Proč sociální média a deprese nejsou přímo spojeny

  • Joseph Goodman
  • 0
  • 3791
  • 1052
reklama

Již několik let jsme bombardováni články směřujícími prstem na sociální média - alespoň zčásti - pro zvýšení hlášené deprese mezi mladými lidmi.

Jako jediný příklad to Telegraph ohlásil “děti, které tráví více než tři hodiny každý školní den na sociálních sítích, jako je Facebook nebo Twitter, mají více než dvakrát vyšší pravděpodobnost špatného duševního zdraví.”

Naopak komplexnější studie z roku 2017 zveřejněná v EU Recenze výzkumu dospívajících naznačuje, že tyto studie možná skákaly z pistole. Jednalo se o systematickou analýzu 11 studií, která obsahovala celkem 12 646 účastníků do 18 let věku.

Recenze nalezena “žádný přesvědčivý důkaz, že internet je na vině” pro zvýšenou depresi. A “pouze slabá korelace mezi využíváním sociálních médií teenagery a depresí” byl přítomen.

Znění těchto zjištění je důležité. Ano, existuje slabina, ale statisticky významný korelace mezi používáním sociálních médií a depresí. Ale existuje Ne přesvědčivý důkaz, že na vině je internet.

Vložení vozíku před koněm

Ve své knize Bad Science (Velká Británie), Ben Goldacre to vysvětluje “kdokoli, kdo kdykoli s jistotou vyjadřuje cokoli [týkající se zdraví], se v zásadě mýlí, protože důkaz o příčině a následku v této oblasti je téměř vždy slabý a nepřímý.”

Image Credit: Blackregis přes Shutterstock

Totéž platí, pokud jde o sociální média a deprese. Nepředpokládejme, že sociální média mají vinu jen proto, že ji používají depresivní adolescenti.

Deprese vede k používání sociálních médií

V nedávné analýze to naznačují některé údaje “psychologicky zranitelní mladí lidé se častěji obracejí na internet za účelem sociální podpory.” To odráží zjištění studie z roku 2013, která ukazuje, že online komunikaci lze použít jako sociální berlu pro plaché a úzkostlivé mladé lidi..

Pro mnoho lidí je internet místem, kde se snižuje riziko interakce se skutečným životem. Tam, kde se můžeme skrývat nebo vyjadřovat takovým způsobem, že nemůžeme tak snadno dělat offline Deep Down We All Monsters. To je důvod, proč jsou sociální média velmi hluboká, jsme všichni monstra. To je důvod, proč jsou sociální média skvělá Všichni víme, že aktualizace sociálních médií nejsou vždy autentické, ale co se vlastně děje s naší identitou, když tuto aktualizaci zveřejňujeme na Facebook nebo posíláme toto video přes Snapchat? . Mnoho lidí s nízkým sebevědomím dává přednost online interakci, kde lze odpovědi a příspěvky upravovat k dokonalosti. To může být snazší, než riskovat rukavici trapných interakcí v reálném životě.

Image Credit: Aleutie přes Shutterstock

Deprese často přichází s pocitem letargie a strachem ze skutečné sociální interakce. V takových případech podle studie z roku 2005, “socializace online může být upřednostňována jako náhrada interakcí tváří v tvář.”

Pokud je to pravda, není divu, že studie objevují zvýšený počet depresivních adolescentů online. Je to jejich bezpečné útočiště, nikoli příčina jejich deprese. Místo, kde mohou klást otázky - zeptejte se Pomoc - takovým způsobem by se neodvážili dělat tváří v tvář.

Další diagnózy deprese

Dalším přispěvatelem k mýtu, že sociální média způsobuje depresi, je způsob, jakým je deprese diagnostikována.

Image Credit: Billion Photos from Shutterstock

V posledních několika letech došlo k velkému nárůstu povědomí o duševním zdraví. 10 Celebrity, které vás budou inspirovat k péči o vaše duševní zdraví 10 Celebrity, které vás inspirují k péči o vaše duševní zdraví Příběhy těchto osobností mohou poskytnout tolik potřebnou inspiraci pro ostatní, kteří se zabývají otázkami duševního zdraví. . To je samozřejmě vítáno. Zvýšené povědomí však také vyvolává strach, což vede k většímu počtu návštěv u lékaře a k další diagnostice.

A pak máme změny v diagnostické praxi. Důvodem by mohlo být uvádění některých léků na trh nebo zlepšení detekce příznaků. Nebo by to mohlo být způsobeno snížením prahu pro diagnostiku deprese. Moynihan a Henry (2006) to definují jako “prodej nemoci, který rozšiřuje hranice nemoci a rozšiřuje trhy pro ty, kteří prodávají a poskytují léčbu.”

