Sledujte své cíle denně a zaměřte se na svůj život pomocí RoutineTap

Je čas znovu otočit kalendář. Jakmile bude rok 2012 otevřen, vyjdou tyto seznamy cílů a usnesení. Myslím, že to je stejně obyčejná lidská vlastnost jako kterákoli jiná. Ještě jistější je, že tyto seznamy rozlišení uvidí dno koše na odpady dříve, než vyprší měsíc. To je příběh s většinou z nás, pro které je obtížné zajistit návyky. Proč je to tak?

Mohlo by to být proto, že jsme jednoho dne nechali přejít na další místo namísto skutečného sledování našich cílů? Pravděpodobně je to ... protože se nedokážeme soustředit na nudné kroky, zatímco se snažíme držet půl oka nad vznešenými cíli. Pokud tedy změníte návyky a dosáhnete cílů, je to rutina RoutineTap je osobní sledovací nástroj, na který se můžete obrátit.

Self-Motivation with RoutineTap

RoutineTap sleduje váš pokrok směrem k cíli pomocí nezpracovaných dat. Data jsou získána z informací, které dáte denně, pomocí otázek a odpovědí. Přemýšlejte o tom jako o nástroji vlastního průzkumu. RoutineTap vám pomůže nastavit řadu otázek souvisejících s cílem, na kterém chcete pracovat. Odpovědi na tyto otázky určují pokrok, který mapuje RoutineTap.

Řekněme například, že se připravujete na maratón. Můžete si nastavit RoutineTap s otázkou jako - Kolik kilometrů jste dnes uběhli? (Alternativně by to mohlo být jednodušší - běhali jste dnes?). Obě tyto otázky vygenerují odpověď: číslo (např. 1 km) pro první; „Ano“ nebo „Ne“ na později.

Odpovědi představují hrubá data, která lze vykreslit do grafu a sledovat v průběhu času. RoutineTap věří, že sledování těchto dat by mohlo vést ke změnám ve zvyku, když si vizualizujete svůj postup v průběhu času.

RoutineTap je pro mě příjemným způsobem, jak zjistit rozdíl mezi současným stavem a skutečným pokrokem v plnění cílů, které jsem si stanovil.

Sledujte pokrok s otázkami

RoutineTap můžete nastavit tak, aby vám kladl různé typy otázek. To bude záležet na cíli, který chcete sledovat. Snímek obrazovky a levý panel ukazují různé typy otázek, které lze nastavit - od jednoduchých typů typu ano-ne po podrobnější textové typy (na snímku nejsou vidět). Ve svém dotazníku můžete vytvořit libovolný počet otázek. Čím více otázek zadáte, tím podrobnější bude sledování. Lze vytvořit více dotazníků, ale pouze jeden je aktivní v kterémkoli okamžiku.

Jediným spojením je, že pokud sledujete jakékoli výdaje, RoutineTap pracuje s eurem. Snažím se sledovat své běžecké úsilí. Moje první otázka vypadá takto:

Nastavte více otázek. Pořadí můžete změnit přetažením otázek na místo. Chcete-li odstranit otázku, klikněte na černý kříž.

Chcete-li se držet svého odhodlání a udržet si motivaci pokračovat s RoutineTap, zkuste udržet otázky jednoduché, takže stačí strávit několik minut každý den aktualizací denních záznamů RoutineTap. Pomocí kalendáře se můžete vrátit k jakémukoli datu a vyplnit odpovědi pro případ, že byste někde zmeškali den. Zde je snímek obrazovky s otázkami, které jsem si položil pro sebe. Každý den musíte trvat jen pár minut a odpovědět na ně,

Sledujte návykové vzory pomocí grafických zpráv

Sekce Zprávy zobrazuje všechna data, která jste nashromáždili pomocí vašich odpovědí. Zde jsou výsledky sledování ve formě barevných grafů. Pohybem myši nad grafem zobrazíte čísla daného grafu. Grafy jasně ukazují, zda jste na rychlém trati s vaším cílem nebo se občas hlásíte.

Soulad návyků

Je to pravidlo, které říká, že vše, co se během 21 dní stane, se stává zvykem. Nevím o tomhle, ale pokud si dokážete udržet svůj účel s pomocí této jednoduché aplikace, měli byste mít velké pokroky. RoutineTap vás motivuje ke sledování vašich dnů a doufá, že rostoucí graf by vás motivoval k pobytu v kurzu. Pokud to RoutineTap neudělá za vás, zde je několik dalších:

• 5 online nástrojů, které vám pomohou udržet novoroční předsevzetí 10 online nástrojů, které vám pomohou udržet novoroční předsevzetí 10 online nástrojů, které vám pomohou udržet novoroční předsevzetí Technologie učinila novoroční předsevzetí mnohem proveditelnější a zábavnější. Podívejme se na 10 nejběžnějších usnesení a nástroje k jejich prosazování.
• Formulář Zdravé návyky a zbavte se špatných s protokolem o úspěchu a protokolu o selhání [Android 2.1+] Formulář Zdravé návyky a zbavte se špatných s pomocí protokolu o úspěchu a selhání [Android 2.1+] Formulář Zdravé návyky a zbavte se špatných s Protokol úspěchu a protokol o selhání [Android 2.1+] Rozvíjení dobrých návyků a odstraňování špatných může být složité. Někteří lidé rádi sledují svá selhání a snaží se zjistit, co způsobuje jejich sklouznutí, například „proč jsem měl…
• Spravujte svůj život pomocí bezplatných nástrojů pro správu času online Spravujte svůj život pomocí bezplatných nástrojů pro správu času online Spravujte svůj život pomocí bezplatných nástrojů pro správu času online

Máte rádi osvobození od staida a humdra? Jaké návyky jste se rozhodli změnit? Dejte nám svůj názor na RoutineTap.