Vezměte zdřímnuté kolo Najděte ideální čas na zdřímnutí

Přemýšleli jste někdy, jaký je nejlepší čas si zdřímnout? Probudíte se ze zdřímnutí a cítíte se unavenější než předtím, než jste šli spát? Dobře, pak byste se měli podívat na kolo Take Take Nap. Tuto skvělou webovou aplikaci vytvořila Dr. Sara Mednick. Tato jednoduchá aplikace vám umožní otočit kolo do doby, kdy se ráno probudíte, a na základě toho najde nejlepší čas, abyste si zdřímli..

V zásadě má kolo dva kruhy připojené k němu, kde tyto dva kruhy odpovídají, je ideálním bodem zdřímnutí. Sladké místo je místo, kde váš krátkovlnný spánek a REM spánek jsou dokonale vyvážené, což vám umožní dosáhnout dokonalého spánku a probudit se dobře odpočinutého. Dr. Sara Mednick je autorem knihy Take A Nap, dobře respektované knihy o hodnotě řádného zdřímnutí. Má pověření v oblasti spánku a tento cenný nástroj nabízí zdarma. Pokud zjistíte, že nejste dobře odpočatí, měli byste tuto webovou aplikaci zkontrolovat.

Funkce:

• Snadné použití.
• Vypočítejte, kdy jsou vyváženy krátké vlny a REM spánek.
• Vyhledá ideální čas pro maximalizaci zdřímnutí.
• Vytvořil Dr. Sara Mednick, dobře respektovaný jedinec v oblasti spánku.

Najděte The Sleep Wheel @ saramednick.com