Proč by každý geek měl být ranní osobou

Dnes ráno jsem se probudil současně s orchestrem telefonů. Zvedl jsem nejbližší sluchátko a zapnul obrazovku. Bylo 6:30. Probouzel jsem se během posledních několika měsíců.

Vylezl jsem z postele a klesavě jsem narazil dolů do kuchyně. Můj kávovar byl již naplněn mletým espressem a vodou. Zapnul jsem ji a čekal, až se vůně kávy pomalu přemění na bdělost. Věděl jsem, že dnes bude produktivní den.

Nebyl jsem vždy časný stoupač. Nejdelší dobu jsem byl neústupný, že jsem ne ranní osoba. Většina technologů a vývojářů, pokud se jich zeptáte, by pravděpodobně řekla to samé, a trvají na tom, že jsou noční sovy.

Podle mých vlastních zkušeností jsem zjistil, že existují ranní osoby s vážnými výhodami. Za pár měsíců jsem vstával brzy, dokázal jsem udělat více věcí a výrazně zlepšit rovnováhu mezi prací a osobním životem.

Tady je důvod.

Budete odkládat méně a dostat se do práce rutinně snáze

Když pracujete z počítače, je opravdu snadné odkládat svůj den pryč, zvláště když používáte stejný stroj pro práci jako vy pro hraní. Je to z tohoto důvodu, proč existuje celé odvětví chaty s pluginy a nástroji, které jsou navrženy tak, aby vás soustředily na svou práci, a nerozptylovaly je Facebook a Reddit..

Můžete si stáhnout speciální seznamy skladeb Najděte nejlepší hudbu pro zvýšení své produktivity online Najděte nejlepší hudbu pro zvýšení své produktivity online Poslech hudby vám pomůže soustředit se a udělat více, podle hudebních terapeutů. Jaký druh hudby zlepší vaši náladu a zvýší vás produktivitu? A kde byste měli začít hledat hudbu? a dokonce se přihlaste k odběru všech streamovacích služeb Focus @ Will: Streamovací služba navržená tak, aby vám pomohla zůstat na úkolu Focus @ Will: Streamovací služba navržená tak, aby vám pomohla zůstat na úkolu Vyzkoušejte web pro streamování hudby speciálně navržený tak, aby vám pomohl při práci. Focus @ Will je nová streamovací hudební služba, nyní v beta verzi, která vám pomůže soustředit se na úkol. Pokud vaše mysl ... jejíž jediný raison d'être je nutit tě soustředit. Pokud se situace zoufale zlepší, můžete nainstalovat pluginy Chrome, které omezují, které weby navštívíte Focus. 4 nejlepší nástroje, které dočasně blokují Facebook & Co Focus! 4 nejlepší nástroje, které dočasně blokují Facebook a Co Nejste sami, všichni jsme to udělali - ztrácíme hodiny procházením webu, místo abych něco dělal. Potřebujete zvýšení produktivity? Zde najdete nejlepší nástroje k úniku ze sociálních médií. , a kdy.

Osobně mluvím, že jsem stará škola. Když musím dokončit práci, otevřu svůj soubor hostitelů Jak upravit a spravovat soubor hostitelů v systému Linux Jak upravit a spravovat soubor hostitelů v systému Linux Modifikace málo známé funkce zvané soubor hosts může zlepšit zabezpečení vašeho systému, ať už musíte vytvořit zástupce, blokovat webové stránky nebo více. Jak ale najít a provést změny? a přemapovat mé rozptýlení na localhost. Sbohem Reddit. Adios Twitter.

Ale zatímco tyto nástroje by se mohly zmírnit proti otálení, ano nic řešit jeho hlavní příčinu. Moje teorie je taková otálení je výsledkem nedostatku rutiny.

Pokud pracujete z domova a nemáte stanovenou pracovní dobu (jako mnoho nezávislých spisovatelů a vývojářů, stejně jako vysokoškolských studentů), můžete v podstatě začít pracovat na úkolu, kdykoli budete chtít. Takže samozřejmě necháte všechno na poslední chvíli. Pracujete, když jste vyčerpaní, takže vaše práce je vyčerpávající.

