Tento iPhone Tweak může pomoci opravit váš přerušený cyklus spánku

Věděli jste, že naše smartphony, tablety a monitory mohou poškodit vaše spací vzorce? Jedna populární aplikace s názvem F.lux opravuje tento problém změnou jasu svých zařízení, což pomáhá chránit váš cirkadiánní rytmus. Použijte F.lux ke spánku lépe po pozdních nočních počítačových aktivitách Použijte F.lux ke spánku lépe po pozdních nočních počítačích Pokud se podíváte pozorně, většina LCD monitorů má tlačítko, které automaticky změní atributy obrazovky a přizpůsobí se typu sledovaného média. - ale je k dispozici pouze v OS X a Windows.

Existují nějaké dobré alternativy pro iOS?

Dávám přednost aplikaci s názvem Gamma Thingy, která nevyžaduje útěk z vězení. Není k dispozici v obchodě s aplikacemi, takže jej musíte spustit v emulátoru. (Zde je návod, jak nastavit jeden Jak nainstalovat emulátory a homebrew na váš iPhone nebo iPad (není vyžadován útěk z vězení) Jak nainstalovat emulátory a homebrew na váš iPhone nebo iPad (není vyžadován útěk z vězení) Nainstalovat emulátory a další homebrew na zařízení iOS, ne vyžaduje útěk z vězení - je to vlastně docela přímý proces, který lze provést pomocí bezplatných nástrojů a trochu trpělivosti.) Abyste mohli pracovat s Gammy Thingy, stačí vzít soubory z GitHubu a zkompilovat je v emulátoru.

Gamma Thingy se podobá F.luxu téměř ve všech směrech: odstraňuje modré světlo z obrazovky, takže váš mozek není oklamán, aby si myslel, že je to denní světlo. Jak se den mění v noc, Gamma Thingy postupně změní váš teplejší displej (barva AKA červenější) a jak se noc mění zpět na den, cykluje se zpět do normálu.

Jste těžký uživatel zařízení, který má problémy se spánkem? Měli byste to vyzkoušet! Už jste vyzkoušeli F.lux nebo Gamma Thingy? Co sis myslel? Dejte nám vědět v komentářích níže.

Obrázek Kredit: Akos Nagy přes Shutterstock.com