Tento test deprese a úzkosti vám pomůže pochopit vaše emoce

Stefani Germanotta má hodnotu téměř 300 milionů dolarů. Lépe známá jako Lady Gaga, bojuje s celoživotním bojem s depresí. To bys nevěděl, kdybys ji viděl na pódiu. A ona není sama, jedna z mnoha celebrit, které vedou veřejné bitvy s problémy duševního zdraví. 10 Celebrity, kteří vás budou inspirovat k péči o vaše duševní zdraví 10 Celebrity, kteří vás budou inspirovat k péči o vaše duševní zdraví Duševní nemoc je stále těžká o čem mluvit. Příběhy těchto osobností mohou poskytnout tolik potřebnou inspiraci pro ostatní, kteří se zabývají otázkami duševního zdraví. a vítězství.

Světová zdravotnická organizace říká, že deprese je celosvětově hlavní příčinou zdravotního postižení a je hlavním přispěvatelem k celkovému celosvětovému zatížení nemocemi. S tímto číslem je však velký problém: mohlo by to být obrovské podcenění reality.

Problémy s depresí a duševním zdravím se často nevyléčí v důsledku sociálních stigmat a neúčinných diagnóz. Stručně řečeno, mnozí z nás si možná neuvědomují, že máme takové problémy s duševním zdravím - nebo přinejmenším negativní emoční stav způsobený stresem životního stylu..

Sebehodnocení může poskytnout první vodítko

Deprese, úzkost a stres jsou různé, ale jsou součástí stejného plodu. Všichni tři nás zasáhli podobným způsobem, ale jsou to různé druhy démonů. Stres může být normální. Deprese je dlouhodobější a má větší zdravotní dopad. Úzkost může být po celé desce.

Prvním krokem je zhodnotit, zda jste v negativním stavu, a pokud ano, jak je to závažné. Zátěžový depresivní test je navržen jako jediný test k měření rozdílu mezi třemi emocionálními stavy. Testovací stránka říká:

[Byl] vyvinut lékařskými profesionály a je navržen tak, aby splňoval vědecké požadavky výzkumných pracovníků i odborných lékařů. Test je vhodný jak pro dospívající, tak pro dospělé.

to je přísně počáteční nástroj sebehodnocení jako každý jiný psychologický test online. Váš skutečný stav duševního zdraví může určit pouze kvalifikovaný odborník. Jinými slovy, tento test:

• Nejedná se o diagnostický nástroj.
• Nezahrnuje všechny příznaky spojené s depresí, úzkostí nebo stresem.
• Nezjistí sebevražedné tendence.

Jak můžete udělat test

Test tvoří čtyřicet dva vědecky navržených otázek. Vaše skóre získáte na třech emocionálních stupnicích:

1. Stupnice deprese určuje nespokojenost se životem, beznaděje, devalvaci života, sebepodceňování, nedostatek zájmu / zapojení a setrvačnost.
2. Stupnice úzkosti hodnotí autonomní vzrušení, účinky kosterních svalů, situační úzkost a subjektivní zážitek úzkosti.
3. Stresová stupnice je citlivý na úrovně chronického nespecifického vzrušení. Odhaduje obtížné uvolnění, nervózní vzrušení a snadné rozrušení / rozrušení, podráždění / přecitlivělost a netrpělivost.

Na konci testu je uveden souhrn skóre a porovnání s průměrem. Dále se na základě výsledků dále vzdělávejte o každém negativním emočním stavu.

Pokud byste měli udělat test?

Online autotest nezjistí, že máte deprese, úzkost nebo stres. To mohou udělat pouze odborníci na duševní zdraví.

Online screeningové nástroje vás však mohou motivovat k vyhledání pomoci od uvedených odborníků. Může vás to zbavit sebepopření a přesvědčit vás, abyste brali vážně 8 aplikací pro duševní zdraví pro lidi, kteří nevidí terapeuta 8 aplikací pro duševní zdraví pro lidi, kteří nevidí terapeuta, když nemáte přístup k terapeut může vstoupit do technologie a pomoci. Zahájení léčby je stejně snadné jako používání jedné z těchto aplikací pro duševní zdraví. . Koneckonců, prevence je vždy lepší než řešení potenciálních následků neléčené duševní nerovnováhy.

Potlačili vás tyto testy, abyste získali další pomoc? Jak vypadají vaše výsledky? Očekávají se nebo vystoupí ze značky?

Image Credit: Aliance prostřednictvím Shutterstocku