Tyto aplikace vám pomohou lépe spát [Android a iOS]

Po hektickém dni je nejlepší udělat spánek. Vždy se objevují nové studie, které dokazují, jak důležitý je spánek pro člověka, což zlepšuje vše od vaší energie a nálady až po metabolismus..

To však nemusí být tak snadné získat tolik potřebný spánek, zejména hluboký spánek, který může změnit. Jako položky jako Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask Review a prozradí Remee Lucid Dreaming Mask Review a prozradí Remee Lucid Dreaming Mask (prohlásil Rem-May) tvrdí, že vám pomůže zvládnout umění ovládání snů; nebo jak je známo, Lucid Dreaming. Připojte se ke mně, když se ztratíme na králičí díře;… nemusí se vám vyplatit peníze a místo toho může být dobrým nápadem vyzkoušet několik aplikací, které vám pomohou se spánkem. Může aplikace opravdu pomoci spát lépe? Může aplikace opravdu pomoci spát lépe? Vždy jsem byl trochu spánkovým experimentátorem, který jsem po většinu svého života držel pečlivý deník snů a studoval jsem co nejvíce o tom, jak v tomto procesu spát. K dispozici je… .

Zde je několik nejlepších aplikací pro spaní pro systémy iOS a Android, které mohou pomoci dosáhnout klidné noci.

Spát jako Android (Android, 2,89 $)

Jedna z nejoblíbenějších aplikací se jmenuje Sleep as Android. Aplikace původně začala jako budík, který by vás probudil během nejlepšího času ve vašem spánkovém cyklu během 30 minut. Postupem času se však vyvinul a stal se plnohodnotnou aplikací pro sledování spánku.

Dokáže zaznamenat, jak dobře spíte během noci, a určit, kolik vašeho spánku bylo zváženo “hluboký spánek”, probudit vás přírodními alarmy, které využívají postupné zvyšování hlasitosti, nabízejí různé výzvy, které musíte splnit, abyste dokázali, že jste vzhůru, abyste vypnul alarm, poskytli zvuky, které vám pomohou usnout a více.

Zatímco mnoho z těchto funkcí lze nalézt v mnoha různých aplikacích souvisejících se spánkem a budíkem, Sleep as Android se odlišuje svými působivými grafy. Jak název napovídá, aplikace je k dispozici pouze pro Android. Je k dispozici jako dvoutýdenní zkušební verze, než jej zaplatíte 2,89 USD.

Spánkový cyklus (iOS, 0,99 $)

Uživatelé iOS se nemusí obávat, že režim spánku není k dispozici pro jejich zařízení a místo toho existuje jiná skvělá alternativa nazvaná cyklus spánku. I když to není tak bohaté na funkce jako Spánek jako Android, nabízí velmi příjemné uživatelské rozhraní a také vám umožní sledovat, jak dobře spíte a probudíte se v nejlepším čase do 30 minut okna.

Nabízí také jednoduché a užitečné pokyny, jak umístit zařízení na postel, aby bylo možné nejlépe detekovat pohyb během noci. Tato aplikace je k dispozici za pouhých 0,99 $.

Záznamník spánku (Android, zdarma)

Někdy, pokud existuje něco, co vás opravdu zdůrazňuje, existuje šance, že o tom budete mluvit ve spánku. Proto byste také mohli použít záznamník spánku, abyste zaznamenali všechny své mluvené nesmysly, abyste určili, co vás může trápit. Skvělá věc této aplikace ve srovnání s běžným hlasovým záznamníkem je, že zatímco hlasový záznamník by vytvořil noční záznam, záznamník spánku bude sledovat, zda něco řeknete, a nahrávat pouze kdykoli.

Tím se zabrání dlouhým relacím úplného ticha během nahrávání, což vám ušetří spoustu času a úsilí. Můžete také sdílet své záznamy o spánku přes sociální média, pokud jsou zábavná, a také prostřednictvím serverů aplikace. Existuje dokonce “toplist” kde jsou uvedeny nejlepší sdílené nahrávky.

To vše je samozřejmě v dobré zábavě a jste více než vítáni, abyste své nahrávky uchovali v soukromí.

Různé hudební aplikace (iOS)

Skvělým způsobem, jak spát, je co nejpohodlnější okolí a fantastický způsob, jak to udělat, je zahrát uklidňující hudbu. Pro zařízení iOS je k dispozici celá řada různých aplikací, které dokážou tuto práci zvládnout, včetně vlastních zvuků Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite a mnoha dalších.

Úplný popis všech těchto aplikací naleznete v našem článku o aplikacích pro iOS, které vás uklidní ke spánku 9 aplikací pro iPhone, které vám pomohou uklidnit 9 aplikací pro iPhone, které vám pomohou uklidnit .

Sky.FM Užijte si streamování hudby na cestách s DI.FM a Sky.FM [Android a iOS] Užijte si streamování hudby na cestách s DI.FM a Sky.FM [Android a iOS] Není pochyb o tom, že hudba je velká součástí života mnoha lidí. Lidé získávají hudbu prostřednictvím mnoha různých metod, od CD, přes iTunes až po streamování hudby. Opravdu, tam jsou některé docela dobré… (Android a iOS, zdarma)

Nakonec bych rád nabídl Sky.FM jako moje konečné doporučení. Proč bych na Zemi doporučil aplikaci pro rádio? Sky.FM je fantastická služba, která nabízí řadu různých žánrových kanálů, včetně pomalých tematických kanálů, jako jsou Příroda, Relaxace a další minimalistické zvuky.

To vše je fantastické pro relaxaci vaší mysli, která pomáhá usnout. Nejlepší ze všeho je, že aplikace nabízí časovač vypnutí a může se automaticky vypnout po přednastaveném čase, takže nemusíte dál přehrávat hudbu celou noc a do rána..

Nejlepší ze všech, Sky.FM je k dispozici zdarma pro iOS i Android.

Závěr

Těchto 5 tipů bude mít snadný vliv na zlepšení spánku. I když existuje vždy více aplikací, které můžete vyzkoušet, patří mezi nejlepší dostupné aplikace, které vám pomohou usadit se na noc a sledovat, jak dobře vlastně spíte.

Používáte nějaké spací aplikace pro iOS nebo Android, které vám pomohou usnout nebo sledovat váš spánek? Jaká je vaše nejoblíbenější funkce pro takové aplikace? Zlepšili jste tímto způsobem svůj spánek? Dejte nám vědět v komentářích!

Image Credit: thejbird