Nejlepší webové stránky pro cvičení, které kombinují technologii a fitness

Nevím přesně, co je tak obtížného na budování motivace k práci. Pochopení důležitosti fyzické zdatnosti je jedna věc, ale ve skutečnosti je z mé líné zadní strany dostat se do tělocvičny docela jiná. Měl jsem osobní motivaci, kde jsem se rozhodl udělat nějaký výzkum o složkách fyzické zdatnosti, které by měly největší vliv na hubnutí a svalové přírůstky, a šel jsem až k vytištění některých skvěle vypadajících cvičení z mainstreamové weby jako Men's Health.

Nakonec se ale ráno ráno vstává s motivací a inspirací dostat se ven a začít se pohybovat. Letos v létě jsem se rozhodl zvolit jiný přístup. I když jsem vždy dobře věděl o důležitosti fyzické kondice, nyní si uvědomuji, že abych se mohl motivovat, potřebuji ji kombinovat s něčím, co opravdu miluji - technologií. Proto nabízím MUO čtenářům stručný seznam nejlepších tréninkových webů, které nejlépe kombinují technologii a fitness.

Důležitost tělesné zdatnosti, jak stárnete

Jedna z nejobtížnějších věcí, jak stárnout, mít děti a mít “skutečná práce” je to, jak život pokračuje, váš volný čas sklouzává pryč Feeling Overwhelmed? Stop! 4 nástroje pro správu času, které vám ušetří pocit, že jste ohromeni? Stop! 4 nástroje pro správu času, které vám pomohou ušetřit Snažíte se zůstat produktivní, protože vaše mysl neustále putuje do termínů, schůzek nebo naléhavých úkolů? Představujeme vám inteligentní nástroje pro správu času, které vám pomohou relaxovat, znovu se zaměřit a dělat věci. . Vaše role jako otce nebo matky a každodenní práce spotřebovávají většinu těch vzácných 24 hodin denně. Zbývajících několik hodin jde k přípravě a jídlu jídla, k čištění vašeho obývacího pokoje a spánku. Není příliš mnoho času jít do posilovny a cvičit.

Jednou z věcí, které mi vždy pomohly vrátit se k cvičení v minulosti, je, když jsem měl dobrý plán, účinný režim cvičení a organizovaný systém. Když všechny tyto věci máte v ruce, když vstoupíte do tělocvičny, víte, že každou sekundu, kterou tam strávíte, bude mít nejvýznamnější dopad na vaše tělo. Z tohoto důvodu jsem uspořádal pět nejlepších webových stránek s tréninkem, které využívají technologii internetu, a také některé docela skvělé widgety a nástroje, které usnadňují plánování a sledování tréninku..

Cvičení TV - Cvičení videí na vyžádání

Jednou z věcí, které mě nedávno přiváděly k nadšení z důležitosti fyzické zdatnosti, byl rozhovor, který jsem provedl minulý měsíc s Allison Wehrley, marketingovým manažerem pro cvičební TV. Unikátní věc na ExerciseTV je, že je téměř výhradně věnována poskytování vysoce kvalitních tréninkových videí. Většina videí je zdarma ke shlédnutí online, ale pokud si je chcete stáhnout, abyste je mohli mít s sebou v tělocvičně, musíte rozvětvit přes dvě nebo tři babky. Oni také představí přehlídky “na požádání” pro kabelovou televizi a existuje také online komunita, kde můžete získat motivaci od jiných lidí, jako jste vy.

Zatímco ExerciseTV není zcela zdarma web, můžete najít dostatek bezplatného materiálu, který z něj snadno učiní jeden z užitečnějších zdrojů a komunit pro video cvičení na webu.

Fitness Magazine - Vytvořte tréninkové video

Jediné, co je lepší než možnost sledovat videa zdarma na internetu, je možnost přizpůsobit video cvičení podle vašich konkrétních potřeb. Pro účely tohoto článku jsem se opravdu nechtěl soustředit na standardní cvičební weby, o kterých všichni vědí, jako je Bodybuilding.com nebo Women Health, nicméně časopis Fitness Fitness vydělává slot v seznamu užitečných tréninkových technologií poskytováním jedinečných nástroj s názvem Vytvořte video cvičení. Vím, že to není nejinovativnější titul, ale online nástroj je zdarma a je také velmi užitečný.

