše, můžete také vyzkoušet několik rozšíření Chrome souvisejících s fitness. 11 Rozšíření Chrome, která vám pomohou zůstat zdravě u stolu. 11 Rozšíření Chrome, která vám pomohou zůstat zdravě u stolu A pracovní stůl může být pro vaše zdraví smrtící. Tato rozšíření prohlížeče Chrome vás mohou přimět k tomu, abyste si udělali zdravotní přestávku pomocí včasných připomenutí. více.

Mít vnější sociální vlivy může být jedním z určujících faktorů toho, jak jste úspěšní při provádění cvičebního programu nebo změny životního stylu v průběhu času. Pokud hrajete karty správně, můžete dokonce jít tak daleko, že se stanete ovlivňovačem sociálních médií sami ve fitness komunitě.

Image Credits: muž with smartphone Via Shutterstock, Jogging během Golden Hour od d26b73 via Flickr