Joseph Goodman
0 
1542
247
Každý z nás tráví spoustu času pronásledováním toho nejvíc nepolapitelného - spánku. Někdy chceme více, nebo lepší kvalitu, nebo jen relaxovat v luxusu. Ať už máte jakýkoli tip, existuje spousta způsobů, jak začít na vaší cestě.
Philips Wake-Up Light (přirozené zvuky a rádio) [8% sleva] [US / CA]
Philips Budík Světelný budík Hf3505 / 01 se simulací Sunrise - 2 přirozené zvuky a rádio Philips Budík Světelný budík Hf3505 / 01 se simulací Sunrise - 2 přirozené zvuky a rádio
Evoluce nám naprogramovala, abychom zaspali, když ztmavla, a probudili se, když vyšlo světlo venku. Se vším světelným znečištěním v našem moderním světě jsme nuceni spát a používat žaluzie a závěsy. Ale co probuzení? To je místo, kde přichází probuzení světlo. Replikací účinku východu slunce se vaše tělo může probudit přirozeně a bez šoku z hrozného pípání. Světlo Philips Light přichází se dvěma „přirozenými“ zvuky alarmu, nebo pokud si přejete, můžete si vybrat rádiový alarm FM.
Lumie Bodyclock Starter Wake-Up Light & budík [5% sleva] [CA]
Lumie Nlt-BOD, White Lumie Nlt-BOD, White Koupit nyní na Amazonu 117,11 $
Konkurence je dobrá věc, takže pokud chcete alternativu ke světlu Philips Wake-Up, pak vás Lumie pokryla. Ačkoli postrádá FM rádio od společnosti Philips, tvoří se přidáním funkce západu slunce, která vám pomůže usnout v noci.
Withings Aura Wake-Up Light & Sleep Tracker [24% sleva] [US / CA]
Withings Aura - Smart Sleep System Withings Aura - Smart Sleep System Koupit nyní na Amazonu 119,95 $
Co když chcete kombinovat výhody probouzejícího se světla se silou “Kvantifikované já” a sledovat svůj spánek ve stejnou dobu? Pak se obrátíte na nositelného výrobce Withings. Vedle probouzejícího se světla získáte také senzor spánku, který umístíte pod prostěradla a který dokáže sledovat kvalitu vašeho spánku. Pokud sdílíte postel, můžete zpochybnit její účinnost - proto si můžete zakoupit další senzor spánku, abyste tento problém vyvážili.
Misfit Shine 2 Fitness & Sleep Tracker [38% sleva] [US / CA]
Pokud je pro vás zařízení pro sledování úplného foukání spánku příliš velké, můžete se místo toho rozhodnout pro menší, kompaktní nositelné oblečení. Většina moderních fitness nositelek je schopna sledovat vaše kroky, a tato nabídka od společnosti Misfit vám umožňuje používat také nositelný náramek pro sledování spánku. Jednou z hlavních výhod modelu Shine 2 je to, že baterie vydrží až šest měsíců - to znamená, že nedochází k nočnímu rituálu nabíjení.
Silentnight Like Like Down Pillow Pair [46% sleva]
Silentnight stejně jako pár dolů polštář Silentnight stejně jako pár dolů polštář Koupit nyní na Amazonu
Je snadné myslet na polštář jako na polštář. Ale pokud jste někdy měli to štěstí, že jste šli do hotelu s “polštář menu” pak jste možná viděli rozdíl, jaký může dobrý polštář přinést vašemu spánku. Možná vše, co potřebujete vzbudit pocit odpočinku, je polštář-občerstvení?
The Miracle Morning: 6 návyků, které promění váš život před 8:00
Pokud je váš spánek lepší a děláte více práce každý den, je na vašem seznamu Rozlišení, pak byste mohli udělat horší než začít rok s dobrou knihou. Úspěšné osobnosti, jako je Arianna Huffington, připisují úspěch za to, že se jim v noci dobře vyspali a brzy se probudili. Co uděláte s nově nalezenou produktivitou?