Poté, co se zaregistrujete pro bezplatný účet, můžete vybrat celkové kategorie cvičení, jako je činka, a pak můžete video zacílit na konkrétní části těla nebo použít pouze cvičební zařízení, ke kterému máte přístup. Jste schopni přidat jedno cvičení za druhým a přizpůsobit délku svého tréninkového videa, co se vám líbí. Tento přizpůsobený nástroj pro video je jednou z prvních online aplikací, které jsem kdy viděl, což ve skutečnosti umožňuje uživatelům vytvářet video za chodu, jako je tato - velmi dobrá funkce pro lidi, kteří hledají způsoby, jak zacílit na velmi specifické části těla a don Nechci ztrácet hodiny hledáním toho správného cvičebního videa na internetu.

Americká rada pro cvičení

Pokud existuje nějaká organizace, která má schopnost učit význam tělesné zdatnosti, jedná se o Americkou radu pro cvičení (ACE). I když to zní jako vládní organizace, kde byste očekávali, že většina obsahu bude zdarma, je to vlastně licenční organizace pro fitness trenéry, takže můžete očekávat, že najdete spoustu certifikačních materiálů a kurzů na prodej. Ale skvělá věc na tomto webu je, že tam je velké množství bezplatného obsahu včetně článků o cvičení, videí a zdravých receptů.

Samozřejmě, pokud máte zájem stát se osobním trenérem, je to skvělé místo k získání této certifikace prostřednictvím online kurzů. Ale jako zdroj pro volný trénink, tento web snadno dělá “nejlepší” seznam. Najdete cvičení pro každou kategorii cvičení, o které máte zájem.

FitByFun - Skutečně podivínský způsob tréninku

Chceš vědět, jak to geek vyjde? Cvičí samozřejmě do videohry. FitByFun se pokouší udělat pro počítač to, co Wii udělal pro televizi, s inovativní a zábavnou online hrou, kterou můžete trénovat.

Wii-jako postava na obrazovce pohybuje její paže a nohy pomocí pohybů, které musíte kopírovat. Jak čas pokračuje, hra zobrazuje, kolik kalorií jste spálili během cvičení, stejně jako uplynulý čas. Instruktor online fitness vám poskytne pokyny a můžete vybrat “styl instruktora” cvičení - které upravuje, zda by se během cvičení měly pohybovat nohy nebo paže. Pro pokročilejší cvičení byste měli zvolit dynamické nohy a paže. Pokud narazíte na pot, který právě přechází k lednici, možná budete chtít zvážit začátek s pouze dynamickými nohami. Aplikace dokonce sleduje vaši historii cvičení, takže si můžete průběžně prohlížet svůj pokrok.

Gyminee - Sledujte tréninky, výživu a váhu

Gyminee je velmi cool, zdarma cvičební a nutriční informační web. Nabízí to samé, co nabízí většina dobrých webových stránek pro cvičení, včetně videoher, sekce receptů, kde si můžete naplánovat zdravá jídla proti vašim nutričním cílům. 5 Dieta a výživa Aplikace, kterou skutečně použijete Zde je pět aplikací, o kterých si myslíme, že by vám mohly pomoci přestat přemýšlet o tom, jak vylepšit svůj jídelníček, a začít to vlastně dělat. Nech to být jednoduché. , a to dokonce zahrnuje sociální síť s fórem a “GymBuddy” kde najdete další lidi, kteří sdílejí vaše zájmy a cíle. Co však skutečně vyniká, je “Šatna,” což je část, kde můžete sledovat svou výživu, trénink a samozřejmě svou váhu.

I když existuje spousta dalších stránek, které nabízejí podobné funkce, to, co skutečně dělá Gyminee výjimečným, je to, že se zaměřuje jak na váš cvičební režim, tak na váš výživový pokrok a vaši hmotnost. Spojením všech těchto věcí na jednom místě je pobyt mnohem zdravější a ušetří spoustu času.

A co hudba k doprovodu vašeho tréninku? Guy napsal článek o tom, jak si vytvořit vlastní cvičební hudbu Jak si vytvořit vlastní cvičební hudbu se správnými Beats Jak si vytvořit vlastní cvičební hudbu se správnými Beats. Koukni na to.

Používáte pro plánování tréninku nějaké online nástroje nebo webové stránky? Sdílejte všechny zdroje, které znáte, v sekci komentářů níže!