Kvantifikované já, jak sledovat svůj život s iPhone

Prvním krokem ke změně je vědět, s čím se zabýváte. Pokud sledujete své akce, budete je moci udělat lépe. Existuje spousta vědy, která to podporuje. Sledování však může být únavné, pokud nemáte správné nástroje. To není omluva, kterou mohou uživatelé iPhone zveřejnit, když je Loggr tady.

Proč byste se měli kvantifikovat??

Kvantifikované vlastní hnutí získává více následovníků, protože nástroje jsou snazší. V našem článku Co je Lifelogging a proč byste to měli dělat? Co je Lifelogging a proč byste to měli dělat? Co je Lifelogging a proč byste to měli dělat? Mezi Facebookem, Twitterem, Google+, Instagramem a dalšími už dokumentujeme a sdílíme hodně o našem každodenním životě, aniž bychom na to opravdu mysleli. Jsou to lifelogy různých druhů, ale bez jakékoli struktury ..., Nancy říká, že vám poskytuje skutečná data, která vám usnadní život. Říká vám, zda skutečně těžíte z vašeho cvičebního režimu nebo stravy, a jak pomáhá nebo co je třeba změnit.

Terapeut Roger S. Gil říká Lifehackerovi, že kvantifikace vám poskytne základní linii při hledání většího cíle. Zasažení náhorní plošiny je možnou nevýhodou následujících cílů. Kvantifikací se případná plošina stane mnohem zjevnější a máte chuť vzdát se; jen si uvědomte, že se to stane a bude pokračovat. Čím více sledujete data, tím více se objeví vzory a vy můžete podle toho provádět akce.

Když uděláte rozhodnutí pro nový rok, přinášíte změnu chování. To se nestane přes noc. Chcete-li vědět, jak se vám daří, jedna z důležitých taktik se držte svých předsevzetí. 3 Taktika, jak opravdu učinit novoroční předsevzetí Stick 3 Taktika, jak skutečně učinit novoroční předsevzetí něco nového, hubnutí nebo úspora peněz. Realisticky jsou však výjimečné, pokud na ně nezapomene do února. Ale teď vážně, udělejme ... je sledovat váš pokrok.

Proč je Loggr nejlepším nástrojem pro sledování vašich návyků

Vzhledem k tomu, že váš telefon je vždy s vámi, je to nejlepší zařízení pro zaznamenávání života. Je pravděpodobné, že po dokončení tréninku několikrát rychle klepnete na telefon a zadáte data, ale pravděpodobnost klesá, pokud potřebujete jít někam jinam, než se budete moci přihlásit. Loggr se zaměřuje na urychlení těchto měření.

Ve výchozím nastavení Loggr začíná aktuálním datem a časem, takže je připraveno zaznamenat to, co jste právě udělali. A to usnadňuje kvantifikaci; nemusíte měnit datum / čas, nemusíte otevírat nový soubor - z domovské obrazovky na hotovo s vašimi daty stačí šest klepnutí. Ve srovnání by to stejné v tabulce vyžadovalo mnohem více času.

Navíc Loggr skvěle prezentuje všechny své statistiky v krásném rozhraní s nádhernými sledovacími grafy. Od čárových grafů po sloupcové grafy můžete vidět svůj pokrok, abyste věděli, jak si vedete po dlouhou dobu.

Vytvořte si vlastní metriku, abyste mohli cokoli sledovat

Při zaznamenávání života je vhodné sledovat všechna malá data podle 99U. Jednou z nejlepších částí programu Loggr je to, že vám umožňuje vytvořit si vlastní metriku měření, pro případ, že v aplikaci již není zahrnuta..

Pokud například nechcete sledovat počet pull-upů a push-upů, které jste udělali, ale jen se podívejte, jestli jste navštívili tělocvičnu nebo ne, můžete to udělat také. Tyto vlastní metriky lze přidat do libovolné výchozí kategorie:

Loggr sleduje pouze čísla, například vaši hmotnost nebo počet ujetých kilometrů. Díky tomu je obtížné používat aplikaci k vytváření a sledování řetězce produktivity. Ale existuje snadné řešení. Stačí použít číslici “1” pro “Ano” a “0” pro “Ne”. Je to stejný účinek jako sledovač ano / ne.

Vaše data nejsou uzamčena, vaše data jsou v bezpečí

Loggr zkontroluje všechna správná políčka, aby se stala nutnou aplikací:

• Data libovolné metriky nebo všechna data můžete exportovat jako jednoduché soubory CSV e-mailem. Soubory CSV pracují s několika aplikacemi; sakra, můžete rychle upravovat soubory CSV s dokonce Notepad ++ rychle upravovat CSV soubory s pokročilými nástroji Najít a nahradit v Notepad ++ rychle upravovat CSV soubory s pokročilými Najít a nahradit nástroje v Notepad ++ Notepad ++ je velmi výkonný (a zdarma!) textový editor. Jeho nástroje pro vyhledávání a nahrazování mohou provádět vše od jednoduchého vyhledávání a nahrazení v jednom souboru po pravidelné vyhledávání založené na výrazech a nahrazení napříč… .
• Můžete zálohovat svá data do Dropboxu, takže je to vždy bezpečné a je to kreativní způsob, jak využít svůj další cloudový úložný prostor. Top 10 kreativních využití pro Dropbox nebo jiné cloudové úložiště Top 10 kreativních využití pro Dropbox nebo jiné cloudové úložiště Agility, flexibilita a Díky levným měřítkům se možnosti cloudového úložiště zálohují na více než on-line úschovnu pro zálohování vašich dokumentů a souborů. Ale cloudové úložiště je více než tato důležitá, ale běžná využití… .
• Loggr je zcela zdarma. Žádné platby za odemčení profesionální verze, žádné reklamy.

Udělejme to co nejjednodušší: Pokud používáte iPhone, měli byste použít Loggr k zahájení procesu se zlepšováním.

Stažení: Loggr [Už není k dispozici]

Zkusili jste kvantifikovat svůj život a sledovat svůj pokrok? Máme zájem znát vaše zkušenosti, takže v komentářích napište řádek.