Tento nárůst diagnóz deprese probíhá v posledních 10 letech souběžně s růstem popularity sociálních médií. Je pochopitelné, že lidé tyto dva propojili. Nedostatek důkazů však ukazuje, že toto spojení je o něco více než okolní.

Neexistuje (zatím) žádný důkaz, že sociální média jsou způsobit tohoto nárůstu v diagnóze deprese.

Sociální média nejsou ani lékem

To vše není přehlížet nebo potlačit epidemii digitální závislosti. Extrémní digitální závislost ničí životy dětí kolem světa Extrémní digitální závislost ničí životy dětí kolem světa S dětmi ve všech koutech světa se ponoří do technologie od stále mladší věky, je na čase, abychom se zamysleli nad překvapujícím dopadem, který to má na jejich rozvoj. . Nelze také říci, že by sociální média měla být vnímána jako řešení deprese u dospívajících. To by nemělo. To není to, pro co byly sociální média vytvořeny.

Image Credit: Jayson Photography přes Shutterstock

Sociální média by měla ne být tam, kde mladí lidé lezou po útěchu. Nízká sebeúcta, která přichází s depresí, není něco, co lze nutně opravit pomocí povrchní, virtuální interakce.

Potřebuje skutečné lidi, aby se posadili a spolu mluvili, podporovali a vcítili se do sebe.

Ano, 40 procent lidí s depresivními příznaky může být schopno vyjádřit online pocity, že by jinak nemohli dělat. Že smět vést k určitému lehkému, okamžitému osvobození - a většímu využívání sociálních médií.

Ale až 80 procent online hovorů o pomoc zůstává nezodpovězeno, využití sociálních médií může snadno posloužit k posílení negativních emocí. Chcete-li vytvořit závist Facebook dělá vás smutno, a "to se nestane se mnou" je lež Facebook je dělá to smutné, a "to se nestane se mnou" je lež Facebook potenciál jako spouštěč depresivních symptomů byl mluvil asi v minulosti, ale letos se takových studií objevilo více než dříve. Zde je to, co říkají. . Nebo smíšené depresivní příznaky. Může dokonce zhoršit depresi (i když ji přímo nezpůsobuje).

Zůstává nám názor, že sociální média mohou být místem, kde se depresivní adolescenti rozhodnou hledat podporu. Není to však ani příčina, ani léčení této deprese. Místo toho to může skutečně sloužit krmivo Deprese.

Léčení problému

Pokud vaše vlastní dítě utrácí “příliš mnoho” čas na sociálních médiích a projevuje známky deprese, měli byste to všechno vzít v úvahu.

Image Credit: Monkey Business Images prostřednictvím Shutterstocku

Podívejte se na příznaky deprese, včetně:

  • Nelíbí se mi věci, které byly zábavné.
  • Častá podrážděnost.
  • Cítit se bezcenné.
  • Znatelné změny v hmotnosti nebo stravovacích návycích.
  • Nezajímá se o budoucnost.
  • Vyhýbat se rodině a přátelům.
  • Nedostatek energie.

Spíše než okamžitě obviňovat nadměrné používání sociálních médií, zkuste se zaměřit na výhody komunikace v reálném světě. Mluvit svým dětem. Zapojte je zábavnými a kreativními činnostmi. 5 Kreativních koníčků, které z vás učiní šťastnější osobu 5 Kreativních koníčků, které z vás učiní šťastnější osobu Správný kreativní odbyt může působit zázraky pro vaše duševní zdraví a celkové štěstí. Zde je několik kreativních koníčků, o kterých se prokáže, že tímto způsobem pomáhají. . Buďte vzorem pozitivity.

Pokud jde o tech, zkuste omezit čas na obrazovce Nejlepší nástroje pro omezení vašich dětí online Screen Time Nejlepší nástroje pro omezení vašich dětí online Screen Time Čas, který děti tráví online, je stejně důležitý jako to, co vidí. Jsou to nejlepší nástroje pro omezení času na obrazovce vašeho dítěte na internetu a v jeho mobilním zařízení. a podporovat rozumné používání internetu. Zdá se však nepravděpodobné, že by se oprava výhradně na negativy sociálních médií nebo internetu obecně přímo pomohla s depresí.

Pokud nic z toho nepřináší ovoce, promluvte si s lékařem vašeho dítěte. Existuje spousta věcí, které lze udělat.

Kolik pomoci nebo překážek si myslíte, že sociální média mohou být někomu, kdo trpí depresí?

Image Credits: ldutko / Shutterstock




Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

O moderní technologii, jednoduché a cenově dostupné.
Váš průvodce ve světě moderních technologií. Naučte se, jak používat technologie a pomůcky, které nás každý den obklopují, a naučte se, jak objevovat na internetu zajímavé věci.