V jednu chvíli to byl můj případ. Vstal bych, kdykoli mi to řekl můj cirkadiánní rytmus. Strávil bych hodiny v fúze, klikáním skrz nekonečné odkazy Reddit. Než jsem se konečně dostal do práce, uběhly hodiny a už jsem začal být unavený.

Ale teď mám rutinu a všechno je mnohem jednodušší.

Probudím se v 6:30 a od té doby do 17:00 pracuji. Nepokouším se dívat se na epizodu něčeho na Netflixu a ospravedlním to tím, že řeknu, že dokončím svou práci později. Prostě se bavím s věcmi.

Základním principem, proč je rutina tak účinná, se nazývá blokace času Blokování času - tajná zbraň pro lepší zaměření Blokování času - tajná zbraň pro lepší zaměření Hledáte efektivnější způsob, jak uspořádat pracovní dny? Vyzkoušejte blokování času. Tato taktika správy času vám může pomoci udržet vás na správné cestě a přitom udržet rozptýlení, otálení a neproduktivní multitasking na uzdě. . Rob Nightingale to krásně vysvětlil. V podstatě, plánováním, kdy budete pracovat, a dodržováním harmonogramu, se stanete mnohem efektivnější při skutečném provádění věcí. Je mnohem méně pravděpodobné, že se z úkolu zabloudíte, protože jste na něj přímo vyčlenili čas.

Jako bonus navíc, ráno vstávám, jsem schopen maximalizovat množství přirozeného slunečního záření, které dostanu. Je pravda, že to není moc - konec konců žiji ve Velké Británii. Ale jakékoli množství je dobré, zvláště když si uvědomíte, že podle výzkumu na Oxfordské univerzitě je přirozené sluneční světlo přímo spojeno se zlepšenou produktivitou.

Čím lepší světlo, tím lepší spánek, tím ostřejší jste.

Pracovní doba se nazývá pracovní doba z důvodu

Jednou z nejlepších výhod, které jsem zjistil od včasného vstávání, je to, že mě ostatní méně rozptylují.

V 6:30 je hmatatelné a nádherné ticho. Lidé spí. Neexistují žádné zajímavé tweety, které by mě rozptýlily. Moje časová osa na Facebooku je stále. Tím, že vstávám před všemi ostatními, mohu mít pár hodin bez rozptylování, kde se toho hodně dělám. Tentokrát využívám e-mail a plánuji články, které chci ten den napsat. Je to nádherné.

Zpravidla jsem zjistil, že sladěním mého pracovního harmonogramu se všemi ostatními jsem během dne méně rozptylován.

Výhody zde ale nekončí. Když se probudím brzy a nemám tuhé pracovní hodiny, jsem mnohem méně náchylný k vyhoření. Vyhoření vás nutí nenávidět vaši práci? 5 způsobů, jak znovu najít svůj tok Je syndrom vyhoření nutí nenávidět vaši práci? 5 způsobů, jak znovu najít svůj tok. Práce se cítí méně jako tvrdý slogan a dokážu si udělat čas na věci, které mě baví, jako je hraní videoher, sledování Netflixu a chodit do posilovny. Ve zkratce, Mám lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

Disciplína, ne motivace

Disciplína a motivace jsou dva termíny, které jsou často vzájemně zaměňovány. Ale nemohli být o nic jiného.

Motivace je v podstatě něco chtít. Můžete být motivováni, abyste se naučili kódovat. Můžete být motivováni k lepšímu výkonu. To však neznamená, že to ve skutečnosti uděláte.

Disciplína je místo, kde dáte tvrdou práci, aby se věci, které chcete, staly. Disciplína tráví hodiny programováním, až nakonec grok koncept, se kterým jste se zasekli. Je to místo, kde ignorujete lákavé rozptýlení a soustředíte se na hovor po ruce.

