Deprese a internet Vítejte ve vaší dočasné podpůrné skupině

Pojďme to dostat z cesty: Ne, nejsi líný. Jste neuvěřitelně kompetentní člověk, který je nemocný. S vámi je něco v nepořádku, ale nejedná se o morální ani osobnostní problém. Nikdo není dokonalý, ale deprese není vada vaší postavy. Je to lékařské. Máte potenciál pro velikost.

Teď dost s příjemnými věcmi. Internet je domovem mnoha skupin lidí. Máme tech geeky, sportovní ořechy, hráče, spisovatele (howdy), tvůrce videa atd. Atd. To znamená, že internet poskytuje řadu prodejen, kde lze diskutovat a podporovat členy těchto skupin. Je divu, jak tento gigantický neviditelný web spojuje všechny tyto lidi dohromady.

V těchto skupinách jsou však lidé s depresí a upřímně řečeno, že to saje. Jeden z našich autorů, Mark (o kterém si myslím, že je jedním z nejúžasnějších lidí na světě), napsal kus o hledání pomoci a podpory z online zdrojů, které pomáhají s depresí. Zdroje, které pomáhají těm, kteří jsou depresivní a sebevražední Přestože jsem šéfredaktorem MakeUseOf, v mém životě mám obrovské postižení, kterým je klinická deprese. Začalo to v roce 2002 jako deprese související se stresem v mé práci,…. Saikat nám také poskytl několik zdrojů ve svém článku, pět webových stránek o zdraví, na které můžete klepnout a získat podporu online pro depresi a bipolární poruchu. & Bipolární porucha .

Jako někdo, kdo se také zabývá depresí, jsem se také podíval na tyto zdroje. Našel jsem velkou podporu prostřednictvím méně formálních komunit zaměřených na depresi na internetu, podobně jako výše uvedená koníčka a fóra související s kariérou. Ano, tam jsou zdroje stejně jako jakákoli jiná komunita, připravená a ochotná naslouchat.

Přiznávám, že jsem trochu lurker. Zřídka zveřejňuji příspěvky na takových stránkách, ale zjistil jsem, že čtení o zápasech druhých pomáhá budovat sílu. Mluvení je důležité a někdy je internet dobrou náhradou, když vaši přátelé ze skutečného života nejsou poblíž. Níže jsou tři stránky, které doporučuji.

r / Deprese

Tady na MakeUseOf jsme v celé záležitosti Reddit docela velcí Jak používat Reddit jako starý Pro Jak používat Reddit jako starý Pro Existuje mnoho online komunit, které najdete na internetu - Facebook, Twitter, Google+ a YouTube jsou snadno nejoblíbenější a nejznámější. Existuje však spousta dalších drahokamů online .... Chci říct, no tak. Je to úžasný agregátor obsahu se stejně úžasnou komunitou. Ale hluboko uvnitř výklenků jejích subredditů je komunita věnovaná výhradně podpoře deprese. Je to relativně pozitivní prostředí, které se zaměřuje pouze na kvalitní obsah a zároveň zcela odstraňuje popírače deprese z hrací plochy (tj. Jednotlivci, kteří - z jakéhokoli důvodu - věří, že deprese ve skutečnosti neexistuje).

Podívejte se na to, a pokud nejste v depresivním stavu, může to být stále dobré místo, kde se můžete vzdělávat. Na druhé straně existuje také r / SuicideWatch a neformální místo pro hlášení a diskusi o těch, kteří mohou být sebevražední kvůli jejich depresi. To je samozřejmě jen podvrh pro zvýšení povědomí. V žádném případě není to správné místo k nahlášení někoho, kdo by se mohl zranit.

Skupina deprese Facebooku

Ještě jedna online komunita pro ty, kteří trpí depresí, a je to asi trochu blíž k domovu, než byste si mysleli. Ve skutečnosti je to přímo na Facebooku. Nebudu zveřejňovat žádné příspěvky zde nalezené z důvodu ochrany a respektování soukromí uživatelů, ale řeknu, že se jedná o velmi otevřená skupina. Je to veřejné fórum, na kterém mohou jednotlivci s depresí jednoduše zveřejňovat, jak se cítí, a přijímat slova povzbuzení od ostatních členů skupiny.

Vzhledem k závažné povaze této skupiny musí být jednotlivci schváleni správcem, než se mohou připojit nebo zobrazit jakékoli příspěvky. Kromě toho je obsah vysoce sledován poměrně velkou skupinou správců. Jedná se samozřejmě o bezpečnostní prvek, který má chránit jednotlivce, kteří trpí. Výsledkem pozorných očí administrátorů je bezpečné útočiště pro jednotlivce, aby mohli zveřejňovat příspěvky beze strachu z úsudku nebo veřejné kontroly. Celkově vzato, pokud potřebujete pouze vyzvednutí a uvolnění myšlenek, pak je pro vás skupina deprese Facebooku.

Fóra deprese

Co vám vyhledávání Google na pomoc při nespavosti, depresi a úzkosti vede? Odpověď: Fóra deprese (a to může a nemusí být, jak byl tento zdroj nalezen). Fóra deprese jsou pěkným obecným zdrojem pro jednotlivce, kteří hledají pouze relativní problémy. Podpora pochází od široké škály uživatelů i témat; jste povinni najít návrhy, které vám pomohou.

Varovným slovem. Je to obrovské fórum. Nedopusťte, aby se řada uživatelů cítila izolovaně nebo osaměle. Když se na to podíváte z pohledu někoho, kdo prostě hledá odpovědi pak to může být dobrý zdroj informací pro vás. Ale pak znovu, pokud čelíme myšlence, že stovky anonymních uživatelů na tomto webu se cítíte jako někdo, kdo je sám v přeplněném pokoji, může být nejlepší zdržet se.

Závěr

Duševní zdraví je někdy tabu tématem mezi většinou lidí v EU “mimo” svět. Naštěstí máme internet, abychom diskutovali o tom, jak se cítíme. Pokud jste jako já, někdy je snazší zůstat v posteli, neoholený, nezastaraný, sotva oblečený a je velmi obtížné někoho najít mluvit na chvíli v tomto stavu. Jednoduchý příspěvek v online komunitě může vyvolat reakci, která vás motivuje právě tak, abyste vstali a vystoupili.

Je to v pořádku, pokud to bolí, ale ty ne musí si to nechat pro sebe. Je důležité o tom mluvit. Je důležitější mluvit s někým tváří v tvář, ale pokud potřebuješ internet, abys s tebou mluvil, pak půjdeš, Glen Coco.

Jaké další zdroje navrhujete pro online sociální interakci pro ty s depresí? Pokud máte depresi, jaké stránky jste použili v minulosti?

Obrázek Kredit: Guillame Cattiaux