William Charles
0 
1432
288
Používání výživy, cvičení, zdraví a fitness technologie / pomůcek 8 nejlepších fitness pomůcek, které vám pomohou dostat se do tvaru 8 nejlepších fitness pomůcek, které vám pomohou dostat se do tvaru Se zvyšujícím se počátkem nositelných technologií, internetu věcí a inteligentních pomůcek , je nyní snazší než kdykoli dříve formovat se. , a psychologie ke zlepšení duševního a fyzického výkonu je na vzestupu. Nalezení času držet krok s nejnovějším vývojem však může být těžké úsilí, které snad bude usnadněno poslechem těchto podcastů.
Nejprve si ale rychle představíme biohacking a také stručné odmítnutí odpovědnosti. Biohacking a vlastní experimentování mohou být nebezpečné. Udělejte to na vlastní nebezpečí!
Co je to Biohacking?
Pro ty, kteří si nejsou úplně jistí, co je to biohacking, zkrátka jde o hackerské myšlení k biologii, což nám pomáhá zlepšit a optimalizovat výkon duševní i fyzický. Ve skutečnosti to často zahrnuje sledování osobních údajů. Trackthisforme: Aplikace pro Android pro uchovávání karet na vašem spánku, cvičení a dalších důležitých číslech Trackthisforme: Aplikace pro Android pro uchovávání karet na vašem spánku, cvičení a dalších důležitých číslech Kolik hodin jste strávili minulou noc spát? A stejný den před týdnem? , vlastní experimentování a analýza dat Staňte se expertním analytikem dat přes noc pomocí nástrojů přehledů Google Spreadsheet Report Staňte se expertním analytikem dat přes noc pomocí nástrojů přehledů Google Spreadsheet Report Věděli jste, že jedním z největších nástrojů ze všech pro provádění analýzy dat je vlastně Google Spreadsheet? Důvod není jen proto, že dokáže udělat téměř vše, co byste chtěli… to úzce souvisí s intelektuálním hnutím transhumanismu. To znamená, že se pokusíme využít to, co máme k dispozici, k posílení našich „pouhých“ lidských schopností.
V roce 2010 vydal Tim Ferriss své monstrum bestselleru 4-hodinové tělo která je podobná knize „vybrat a vybrat si vlastní dobrodružství v biohackingu“. Toto je kniha, která využívá průlomů ve výživě, technologii, dekonstrukci dříve nezpochybněných znalostí (jako například proč nemůžeme důvěřovat BMI), a velkému množství sebek experimentování a kvantifikovaného sebekritiky, které čtenářům pomohou dosáhnout biohacků, jako jsou:
- Jak ztratit 9 kg za 30 dní bez cvičení
- Jak získat 15,4 kg svalu za 28 dní
- Vytvoření dokonalého nočního spánku
- Zvrácení trvalých zranění
- Jde z 5 km na 50 km (běží) za 12 týdnů
Spolu s Timem Ferrissem existují další jedinci, kteří tlačí své lidské kapacity na hranice, berou své zdraví, kondici a pohodu do svých rukou. Riskovat a skoky víry přinese čtenářům a posluchačům nové poznatky o biohackingu. Jen několik z nich je níže.
Ben Greenfeld Fitness Podcast
Ben Greenfeld je světový sportovec, trenér, autor, řečník, bývalý kulturista a triatlonista Ironman na misi, která má pomoci jeho publiku vystoupit na špičkové kapacitě, s volným důrazem na vytrvalostní sporty. S pravidelnými hosty, kteří jsou vůdci ve svém oboru, kteří se připojují k Benovi v těchto epizodách, to znamená fantastický a pestrý podcast, který vás naučí lekce od „Jak sledovat každý prvek vaší kondice“ až po „7 podepisuje váš kortizol a nadledvinky“ jsou rozbité '.
Neprůstřelný rádio
Bulletproof Radio Dave Asprey přináší nejen znalosti, které se naučil z utrácení 250 000 dolarů za hackování vlastní biologie, ale také znalosti kvalifikovaných MD, olympijských odborníků na výživu, odborníků na meditaci atd. Přímo do vašich uší..
Na rozdíl od Ben Greenfelda, který přizpůsobuje svůj obsah více těm, kteří chtějí dosáhnout vrcholu fyzický výkon, Bulletproof Radio je zaměřen více na firemní manažery, kteří se chtějí hlouběji ponořit do různých způsobů, jak mohou vylepšit a optimalizovat svůj výkon v kanceláři i mimo ni (plus spousta nepřímých diskusí). Několik příkladů epizod je „Mark David Hacks do Psychology Eating“ a „Biohacking Your Impact“
Fat Burning Man
Abel James se rychle pustil do objevu poté, co se dozvěděl, že téměř všechno, o čem si myslel, že ví o výživě a kondici, bylo špatné. Od té doby se vytrvale používá jako lidské morče, aby se znovu naučil „pravdy“ o lidském výkonu. Tento podcast vás zavede na často technickou vědeckou cestu kolem fyzických biohacků a vysvětlí podrobná témata, jako jsou dobré tuky a špatné tuky, a 30denní vyladění srdce.
Smart Drug Smarts
Jesse Lawler, hostitel Smart Drugs Smarts, používá především neurovědu a experimentování s neotropiky ve snaze zvýšit výkon mozku a zkoumat problémy od dopadu únavy nadledvinek po transkraniální stimulaci stejnosměrným proudem. Ačkoli nemá oficiální lékařskou kvalifikaci, Jesse se rychle stal autoritou v této aréně, čímž přinesl holistický přístup k této konkrétní oblasti studia, zatímco současně překládal vysoce navázané lékařské papíry do jazyka, kterému všichni (většinou) rozumíme.
Toto je jen několik skvělých podcastů zaměřených na biohacking. Existuje mnoho dalších blogů a kanálů YouTube zabývajících se těmito otázkami, které byste měli také Google (pokud vás to zajímá!).
Dejte mi vědět v komentářích, co si myslíte o biohackingu. Je to nebezpečná snaha o „dokonalost“ nebo vzdorovitá demonstrace autonomie nad naším vlastním zdravím a dobrými životními podmínkami?
Image Credits: Mladá žena běhání Via Shutterstock