Disciplína se v zásadě zmiňuje sáním, aby splnila to, co chcete. Je to dovednost, kterou musíte vychovávat. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je jednoduše dělat věci, které si nemusíte nutně užívat, ale jsou pro vás nakonec dobré.

Věci, jako je vstávání v časných ranních hodinách, takže můžete prasknout prací.

Mezi motivací a disciplínou je další důležitý klíčový rozdíl. Disciplína je dovednost, která nebledne snadno. Z tohoto důvodu mají lidé, kteří vykonávali vojenskou službu, tendenci být efektivní a efektivní lidé. Zatímco motivace odlivů a toků Jak znovu získat kreativní motivaci poté, co jste vyhořela Jak znovu získat kreativní motivaci poté, co jste vyhořela Spisovatelé nejsou jediní, kdo trpí „kreativním blokem“. Co můžete udělat, abyste oživili svůj kreativní oheň? Zde je pět jednoduchých věcí, které můžete vyzkoušet. , sebeovládání udržuje rovnováhu.

Usnadňuje to

Nebudu ti lhát. Dostat se do rutiny, kdy se probudíte brzy, není snadné. Obzvláště v těch chladných zimních ránoch, kde vše, co chcete udělat, je ležet v posteli, dokud slunce nevystoupí a ústřední vytápění nepronikne. Ale jakmile se dostanete do zvyku vstávat brzy, zjistíte, že to dostane exponenciálně jednodušší. Nakonec vám to přijde přirozeně.

Dokud nedosáhnete tohoto bodu, možná zjistíte, že se budete muset doslova vytlačit z postele. Samozřejmě existují věci, které můžete udělat, abyste se vytlačili. Jedním z nich je mít tolik poplachů, kolik je možné, aby vás probudil.

Osobně mám dva mobilní telefony a tablet Nexus neustále zapnutý, připravený mě probudit v 6:30. Pokud mi tento alarm chybí, bude následovat více v intervalech 15 minut. Jen používám zásobní alarmy pro Android, i když existují pokročilejší aplikace třetích stran 4 Aplikace pro výstrahy potlačující zívnutí, aby se zajistilo, že ráno vstoupíte, 4 Aplikace aplikace zjišťující zívání, které vás ujistí, že vstanete ráno, unavené z probuzení pozdě, snaží se vytáhnout každé ráno z postele? Nejste sám. si můžete stáhnout.

Mnoho lidí, o kterých vím, přísahám tím, že se na ně zlostně zlý Puzzle Budík, který Erez Zuckerman přezkoumal v roce 2013, Puzzle Budík pro Android ujistí, že už nikdy nepřestaneš. Čekají do určeného času a pak způsobí zmatek. Nebo alespoň základní koncept. Ale tyto jednoduché budíky čelí starobylému problému:… .

Počítač můžete také použít jako budík. Doporučuji úžasné KuKuKlok. Pokud máte Windows 10, můžete také požádat Cortanu, aby vás probudila pod kapotou: 6 skrytých funkcí systému Windows 10, které můžete odemknout pod kapotou: 6 skrytých funkcí systému Windows 10, které můžete odemknout Systém Windows 10 je plný tajemství a překvapení. Některé nové funkce zatím nejsou příliš dobře známy. Zde je šest tipů pro přizpůsobení prostředí Windows 10. .

S dostatečnou vytrvalostí, vy umět proměňte se v produktivního časného stoupačky.

Tech není vždy odpovědí na to, jak věci udělat

Můžeme být docela závislí na technologii jako nástroji produktivity. Nízko-technologická řešení jsou však často nejlepší. Když se probudím brzy a provedením jednoduchých změn životního stylu, jako je získání většího cvičení a slunečního záření, zjistím, že dokážu dosáhnout mnohem více, než bych jinak dosáhl.

Zjistili jste, že změna, když se probudíte, vás učinila produktivnější? Nebo jste stále odhodlaná noční sova? Chci o tom slyšet. Zašlete mi zprávu do komentářů níže!

Image Credits: šálek kávy a budík od Pingpao přes Shutterstock, Disciplína (Ibai), Moje pracovní prostředí (Joe Flood)