Tři motivační stránky, které vám umožní fyzicky fit a číst o výhodách fyzické zdatnosti

Nejtěžší součástí hubnutí, správného stravování a tvarování není cvičení. Je to ve vaší hlavě - je to pochopení a zapamatování si výhody fyzické kondice. Je to ta mentální bariéra, kterou mnoho lidí nedokáže srazit.

Když se vrátíme z práce, jsme unavení, rozčarovaní a hladovění, je to překážka, která nám brání připravit správné jídlo. Místo toho se rozhodneme jíst nezdravé jídlo, dokud se nevyplní prázdnota. Pro teď.

Lék číslo jedna pro tento problém je mít fitness kamaráda, aby vás povzbudil, vyzvedl vás, když se cítíte dole, a možná vás dokonce stydí, že jste nešli na ten běh. Ale my všichni nemáme ty. Tam přichází kouzlo Interwebů!

Phitter

Jako Twitter? Dobrý. Pak je tohle pro vás. Phitter je online webová aplikace, která vám umožní zveřejňovat informace o zdraví, stravě a cvičení „Phits“. Funguje to skoro stejným způsobem jako Twitter, až na to, že na odpovědi na zprávy používáme „@“, a dokonce i „Phits“ v reálném čase vypadá téměř stejně jako Twitter..

Začalo to teprve nedávno, ale již existuje spousta pozitivních recenzí a příběhů. Tím, že lidem denně připomínáte výhody tělesné zdatnosti prostřednictvím povzbuzení, tipů, rad a konverzace po celý den, pomáhá jim překonat mentální bariéru „Nemohu se obtěžovat“, když se novinka získávání kondice začne ztrácet.

Traineo

Tento web je určen pro ty, kteří mají rádi trochu sociálních médií - ale ne intenzitu Twitter / Phitter. Jednoduše řečeno, jedná se o online komunitu lidí, kteří se cítí fit a zůstávají zdraví. Jste zařazeni do malých skupin, kde každý člen hraje roli „motivátora“ pro ostatní a připomíná jim výhody fyzické zdatnosti v jejich životě. Pokud někdo potřebuje pomoc, je jim nápomocna. Pokud potřebují podporu, jsou podporováni. Pokud se cítí dole, jsou povzneseni.

Krása za tím je, že jste v těsném kontaktu s ostatními spíše než s celou sítí. Toto dělá to podobné mít cvičeného kamaráda v reálném životě.

Vaše statistiky (hmotnost, BMI, cíle atd.) Se také zaznamenávají a zobrazují. Jsou zde proto, aby vás motivovali a dali ostatním vědět, jak se vám daří.

Fit Day

Přizpůsobivý den je určen těm, kteří neobejdou scénu sociálních médií. Podívejte se na to jako na více nástrojů - sledujte svůj pokrok, plánujte svůj budoucí kondiční režim a poskytněte si podporu, abyste vystoupili z gauče.

Mezi funkce patří počítadlo kalorií, hubnutí a oblast cílů, podrobná výživa pro tisíce potravin a dlouhodobá analýza stravy a poradenství.

Jednou z mých nejoblíbenějších funkcí ve službě Fit Day byl časopis. To uživateli umožňuje provádět rychlé zadávání, pokud jde o jejich pokrok, a co je důležitější, své osobní názory, pocity a úvahy o své kondici a práci, kterou s tím souvisí. Vzhledem k tomu, že se prokázalo, že časopisy zlepšují analýzu vašeho života a fungují jako katalyzátor pro přijímání opatření, neměla by se přehlížet důležitost této funkce..

Další řadu skvělých článků, na které byste se měli podívat, jsou:

Sto Pushups - Podivínský Pushup cvičení Program se dostat do tvaru OneHundredPushups - Podivínský Pushup Workout Program se dostat do tvaru OneHundredPushups - Podivínský Pushup cvičení program se dostat do tvaru - Tobias.
MedHelp - protokol pro duševní a fyzickou zdatnost pro sledování vašeho zdraví MedHelp - protokol pro duševní a fyzickou zdatnost pro sledování vašeho zdraví MedHelp - protokol pro duševní a fyzickou zdatnost pro sledování vašeho zdraví - Ryan
Nejlepší tréninkové weby, které kombinují technologii a fitness Nejlepší tréninkové weby, které kombinují technologii a fitness Nejlepší tréninkové weby, které kombinují technologii a fitness Na konci je to opravdu přijde na ráno vstávat s motivací a inspirací, aby se dostali ven a začít pohybující se. - Ryane

Jak si tedy udržet kondici? Používáte k tomu aplikace a weby? Nebo to jdeš sám?

Uvedení obrázku: MikeBaird